こんにちは！BIDAN大津です

睡眠の大切さを教えたいと思います！

快適な睡眠には単なる疲労回復効果だけではなく

ダメージの修復やストレスの軽減・防止などさまざまな

メリットがあります。

快適な睡眠をとるには

・食事や入浴は就寝２～３時間前には済ませるようにしましょう！

・就寝前に覚醒効果のある緑茶やコーヒーは避け、水にしましょう！

・副交感神経が休まらないスマートフォンやタブレットの閲覧も、

就寝前は控えましょう！

夜１０時～深夜２時が成長ホルモンが最も活発に分泌される時間なので

この時間までに布団に入りリラックスして休んで下さいね！

こんにちは

ビダン枚方店です。

70代男性の3ヶ月の経過です。

もみあげ部分は刈り上げてるのではなく、

抜けてしまって生えてこなくなっている

状態です。

ビダンに通われてヘアケアを

正しくして定期的に来店されて

いたら段々とボリュームが出てきており、

ご自身でも実感されています！

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスを

させて頂いております。

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは！ビダン奈良店です。

本日はビダンに通われているお客様の１年間の変化をご紹介させていただきます!!

かなり髪が黒く元気になり、立ち上がりも良くなってきてボリュームUPしております！！

変化を感じて頂き、これからも全力でサポートさせて頂きます！

こんにちは

ビダン姫路店です。

日常生活など日々の習慣の中で

少し意識するだけで免疫力を向上させたり、

若返りもしていけれることがあります！

それは唾液の分泌量です。

唾液には、アンチエイジング物質や免疫力向上成分があります。

食事の時によく噛んで。と言われることがありますが、

よく嚙むということは食事の消化をよくするだけではなく、

唾液の分泌量も増えます。

少し意識したらできそうなことでも若返りはしていけますので、

是非、試してみてください。

皆様こんにちは

発毛サロンBIDAN明石店です！

12月に入り寒さが増してきましたね、

寒くなってくると身体が冷えるようになります、身体が冷えると血行不良の

原因の1つに、

身体が冷えると筋肉が固まり身体だ固くなるのと同様に

血管も固くなり血液の流れが悪くなります。

血流の流れが悪くなると毛細血管まで血液が流れにくくなり更に

血管が収縮してしまうので血行不良になり冷え性になってしまいます。

寒さからの血行不良を防ぐためには

1、血液がドロドロにならないようにする【食事、水分】

2、身体を温める【入浴】

3、身体を動かす【運動】

1番大切なのは生活習慣です、日々の習慣を意識して冬の寒さ、血行不良から

自分を守りましょう！

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

BIDAN明石店　宇藤

季節や年齢を重ねるごとに綺麗だった髪質が変わってきたなぁと思う方少なくないはず。

原因は、主に以下の5つが挙げられます。

• 熱によるダメージ
• 紫外線によるダメージ
• カラーリングやパーマによるダメージ
• シャンプーやトリートメントの使いすぎ
• 乾燥によるダメージ

熱によるダメージは、ヘアアイロンやコテの熱でキューティクルが剥がれ落ちることで起こります。紫外線によるダメージは、日焼けによって髪のタンパク質が破壊されることで起こります。カラーリングやパーマによるダメージは、薬剤の作用によってキューティクルが剥がれ落ちたり、内部の栄養分が流出したりすることで起こります。シャンプーやトリートメントの使いすぎは、髪の油分を奪いすぎてしまうことで起こります。乾燥によるダメージは、髪の水分が不足することで起こります。

内側からの栄養と、頭皮に質の良い栄養をたっぷり与えることが大切になります。

つまり、食事ヘアケアどちらも大事！！

お食事だけでなく、ヘアケアアイテムも一度見直してみてはいかがでしょうか。

以上梅田店佐々野でした。

細い抜け毛には様々な原因がありますが、主に考えられるのは、

・栄養不足

・ストレス

・血行不良

普段の何気ない食生活や生活リズムの乱れが原因で、取り返しのつかない事態になる前にできる限りのケアを行いましょう。

3食きちんと食べることも良いですが、お腹が空いていない時間が全くないのは問題です。

適度に空腹の時間を作り、食事内容は、ｐｆｃバランスを考え、脂質の摂り過ぎには十分注意しましょう。

以上梅田店佐々野でした。

こんにちは！BIDAN梅田店の辻です！

普段の生活の一部を少し意識し変えることで髪や頭皮環境は変えられます。

今回は簡単で効果的なホームケアを2つご紹介します。

①バランスの良い食事

　健康的な毛髪を保つにはタンパク質、ビタミン、ミネラルの三大栄養素をバランスよく摂取することが重要です。特に注目してほしいのが栄養素が髪の材料となる「ケラチン」というたんぱく質です。ケラチンは体内で合成するのが難しい成分です。ミネラルの一種である亜鉛はケラチンの合成をサポートする役割があり牡蠣やレバーなどの亜鉛を含んだ食材を摂取するといいでしょう。

②適した睡眠時間を確保する

　質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、発毛サイクルを整えてくれます。だからと言って睡眠はとればとるほど良いわけではありません。人には年齢に適した睡眠時間があり、赤ちゃんは一日のほとんどを寝てすごしており、歳を重ねるにつれ睡眠時間は短くなっていきます。幼児から10歳までは8~9時間、10~15歳は8時間前後、20~25歳までは7時間前後、40代は6時間30分、60代は6時間と年齢により違いがあります。また睡眠に入るタイミングも毎日揃えてあげる、お風呂で温まってから睡眠をとるなど、睡眠の質を上げることで身体にも髪にも良い影響を与えてくれます。

日頃の生活を見直すことで髪や頭皮環境をよくできます。ぜひ意識して日々の生活を送ってみましょう。

BIDAN梅田店　辻

みなさまこんにちは！！
BIDAN梅田店です！！！

腸活ってよく耳にするとおもいますが
実は脳ともつながっているんです！！

お肌がキレイになるのも
髪が綺麗に美しくなるのも指令をおくっているのは
脳なので腸活は脳にも関わっています！！

みなさまもモナリのインナーケア腸内環境を整えて、

身も心も脳もきれいに
いつでも若々しくいれるように心がけていきましょう！

以上BIDAN梅田店浜田でした！！

みなさまこんにちは！！
BIDAN梅田店です！

だんだん寒くなってきていますが
体調などくずされてはいませんか？？？

身体が冷えていると血行不良が
起きやすくなるのでむくみの原因にもなります。。。

免疫力も低下しやすくなるので
大事なのは身体をあっためてあげることです！！

毎日ゆっくりと１日の疲れをとってあげると
身体も心もリラックスでき睡眠の質もあがりますよ！！

ぜひ意識してみてください！！

以上BIDAN梅田店浜田でした！！