皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

突然ですが、バスタオルは毎日変えていますでしょうか？

バスタオルの洗濯頻度に関する調査では、多くの家庭で週に1回以上バスタオルを交換していることが分かっています。しかし、出来るなら毎日交換することにより以下のことを防ぐことが出来ます。

雑菌の繁殖:濡れたタオルは、雑菌が繁殖しやすい環境です。使用後のタオルには汗や皮脂が付着しており、それが栄養源となり、雑菌がどんどん増殖していきます。

頭皮への影響:雑菌が繁殖したタオルで髪を拭くと、頭皮に雑菌が付着し、かゆみや炎症を引き起こす可能性があります。また、雑菌の分解によって生じる臭いが、頭皮臭の原因になることもあります。

正しい洗濯方法:毎日洗濯するのが理想的です。また、洗濯の際は、洗濯表示を確認し、高温で殺菌効果を期待できる場合は、60℃以上の熱湯で洗濯すると良いでしょう。

清潔なタオルを毎日使用することによりお肌ももちろんですが、清潔な頭皮を保つことができます。すなわち良い発毛効果が期待できるのです。
毎日洗濯が難しい場合は、2日に1回は洗うように心がけましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

生理的老化（ナチュラルエイジング）

これは年齢とともに自然に起こる老化。例えば、肌のターンオーバーが遅くなる、筋肉量が減る、白髪が生えるといった変化です。

▶ 対策： ・栄養バランスの整った食事 ・軽い運動やストレッチ ・睡眠の質を高める習慣づくり

病的老化（パソロジカルエイジング）

これは病気や生活習慣の乱れによって進行が早まる老化です。糖尿病や高血圧が進むことで、肌や内臓の老化スピードも加速してしまいます。

▶ 対策： ・定期的な健康診断 ・禁煙・節酒などの生活改善 ・医師の指導のもとでの治療

酸化的老化（酸化ストレスによる細胞ダメージ）

紫外線・ストレス・大気汚染などによって体内で過剰に発生する活性酸素が細胞を攻撃することで老化が進みます。肌のシミやしわだけでなく、がんや生活習慣病のリスクにも。

▶ 対策： ・抗酸化作用のある食材（ビタミンC・E、ポリフェノールなど）をとる ・紫外線対策を徹底する ・ストレスをためないライフスタイル

糖化的老化（体の“コゲ”）

過剰な糖分が体内でたんぱく質と結びつき、AGEsという老化物質を生成。肌のたるみ、くすみ、血管の老化にもつながります。

▶ 対策： ・食べる順番を工夫する（野菜→主食） ・甘いものの摂りすぎを見直す ・血糖値を急上昇させない食生活を

老化を“敵”と捉えるのではなく、どんな種類があるのかを理解して、上手に付き合っていくことが大切です。見た目年齢も、体の調子も、日々の選択で未来が変わっていきます。

こんにちは！塚口店です！

DHTがもたらす影響

\アンドロゲンが与える毛髪への作用/

アンドロゲンには筋肉を含む全身の組織に対する作用があり、男性らしい特徴を形作る働きもあります。

しかし頭髪の場合、強いアンドロゲンの刺激が毛包に負担をかけることでヘアサイクルが短くなるリスクが高まります。

特に前頭部や頭頂部の毛髪はアンドロゲンに影響されやすい傾向が見られ、これが一般的に男性型脱毛症（AGA）として知られています。

\体質的な要素と遺伝的な要因/

薄毛や抜け毛が気になる方の中には、家系的に同様の症状を持つ方もいます。遺伝子レベルでアンドロゲン受容体の感受性が高い場合、同じアンドロゲン濃度でも薄毛が進行しやすいという特徴が見られます。

生活習慣やストレスなど環境的な要因も絡み合い、複合的に薄毛へとつながっていくことが考えられます。

身体だけでなく心身のバランス全体をととのえることが、毛髪を保護するうえで大切です。

次の投稿もお楽しみください！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

「浮腫み」は見た目が崩れるだけでなく

健康面においてもかなりの影響を与えます。

足首・手首・膝・股関節などの「関節」が

曲げ伸ばしがしにくい、回しにくいなど

感じられたことはありませんか？

肥満気味の方であればとくに「脂肪」と「浮腫み」を

勘違いしやすいですがやせ型の方でも「浮腫み」は起こります。

足首の浮腫みが重症化して血管や関節の動きすらも圧迫され、

痛みを感じて骨のレントゲンを撮ったりしても対処法が分からず

リンパマッサージを受けたことで何年も悩まされていたのが

たった１回の施術でスイスイ動くようになった方もいらっしゃいます！

肥満気味の方でもやせ型の方でも老若男女関わらず

生活習慣で浮腫みはどんどん積み重なります。

リンパのケアをBIDANで行い

浮腫みづらいお身体にしていきましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

今回は季節による肌トラブルの春編！

春の頭皮トラブルについてお話していきます＾＾

春は皮脂と汗がほぼ同量分泌されるようになります。

気温も上がり、新陳代謝がどんどん活発になる季節です！

頭皮トラブルの原因としては

・紫外線

急激に日差しが強くなり、紫外線ダメージを受けやすくなります。

・花粉

花粉がとても多い季節です。

頭皮に花粉が付着すると、かゆみや赤みなど、炎症を起こしてしまう原因になります。

そして、花粉は毛穴を詰まらせてしまう為、頭皮を清潔に保ちにくくなります

・ストレス

新生活がスタートする時期で、学校や会社など慣れない環境は

知らず知らずのうちにストレスとなってしまいます。

大きくこの３つです。

これらの対策としては

➡紫外線対策

日傘や帽子の着用、頭皮用の日焼け止めを使い紫外線ダメージを防ぎましょう。

➡花粉対策

花粉でも帽子を着用して頭皮に付着することを防ぎましょう。

帰宅後はブラッシングなどを行い、髪の毛に花粉がつきっぱなしにならないようにしましょう。

理想は、すぐ洗髪して綺麗な状態にしてあげるのがベストです♪

➡ストレス対策

新生活は、環境も一気に変わりストレスをためやすいですが

何か一つリフレッシュできる趣味を始めるのもいいですね♪

特に、お散歩は日光を程よく浴びることができ、春の心地よさを堪能できるのでお勧めです！

ちなみに私も散歩でリフレッシュしたりしています＾＾日傘は必須です！

これらを行い、上手に春を過ごしましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

こんにちは
ビダン堺東店です。

〇フケ
フケは古くなって角質化した頭皮が剥がれ落ち、これに皮脂腺から分泌された脂肪が
付着してかたまったものです。
新しい細胞がフケになるまでの期間は正常だと約28日間の為、これが10日から2週間
とサイクルが短くなり、脂っぽいフケが出るようになったら危険な状態と言えます。

強い痒みと痛みが伴う為、掻いて頭皮を傷つけると、傷口が化膿し毛根部を攻撃
してしまう可能性もあります。

フケが増加した場合は、頭皮を清潔に保ちそれと同時に食事や生活も乱れでバランス
が崩れていないかをチェックしていきましょう

〇異常脱毛
多量のフケの発生と強い痒みと痛みの次は、異常脱毛という第2兆候が出てきます。
通常なら1日平均で100本前後の毛が抜けますが、異常脱毛が起こると多い時なら
洗髪時で100本前後抜ける方もおられます。

異常脱毛で抜けた毛は、毛根がギザギザしていたり、白っぽいものが付着して粘り
賀あったりします。

新しく生えてきた新生毛は先が尖っているので、その尖った髪の毛が正常時に比べて
短い期間で抜けていることも特徴です。
通常時より抜け毛が多いと感じたら放置せずに早めの対処が改善への近道です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　境

皆さまこんにちは。BIDAN梅田店です。

6月に入ってしばらく経ちましたが、今が旬の髪にいい食べ物をご存じでしょうか？

本日はこの時期に旬を迎える、美髪に近づくオススメの食べ物をご紹介したいと思います。

①岩牡蠣

6月から9月までが旬とされている岩牡蠣は育毛にとてもおすすめの食材です。 特に注目したいのが『タンパク質』と『亜鉛』の豊富さ。髪の毛は主にケラチンと呼ばれるタンパク質から成り立っており、適切なタンパク質摂取は健康な髪の成長に不可欠です。牡蠣には髪の毛の材料となるタンパク質が豊富に含まれているので、髪の成長に役立ちます。また、牡蠣には亜鉛が多く含まれています。亜鉛は髪の毛のタンパク質であるケラチンの合成を助ける働きがあるので、健康な髪の成長を促進します。他にも、牡蠣には血液を増やす鉄分や、健康な赤血球を生成するビタミンB12が含まれています。私たちの髪の毛は毛根が血液から栄養を受け取って成長しているため、血液は育毛にとって非常に大切。頭皮の血行を改善するこれらの栄養が豊富な牡蠣、特に夏が旬の岩牡蠣はおすすめの育毛食材です。

②鯵(アジ)

鯵（あじ）も夏（5月～8月）が旬のおすすめ食材です。育毛に直接的な効果を持つ食材ではありませんが、鯵は健康な食事の一部として取り入れることで、全体的な健康状態や髪の毛の成長に間接的な影響を与えることがあります。まずこちらもタンパク質が豊富なこと。また鯵にもビタミンB群（特にビタミンB12）が豊富に含まれています。ビタミンB群は細胞の新陳代謝を助ける働きがあり、健康な細胞の成長とエネルギー生産に必要な栄養素です。健康な細胞の成長は髪の毛の成長にも影響を与える可能性があります。牡蠣と同じように鯵にも鉄、亜鉛、などのミネラルが含まれています。これらのミネラルは髪の毛の成長や健康維持に重要な役割を果たします。お刺身にして食べたり、味噌やネギと刻んでなめろうにするなど、生で食べるのがおすすめです。

～その他髪にいいとされる栄養素を多く含む食材～

岩牡蠣、鯵、トマト、ウナギ、ゴーヤ、インゲン、オクラ、ズッキーニなどがおすすめです。これらは、髪の成長に必要なタンパク質、亜鉛、ビタミンなどを補給し、抜け毛や薄毛を予防する効果が期待できます。

これからの季節、雨で外に出ることが億劫になる季節ですが、なるべくこれらの商品を積極的に身体に取り入れる努力をしましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN高槻店です！
梅雨の季節になると、髪がまとまりにくくなったり、うねりや広がりに悩むことが増えますよね。そんな時こそ、ヘアケアの基本を見直すチャンス！実は、「水をしっかり飲むこと」も、美しい髪を保つために重要なんです。今回は、水分補給がヘアケアにどう関係するのかをご紹介します。

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髪と水分の深い関係

髪はタンパク質でできていますが、その元となる細胞を健康に保つには、適切な水分補給が欠かせません。水を十分に飲むことで、髪にこんな嬉しい効果があります！

◎ 頭皮環境の改善

髪の土台となる頭皮が乾燥すると、フケやかゆみ、抜け毛の原因に…。適度に水を摂ることで、頭皮の血流が良くなり、栄養が毛根まで届きやすくなります。

◎ 髪のうるおいUP

髪は死んだ細胞で構成されているため、直接水分を吸収することはありません。でも、体内の水分量が不足すると、髪の乾燥が進んでパサつきやすくなってしまうんです。

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梅雨こそ意識したい！賢い水分補給

湿気の多い梅雨は「水分が足りている」と思いがちですが、実は見えないところで体内が乾燥していることも…。水を適切に摂ることで、髪と頭皮を内側からケアできます。

◎ どれくらい飲めばいい？

一般的に、1日約1.5～2Lの水をこまめに飲むのがおすすめ。カフェインの多い飲み物（コーヒーや紅茶）は利尿作用があるので、純粋な水を意識的に摂ることがポイント！

◎ 良いタイミングは？

・朝起きたときにコップ1杯
・食事中に適量を飲む
・入浴前後に水を飲んで水分補給

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水分補給で「内側から輝く髪」へ

高価なヘアケア製品も大切ですが、まずは身体の内側から健康を整えることが美髪への近道。日頃の水分補給を見直して、梅雨でもしなやかでまとまりのある髪を目指しましょう！

みなさんは普段、どれくらい水を飲んでいますか？ぜひ、美髪習慣として取り入れてみてくださいね♪

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

塩を身体から「出す」ことを意識しましょう！

塩分を摂りすぎると、体内に塩分を運ぶため

血管が働きすぎの状態になり

血管に大きな負担がかかってしまいます。

血管に負担がかかると栄養が行きわたりにくい状態や

不要なものが排出されにくい状態になることもあります。

塩分の摂りすぎが高血圧・腎臓病・動脈硬化など

いろいろな病気を引き起こすことにもつながりますので

減塩が必要になります。

減塩で健康的な身体づくりをしましょう！

無添加シャンプーなど、無添加商品はよく見かけます。

無添加と聞くとそれだけで安全と思うこともありますが、

何を添加していないか、が重要になります。

例えば防腐剤無添加でも香料や石油系界面活性剤は使用されていたりすることもあります。

気を付けておきたいのが無添加＝無害ではないということです。

有害成分が他にも入っていないか確認するなど、

全体を見て判断をする必要があります。