ビダン枚方店です

暖かくなってき幾らでも寝れる自信がある。

今回は睡眠の量と質に関する

お話をしていこうと思います。

皆様は平均何時間くらい睡眠を

とられているでしょうか？

理想的な睡眠時間は７時間～８時間です。

６時間未満の睡眠を続けていると

病気のリスクや抜け毛の原因にも繋がります。

しかし７時間～８時間寝た日でも

「身体がだるい」

「疲れが取れない」

「寝起きが辛い」

そんな経験あるのではないでしょうか？

原因は睡眠の[質]です。

[質]が下がる要因は沢山ありますが

いま一番多いのは寝る寸前まで

スマートフォンやパソコン

テレビをみているという方が多いと思います。

寝る前にスマートフォンやパソコン

テレビを見ている事で脳が

興奮状態になってしまい

なかなか寝れない状態になってしまいます。

身体は寝てるけど、脳を寝てない。

この状態になるので沢山寝た日でも

疲れが取れていないと言う事になってしまいます。

今ではなくてはならない存在の

スマートフォンですが寝る前の１時間だけでも

手放して睡眠をとるとよりよい

睡眠を取れると思います！

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

男女共通の悩みとして挙げられるのが

髪の毛の悩みです。

年々、男女ともに増えてきています。

改善には年齢は関係ありません。

ビダンでは10〜80代と幅広くの方が通われています。

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

今年の春は暖かくなったと思ったら、また寒くなって･･･

だと思ったらまた暖かくなるような不安定な春ですよね。

気候が不安定なだけでも、ストレスになりますよね。

今回はストレスが身体にとってどんなメカニズムで悪影響を与えているのか

簡単に説明していこうと思います。

身体が[ストレス]を感じると《自律神経》という神経が乱れてしまいます。

《自律神経》は私達の血行のコントロールをしてくれている大事な大事な神経です。

つまり《自律神経》が乱れることで、血行が悪くなるということです。

血行が悪くなると、体調を崩しやすくもなりますし、髪の毛に栄養を運ぶ血管も

悪くなってしまいます・・・。

日常生活でストレスに感じることは沢山あると思います。

そのストレス溜め込まないのも大切ですが、ストレスを発散するのも大切なことです。

お風呂にゆっくり浸かるなどリラックスすることで、《自律神経》を整えてくれたり

趣味に時間を使うのも大切です。

私は家で映画やドラマを見るのが好きなので、一人でゆっくりと過ごす事が多いです。

もちろん夜更かしをするとこれも《自律神経》が乱れる原因になるので気をつけて下さい(笑)

こんにちは！ビダン大津店の宇野です！

本日は以前紹介させていただいた

30代男性の発毛の写真を

掲載させていただきます。

まずはお写真をご覧ください。

喜びの声

「私は、20代から薄毛に悩んできました。

髪を染めた

事もなければ、

パーマをかけたこともないにも関わらず

薄くなっていく私の髪の毛。

CMで有名な某企業の

シャンプー等を使用しても

結果は変わらず、意を決して

入会した某有名サロンで育毛、

増毛、を一年ほど続けましたが

逆にみるみる薄くなっていき、

しまいにはカツラ、ウィッグを進められる

始末、もうあきらめていた時に、

たまたまインターネットで見つけたのが

こちらでした。

最初は半信半疑でしたが、

スタッフの方の言葉を信じ

毎週、

ケアに通わせていただき、

ホームケアを続けた結果数か月前とは

見違える風貌となりました。

このような結果がでたことで、

自分に対しても

自分が持てないような気がします。

ありがとうございました。」

とても真面目なK様、

毎週のご来店はもちろんのこと、

ホームケアに関してもこういう場合はどうす

ればいいのか、

どうやったら改善されるのかと、

いつもたくさん質問してくださいます！

ジムで運動をしたり、

シャンプーの仕方を変えてみたり、試行錯誤

し努力された結果です！

本当にストイックで

サポートするはずの我々も

見習わないといけないと

感心するほどです。

このようにサポートさせて頂いたお客様の

変化がみえると私たちも大変うれしいです！

これからも全力でサポートさせて

いただきます！

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こんにちは。60代女性T様より喜びのお声を頂きましたので、投稿致します。

気にされていたのは前髪です。

T様　いつもご来店ありがとうございます。

T様は本当に頑張り屋さんで、スコープを見るたびに変わっていく頭皮が本当にうれしく、楽しく素敵な時間でした。

今からは、この発毛させた毛を頭皮に定着させていけるように育毛していきましょうね。

ビダン堺東店　石橋

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

髪の毛に対する悩みは様々ありますが、

髪のダメージや頭皮トラブル、臭い、乾燥、脂っぽさなどなど、、

これらの原因は毎日使ってるシャンプーなどが

石油系界面活性剤やシリコンや鉱物油、パラベン、合成香料など

使われいるものがほとんどなので

悩みが増えていく原因の一つになっている可能性が高いです

ビダンではそれらも改善していくのでビダンに通われている方は

悩み知らずになっていきます＾＾

ビダンでは１人１人に合わせて発毛に向けて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

夏が近づき気温も高くなってくる時期ですが

日常的に運動などはしていますでしょうか？

健康のことが話題に出る

運動とは切っても切れない縁ですよね・・・

運動と言われると

汗を掻くハードな運動のイメージがありますよね

ランニング、筋肉トレーニングなどなど・・・

しなくていいんです！

健康を維持するために必要な運動量って

それほど多くないんです!

ハードなトレーニングも健康的では

あるんですが長く続けなければ

意味がありません。

トレーニングで身体を壊したら

元も子もありません。

一日あたり８０００歩歩くだけで

十分な運動になっているそうです。

スマートフォンなどを使って一日の

歩数を数えると８０００歩が厳しくないものだと

分かると思います。

大事なのは沢山運動をすることではなく

毎日続けることが大事です。

運動をして毛細血管にまで血を

届けてあげましょう！

汗をかくと思うので沢山お水もとってください！

お水を沢山飲むことも健康への近道です！

お水が頭皮にも身体にも大切なお話は

また次の機会でお話します！

こんにちは

ビダン枚方店　中川です。

ビダンに通われる方の驚きの結果です！

来店当時は元々髪の毛が細い方だと仰って心

配はされていましたが、

月日が経つにつれて髪の毛は

どんどん成長していき

4ヶ月目にはしっかりと

ボリュームが出るようになってきています。

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスを

させて頂いております。

お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは。まだまだ寒い日が続きますね！

風邪を引かないためにも健康な身体を維持するのって難しいですよね？

適度な運動・・・。適切な睡眠時間・・・。

全部完璧にやろうと思うと簡単なことじゃないですよね

なのでまずは一日３回とる「食事」から意識してみるといいかもしれません！

ま・・・豆類、あずきなど豆類のこと

ご・・・ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンドのこと

わ・・・わかめ、昆布、のりなどのこと

や・・・野菜、根菜のこと

さ・・・魚のこと

し・・・しいたけ、しめじなどのキノコ類のこと

い・・・じゃがいも、さつまいもなどのイモ類のこと

この【まごはやさしい】に該当する食べ物をそれぞれ取り入れることによって

バランスの良い食事を取れます！

毎日とる食事から少しでも栄養のことに気を使って

元気な身体。元気な髪を目指していきましょう！

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。