こんにちは。BIDAN梅田店です。

本日はストレスと抜け毛の関係についてです。

 ストレスが抜け毛を招く仕組み

1. 自律神経の乱れ
   強いストレス → 血管が収縮 → 頭皮の血流が低下 → 毛根に栄養が届きにくくなる。
2. ホルモンバランスの乱れ
   ストレスでコルチゾール（ストレスホルモン）が増加 → 発毛サイクルの乱れにつながる。
3. 免疫機能の低下
   円形脱毛症など、ストレスが引き金になるケースもある。

 ストレス対処法3選

1. 深呼吸・瞑想・軽いストレッチ
   → 副交感神経が優位になり、頭皮の血流が改善されやすい。
2. 質の良い睡眠
   → 成長ホルモンの分泌が高まり、毛母細胞の働きを助ける。
   （寝る前はスマホを見ない・入浴で体を温めるのがポイント）
3. リフレッシュ習慣を持つ
   → 軽い運動（散歩・ヨガ）や趣味の時間をとることでストレスを循環させる。

以上、BIDAN梅田店でした。

血管年齢とは、血管のしなやかさや硬さをもとに算出される“血管の老化度”のこと。実年齢が40歳でも、血管が60歳相当の状態なら「血管年齢60歳」と言われます。これは、動脈硬化の進行度をわかりやすく表現したものなんです。

血管が老けるとどうなる？

血管が硬くなると、血流が悪くなり、高血圧や動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが高まります。さらに、肌のくすみや冷え、肩こりなど、日常の不調にもつながるんです。

血管年齢を若返らせる7つの習慣

1. 塩分を控える：高血圧予防に効果的
2. 青魚や大豆製品を摂る：血液サラサラ効果
3. 野菜をたっぷり食べる：抗酸化作用で血管を守る
4. 適度な運動：ウォーキングやストレッチで血流改善
5. 水分補給：血液の粘度を下げる
6. 良質な睡眠：血管修復のゴールデンタイムを活用
7. ストレス管理：自律神経を整えて血圧安定。

血管年齢は、健康寿命を延ばすための重要なバロメーター。実年齢より若い血管を保つことで、見た目も体の中も若々しくいられます。今日からできることを少しずつ取り入れて、未来の自分にプレゼントを贈りましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

沢山お酒を飲んだ次の日や、味の濃い食事をした次の日などは

朝すごいむくみで起きてしまいますよね、、、

実はそんなとき、頭皮もむくんでしまっているんです。

むくみの原因としては

１．体の冷え

２．血行不良

３．老廃物がたまっている

４．睡眠不足

大きくこの４つです。

体の冷えやお酒の飲みすぎにより血行が悪くなってしまいます。

そうなると、リンパにたまった老廃物が排出されにくくなってしまうためむくむんです。

その他にも睡眠不足などでも自律神経が乱れ、血行を悪くさせてしまいむくみが出るというわけです。

こう見るとむくみの大きな原因は一つなんです。

【血液】

この血液の流れが良いと老廃物がしっかり流れやすくなり

むくみ予防に繋がります！

日頃から、マッサージや入浴など血行促進できるものを行い

むくみを予防していきましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

こんにちは！

BIDAN塚口店です！

髪の毛は「ケラチン」というタンパク質で構成されています！

頭皮から出ている部分を「毛幹」、頭皮の下にある部分を「毛根」といいます！

毛根の先の膨らんだ部分が「毛球」で、その内側に「毛乳頭」があります！

毛乳頭は、毛細血管を通ってきた血液中の栄養分を「毛母細胞」に与えます！

栄養分を受け取った毛母細胞は細胞分裂を繰り返し、増殖して上に押し上げられ、毛幹として頭皮に姿を現します

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

ビタミンＣは水に溶ける水溶性ビタミンで

健康や美容に必要不可欠な栄養素のビタミンの１つです。

ビタミンＣは体の細胞と細胞の間を結ぶコラーゲンという

たんぱく質を作るのに不可欠です。

これより皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。

また、病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、

鉄の吸収を良くしたりします。

さらに、抗酸化作用もあり有害な活性酸素から体を守る働きをする事から

動脈硬化や心疾患を予防することが期待できます。

ストレスの多い人ほどきちんと取る必要があると言われています。

ここでのストレスとは、寒さ、暑さ、疲労、苦痛、心痛、睡眠不足、

働きすぎなど精神的・物理的ストレスの両方です。

また、たばこを吸う人もより多くのビタミンＣが使われてると言われています。

ビタミンＣの多い食品は、果物（特の柑橘類やイチゴ）、野菜、芋などです。

ビタミンＣは水に溶けやすく熱に弱いので、できるだけ新鮮な生で食べるのが

良いことになります。

ポイントは洗いすぎたり、ゆですぎたり、水にさらしすぎたりしないことです。

ビタミンＣは、過剰に摂取しても吸収率が低下し残りは尿から出てしまう為、

一時的には有害な過剰症はないと言われています。

ただし、薬やサプリメントなどでは吐き気、下痢、腹痛といった胃腸への影響が

報告されていて、腎機能に問題がある人では腎結石のリスクが高まることから

注意が必要です!!

このようにビタミンＣはとても体にとって大切な栄養素になります。

健康な体こそ発毛促進へと繋がりますので

皆さんも是非、取り入れてみて下さいね♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑

強い紫外線を必要以上に浴びると、

皮膚が焼けて肌老化の原因になります。

ですがBIDANで使用している人工太陽光線には、

肌老化に繋がる短波長の有害紫外線は含まれていません。

そのためお肌に悪影響を及ぼすことなく、

体にとって一番自然で安全な「太陽光に代わる光線」と言えます。

こんにちは、皆さん。 猛暑が続いた今年の夏、紫外線や汗、皮脂で頭皮はかなりお疲れ気味。気づかないうちにダメージが蓄積されているかもしれません。秋を迎える前に、頭皮もリセットしてあげましょう！

夏の頭皮、実はこんなにダメージを受けている！

• 紫外線による乾燥と炎症 　顔と同じように、頭皮も日焼けします。乾燥や赤み、かゆみの原因に。
• 汗と皮脂の過剰分泌 　高温多湿で汗と皮脂が増え、毛穴が詰まりやすくなります。
• 冷房による血行不良 　室内外の温度差で血流が滞り、毛根に栄養が届きにくくなることも。

秋に向けてやっておきたい頭皮ケア

頭皮マッサージで血行促進

お風呂上がりに指の腹で優しくマッサージ。頭皮が柔らかくなると、髪の立ち上がりも変わります！

保湿ケアを忘れずに

頭皮も「肌」。化粧水のようなス美容液で潤いを補給しましょう。

生活習慣の見直しも大切

睡眠・食事・ストレス管理は、頭皮環境に直結。特にタンパク質と亜鉛は髪の材料になるので意識して摂取を。

秋の髪は、夏の頭皮で決まる！

「最近、抜け毛が増えたかも…」と感じる方は、夏のダメージが原因かもしれません。秋の髪を美しく育てるためにも、今こそ頭皮ケアを始めましょう。

こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

本日は56歳の男性のお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

抜け毛が増えつむじ周りがきになるとBIDANに来店されたF様。

頭皮環境が整うことで抜け毛が減り、つむじの渦がくっきりしてきてます。

BIDANの発毛には性別、年齢は関係ございません。

頭皮、髪のお悩みはお気軽にBIDANにご相談ください。

BIDAN池田店藤井でした。

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

毎年秋になると「髪がよく抜ける気がする…」と感じる方が多いのではないでしょうか？

実は、秋は特に抜け毛が増えやすい季節なんです。今日はその理由についてお話しします。

︎夏の疲れが髪に影響する

夏は紫外線・冷房・汗などによって、頭皮や髪が大きなダメージを受けています。

・紫外線による頭皮の乾燥

・冷房による血行不良

・汗や皮脂の分泌増加による毛穴の詰まり

これらの負担が“夏の終わり〜秋”にかけて一気に表面化し、抜け毛が増える原因になります。

︎季節の変化に体がついていけない

人の体は、暑さから寒さへと急に環境が変わると、その変化にすぐには適応できません。

・血行が悪くなる

・体温調整でエネルギーを消耗する

この影響で、髪の成長に必要な栄養が頭皮に届きにくくなり、抜け毛が増えてしまうのです。

︎自律神経の乱れが関係

昼夜の寒暖差や日照時間の減少は、自律神経のバランスを崩しやすくします。

自律神経が乱れると、血流が低下し、頭皮環境も悪化。これが発毛・育毛に大きな影響を与えるのです。

●秋の抜け毛対策

抜け毛は「季節のせいだから仕方ない」と思われがちですが、日々の習慣で予防することが可能です。

・バランスの良い食事（特にタンパク質・ミネラル・ビタミン）

・適度な運動で血流促進

・質の良い睡眠で自律神経を整える

・頭皮ケアで清潔かつ柔軟な環境を保つ

秋はどうしても抜け毛が増えやすい季節ですが、その背景には「夏の疲れ」「季節の変化」「自律神経の乱れ」といった要因が隠れています。

しっかりと頭皮ケアと生活習慣を整え、元気な髪を守っていきましょう。

BIDAN池田店藤井でした。

BIDAN池田店インスタグラム

自宅でも入浴の質を変えていくと睡眠の質を上げていくことが出来ます。

41℃以上の熱めのお風呂に5分ほど浸かり、

湯船から出て下半身に冷水シャワーを浴びます。

それを5回ほど繰り返して上がってから身体を冷やさないまま、

90分後に睡眠に入っていくと睡眠の質は上がっていきます。

可能な限り睡眠のルーティンを崩さずに行っていくと

睡眠の質が上がって安定していくと

自律神経の乱れも整っていくようにもなります。

布団に入ってからすぐに寝付けなかったり、

目覚めがすっきり起きれなかったりする方は

睡眠の質が低下している可能性があるので

睡眠の質を上げていくために見直していく必要があるかもしれません。