皆様こんにちは、ビダン梅田店浜田です！

だんだんと涼しくなり秋口の紫外線を気にしていたら気づいたら冬になってきます。

これからの季節は髪が乾燥しやすくなり、

パサつきや広がりなどでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

冬になってから頭皮環境を整えるのではなく、

冬になる前から対策してあげるのもひとつとても大切になってきます★

今回は、冬の乾燥による髪と頭皮への影響をお伝えします！

（寒い時期の髪の乾燥による影響）

寒くなると、髪は空気の乾燥や寒暖差の影響を受けやすくなります。

この季節特有の髪のトラブルには、このようなものがあります。

①髪のパサつきとまとまりの悪さ

乾燥した空気にさらされることで、

髪から水分が奪われ、パサつきや広がりが目立つようになります。

②頭皮の乾燥とフケ

冬は髪だけでなく、頭皮も乾燥しがちです。

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケが発生しやすくなり、

健康な髪の育成にも悪影響を与えます。

③静電気の発生

乾燥によって髪の表面が帯電しやすくなり、

静電気で髪が広がったり絡まったりすることが増えます。

こうした影響から守っていくにははやめはやめの対策が必要なので、

冬に負けない頭皮環境を今の季節から作っていってあげましょう！

以上、ビダン梅田店　浜田でした！

皆様、こんにちは！

ビダン梅田店　浜田です。

9月は季節の変わり目で、暑さが残りつつも秋に向けて

気温がだんだんと涼しくなり始めます。

この時期は秋花粉や、乾燥、秋の紫外線量の増加などで

髪や頭皮に負担がかかりやすいため、丁寧なお手入れが大切になります。

秋口の毛髪ケアと頭皮ケアのポイントを説明します。

毛髪ケアとして、

①乾燥対策

保湿も大切ですが、シャンプー後はすぐにドライヤーで乾かし、

頭皮のバリア機能を整えてあげる。

②紫外線ケア

涼しくなってきてますが年中紫外線からら守ってあげないといけません！

外出時は紫外線対策も行ってあげてください！

③血行促進

また、忙しい中でも合間を見つけて週に1～2回は頭皮のマッサージをすることで、

血行が促進され健やかな髪の成長を促してくれます。

④生活習慣の見直し

栄養バランスの取れた食事、

そして十分な睡眠を心がけることで、頭皮環境も改善されます。

秋口は気温の変化により皮脂分泌がとても不安定になりやすくなります。

お肌や頭皮も敏感になりやすいのでできる限りケアしてあげてくださいね！

以上、ビダン梅田店浜田でした！

皆様、こんにちは。

ビダン梅田店　浜田です！

朝晩は涼しくなってきましたが、

まだまだお昼は暑さが残るこの時期。。。

体調を崩しやすいのと同じように

実は髪や頭皮も季節の変わり目に敏感なんです。

よく聞くお悩みですが、、

・抜け毛が増えた気がする

・頭皮のかゆみ、乾燥する

・髪が広がってまとまらない

・夕方になると頭皮のベタつきやにおいが気になる

こうした変化は「気温、湿度の急な変化」

「夏の紫外線ダメージ」

「皮脂バランスの乱れ」などが原因です。

放っておくと、髪のツヤやハリも失われやすくなりますので注意が必要です！

頭皮もお肌といっしょで十分な水分量を増やしてあげることが

頭皮環境を整える近道となります！

内側から摂取する水分量もとっても大事なので

こまめにお白湯も飲んであげてくださいね！

以上、ビダン梅田店浜田でした！

皆様、こんにちは。ビダン梅田店浜田です！

だんだんと涼しくなってきましたが体調の変化などはですかございませんか？

季節の変わり目には、体調だけでなく、実は頭皮環境が不安定にもなりやすいです。

乾燥、ベタつき、抜け毛などのトラブルが起こりやすく、

今の時期は頭皮ケアがとても重要になってきます！

そんな頭皮トラブルが起こりやすい季節の変わり目にして欲しいことをご紹介します！

どれも今日からできる簡単なことばかりなのでぜひ初めて見てくださいね！

頭皮を守るケアのポイント

・シャンプー時は指の腹でやさしく洗う

・湯シャン、すすぎはしっかり（ぬるま湯で2〜3分を目安に）

・お風呂上がりは時間を空けずに早めに乾かす

いかがですか？

どれも簡単ですぐにはじめれるものばかりです！

ちょっとした習慣の見直しで、頭皮環境はぐんと変わります。

ぜひぜひお試しください！

以上、ビダン梅田店　浜田でした！

皆さま、こんにちは。

BIDAN梅田店です！

本日は、お喜びのお声をいただいたのでご紹介いたします！

いつも素敵な笑顔でご来店下さるMさま！

ビダンのケアもご自宅でのケアも頑張ってくださった結果だと思います！！

今後も全力でサポート致しますので、よろしくお願いいたします！

BIDAN梅田店でした！

こんにちは。BIDAN梅田店です。

秋は気候が安定し、運動しやすいことから「スポーツの秋」と呼ばれます。実は、適度な運動は健康づくりだけでなく、発毛環境のサポートにもつながることが分かっています。

運動と髪の関係

• 血流促進髪は毛根にある「毛母細胞」が分裂して成長します。この毛母細胞には血液を通して栄養や酸素が届けられるため、血流が良いことが重要です。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、全身の血行を改善することが報告されています。
• ストレス軽減強いストレスは自律神経の乱れや血管収縮を引き起こし、頭皮の血流低下につながる可能性があります。適度な運動はストレスホルモン（コルチゾール）を減らし、気分を安定させる効果があることが示されています。
• 生活習慣改善運動習慣のある人は睡眠の質が高まりやすく、髪の成長ホルモン（成長期に関わるホルモン）分泌にも好影響を与えます。

※ただし、極端な運動不足や過剰な運動（過度な筋トレ・減量）は、体調や栄養状態を崩して逆効果になることがあります。

発毛を意識した運動のポイント

• 有酸素運動を中心に：ウォーキング・軽いジョギング・サイクリングなどを週3回以上、1回30分程度が目安
• 筋トレ＋ストレッチ：血流を良くし姿勢改善にもつながる
• 運動後の栄養補給：たんぱく質・ビタミン・ミネラルを意識する（例：魚・卵・大豆・緑黄色野菜）
• 汗のケア：運動後は汗や皮脂を放置せず、頭皮を清潔に保つ

まとめ

「スポーツの秋」は、運動の習慣をつくる絶好のチャンスです。血流やストレス対策など、運動は発毛に良い環境を整えるサポートになります。無理のない運動と栄養補給、そして頭皮ケアを組み合わせて、髪と体を健康に保ちましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは。最近、シャンプー後の排水口に溜まる髪の毛の量に「ん？」と違和感を覚えた方、いませんか？ 春や秋など、季節の変わり目になると「抜け毛が増えたかも…」と感じる人が多くなります。実はそれ、気のせいではありません。

今回は、季節の変わり目に抜け毛が増える理由と、今日からできる対策についてわかりやすくまとめました。

なぜ季節の変わり目に抜け毛が増えるの？

季節の変化は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。髪の毛も例外ではありません。主な原因は以下の通りです：

1. 自律神経とホルモンバランスの乱れ

気温や気圧の変化、新生活によるストレスなどが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。これが血行不良を引き起こし、毛根に十分な栄養が届かなくなることで抜け毛が増えるのです。

2. 頭皮環境の悪化

春は花粉や紫外線、秋は乾燥と寒暖差など、頭皮にとって過酷な環境が続きます。皮脂の過剰分泌や乾燥によるフケ・かゆみが、毛穴の詰まりや炎症を引き起こし、髪の成長を妨げます。

3. ヘアサイクルの自然な変化

人間にも動物の毛周期があり、春や秋には髪の毛の生え変わりが活発になる時期。これは生理的な現象で、一時的に抜け毛が増えるのは自然なことです。

4. 栄養不足

夏バテや冬の食生活の乱れなどで、髪の成長に必要な栄養素が不足すると、毛母細胞の働きが弱まり、抜け毛が増えることがあります。

抜け毛が気になるときのセルフチェック

• 抜け毛の本数が1日150本以上になっていないか
• 髪が細くなってきていないか
• 特定の部位（生え際・頭頂部）が薄くなっていないか
• 頭皮に赤みやかゆみ、フケがないか

これらに当てはまる場合は、季節性の抜け毛ではなく、別の原因がある可能性も。

今日からできる抜け毛対策

• 頭皮ケア：優しく洗髪し、保湿を心がけましょう。紫外線対策も忘れずに。
• 生活習慣の見直し：睡眠・食事・ストレス管理は髪の健康にも直結します。

季節の変わり目に抜け毛が増えるのは、誰にでも起こる自然な現象です。 「最近ちょっと多いかも…」と感じたら、まずは生活習慣や頭皮環境を見直してみましょう。 そして何より、焦らず、正しい知識で向き合うことが大切です。

髪の毛も、季節とともにリズムを刻んでいるんですね

次の季節には、健やかな髪で迎えられるように、今からケアを始めてみませんか？

◆事務作業が髪に与える影響

1.座りっぱなしによる血流低下

•長時間デスクワークすると、下半身の血流が滞り → 心臓から頭皮までの血液循環も弱くなる。

•結果、毛根に栄養が届きにくくなる。

2.姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

•首や肩が凝って血管を圧迫 → 頭皮の血流が悪化。

•特にデスクワークは首の後ろや後頭部が硬くなりやすい。

3.目の疲れと自律神経

•パソコンやスマホで目を酷使 → 交感神経が優位になりっぱなし。

•すると血管が収縮して毛細血管の血流ダウン。

4.ストレス

•事務作業でのプレッシャーや残業続き → コルチゾール（ストレスホルモン）が増える。

•発毛に必要な成長ホルモンや男性ホルモンのバランスを乱す

意識的に取り組んでいく事で、抜け毛の予防にもなってきます！

まずは、ここから始めていきましょう！

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です。

本日は60代女性から頂いた嬉しいお声の紹介です。

お顔立ちが可愛らしいK様。

いつもビダンにご来店の際も可愛いお洋服を着てきてくださいます。

ビダン姫路店　井之上

腸から美しくすることは若返りのためにも必要なことになります。

若返りのための食事としては、和食中心の食生活。

そこに発酵食品を摂り入れたり、

動物性のたんぱく質と植物性のたんぱく質のバランスを1：1で考えて

摂取することを意識してみてください。

食事以外では朝起きてコップ1杯の水を飲んだり、

夜には腸マッサージを取り入れてみたりすることもおすすめです