味噌、納豆にぬか漬けなど日本の食卓に欠かせない発酵食品。ヨーグルトやキムチも！実はこれら、腸内環境を整えるだけでなく、抗酸化作用も秘めているんです！

発酵の過程で生まれる酵素や乳酸菌などが、体のサビつきを防ぐ働きをサポート。活性酸素の働きを抑え、肌の老化や生活習慣病のリスク軽減に繋がると言われています。

美味しく食べて、腸内からキレイに、そしてサビにくい体へ。毎日の食卓に発酵食品を積極的に取り入れて、内側からの健康と美しさを手に入れましょう！

「最近、なんだか肌の調子がイマイチ…」と感じていませんか？もしかしたら、体のサビつきが原因かもしれません。そんなあなたに朗報！食事で手軽にエイジングケアできるんです。

抗酸化作用を持つ代表的な食べ物といえば、ベリー類ブルーベリーやラズベリーには、アントシアニンという強力な抗酸化物質がたっぷり。他にも、緑黄色野菜に含まれるビタミンACE（エース）や、ナッツ類のビタミンEも強い味方です。

さらに、カカオに含まれるポリフェノールも見逃せません。これらの食材を積極的に取り入れて、体の内側からキレイを底上げしましょう。美味しく食べて、いきいきとした毎日を！

最近、抜け毛が気になる…もしかしたら、頭皮の酸化が進んでいるのかも？紫外線やストレスは、頭皮に活性酸素を発生させ、毛根の働きを弱めてしまうことがあります。

そこで注目したいのが「抗酸化作用」。抗酸化成分は、この活性酸素の働きを抑え、頭皮の細胞を守る役割が期待されています。

ビタミンCやE、ポリフェノールを豊富に含む食品を積極的に摂り入れたり、抗酸化成分配合の頭皮ケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。

頭皮の酸化ケアも、健やかな髪を育むための大切な一歩。内側と外側からのアプローチで、自信あふれるヘアスタイルを目指しましょう！

鏡を見るたび気になるシワやシミ…これらは体の「酸化」が進んでいるサインかもしれません。まるで鉄がサビるように、私たちの細胞も活性酸素によってダメージを受け、機能が低下してしまうんです。これが老化の大きな原因の一つ。

でも、諦めるのはまだ早い！そこで注目したいのが「抗酸化作用」　これは、活性酸素の働きを抑え、細胞を守る力強い味方なんです。

緑黄色野菜や果物に豊富なビタミン、お茶に含まれるカテキンなど、抗酸化成分を積極的に摂ることで、老化のスピードを緩やかにすることが期待できます。毎日の食事で賢く抗酸化を取り入れて、いきいきとした毎日を送りましょう！

紫外線やストレスで私たちの体はサビついてしまうって知ってましたか？このサビつき、実は肌の老化や病気の原因にもなる厄介者なんです。

そこで頼りになるのが「抗酸化作用」！これは、体内のサビつきを防ぎ、細胞を守ってくれる働きのこと。ビタミンCやE、ポリフェノールなど、身近な食べ物に多く含まれています。

毎日の食事に抗酸化成分をプラスして、内側から輝く健康的な体を目指しませんか？積極的に取り入れて、若々しい自分をキープしましょう！

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

発毛には毛細血管の働きが重要です。

毛細血管の衰えの原因の一つにあるのが酸化です。

酸化を防ぐためには抗酸化作用のある食材を積極的に取ることをおすすめします。

抗酸化作用が高い、赤、緑、茶の食材を紹介します。

赤・・・にんじん、パプリカ、鮭、カニ、エビ、赤ワイン

緑・・・小松菜、ピーマン、アボカド、緑茶

茶・・・チョコレート、コーヒー、大豆、ピーナッツ

ただし、酸化を防ぐ効果があるからといって摂取しすぎるのは禁物です。

1日の摂取基準量を守りながら摂取しましょう。

赤、緑、茶、といえばクリスマスカラーの食材！など

楽しみながら血管の健康を考えた食材選びを意識してみて下さいね。

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こんにちは
BIDAN堺東店です。

頭皮の保湿について話していきたいと思います(^^)/

頭皮を保湿することは、健やかな髪を保つ上で重要です。どうやって頭皮をケアすれば良いか分からない方も多いのではないでしょうか。今回は、頭皮の保湿方法や、保湿が必要なときのサインを紹介します。

頭皮を保湿するために身に付けておきたい習慣

頭皮をオイルやローションなどで直接保湿する方法もおすすめですが、頭皮の乾燥対策につながる習慣を取り入れることも大切です。

・適切な洗髪をする
頭皮を保湿するためには、適切な方法でシャンプーすることが重要です。誤った方法で行うと髪のダメージとなり、パサつきの原因にもなります。

1. 髪を軽くブラッシングする
2. 38℃前後のぬるま湯でしっかり予洗いする（お湯で髪をすすぐ）
3. 手のひらでシャンプーを泡立ててから頭にのせる
4. 爪を立てないように、指の腹で頭皮を洗う
5. 頭皮を洗っていた倍の時間をかけてすすぐ
6. 毛先を中心にトリートメントをなじませ、浸透させる
7. 生え際のすすぎ残しに注意しつつ、ぬめりがとれるまでよくすすぐ

上記を意識して洗髪してみてください。

・ドライヤーは10cmほど離して使用する

ドライヤーを頭皮から離して髪を乾かすことに加えて、あまり長時間ドライヤーを当て過ぎないように注意しましょう。

・水分補給を行う
水分補給を行うことで、体内からの乾燥を防いで髪にうるおいを与えられます。

・生活習慣を整える
睡眠不足や食生活の乱れは、頭皮環境を悪化させる可能性があります。特に、ダイエットなどで過度な食事制限を行うと、栄養が偏り、髪のパサつきなどにつながってしまいます。

また、過度な飲酒や喫煙は血行を悪化させ、頭皮や髪に栄養が届かなくなるため、注意が必要です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　中﨑

発毛・育毛だけでなく体の調子を整えておくのに必要なのが、

ビタミンとミネラルです。

ビタミンA・C・E・B群・ビオチンなどがあげられます。

各ビタミンごとに役割は変わってきますが、

髪の主成分であるケラチンの生成、コラーゲン生成、鉄の吸収促進

抗酸化作用、血流改善などを手助けてくれます。

ミネラルは亜鉛、鉄、マグネシウム、セレンなどがあり、

毛母細胞の分裂・タンパク質合成を助けてくれたり、

血流改善・酸素運搬を助ける役割もあります。

ビタミンCと鉄を併せて摂ると鉄の吸収率が上がったり、

ビタミンB群と亜鉛を併せるとケラチン生成がしやすくなったりと

組み合わせによっては相乗効果が生まれます。

ビタミン・ミネラルは体の土台作りに欠かせない栄養素です

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

ご来店当初は頭皮の透け感が気になり帽子を外すことがなかなかできないと

お話されていたお客様になります、

約４か月で頭頂部の密度が増え髪の毛も太くしっかりとなってきています！

お喜びのお声もご紹介いたします！

今後もスタッフ皆でサポートさせて頂きます！

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤