食べ物から取り入れた栄養素は、消化・吸収の過程を経て血液に乗せて全身に運ばれます。

特に、髪の主成分であるケラチンを作るためには、たんぱく質や鉄、亜鉛などが欠かせません。

これらの栄養素をしっかり摂取することで、髪の毛を健康に保つことができます。

しかし、栄養素が食物から摂取されてから髪の毛に届くまでの過程は決して簡単ではないのです。

体は栄養を摂取した際、最も優先的に必要とされる部位へと運ばれます。

生命維持に関わる臓器や神経、脳が優先されるため、髪の毛や爪はその優先順位が低くなります。

その結果、食事の改善を始めても、すぐに髪の質の変化を感じるのは難しいのです。

日々の積み重ねが数年後の自分を変えます！

いつまでも美しい髪と健やかな頭皮を作り、若々しくいたいものですね！

BIDAN梅田店　八木

こんにちは！BIDAN明石店です。

今回は髪の元！血液についてのお話しです。

皆様、血液の温度が低いとドロドロの血になりやすいのはご存知ですか？

原因は様々あります。

・運動不足で身体を動かさないで酸素量が減る。

・喫煙をしている。

・食生活の乱れ（お肉ばかり、間食でお菓子）

・水分摂取量が少ない

など様々な事が考えられます。

また日本人は、欧米人と比べると脂肪を分解する力や代謝が低いために

ドロドロ血になりやすいと言われています。

なのでお食事の際には和食を心がけるようにし、たばこの本数を徐々に減らすようにしていきましょう！

BIDAN明石店ではお客様の体質改善のサポートを行っております、

髪を育てる上では生活習慣が大切になってきます。

発毛、育毛には頭皮のケアだけじゃなく体質改善が必要になり、お客様のお身体状態を見て

様々なアドバイスを行っておりますので気になることがあれば何でもお気軽にご相談くださいませ(^^♪

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

皆さま、こんにちは！

ビダン梅田店です。

皆さんは食後、ものすご眠気に襲われて仕事やしたいことが手につかないなんてことありませんか？

実はそれには原因が存在しているんです！

体は一度に大量の糖質を摂るとそれに応じて多くのインスリンが分泌されて低糖質状態になり、

脳への血流が一時的に減少し消化の為に胃腸に血液が集中します。

その結果、強い眠気に襲われます。

食後に軽い運動や、ドカ食いをしない。

食物繊維を多く含む野菜やたんぱく質から先に食べるなどの対策も有効です。

また、この現象によってストレスを引き起こしストレスホルモンが髪の成長を阻害したり、夜の睡眠の質が低下し睡眠不足の原因にもなりかねないので皆さまも注意してくださいね。

BIDAN梅田店でした！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

「浮腫み」は見た目が崩れるだけでなく

健康面においてもかなりの影響を与えます。

足首・手首・膝・股関節などの「関節」が

曲げ伸ばしがしにくい、回しにくいなど

感じられたことはありませんか？

肥満気味の方であればとくに「脂肪」と「浮腫み」を

勘違いしやすいですがやせ型の方でも「浮腫み」は起こります。

足首の浮腫みが重症化して血管や関節の動きすらも圧迫され、

痛みを感じて骨のレントゲンを撮ったりしても対処法が分からず

リンパマッサージを受けたことで何年も悩まされていたのが

たった１回の施術でスイスイ動くようになった方もいらっしゃいます！

肥満気味の方でもやせ型の方でも老若男女関わらず

生活習慣で浮腫みはどんどん積み重なります。

リンパのケアをBIDANで行い

浮腫みづらいお身体にしていきましょう！

こんにちは、BIDAN梅田店です。
本日は、何気なく行っている方も多い「朝シャンプー（通称：朝シャン）」について、そのメリット・デメリットを科学的視点からご紹介いたします。

朝シャンが習慣になっている方にとっては意外な落とし穴もございますので、ぜひ最後までご覧ください。

朝シャンのメリットとは？

まず、朝シャンには以下のような利点があります。

・眠気がすっきり覚め、気分がリフレッシュできる

・寝癖を直しやすく、髪型が整えやすい

・皮脂や汗のべたつきを取り除ける

このように、爽快感や清潔感を得られる点では朝シャンにも一定の効果がございます。

しかし…朝シャンにはこんなリスクも

朝のシャンプーが「悪い」と言われるのには、以下のような理由があります。

① 頭皮の“バリア機能”が失われやすい

頭皮には、皮脂膜という天然のバリアがあり、紫外線・乾燥・雑菌から頭皮を守る働きをしています。

朝にシャンプーをするとこの皮脂膜が洗い流され、そのまま外出すると、

紫外線や大気汚染、乾燥に“無防備”な状態でさらされる

ことになり、頭皮の炎症・乾燥・老化の原因になります。

② 髪の毛がデリケートなまま外気に触れる

シャンプー直後の髪はキューティクルが開いた状態です。
そのまま出かけると…

紫外線・摩擦・熱風などでキューティクルが傷みやすくなり、パサつき・枝毛・切れ毛の原因に

特にドライヤーの時間が短くなりがちな朝は要注意です。

③ 成長ホルモンが働く夜に“汚れたまま寝る”ことに

髪の毛は、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって成長します。

夜にシャンプーをしない場合、頭皮や毛穴の皮脂・整髪料などが残ったままになり、

毛根環境の悪化 → 抜け毛・薄毛につながるリスクも

つまり、朝シャン派の方でも、できれば夜にも一度洗髪する方が望ましいのです。

どうしても朝シャンしたい場合は…

朝のシャワーが欠かせない方もいらっしゃいますよね。
その場合は、以下の点を意識してみてください。

朝シャン時の注意ポイント

• 頭皮をやさしく洗い、熱すぎるお湯は避ける（36～38℃）
• 洗った後は、ドライヤーでしっかり乾かす
• 外出前にUVスプレーや帽子で紫外線対策を行う
• 可能であれば、夜に軽くすすぎ洗いだけでもしておく

まとめ

項目	内容
朝シャンのメリット	目覚め・清潔感・スタイリングのしやすさ
デメリット	頭皮の無防備化・髪の傷み・成長ホルモンの妨げ
対策	優しい洗浄・紫外線対策・夜のケアとの併用

最後に

朝のシャンプーには確かに心地よさがありますが、髪と頭皮の健康を優先するのであれば、夜の洗髪を基本にすることが推奨されます。
どうしても朝洗いたい方は、“守るケア”を意識して行うことが、美髪への近道です。

健やかな髪は、正しいケアの積み重ねから。
あなたの大切な髪を守る一助になれば幸いです。

以上、BIDAN梅田店山際でした。

知らないうちに蓄積される「社会毒」

■添加物

■残留農薬

■薬

■放射性牣質

■経皮毒

など…

これらの化学物質は知らないうちに体内に蓄積され、あらゆるカラダの不調を引き起こします。

• アトピー
• アレルギー
• ガン
• 動脈硬化
• めまい、倦怠感
• 不眠

食物、飲料、日用品などあらゆるものに添加されているため、日々生活する中で避けるのはとても難しいのです。

デトックスで、薄毛、美肌、ダイエットなどのあらゆるお悩みを改善しやすくなります。

BIDAN池田店インスタグラム

夏は気温の上昇に伴い、頭皮の汗や皮脂の分泌が増加します。

皮脂を栄養源とする常在菌（マラセチア菌など）が増殖し、

それによって発生する物質が頭皮の炎症を引き起こし、かゆみ、フケにつながることがあります。

汗は頭皮に留まるとアルカリ性に傾き、炎症や痒みの原因になる可能性も。

さらに、汗の蒸発で頭皮の水分が奪われ、乾燥にもつながります。

乾燥した頭皮はバリア機能が低下し、刺激に敏感な状態に。

湿度が高いと皮脂の蒸発がしにくい上、汗の増加と分泌された皮脂の付着によって、

ベタつき、フケ、かゆみが生じやすくなります。

汗と皮脂で頭皮環境が揺らぎやすいこの季節、正しいケアで健やかな頭皮を守りましょう。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

ミネラル、しっかり摂取していますか？？

ミネラルと発毛は綿密に関係しているとても重要な栄養素の1つです！

ただ、皆様考えられるのが

「なにから摂取すればいいの？？」

と、なる方が沢山いらっしゃいます！

今回はなにで摂取できるのがお話ししていきます！

ミネラルは主に

・カツオやマグロなどの赤身魚

・牛肉や豚肉、赤身肉、卵

・ナッツ類や玄米

これらに豊富に含まれています！

ミネラルを摂取することによって頭皮や毛根（毛母細胞）の代謝活動を促進させます！

特に亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要であったり、

鉄は酸素を運ぶ役割があるため毛母細胞の働きを助けます！

それ以外にも、マグネシウムやセレンなどあげだすとキリが無いほど

ミネラルは髪の毛にいいものばかりです！

日頃のメニューにも意識して取り入れることで、

髪の毛に必要な栄養がどんどんまわり美髪に生まれ変わります♪

ただ、取りすぎると逆に不調をきたしてしまう恐れがあるので程よく摂取していきましょう＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは
ビダン堺東店です

今回は髪の抜けるメカニズムについてお話していきます。

不健康な食生活や不規則な生活を繰り返すことにより、ヘアサイクルは乱れ
抜け毛も増え始め、薄毛になる原因となってしまうのです。

〈抜け毛の原因〉
①遺伝的なもの

抜け毛の原因は1つではなく、メンタル的なことから外的な要因など様々ですが
その中でも個人の力では解決が難しいと言われていることが、遺伝による抜け毛です。
お父さんやおじいちゃんが脱毛症であると、脱毛症になりやすい体質が遺伝する場合があります。

もちろん遺伝する確率も発症する確率も１００％ではありませんが、
抜け毛や薄毛が気になるのであれば若い内に対策を取られる方が将来の事を考えると良いと思います

代々、抜け毛が多い家系というのは、子供にもそのDNAが継承され、抜け毛が起きやすい兆候が
遺伝しやすいと言われています。

②食生活によるもの

そして、もう一つの抜け毛の原因は食生活による抜け毛です。

例えば、油ものや塩分、糖分などを取りすぎてしまうと、血行の循環が良くても、ドロドロとした脂分の多い血液となり、汚れた質の悪い血液や栄養素が循環するようになります。
もちろん、そんな生活が長続きすることで良かった血行でさえ悪くなってしまうのです。

しっかりと野菜や大豆などを摂取して、ビタミンや亜鉛、たんぱく質などを補給して必要な栄養素を送らないと、抜け毛を阻止するのは難しいといえます。

血液循環が悪くなっていると、栄養素がうまく脳に伝わらず
そしていくら血流がよくなり、栄養素を行き届ける状態になっても、肝心の栄養素を上手く髪へ送ることができなければ意味がありません。

③ストレスによるもの

そして更に考えられる抜け毛の原因は、ストレスによる抜け毛です。
「ストレス性脱毛症」という名前があるぐらい、ストレスと抜け毛は密接な関係があります。

ストレスを溜め込むと、なぜ抜け毛が発症してしまうのでしょうか
それは、ストレスを溜め込んでいる状態は常に脳が緊張状態となり自律神経が乱れてしまう
ことにより抜け毛が発症してしまうのです。

そうなると毛乳頭へ繋がる毛細血管が収縮してしまい、血液の流れに障害を生じてしまいます。
結果的に必要とされるタンパク質の成分が血液を通じて届けられなくなり、髪の毛にも影響が出るというわけです。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　中﨑

こんにちは、BIDAN梅田店です。
本日は「髪の毛がしっかりと定着する仕組み」や「抜け毛を予防するためのポイント」について、髪と頭皮の仕組みに基づいてご紹介いたします。髪を健やかに保つための知識として、ぜひお役立てください。

髪の毛が“抜けずに定着する”仕組みとは？

髪の毛は、**毛根（もうこん）＝毛包（もうほう）**という組織の中で育ちます。
その最深部にある「毛母細胞（もうぼさいぼう）」が分裂・増殖し、角化しながら上へ押し上げられ、髪の毛になります。

この髪を支えているのが、以下の組織です：

毛乳頭（もうにゅうとう）

毛細血管から栄養を受け取り、毛母細胞に分裂の指令を出す「司令塔」のような存在です。

毛包（もうほう）

毛乳頭と毛母細胞を取り囲み、髪を“土台”からしっかりと支える「建物」のような役割があります。

 皮脂腺・立毛筋・真皮構造

皮脂で保湿され、筋肉で立ち上がり、弾力ある真皮がクッションのように働きます。

つまり、髪の毛が定着するには、「毛根の健康状態」と「頭皮環境」が非常に重要なのです。

抜けないようにするには？今すぐ始めたい3つの習慣

① 頭皮の血流を促す

髪の毛は「血」で育ちます。血流が悪いと、毛母細胞に栄養が届かず、成長期が短くなりやすいのです。

～対策～

・頭皮マッサージを1日5分

・首・肩まわりのストレッチ

・冷えを防ぐ食生活（鉄分・ビタミンE）

② 洗いすぎず・汚れを残さない正しいシャンプー

強すぎる洗浄力は頭皮のバリア機能を壊し、逆に抜け毛の原因になります。
また、すすぎ残しや整髪料の蓄積も、毛穴詰まりの要因です。

～対策～

・シャンプーは1日1回まで

・お湯はぬるめ（38℃前後）でしっかりすすぐ

・指の腹で優しく洗う（爪はNG）

③ 睡眠とストレス管理

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、毛母細胞の修復と再生を助けます。
また、ストレスはホルモンバランスを乱し、抜け毛を悪化させます。

～対策～

・毎日7時間以上の睡眠

・湯船にゆっくり浸かる

・趣味・会話など、気持ちをリラックスできる時間を大切に

抜け毛を防ぐために、日々気をつけたいこと

注意すべきポイント	理由
睡眠不足・夜更かし	成長ホルモンの分泌が乱れる
極端なダイエット	髪への栄養が不足する
喫煙	血管が収縮し、血流悪化
紫外線	頭皮の老化を早める
合わないシャンプー	頭皮のpHバランスを崩すことも

最後に

髪の毛が“しっかり定着し、抜けにくくなる”ためには、頭皮を「育てる土壌」と考えることが大切です。
高価なケア商品も大切ですが、毎日の生活習慣や、やさしい扱い方の積み重ねが、いちばん効果的なケアとなります。

これからも、あなたの髪が元気に育ち、心地よく日々を過ごせるようにお手伝いできれば幸いです。

以上、BIDAN梅田店山際でした。