皆様こんにちは。BIDAN梅田店です。

いくつになってもキレイでいたい、若々しくいたいという気持ちはなくなりませんよね。

綺麗に見られる条件として、肌・髪・爪を意識してお手入れしている方も多いのではないでしょうか。

今回は肌にフォーカスを当ててお話していきたいと思います！

肌の悩みとしては多いのはニキビ、シミ、シワ、たるみ、乾燥、敏感肌などがあります。

これらの悩みを改善することで肌の質を改善し美肌に導くことができます。

綺麗な肌はヒアルロン酸やセラミドが十分でみずみずしいことが特徴です。
紫外線などの刺激に強く、乾燥や赤み、キメの乱れなども起こりにくいといえます。 

肌表面の凹凸が小さく均一に並んでいることを「キメが細かい」といいますが、

肌の美しい方はキメが細かく、弾力がありふっくらして、透明感があります。

頭皮もお顔もすべて一枚の皮膚でつながっているため、

忙しい中でもこまめにケアしてあげることが大切です。

スキンケア、ヘアケア、インナーケア、できることから始めていきましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

睡眠と発毛は密接な関係にあります。質の高い睡眠は、健康な髪の成長に不可欠な成長ホルモンの分泌を促し、頭皮の血行を促進するからです。睡眠不足は、これらの働きを妨げ、薄毛や抜け毛の原因となる可能性があります。

睡眠不足が発毛に悪影響を及ぼすメカニズム
* 成長ホルモンの分泌低下: 髪の成長に重要な役割を果たす成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌量が減少し、髪の成長が妨げられます。
* 血行不良: 睡眠中には副交感神経が優位になり、血管が拡張して血行が促進されます。しかし、睡眠不足になると自律神経が乱れ、交感神経が優位になりやすくなります。その結果、血管が収縮し、頭皮への血流が悪くなり、髪に必要な栄養が行き届きにくくなります。
* エネルギー代謝の低下: 体は睡眠中に休息し、エネルギーを蓄えます。睡眠不足が続くと、エネルギー代謝が低下し、生命維持に必須ではない髪への栄養供給が後回しにされ、発毛不良につながることがあります。
* 頭皮環境の悪化: 睡眠不足は、頭皮のターンオーバーの乱れを引き起こし、フケやかゆみの原因となることがあります。頭皮環境が悪化すると、毛穴が詰まりやすくなり、健康な髪の成長を妨げます。

発毛を促進するための睡眠のポイント
* 質の高い睡眠: 睡眠時間だけでなく、睡眠の質が重要です。入眠後すぐに深い睡眠に入り、朝までぐっすり眠ることが大切です。
* 規則正しい睡眠: 毎日同じ時間に寝起きし、体内時計を整えることが重要です。
* 十分な睡眠時間: 個人差はありますが、一般的に7〜8時間の睡眠時間が推奨されています。
* 寝る前の準備: 寝る前にカフェインやアルコールを摂取しない、スマートフォンやパソコンの画面を見ないなど、質の高い睡眠を妨げる要因を避けるようにしましょう。
* 快適な睡眠環境: 静かで暗く、温度や湿度が適切に保たれた寝室で寝ることが大切です。

発毛促進に関わるホルモン
髪の成長には、成長ホルモン以外にも様々なホルモンが関与しています。例えば、男性ホルモンの一種であるテストステロンは、過剰に分泌されると薄毛の原因となることが知られています。一方、女性ホルモンであるエストロゲンは、髪の成長を促進する働きがあります。

睡眠は、健康な髪を育てるための土台となるものです。

日々の睡眠を見直すことは、発毛促進のための重要な第一歩です。

こんにちは！ビダン塚口店です！

皮膚とは、体の表面を覆って、体の内と外の境界となるひとつの器官です。

生命維持に必要な、さまざまな生理作用を行い保護力を高めることで、外部環境に対応し、内部の生命活動を守っています。

また、皮膚は「内臓の鏡」とも言われ、体調や精神状態も皮膚に表れます。

こんにちは
ビダン姫路店の井之上です。

今日は「朝シャンプー」について話をしていこうと思います。

帰りが遅くなってしまうとついついお風呂は朝起きてからすればいいだろう
と思われる方が少なからずいると思います。
ですが、その朝起きてからするシャンプーをしてしまうと
恐ろしい悲劇が待ち構えています

それは・・・・
朝シャンプーは薄毛や抜け毛の原因の１つなのです。
では何故「朝シャン」がそのようなことになってしまうのか説明していきます。

1）頭皮の臭い・抜け毛・かゆみを引き起こす
頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、
一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。
このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、
いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、
細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。
また、菌やダニが繁殖しやすくなり、
異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、
さらには抜け毛やかゆみも多くなります。
夜のうちにシャンプーをして、
頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。

2）健康な髪の毛が生えてこなくなる
実際に髪の毛が生える時間帯は、
AM3：00〜AM9：00と言われています。
この時間帯は毛穴が開いている状態であり、
シャンプーをしてしまうと、
毛穴に洗剤が残存しやすくなります。
このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし、
健康な髪の毛が生えるのを妨 げてしまう原因にもなるのです。

3）頭皮が紫外線ダメージを受けやすくなる
頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。
その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。
つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、
紫外線の影響を受けて、頭皮が炎症を起こしてしまうことがあります。

なので、皆様「朝シャン」は出来るだけ避けて
必ず就寝する前に髪の毛を洗って清潔に保ちましょう！

冷たいものは腸の神経を刺激し、

副交感神経のバランスを乱すことがあります。

寝る前に冷たいものを飲んだりすると睡眠の質を低下させたり、

下痢など腸の不調につながる可能性も。

暑い日が来るとついつい冷たいものに手が伸びがちになりますが、

多く摂り過ぎないように常温か温かいものを選ぶようにしたり、

冷たいものを口にした後は温かいものを入れてバランスをとることに

気をつけてみるなど、日頃から少しずつ意識することで

対策していけれるので出来る事から始めていきましょう！

皆様こんにちは＾＾

BIDAN三宮店の大北です。

最近暑くなってきましたね

日中は日傘をさして紫外線対策をしてください！

本日は！

BIDAN三宮店に通ってくださっておりますお客様のお写真をお見せいたします！

N様お写真ありがとうございます！

見てください！5ヶ月の変化です！

髪の太さ、頭頂部の密度、頭皮のお色味などとても変化されております！！

毎回受ける度に気持ちよく自分の変化が見られるのが嬉しいです。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

突然ですが、「頭皮の酸化」ご存じですか？

酸化とは、皮脂や汗、紫外線、ストレスなどによって頭皮の細胞や脂質が酸化して、活性酸素が増加することで起こる現象です。

酸化が進むと頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛、かゆみなどにつながる可能性があります。

〈対策〉

①紫外線対策

紫外線は酸化を促進する原因の一つなので、日焼け止めや日傘を活用しましょう

②十分な睡眠をとる

睡眠不足はストレスを増加させ、活性酸素を増やしてしまうので十分な睡眠を心がけましょう

③食事改善

抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンEなどを積極的に摂取しましょう。

頭皮の酸化は頭皮トラブルを引き起こす可能性あります。

できる範囲で構いませんので日頃から予防対策を心がけることが大切です。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは＾＾

ビダン三宮店です！

12月2日はビフィズス菌がフランスの小児科医のアンリ・ティシェ氏がパリの生物学会で

「ビフィズス菌」の発見を発表した日です！

大阪府大阪市西淀川区に本社を置き、「ビフィズス菌」入りのヨーグルトなどを

製造・販売する江崎グリコ株式会社が制定しました！

ビフィズス菌は腸内環境を改善することで美肌を保つのに役立ちます！

ビフィズス菌は善玉菌の一種で、腸内で有害な菌の繁殖を抑え、腸の働きを改善する働きがあります。また、ビタミンB群やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルの吸収を促進する働きもあります。

ビフィズス菌が不足すると腸内環境が悪化し、

悪玉菌が増えることでさまざまな健康トラブルを引き起こす可能性があります。

腸内に元々存在しているビフィズス菌を増やすには、オリゴ糖などの材料を摂取することが有効です！

発毛剤の有効成分には「ミノキシジル」「フィナステリド」「デュタステリド」の3つがあり、

薄毛や抜け毛を抑制する効果が期待できます。

また、ヨーグルトに含まれるアミノ酸やビタミンなどの栄養素が

胃腸の知覚神経を刺激して髪の成長を促すIGF-1を生成する作用もあるんです！

そして、ビフィズス菌は、ヒトの腸内で最も多く住んでいる有用な菌です！

腸内に住んでいる菌には他に乳酸菌もいるが、住んでいる数が大きく違い、

ビフィズス菌はヒトの腸内に1～10兆住んでいますが、乳酸菌はその1/10,000～1/100なんです。

そのため、ビフィズス菌はヒトの腸内に適した菌と言えます。

また、乳酸菌は糖を分解して、乳酸を多く作り出しますが、

ビフィズス菌は乳酸以外にも酢酸を作り出し、善玉菌として働いています！

ビフィズス菌は、善玉菌として腸内の環境を整える他、花粉症などアレルギー症状の緩和などにも貢献します！

是非、ヨーグルトなどで積極的にビフィズス菌を摂取してみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

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無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

姿勢と血行、この２つには深い繋がりがあります。

じつは猫背は背中や肩の筋肉を引っ張ってしまうため筋肉疲労の原因となります。

そうすると肩こりなどが血液の流れを邪魔してしまいます。

さらに猫背の人は浅く呼吸をする傾向にあり、血中の酸素濃度の低下に繋がります。

太りやすくなってしまったり、自律神経が崩れてしまったり、冷え性の原因になってしまいます。

「猫背くらいどうってことない」と思われてる方、猫背1つでこんなにデメリットがあります。

今日から姿勢を意識して、血行を良くしていきましょう！

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BIDAN三宮店

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は40代女性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
地肌が見えてこなくなって
ボリュームも出てきて嬉しいです。

徐々に密度も上がってきているので
これからもっと増やして行きましょう！
これからもスタッフ一同でサポートさせて頂きます

BIDAN堺東店　山岸