こんにちは。ビダン梅田店です。

「育毛剤を使ってもすぐに結果が出ない．．．」と焦ったり、落ち込んだりしていませんか？

実は、心の状態も発毛に深く関係しています。

１、発毛には時間がかかる。

大前提として、発毛には時間がかかります。

毛周期（ヘアサイクル）といって、髪の毛には成長期、退行期、休止期と段階があり、

効果が出るのは平均で３～６ヵ月かかります。（個人差はあります）

２、焦りや不安が育毛を妨げるメカニズム

・ストレスホルモン「コルチゾール」が増えると、血流が悪化→毛根に栄養が届きにくくなる。

・ストレスが「円形脱毛症」「慢性脱毛症」の引き金にもなる

・「効果が出ないかも…」という不安が逆効果に

3、心のケアが育毛に与える良い影響

・リラックス→自律神経が整い、血行促進

・良質な睡眠→成長ホルモンが分泌→発毛促進

・ポジティブ思考は継続の鍵

４、実践できる心のケア

・呼吸法や瞑想、ストレッチなどのストレス軽減法

・「今日は1歩進んだ」と自分を認める習慣

・鏡を見るたびに、「育ってきてる」とポジティブな声掛け

髪も心も、少しづつ育てていきましょう！

発毛は「結果」ではなく「プロセス」を大切に！

あなたの頑張りは必ず髪にも伝わります。

以上、ビダン梅田店でした。

こんにちは
ビダン堺東店です

今回は前回同様、生活習慣③④についてお話していきます。

③運動不足

健康な髪を作るのに運動が必要？と思う方も多いのではないでしょうか。
ですが、適度な運動は血行を良くすることができ、血流が改善することにより
髪への栄養補給も促進させてくれます。

また運動不足が続くと、肩こりや首こりになりやすく筋肉が硬直してしまうと
頭皮の細胞に送る血液や栄養素などの循環も悪くなってしまうのです。

適度に身体を動かす事やストレッチなどで身体の筋肉を伸ばしてあげる
事も大切です。

④洗髪が不規則

頭皮に皮脂や汚れが詰まった状態が長期間続くと、頭皮環境も悪化し髪へのダメージが大きくなります
髪が細くなる原因になったり、抜け毛の増加、頭皮臭などが引き起こされる可能性もあります

特に睡眠中は髪が成長している時間ですので、頭皮の衛生状態を保つためにも、
事前に洗髪をし、1日の汚れや皮脂を清潔にすることが大切です。

ですが、1日に何度もシャンプーをすると頭皮の皮脂を余分に取りすぎてしまうこともある為
皮脂の過剰分泌にも繋がりかねません。

シャンプーは1日1回夜におこなうようにしてください！

以上のようなことに気をつけて、美しく健康な髪を保ちましょう！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　境

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。
近年の気候変動に伴い、エアコンは一年を通じて欠かせない存在となってまいりました。しかしながら、その快適さの一方で、知らず知らずのうちに**肌や頭皮に悪影響を及ぼす“乾燥”**を招いていることをご存じでしょうか？

本日は、エアコンによる乾燥が私たちの肌と頭皮にどのような影響を及ぼすのか、そしてその対策について、丁寧にご説明いたします。

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1. エアコンがもたらす「乾燥」のメカニズム

エアコンは、室温を調整する際に空気中の水分も一緒に取り除く働きを持っております。
その結果、冷暖房の効いた室内は湿度が低くなりやすく、乾燥した環境となるのです。

特に長時間滞在するオフィスやご自宅においては、この“見えない乾燥”がじわじわと頭皮や肌にダメージを与えている可能性がございます。

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2. 頭皮に及ぼす影響

■ 皮脂バランスの乱れ

乾燥により、頭皮が必要以上に皮脂を分泌しようとするため、ベタつきと乾燥が同居する状態になりがちです。これにより、毛穴の詰まりや炎症、かゆみといったトラブルを招くことがございます。

■ 抜け毛やフケの原因に

頭皮の水分が奪われることでバリア機能が低下し、外部刺激に弱くなります。その結果、抜け毛やフケといった症状が悪化するケースも少なくありません。

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3. 肌に及ぼす影響

■ バリア機能の低下

乾燥により角質層の水分が失われると、肌のバリア機能が損なわれ、紫外線や雑菌などの外的刺激に対して敏感になります。
その結果、肌荒れ・赤み・つっぱり感などが現れやすくなります。

■ シワやくすみの原因に

水分を失った肌は、ハリや弾力を失い、小ジワやくすみが目立ちやすくなります。特に目元・口元など皮膚の薄い部位は、乾燥の影響を受けやすい傾向にあります。

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4. 今すぐできる乾燥対策

室内の湿度管理

加湿器の使用、濡れタオルを干す、観葉植物の設置などで、室内湿度を40〜60％に保つことが理想的です。

保湿ケアの徹底

顔や身体はもちろんのこと、頭皮にも専用の保湿ローションやミストを取り入れることをおすすめいたします。洗浄力の強すぎないシャンプーの選択も重要です。

水分補給をこまめに

体の内側からの潤いも大切です。こまめな水分補給を習慣にし、乾燥しにくい体質を目指しましょう。

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おわりに

エアコンによる快適な室内環境は、現代の生活に欠かせないものではありますが、その陰で起きている「乾燥」の問題には十分な注意が必要です。
日々の小さな心がけが、健やかで潤いある毎日へとつながってまいります。季節の変わり目こそ、丁寧なケアを心がけてお過ごしくださいませ。

以上、BIDAN梅田店 山際でした。

皆さま、こんにちは！

BIDAN梅田店です。

皆さまはターンオーバーはご存じでしょうか？

ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる代謝サイクルのことです。

表皮の一番奥にある基底層から新しい皮膚細胞がつくられ、それが上へ上へと押し上げられて、肌の表面に出てきます。

それが垢や古い角質として剥がれ落ちて、新しい細胞と入れ替わっていきます。

ターンオーバーが乱れてしまうと、色素沈着やシミ、くすみの原因になってしまいます。

お顔のターンオーバーは聞いたことはあると思いますが、頭皮もお肌！

ターンオーバーがあるのです！！

そのターンオーバーを乱れさせてしまう原因に当てはまる事はありますか？

肌のターンオーバーが乱れる原因】

1. 生活習慣の乱れやライフスタイル

肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、皮膚のキメが乱れたり、肌を守るバリア機能が低下して、肌荒れにつながります。

・寝不足　　　　　　　　　　　　・ストレス

・食生活の乱れ　　 　　　　　　   ・疲労

・冷え性　　　　　　　　　　　　・運動不足

・タバコ　　　　　　　　　　　　・過量のアルコールetc.

2. 外部からの肌ダメージ

外部からの肌へのダメージ（紫外線、乾燥など）も、必要な角質層を剥がしてしまい、ターンオーバーのサイクルを無理に早めてしまうことがあります。

お顔だけだなく頭皮も守るために！

1. 生活習慣の見直し

ターンオーバーに大きな影響をもたらすのは生活習慣です。

なので常日頃からしっかりとお肌のケアをして、ターンオーバーを正常化させることが大切です。

・十分な睡眠　　　　　　　　　    ・適度な運動

・紫外線対策　　　　　　　　　    ・ストレスを溜めない

・ビタミンやタンパク質を摂る 　   ・タバコやアルコールを控えるetc.

2. 正しいスキンケアを心がける

洗いすぎは良くありませんが、かといって洗わなすぎるのもお肌に良くありません。

汚れや角質は落としつつ、必要なケアをしっかり行うことが大切です。ゴシゴシと力を入れて洗顔やクレンジング、ピーリングをしている場合は、やさしくお肌に触れることを意識してみて下さい。

美肌を育てるにはターンオーバーを意識することが大切です。 日々の生活習慣などを改善し、健康な美肌・頭皮を手に入れて美髪も手に入れちゃいましょう！

BIDAN梅田店でした！

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

結論をお話すると、この電気信号の流れが阻害されたり乱れたりすると

自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。もちろん、薄毛・肥満・肌トラブル・病気ではない謎の不調･･･これらに繋がります。
外部から影響を及ぼす電磁波、自身の内部で生まれる怒りやストレスによる乱れなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういった【自身ではどうすることもできない】トラブルを解決するケアを行い、健康美をサポートしています。

信じる信じないは個人の自由ですが、本当に自分の身体を改善したいと思うならぜひお越し頂き、体感してください。

BIDANは真実だけを発信し続けます。

こんにちは、ビダン姫路店の八方です。

血流が良いことはありとあらゆることを語るうえで必須事項になっています。

これを無視してあれやこれやとやったとしても、結局は血流を良くすることが最も重要なことだと気付くでしょう。

血流を良くしたうえで、プラスアルファの付加価値を付けていきましょう。

本題ですが、自律神経と血流は切っても切り離せない密接な関係になっています。

自律神経は血管に巻き付くように張り巡らされていますので

緊張したり興奮したりすれば(交感神経が優位な状態)血管を締め上げて細くしてしまい、血流は悪くなります。

しかし、これはごくごく自然な身体の反応なんですね。

野生の凶暴なクマに突然出くわしたらどうなりますか？

「早く逃げなくちゃ！」と心臓がバクバク動いて、速く走れるようにしています。

「爪や噛み付きの傷によって多量出血しないようにしなきゃ！」と血管を細くして、血が失われるのを防ぎます。

命を守るため、身体が適切に判断してそうしているわけです。

逆にリラックスすれば締め付けが緩まって毛細血管の血流が良くなります。

しかし、現代においては自律神経の調節が適切に行われているかどうかは「？」が付きます。

テレビやパソコン、スマホといった電子機器の光は情報量が多く、目も脳もフル回転。

仕事でも、休み時間でも、家に帰ってもそれらを続けていると、ずっと緊張興奮が続きます。

つまり、休まるときがありません。

そうして、慢性的な自律神経の乱れによる血行不良が増え続けています。

「私はリラックスできているし、ストレスやプレッシャーも無いけどなぁ…？」

心当たりがあるとか、そう感じていないとかではないのです。

自分の意思とは関係なく自律神経が緊張したり興奮したりしているんです。

無自覚で入津神経が乱れている方が多いのが現状です、、、。

自身に足りないものは何なのか？

一緒に答えを見つけていきましょう！

こんにちは！

ビダン三宮店です＾＾

年々暑さが厳しくなっていのを感じませんか？

今回は夏を乗り切るために、夏バテを防止するための対策をご紹介します。

【夏バテ】

私たちの身体は、体温を一定に保とうとする働きがあります.

高温多湿の夏の気候や、室内外の温度差により

体温調節がうまくいかなくなり、疲れやだるさ、食欲不振などの不調が現れる状態です。

【夏バテになりやすい生活習慣と対策】

●冷房を低い温度で設定している。

→冷房の温度は28℃がベスト！

●冷たい飲み物をよく飲む。

→飲み物は常温や温かいものがおすすめ。

●入浴はシャワーだけで湯船につからない。

→ぬるま湯に浸かり、1日の疲れを取りましょう！

●食欲が落ちて栄養が偏っている。

→1日3食、主食、主菜、副菜をバランスよく摂りましょう！

気温もかなり上がり、しっかりとした真夏日が増えてきました。

今年の夏を乗りきるために、暑さに負けない体づくりをしましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　荒牧

いよいよ夏本番！今年は６月下旬あたりから7月に入り、暑さも本格的になってきましたね。食欲が落ちたり、冷たいものばかりに手が伸びたりしがちな夏ですが、健康的に過ごすためには、食事内容がとても大切です。

夏バテ対策に効果的な食事のポイントは？

• 水分補給をしっかりと！ 汗をかくことで失われる水分とミネラルを積極的に補給しましょう。水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液も活用し、夏野菜のきゅうりやトマトなども水分補給に役立ちます。
• たんぱく質をしっかり摂る！ 暑いとあっさりしたものを選びがちですが、体力維持のために肉、魚、卵、大豆製品などから良質なたんぱく質を摂りましょう。特に、先ほども触れた植物性たんぱく質は、低脂質で夏バテ気味でも消化しやすいのでおすすめです。
• 旬の野菜や果物を活用！ 夏野菜（ナス、ピーマン、ゴーヤなど）や夏果物（スイカ、桃など）には、体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。食欲増進効果のあるハーブや香辛料を取り入れるのも良いでしょう。
• 冷たいものの摂りすぎに注意！ 冷たい飲み物や食べ物は一時的に体を冷やしますが、内臓を冷やしすぎてしまうと消化機能が低下し、かえって夏バテを招くことがあります。温かい汁物や常温の飲み物も意識して取り入れましょう。

旬の食材を楽しみながら、バランスの取れた食事でこの夏を元気に乗り切りましょう！

ツヤがあり、ハリコシのある美しい髪を目指すなら、植物性たんぱく質の摂取が非常に重要です。なぜなら、髪の毛の約80～90%は「ケラチン」というたんぱく質でできているからです。このケラチンを作る材料となるのが、日々の食事から摂るたんぱく質なのです。

特に植物性たんぱく質は、髪の健康をサポートする上でいくつかのメリットがあります。

• 髪の材料を供給: 大豆製品（豆腐、納豆、豆乳など）や穀物、ナッツ類に含まれる植物性たんぱく質は、ケラチンの生成に必要なアミノ酸を供給します。これらのアミノ酸が不足すると、髪が細くなったり、切れやすくなったりする原因になります。
• ビタミン・ミネラルも同時に摂取: 植物性たんぱく質源の多くは、髪の成長を助けるビタミン（特にビタミンB群）やミネラル（亜鉛、鉄など）も豊富に含んでいます。これらの栄養素は、健康な頭皮環境を維持し、髪の成長サイクルを正常に保つために不可欠です。
• 低脂質で頭皮環境をサポート: 動物性たんぱく質に比べて脂質が少ないため、過剰な皮脂分泌を抑え、毛穴の詰まりや頭皮のベタつき、ニオイのリスクを軽減する効果も期待できます。健康な頭皮は、美しい髪を育む土台となります。

美しい髪は、内側からのケアが大切です。ぜひ今日の食事から、植物性たんぱく質を意識的に取り入れてみてくださいね！

夏の暑い日、特に気になるのが頭皮の汗とベタつき、そしてそれに伴うニオイですよね。実は、頭皮の汗腺から出る汗の質や量、そして頭皮環境には、日々の食事が大きく関係していることをご存知でしょうか？

頭皮も顔や体と同じく皮脂腺が豊富で、皮脂と汗が混じり合うことで、雑菌が繁殖しやすい環境になり、特有のニオイを発生させます。この皮脂の分泌量や汗の成分には、食事が影響を与えることがあります。

特に注意したい食習慣:

• 脂っこい食事の摂りすぎ: 揚げ物、肉の脂身、バターなどを多く摂ると、皮脂の分泌が過剰になり、頭皮がベタつきやすくなります。
• 糖分の過剰摂取: 菓子類や清涼飲料水に含まれる糖分も、皮脂の分泌を促進する可能性があります。
• 香辛料やアルコール: これらは発汗を促す作用があるため、頭皮の汗の量が増える原因になることがあります。

頭皮環境を整えるための食事:

• ビタミンB群: 皮脂の分泌をコントロールする働きがあると言われています。豚肉、レバー、大豆製品などに含まれます。
• ビタミンC、E: 抗酸化作用があり、頭皮の酸化を防ぎ、健康な状態を保つのに役立ちます。野菜や果物に豊富です。
• 和食中心のバランスの取れた食事: 魚、野菜、海藻、きのこなどを積極的に摂り、腸内環境を整えることも大切です。

健康的な頭皮と快適な夏を過ごすために、今日から食生活を見直してみませんか？

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