こんにちは、姫路店の岸川です。

紫外線対策として日傘や帽子、アームカバーなどありますが、もっとも使用されているのは日焼け止めではないでしょうか。

日焼け止めは、スーパーやコンビニなどで気軽に購入できるので、なんとなくで選ばれている方も多いんじゃないでしょうか。

ここでは日焼け止めの選び方についてお話していきます。

日焼け止めの効果】

日焼け止めを選ぶ際に「SPF」「PA」と記載されているのを見たことがあると思います。

この二つの意味を理解すれば、自分に合った最適な日焼け止めを選ぶことができるでしょう。

・SPFとは

日焼けまでの時間をどの程度引き伸ばせるのかを示した数値です。

２種類ある紫外線のうち、UV -B波の防止効果を示した数値で、SPEには1～50まで段階があり、数字が大きくなるほどUV-B波を防ぐ効果が高くなります。

日焼け止めによっては、SPF50以上の効果を持続するタイプもあります。

そういった日焼け止めは「SPF50＋」と記載されています。

・PAとは

肌が黒くなることを防ぐ効果がどれだけあるかを表しています。

２種類ある紫外線のうち、UV -A波の防止効果を示した数値です。

先程のSPFとは異なり、数字では記載されておらず、「＋」～「＋＋＋＋」の４段階で示されており、「＋」が多いほどUV-Aを防ぐ効果が高くなります。

日焼け止めの選び方】

数字や＋の多い日焼け止めを選んでおけばいいと考える方もいるかもしれませんが、日常で使う分にはSPF20、PA＋＋程度で大丈夫です。

肌に優しい成分が配合されていてもSPF50以上やPA＋＋＋＋を日常的に使っていいると、肌への負担になってしまうかもしれません。

数値の高い日焼け止めは海水浴や登山など長時間外で過ごすようなときに使用することをオススメしています。

自分の生活やその日の行動に合った日焼け止めを選び、汗をかいたりした後にはこまめに塗りなおすことが大切です。

なので、出かける際には日焼け止めを持ち歩くようにしましょう。

皆さん、こんにちは。

BIDAN難波店です。

正しい姿勢で過ごすことは、身体にとっての負担を軽くし、

健康を保つためにもとても大切な要素となります！

今回はその“姿勢”について、お話をさせていただきますね(^^)

　まずは

〈 姿勢が悪いとどういった影響が出てくるのか？ 〉

*人が一日中感じているストレス　＝　重力 となります。

そのため、重力・圧力により

(１) 筋肉を酷使 ➡ 体にかかる圧の調節が難しくなる

(２) 関節や人靭帯が損傷 ➡ 内臓機能の働きが弱くなる

(３) 精神面への影響　① ➡ 感情の起伏のコントロールがしにくくなる

② ➡ 痛さに関する感受性が増す

スマホ・パソコンなどの操作からも“猫背”になりがちですよね…›‹

しかし、体が曲がったままの状態を続けていると

体に脂肪が付きやすくなったり、免疫機能が低くなることで

病気に罹りやすくなってしまうのが事実です。

＊背筋を意識して、伸ばしておく習慣を身につけることが重要となります！

〈姿勢を正しておくと…？☆〉

⋆ 筋肉の緊張・負担 ☞ 最小限に軽減・緩和につながる！

　　　　　　　　　　 ☞効率よく脳や体を動かすことができる！

☆ 内臓機能への負担が軽くなる

☆ ストレス、疲労の軽減

☆ 程よく筋肉を使えることで、代謝ＵＰ！

☆ ホルモン(成長ホルモンやエストロゲン)の分泌が整う

☆ 血流・老廃物が流れやすい環境に整う　　etc…

するだけで、身体にとっての良い影響がたくさんあります！

是非、参考にしてみてくださいね(^^)♪

皆様がずっと健康でありますように！

BIDANではお客様のお悩みをお聞きし、最善の改善方法をご案内いたします。

お気軽にお問い合わせください(^^)/

皆様こんにちは！

BIDAN難波店です。

今回は、“デトックスと発毛の関係”について

取り上げてみたいと思います。

普段ではなかなか、この２つの関係って聞かないですよね？

なのですが…実は、大いに関係しているのです！！！

○ デトックス ＝ ダイエットのイメージが大きいかと思います。

しかし、デトックスとは直接的にダイエットを指すものではなく

＝ 体内に溜まった毒素の“解毒・排出”を指しています。

このことが意味するのは、体の内側(体内)を健やかに保つことが

心身を健康な状態に導いて、体の機能の働きをスムーズにできるということです。

デトックスをうまく取り入れることができると…

・腸内環境を整えられる (消化機能、自律神経にも関わります)

・体のむくみや冷えの改善

・血行の促進や体温の上昇

・代謝の促進で燃焼力をアップ(太りにくくなる)

・取り入れた栄養素が届きやすくなる　etc…

体にとって、大切なことばかりですね！(^^)

“ 発毛 ”と関係する内容は、上記すべてなのですが…

大きなポイントとしては

○腸内環境を整えること(消化器官、ストレスの解消)

○血流の促進で、栄養が髪まで届きやすい状態にすること

(体の老廃物(毒素)は、血流の妨げになります)

いかがでしょうか？

いかにして体の先端部分である髪や爪に、

栄養を行き渡らせることができるかが重要となります！

酸素と栄養素は、ヒトが生きていくために最も必要な

内臓や脳へとまずは運ばれるようになっています。

血液の流れを良好な状態にすることで、

健やかな毛髪を造りだしていきましょう♪

体のデトックスの方法などについても

是非、BIDANにご相談くださいませ(^^)

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

誰もが知る当たり前の話になります。

これらは、健康や美に対して基本中の基本！

薄毛の人や肌に問題がある人または肥満

エステの指導も発毛の指導も基本は同じです。

年齢とともに食は細り水分摂取も少なくなります。

血液がドロドロだと、ガンや病気の確率は必然的に高くなります。

当然といえば当然です。

睡眠は睡眠で、寝る時間そして睡眠の質

その質を上げるためにエステや軽い運動をすることも大切な要素です。

実際に睡眠時間の議論は多くされていますが、最悪でも11時までらしいです。

しかし現実は無理ではないでしょうか？

湯船にゆっくり浸かってということも、中々毎日は無理かも知れません。

食生活なんて、スーパーでの野菜が殆どだし

人によっては外食が殆どだし、これまた現実は難しい問題です。

あおり運転や暴言市議を始め・・・

ビタミン・ミネラルが作る心の健康のお話です。

ビタミンやミネラルは体の健康だけに関わるものと思っている人も多いかと思います。

しかし、ビタミンやミネラルは

「心にも影響します」

実のところ、精神面に非常に大きく影響しています

いつもは普通な立ち振る舞いのあの人が、急にキレてわめきちらしたとか

暴力沙汰を起こしたとか

また、そこまでいかなくても自分自身もちょっとしたことでイライラすることはありませんか？

子育て中のお母さんであれば、子どものちょっとした行動にイラついて本気で怒ってしまう

後から後悔してさらに落ち込んでしまうなんてことも・・・・

ストレスの多い時代

こんなこと、あたりまえと思っていませんか

しかし、これはあたりまえのことではありません

皆がイラついていて、ちょっとしたことがきっかけでいい大人が感情をむき出しにしてブチ切れてしまう時代

切れやすい子供、切れやすい老人、切れやすいサラリーマン

自己の権利ばかり主張するモンスターペアレンツの増加、クレーマーの増加

いったい、何が人をこういった異常な精神状態へと駆り立てているのでしょう

この背後には、何か共通した要因が働いていると考えることが問題解決の糸口になります。

ヒトが暴力行動を起こしたりやキレる時には、ビタミンやミネラル不足が関係することがわかっています。

アメリカ精神医学ジャーナルAmerican Journal of Psychiatryに掲載された研究によれば、

少年の暴力行動には、亜鉛、鉄、ビタミンBとタンパク質不足が関係していることがわかっています。

また、外側に向かう暴力行動とは反対に、ミネラル不足による脳の異常反応が内側に向いてしまう人もいます。

鬱やひきこもりです

複数の臨床医が、女性のうつやパニック症候群の本当の原因が、鉄とビタミンBとタンパク質不足だったことを突き止めています。

また、マグネシウムや亜鉛の不足は軽いうつ状態の原因となるだけでなく健常者の頭をボケさせ、鈍くします。

さらに、統合失調の男性の場合は、鉄不足が関係するようです。

心の問題も、じつはビタミンやミネラル不足が原因とする臨床報告や研究報告は数多くあるのです。

「人は心の生き物だ」

「そんな物質に精神が左右されるはずがない！」

などと、自分の心は自分がコントロールしているものと思い込んでいる人ほど、体内のミネラルバランスにいとも簡単に翻弄されているのではないでしょうか？

「私は、健康に気を配っているから、ミネラル不足なんかない」

「食材もオーガニックにしているし、添加物や毒物も避けているから私は健康なはず」

という人もミネラル不足かもしれません。

日本食品標準成分表によれば、ほうれん草に含まれる鉄分は、1950年と1994年とでは三分の一に減っています

現在ではさらに減っていることでしょう

結果、くっさい野菜の風味もなくなっています。

また、マグネシウムはカリ肥料の使用により野菜に吸収されにくくなっており

硫黄分に至っては、海から雨水を通じて土壌に降り注がれる

地球のサルファーサイクル（イオウ循環）の破壊により、野菜どころかどれほど土壌に残っているのかも不明です。

このミネラルに関しては、調査はおろか必須ミネラルでありながら、食品からの摂取基準量さえ策定されていないのです。

このような、万人がビタミンやミネラル不足からくる

感情や精神の不安定さを抱える時代

国家も医療もあてになりません。

自己教育、自己防衛が求められます。。。。。

なので、ビタミンやミネラルの摂取はストレスをも緩和させるのです。

BIDANはそういった問題も含めてお客様をサポートしていますので

たくさんの方に自律神経の改善や、バイタルデータの改善を実現して喜んでいただいています。

本気で自分の身体と向き合うお手伝いを一生懸命に行う。

私たちの使命です。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

誰もが知る当たり前の話になります。

これらは、健康や美に対して基本中の基本！

薄毛の人や肌に問題がある人または肥満

エステの指導も発毛の指導も基本は同じです。

年齢とともに食は細り水分摂取も少なくなります。

血液がドロドロだと、ガンや病気の確率は必然的に高くなります。

当然といえば当然です。

睡眠は睡眠で、寝る時間そして睡眠の質

その質を上げるためにエステや軽い運動をすることも大切な要素です。

実際に睡眠時間の議論は多くされていますが、最悪でも11時までらしいです。

しかし現実は無理ではないでしょうか？

湯船にゆっくり浸かってということも、中々毎日は無理かも知れません。

食生活なんて、スーパーでの野菜が殆どだし

人によっては外食が殆どだし、これまた現実は難しい問題です。

あおり運転や暴言市議を始め・・・

ビタミン・ミネラルが作る心の健康のお話です。

ビタミンやミネラルは体の健康だけに関わるものと思っている人も多いかと思います。

しかし、ビタミンやミネラルは

「心にも影響します」

実のところ、精神面に非常に大きく影響しています

いつもは普通な立ち振る舞いのあの人が、急にキレてわめきちらしたとか

暴力沙汰を起こしたとか

また、そこまでいかなくても自分自身もちょっとしたことでイライラすることはありませんか？

子育て中のお母さんであれば、子どものちょっとした行動にイラついて本気で怒ってしまう

後から後悔してさらに落ち込んでしまうなんてことも・・・・

ストレスの多い時代

こんなこと、あたりまえと思っていませんか

しかし、これはあたりまえのことではありません

皆がイラついていて、ちょっとしたことがきっかけでいい大人が感情をむき出しにしてブチ切れてしまう時代

切れやすい子供、切れやすい老人、切れやすいサラリーマン

自己の権利ばかり主張するモンスターペアレンツの増加、クレーマーの増加

いったい、何が人をこういった異常な精神状態へと駆り立てているのでしょう

この背後には、何か共通した要因が働いていると考えることが問題解決の糸口になります。

ヒトが暴力行動を起こしたりやキレる時には、ビタミンやミネラル不足が関係することがわかっています。

アメリカ精神医学ジャーナルAmerican Journal of Psychiatryに掲載された研究によれば、

少年の暴力行動には、亜鉛、鉄、ビタミンBとタンパク質不足が関係していることがわかっています。

また、外側に向かう暴力行動とは反対に、ミネラル不足による脳の異常反応が内側に向いてしまう人もいます。

鬱やひきこもりです

複数の臨床医が、女性のうつやパニック症候群の本当の原因が、鉄とビタミンBとタンパク質不足だったことを突き止めています。

また、マグネシウムや亜鉛の不足は軽いうつ状態の原因となるだけでなく健常者の頭をボケさせ、鈍くします。

さらに、統合失調の男性の場合は、鉄不足が関係するようです。

心の問題も、じつはビタミンやミネラル不足が原因とする臨床報告や研究報告は数多くあるのです。

「人は心の生き物だ」

「そんな物質に精神が左右されるはずがない！」

などと、自分の心は自分がコントロールしているものと思い込んでいる人ほど、体内のミネラルバランスにいとも簡単に翻弄されているのではないでしょうか？

「私は、健康に気を配っているから、ミネラル不足なんかない」

「食材もオーガニックにしているし、添加物や毒物も避けているから私は健康なはず」

という人もミネラル不足かもしれません。

日本食品標準成分表によれば、ほうれん草に含まれる鉄分は、1950年と1994年とでは三分の一に減っています

現在ではさらに減っていることでしょう

結果、くっさい野菜の風味もなくなっています。

また、マグネシウムはカリ肥料の使用により野菜に吸収されにくくなっており

硫黄分に至っては、海から雨水を通じて土壌に降り注がれる

地球のサルファーサイクル（イオウ循環）の破壊により、野菜どころかどれほど土壌に残っているのかも不明です。

このミネラルに関しては、調査はおろか必須ミネラルでありながら、食品からの摂取基準量さえ策定されていないのです。

このような、万人がビタミンやミネラル不足からくる

感情や精神の不安定さを抱える時代

国家も医療もあてになりません。

自己教育、自己防衛が求められます。。。。。

なので、ビタミンやミネラルの摂取はストレスをも緩和させるのです。

BIDANはそういった問題も含めてお客様をサポートしていますので

たくさんの方に自律神経の改善や、バイタルデータの改善を実現して喜んでいただいています。

本気で自分の身体と向き合うお手伝いを一生懸命に行う。

私たちの使命です。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。

こんにちは。ビダン大津店です。

50代男性のビフォーアフターをご紹介致します。

分け目、つむじ共に1本1本しっかりとした毛が

生えています。

髪が変わると若々しい印象を与えますよね。

薄毛や抜け毛のお悩みはビダンまでご相談下さい。

こんにちは、ビダン大津店です。

4月に入り花粉に悩まされていませんか？

実は花粉は頭皮にも影響を与えるんです。

花粉の影響で頭皮の悪玉菌が増殖すると、頭皮環境が悪化すると言われております。 

頭皮環境の悪化が進むと、頭皮のかゆみや赤みが起こる可能性も高まります。

更には、かゆみが気になり、引っ搔くと頭皮が傷つき、抜け毛に繋がる恐れもあります。

抜け毛や薄毛も早めの対策が必要です。

ぜひ一度ご相談下さい。

こんにちは！BIDAN大津店です。

本日は50代女性のお客様の頭皮の若返り写真を掲載いたします。

びまん性脱毛でのお悩みのお客様です。

若返りしていますね♪

ビダン大津店では女性の頭皮トラブルでのお悩みが増えています。

お悩みの方は気軽にご相談下さい。

こんにちは！

BIDAN難波店です。

皆様！【ツバメの巣】とは、ご存知でしょうか。

今では知る人ぞ知る！パーフェクトフードのツバメの巣には『シアル酸』という成分が多く含まれています。今回は『シアル酸』をご紹介♪

『シアル酸』には美髪・美肌に効果的に作用してくれたり、なんといっても！弱った細胞を修復・ウイルスの侵入を防ぎます。

タンパク質の一種にはなるのですが…肌細胞を活性化させて、年齢と共に周期が遅れる【ターンオーバー】を通常の状態へ導きます。

シアル酸(タンパク質)が減ると当然、新陳代謝や皮膚細胞の再生機能が落ちますから

お肌は老化し、シワが産まれてきます。

一般的にタンパク質の栄養素は２０歳をピークに急激に減り、４０歳では約三分の一の量になると言われてます。ですから、、人間の身体には「タンパク質」が大切になってくるのです。

なお、『シアル酸』には、免疫機能向上だけでなく、髪の毛の成長期を延期し、髪の毛が抜ける休止期が短くなります。

これが、『シアル酸』が抜け毛・薄毛を予防し、育毛・発毛へと導いてくれるのです(^^)/

そして！肌の弾力性の向上にも作用があった！と実験済み！だとか…(^^♪

凄いですよね～♪♪♪

私もこの【ツバメの巣】の作用を知ったときから欠かさず飲んでます！

皆さんも是非！身体に良いものを選び、体感してみてくださいね(^^)/

いつでもご相談お待ちしております。