こんにちは、BIDAN梅田店です。

新年度が始まり、環境が変わる4月。GWも終わって、頑張りすぎた反動が5月にやってきて「なんだかやる気が出ない…」「朝起きるのがつらい…」そんな“5月病”を感じていませんか？

実はこの5月病、髪の毛や頭皮にも影響を与えてしまうことがあるんです。

■ ストレスと薄毛の深い関係

5月病の原因は、主に「ストレス」や「生活リズムの乱れ」。

これらは自律神経やホルモンバランスの乱れを引き起こし、頭皮の血行不良や皮脂の過剰分泌に繋がります。

その結果、抜け毛が増えたり、髪のハリ・コシがなくなったり…。

「最近抜け毛が増えたかも？」という人は、5月病のサインかもしれません。

■ 今からできる“発毛対策”

5月病をきっかけに髪の悩みが出てきたら、早めのケアが大切です。

簡単にできる対策を3つご紹介します！

① 睡眠をしっかりとる

→ 成長ホルモンが出る時間帯（22時〜2時）はゴールデンタイム！髪の育成にも重要です。

② 食事をバランスよく

→ ビタミンB群、亜鉛、タンパク質は髪の材料。コンビニ飯ばかりになってない？

③ 頭皮マッサージを習慣に

→ 血行促進で毛根まで栄養が届きやすくなります。お風呂タイムにおすすめ！

■ 5月は「立て直し月間」に

心も体もゆらぎやすい5月は、逆にいえば体を立て直すチャンスの月です。

髪も同じ。ちょっとの意識で、半年後、一年後の「髪印象」は変わります。

5月病のダウンモードを、「髪のリセット月間」に変えてみませんか？

ご相談はお気軽に！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

これから気温が上がり暑くなるにつれてエアコンや扇風機などを使用することが多くなると思います。

そこで快適に過ごすためのポイントをいくつか紹介します。

①冷房時の設定温度は25~28度

②外気温との温度差は3～4度に抑えて温度変化による自律神経の乱れを防ぐ

③除湿機能をうまく利用する

など…

また扇風機・サーキュレーターを使用する際、ほこりが溜まっている場合は必ず掃除してから使用してくだい。

冷房機器を使う場合はこまめな水分補給を忘れず脱水を防ぎましょう。

熱中症予防にもなりますのでこまめな水分補給と適切に冷房機器を使用しましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

発毛のためだけではなく、

健康な体作りのためにも控えていきたい食事として

糖分過多・脂質過多・加工食品です。

加工食品はカロリーが高くタンパク質、ビタミン・ミネラルが不足しがちになります。

そうなると栄養バランスが崩れていきます。

保存料や着色料などの添加物の影響

亜硝酸ナトリウム、リン酸塩、人工甘味料などは、

体内の代謝に負担をかけ、解毒するために肝臓・腎臓が酷使されます。

添加物の一部はホルモンバランスの乱れの原因になることもあります。

体に負担がかかるということは、もちろん発毛にも影響してきます。

対策として

レトルト、インスタント食品ばかりではなく、

自炊や栄養バランスの整った食事をしていったり

加工食材を選ばないようにしたりすることも大切です。

こんにちは
BIDAN堺東店です。

DHTについて話していきたいと思います(^^)/

多くの男性を悩ますAGA（男性型脱毛症）には

• テストステロン
• ジヒドロテストステロン（DHT）

という2つのホルモンが深く関係しています。

このうち、薄毛と深い結びつきのあるジヒドロテストステロンには、AGAの諸悪の根源ともいえる脱毛因子を作り出す働きがあります

テストステロン、ジヒドロテストステロンとの違い

DHTが男性にとってあまり嬉しくない働きをする一方で、テストステロンは、男性の肉体的・精神的な健康を支えるための重要な役割を担っています。

主な働きとしては、

• 筋肉や骨格の形成・増強
• 男性機能の向上
• 生活習慣病の予防
• 記憶力・集中力の向上
• モチベーションアップ

などがあり、テストステロン値が高ければ高いほど心身の健康を保ちやすくなります。
テストステロンは多ければ多いほど男性にとって嬉しい作用をもたらすということです。

DHTは、テストステロンと5αリダクターゼという酵素が結合することで生成されるホルモンなので、テストステロンが増えすぎるとDHTも増えてしまうのでは？と思われる方もいるかもしれません。

DHTの生成には、テストステロンの量ではなく5αリダクターゼの活性度が大きく関係するため、テストステロンの増えすぎによる薄毛を心配する必要はありません。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

こんにちは！ビダン塚口店です！

日焼けの種類についてお伝えします。

UV-A〜生活紫外線〜

効果

•超波長‥皮膚が黒くなるサンタンを引き起こす。

•肌の真皮にまで到達

•ハリ、弾力を保つコラーゲンとエラスチンを攻撃し、シワたるみの原因に！　

•紫外線の90%以上がUV-A

•大量の活性酸素を発生させて老化

•一度ダメージを受けると肌内で徐々に蓄積される

UV-B

中波長‥皮膚が赤くなるサンバーンを引き起こす。

•肌の基底層に到達して表皮にダメージを与える

•パワーが強く皮膚へのダメージが大きい

•皮膚に炎症を起こして多量のメラニンを生成する

•皮膚に炎症を起こして代謝を乱し角質を肥厚させる

•多量に浴びると免疫力が低下する。

以上が日焼けの種類です。

頭皮の日焼け止めもすることで、こられのことが防げますので、ぜひご活用ください！

こんにちは
BIDAN堺東店です。

DHTについて話していきたいと思います(^^)/

多くの男性を悩ますAGA（男性型脱毛症）には

• テストステロン
• ジヒドロテストステロン（DHT）

という2つのホルモンが深く関係しています。

このうち、薄毛と深い結びつきのあるジヒドロテストステロンには、AGAの諸悪の根源ともいえる脱毛因子を作り出す働きがあります

悪玉の男性ホルモン

ジヒドロテストステロン（DHT）は、テストステロンと5αリダクターゼという酵素が結びつくことで生成される男性ホルモンです。

思春期以降は、AGAやニキビ、前立腺肥大など、男性にとってあまり嬉しくない働きをすることから、「悪玉の男性ホルモン」と言われることがあります

DHTは、それ単体が薄毛の原因となるわけではありません。

男性ホルモンレセプターという男性ホルモンをキャッチする受容体と結合することで、抜け毛の原因となる脱毛因子を生み出します。

簡単にまとめると

• テストステロンと5αリダクターゼが結合する
• DHTに変換される
• DHTと男性ホルモンレセプターが結合する
• 脱毛因子が増加する
• ヘアサイクルが乱れて抜け毛が増加する

上記のような流れになります

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
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是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

お仕事や勉強、日常生活、テレビ、ゲームなど様々な場面で目を使いますが

集中している時など、どっと目に来る疲れを眼精疲労といいます。

その眼精疲労は髪の毛にも影響をもたらすことはご存じですか？

眼精疲労により首や肩回りの筋肉が凝り固まってしまうので血行不良を起こします。

そうなると髪の毛に栄養がしっかり行き届きにくくなってしまうのです…！

その他にも、自律神経の乱れを引き起こすため成長ホルモンの分泌が妨げられるため

抜け毛が多くなったり髪の毛が細くなったりと、髪の毛の健康に悪影響がでてしまいます。

そうならないためにも！

適度に目を休ませてあげることやまばたきを意識する事

パソコン作業などが多い方はブルーライトカットの眼鏡を使用するなどして目を労ってあげましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは
BIDAN堺東店です。

頭皮が硬くなる原因について話していきたいと思います(^^)/

頭皮は日々のストレスや生活習慣の乱れなど、さまざまな要因によって硬くなる場合があり
頭皮が硬いということは血流が悪いということです。

７つの原因

１ストレスや睡眠不足
ストレスが蓄積すると、自律神経のバランスが乱れます。
また、睡眠不足に陥ってしまうと、疲労が蓄積してストレスを感じやすくなり、成長ホルモンの分泌量が低下して皮膚のターンオーバーのサイクルが乱れることにつながります

２運動不足
運動不足になると、全身の血流が悪くなるだけでなく頭皮の血流の悪化にも直結し、結果として頭皮が硬くなってしまいます。

３食生活の乱れ（糖質,脂質の摂り過ぎ）
特にファストフードやインスタント食品、こってりした肉料理・揚げ物・麺類を多く食べる方は、血流が悪化して頭皮が硬くなっている可能性が

４喫煙
タバコに含まれるニコチンには、強い血管収縮作用があり、結果として毛細血管を収縮させて血流の悪化に陥ってしまいます。
また、タバコに含まれる有害物質が体内に入ると、体内で活性酸素が発生し、その活性酸素を除去するためにビタミンCが必要以上に消費されます。

５頭皮の乾燥
頭皮が乾燥してしまうと「頭皮が張った状態」となり、血流が悪化したり皮膚のバリア機能が低下したりといった悪影響があります。
洗浄成分が強いシャンプーは、汚れだけでなく頭皮に必要な皮脂までもを洗い流してしまうため、頭皮の乾燥を招きやすくなります。

６長時間の画面視聴や作業
テレビ・パソコン・スマホ・タブレットなどの長時間の画面視聴や、長時間のデスクワークや細かい作業は、肩周辺の筋肉だけでなく、頭蓋骨周辺にある筋肉を緊張させます。
また、パソコンやスマホを使用する際にうつむき、猫背になっていることで首や肩の凝りが発生することもあるでしょう。

７頭皮に負担がかかる髪型
頭皮に負担がかかる髪型とは、ポニーテールやお団子ヘアなど、髪を引っ張ってきつく結ぶような髪型です。

頭皮に負担がかかる髪型は、血流が悪化して頭皮が硬くなるだけではなく、牽引性脱毛症という脱毛症を引き起こす可能性もあります。

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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
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BIDAN堺東店　中﨑

発毛のためだけではなく、

健康な体作りのためにも控えていきたい食事として

糖分過多・脂質過多・加工食品です。

脂質過多による頭皮への影響

動物性脂肪が多い食事は皮脂腺を刺激し過剰分泌

毛穴つまりや皮脂の酸化による頭皮の炎症にもつながる

悪玉コレステロールが増えると血管が硬くなり、

頭皮の毛細血管の血行が悪くなり栄養が運べず髪の毛を育てるための

栄養供給不足にもなっていきます。

対策として

良質な脂を選ぶことは重要になってきます。

動物性から植物性に切り替えたり、青魚などを選んだりするのも良いです

調理法を揚げ物から蒸す・煮る・焼くなど低脂肪調理に変更したり

ファーストフードを控えて自炊中心にしたりすることもおすすめです。

自炊する際も食材は脂身の少ないものにしたり、

マーガリンやショートニングなどの加工品にも注意が必要です。

こんにちは！ビダン塚口店です！

髪の毛が生える環境は、老化しているお肌は砂漠化した肌で、美しいお肌は上質な土の肌環境ということです。

つまり、砂漠でいくら栄養をいれても水がなければ咲きません。これが頭皮と同じです。頭皮にも栄養を入れ続けても毎日の生活習慣や、毎日のシャンプーの使い方１つが違うだけで髪の毛は生えません。

発毛の為には、毎日の相乗効果によって変わってきます。

上質な土の肌環境を作っていき、発毛させていきましょう！