こんにちは
ビダン塚口店です！

本日は私達が健康な体を維持、
または若返りを叶えるための鍵を握る
《ミトコンドリア》のお話です！

ミトコンドリアは酸素を使って沢山のエネルギーを生み出してくれる発電所のような働きをしてくれます。

年齢を重ね、
「疲れやすい…」
「無理がきかない…」など感じ始めたら
それはミトコンドリアが減っている証拠です。

ミトコンドリアを増やすには・・・

●1日1回ちょっとの運動
いつもはエスカレーターを使っている場所を階段にしてみませんか？！
ちょっとキツイなと思うくらいでOK！
これを毎日繰り返すことが大切です！

●空腹の時間を長くする
カロリーを抑えた食事や、食事と食事の間を空けると(B8タイムですね！)、長寿遺伝子が働きミトコンドリアがアップ♪
また、タコやイカ、貝類に多く含まれるタウリンがミトコンドリアを増やすには欠かせないので、食事でバランス良く摂取したいですね！

ミトコンドリアは、筋肉や脳の活動など、
私たちが生きていく中で欠かせません。

ミトコンドリアを元気にすることが、
毎日の生活を快適に若々しく過ごせる秘訣ですよ！

お食事や生活習慣を変える自信がない方は、
MONNALIのチャージで、ミトコンドリアを元気に！
日常生活から健康を一緒に作り上げていきましょう！

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

皆様こんにちは！BIDAN明石店です。

１０月に入り一気に秋らしい気温になりましたね。秋と言えば、食欲の秋が思い浮かびますが、秋の食材が髪に良い効果をもたらすことをご存じでしょうか？

本日は美髪のために摂りたい秋が旬の食材を３つご紹介いたします。

①かぼちゃ

ビタミンA（ベータカロテン）、ビタミンC、ビタミンＥが豊富に含まれています。ビタミンは頭皮と髪の毛の健康を保ち、強くしなやかな髪に成長させ、コラーゲン生成を助けてくれます。また、ダメージから守る抗酸化作用もあります。かぼちゃには亜鉛と鉄が含まれており、これらのミネラルは髪の健康に欠かせない要素です。

②りんご

ビタミンCが豊富で、ポリフェノールも含まれており、抗酸化作用があります。これらの要素は、髪の毛をダメージや老化から守ってくれます。食物繊維も含んでおり、体内の有害物質を排出し、健康な頭皮を維持する効果があります。鉄、カリウム、ビタミンAも含まれているため、髪の健康と成長を促します。

③ぶどう

抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれており、髪の毛をダメージから守り、健康的な成長を促進します。ビタミンCも含まれており、頭皮の血行を改善し、コラーゲンの生成をサポートします。これにより、髪の毛は強化され、艶やかさが増します。ぶどうにはビタミンKやミネラル（カリウム、鉄、カルシウム）も含まれています。

今回ご紹介した食材以外にも秋の食材で髪の毛に良い効果をもたらすものはたくさんありますので、ぜひ髪質改善を意識しながら秋の味覚を楽しんでみてくださいね♪

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

こんにちは！

ビダン明石店です。

昨日は店休日をいただきモナリ祭りに参戦してきました。

モナリ祭りで美や健康に関しての講習会や

目玉イベントのモナリコンテストがあり発毛サロンやエステサロンのみならず、

美容院のオーナー様やモナリ製品の開発に携わる関係者多数参加していただき

情報交換をする場でもあります。

とても有意義な時間になり、お客様にとっての耳より情報もありますので

ご来店されるお客様にお話ししていきたいと思いますので気になる方はスタッフまで♪

ビダン明石店

亜鉛

亜鉛は髪の主成分であるタンパク質を体内で効率よく利用するための大切な栄養素です。
外食中心の生活やインスタント食品等偏った食事をしていると亜鉛が不足する可能性があります。
亜鉛が多く含まれている、牛肉の赤身・高野豆腐・ブロッコリー・貝類等を意識して食べましょう。
※貝の中でも栄養値が高いカキは薄毛対策に良いとされるビタミン類やミネラル類等の栄養が含まれています。また、カキに含まれているタウリンは血行促進、リジンはタンパク質の生成を助ける役割があります。

こんにちは！
ビダン堺東店です。

本日は50代男性のビフォーアフターのお写真をご紹介させて頂きます。

～お客様のお声～

髪のボリュームが出てきて薄い部分が目立たなくなりました。
今後もケアを続けながら、維持していけるように頑張ります。

お仕事でお忙しい中、しっかりとビダンに通って頂き
ご自宅でのケアや食事面も意識して頑張ってこられたお客様です♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ビダン堺東店　稲垣

こんにちは(^_-)-☆
枚方店スタッフです！

今回は頭皮ニキビについてです！

頭皮ニキビは毛穴が詰まりアクネ菌が増殖することで
発生します。

頭皮ニキビの特徴と原因は、

・痛みやかゆみ
・繰り返す人が多い
・３０代～40代の男性にもできやすい
・ストレスや不規則な生活
・帽子をかぶることが多く蒸れやすい
・整髪料などの成分が合わない

頭皮ニキビを予防するなら生活習慣にも気を付けましょう！

・帽子やヘルメットをかぶる時間は減らして
　蒸れを抑える。
・枕カバーなどの寝具を清潔に保つ
・シャンプーは手のひらでよく泡立てる
・頭皮マッサージするように洗う
・すすぎに時間をかける
・ぬるめのお湯を使用する
・睡眠不足を避ける
・リラックス時間を作り新陳代謝を下げない
・気になるニキビは触らない

頭皮も労るため、ヘアブラシを強めに使って傷つけるといったことも
避けましょう！

ニキビ全般の注意点でもありますが、
食生活では低カロリーを心がけていただきたいです(^^)/

血糖値の上昇がニキビの原因になるとも言われているため
血糖値を上げやすい高炭水化物の商品や乳製品なども
食べ過ぎないように気を付けるのもおすすめです！

BIDAN大津店です。

男性のお客様のお写真を掲載させて頂きます。

頭皮が若返り発毛されました♪

髪の毛もしっかり発毛されましたね♪

ビダン大津店ではたくさんの症例写真があります。

髪の毛に関するお悩みがございましたらビダン大津店へお問い合わせください♪

みなさまこんにちは！

BIDAN難波店でございます

シャンプーを3ヶ月程使用しての変化でございます！

市販のシャンプーだと頭皮が荒れることが多く

荒れたらまた別のものに替えての繰り返し、、

その負のループから脱出することができました！

こんにちは。
ビダン池田店です。
髪の毛に必要な栄養素はご存じですか？
それは、タンパク質です。
髪の毛は植物性タンパク質から成り立ってます。
髪の毛でお悩みがある方は是非一度ご相談にお越しください。

可視光線であるブルーライトについて説明していきます。

まず、ブルーライトとは私たちの目に見える光（＝可視光線）のうち、
青色（紫外線側）の光のことを指します。
そして、空が青く見えるのはこれのせいです。

ブルーライトと聞いてまず思い浮かぶのが目に悪いということだと思います。
大人の人間の目の前部の構造（角膜とレンズ）は、
眼球の後部にあって光を感知する網膜にまで紫外線が到達しないようにするためには
非常に効果的なつくりになっています。
一方、可視光線であるブルーライトはそのすべてが角膜やレンズを通り抜け、網膜まで到達します。
さらには、ブルーライトが健康に与える悪影響として体内時計との関係があげられます。

夜遅くまでデジタル端末の強い光を浴びたり、
ブルーライトを浴びたりすることは自然なリズムに反し、
体内リズムを狂わせ、睡眠障害を引き起こしかねないのです。

といっても、ブルーライトをカットすることでデメリットもあります。
子どもにとっては、太陽光は心身の発育に必要なものです。

つまり、長時間のパソコン作業などで目が疲れやすい方は、
ブルーライトをカットすることよりも、意識的に休憩をとることが大切です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ビダン堺東店　山岸