こんにちは！

BIDAN池田店です！

不規則な生活習慣や偏った食生活で血液がドロドロになり

血液が滞ってしまうとうまく栄養が行き届かなくなり

毛が細くなったり

抜け毛が増えたりと少しずつ毛周期が乱れてきます。

根本改善を目指すならまずは毎日の生活習慣を整えましょう！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

みなさんは７大栄養素って知っていますか？

バランスよく摂取して健康なお身体にしていきましょう！

「３大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質

「５大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

「７大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル

意識して摂取していきましょうね！

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

今回は60代の男性のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

薄毛に悩みだして鏡に映る自分を見るのも嫌になって鏡をあまり見ないように

されていたI様。

BIDANでケアされて発毛実感いただいております！

I様嬉しいお言葉ありがとうございます。

これからも更に若返りのお手伝いを全力でさせていただきます。

ありがとうございます！

BIDAN池田店藤井でした。

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こんにちは。BIDAN明石店です！

本日は血液を運ぶ血管についておさらいしていきます！

体中に張り巡らされている血管。

毛細血管も含めると地球２周半もあるといわれておりますがその中でも

毛細血管は字のごとく毛よりも細い血管となっており、非常に細い血管です。

毛細血管は、酸素、栄養を運ぶ血管と老廃物を運ぶ血管をつなぎ合わせてくれている血管になります。

非常に細い為、毛細血管の消失（ゴースト血管）による、体の不調や変化なども見られております。

血液は、栄養や老廃物を運びますが

血管が道路と考えると、ゴミだらけの清掃されていない道路に車を走らせるようなもので

せっかく発毛のために！！と思って食べている栄養素が

目的地に到達しないなんて、そんな勿体ない事無いですよね…

ですので、ビダンでは体の老廃物排出を促し、

栄養が行き届きやすくなるよう＜体作りの基礎＞からサポートさせていただいております！！

日々の変化は日々の取り組みで

良くも、悪くも変化しますので皆様のお悩み改善に向けて一緒に頑張っていきましょうね♪

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

ご来店当初は頭皮の痒みと抜け毛で悩まれてご来店されたお客様になります！

最初と比べても頭皮環境がすごく良くなり綺麗になってきています！

お喜びのお声もご紹介いたします！

今後もスタッフ皆でサポートさせて頂きます！

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BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

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スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

本日のテーマはお風呂です。

そんなお風呂でおすすめなのが「全身浴」

コリの解消や血流促進・疲労回復・リラックス作用があり

免疫力を上げて健康を得ることができるのが全身浴です。

基本の入浴法は、38～40度のお湯に

１０分ほど浸かることです。

首から下すべてお湯に浸かることによって

身体が温まるのも早くなり身体にとって程よい水圧がかかり

リラックス状態が続きます！

・身体をリラックスさせ開放する

・血流を流し、身体を冷やさない

・回復をより早め免疫力をつける

健康を保つために必要なことが

お風呂ではたくさんできます！

そして、睡眠の質も上げることができます。

お風呂から出た後の寝るタイミングは

上がった体温が下がってくるときに身体や脳は

眠りにつきやすくなるので、就寝の１時間半前くらいに

入浴をすることが理想です。

うまく入浴を活用できれば

健康・美容を守れるだけでなく入浴での

睡眠の質向上メリットまで手に入れれます！

みなさまもぜひ理想の入浴法を試してみてくださいね。

みなさんこんにちは。BIDAN梅田店です。

環境の変化や偏った食生活・運動不足・睡眠不足・ストレスなどが原因で若くても白髪になるリスクが高まってきています。

若白髪を防ぐためには生活習慣の改善やストレスの発散が大切です。

ただ、若白髪ができてしまったからといって抜くのは厳禁です。

対策①タンパク質を摂る

タンパク質は髪の主成分なので、肉や卵などの「動物性タンパク質」と大豆などの「植物性タンパク質」を摂取していきましょう。

対策②睡眠をしっかりとる

睡眠中は成長ホルモンが分泌され髪の毛が成長します。十分な睡眠が取れないと分泌が減少し髪の毛の成長が遅れたり、白髪が増えたりするリスクが高まります。

若いうちに髪に悪いとさせれている習慣を一つずつ変えることで若白髪対策に繋がります。

自分が継続できる方法を見つけて若々しい黒髪をキープしましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！ BIDAN池田店です！

皆さまは頭皮ケア、 何かされていますか？？

 マッサージや保湿、 ヘッドスパ、 バランスのとれた食事などを されてる方もいらっしゃるかもしれません。 肩や首などと同じで、 頭皮もとっても凝るんです！

考え事が多い方、 スマホやパソコン作業が長時間続く方、女性の方だと髪の毛を束ねてる方、あなたの頭皮は間違いなく凝ってます…！

頭皮が凝ったままだと、 血流も良くありません…

 そして、顔と頭皮の筋肉はつながっているので、顔の表情筋を引き上げる力が弱くなるので、たるみやシワの原因に！！

 しっかりと頭皮をほぐしてあげるだけで、目元もぱっちり！

ほうれい線やおでこのシワが浅くなったりと老化現象の解決に！

頭皮ケアが若返りの秘訣ですよ！

こんにちは！ビダン塚口店です！

今回は、運動と発毛に関してお伝えしていきます。

運動をすることによって何が良くなるの？

①血行促進

運動により心拍数があがり、血液の循環が良くなるため頭皮への栄養供給が良くなります。

②毛根の活性化

頭皮の血行が良くなると、毛細血管から栄養が供給され、毛根にある毛母細胞が活性化し髪の毛の成長を促してくれます。

③成長ホルモンの分泌

適度な運動は髪の毛を成長させてくれる、成長ホルモンを分泌してくれます。

④ストレス軽減

運動をすることによってストレスが軽減され、ホルモンバランスを整える効果があります。

以上で、運動による髪の毛の影響をお伝えしました！ぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

「浮腫み」は見た目が崩れるだけでなく

健康面においてもかなりの影響を与えます。

足首・手首・膝・股関節などの「関節」が

曲げ伸ばしがしにくい、回しにくいなど

感じられたことはありませんか？

肥満気味の方であればとくに「脂肪」と「浮腫み」を

勘違いしやすいですがやせ型の方でも「浮腫み」は起こります。

足首の浮腫みが重症化して血管や関節の動きすらも圧迫され、

痛みを感じて骨のレントゲンを撮ったりしても対処法が分からず

リンパマッサージを受けたことで何年も悩まされていたのが

たった１回の施術でスイスイ動くようになった方もいらっしゃいます！

肥満気味の方でもやせ型の方でも老若男女関わらず

生活習慣で浮腫みはどんどん積み重なります。

リンパのケアをBIDANで行い

浮腫みづらいお身体にしていきましょう！