湯シャンってご存じですか？？？

湯シャン＝お湯だけで頭を洗う事です。

実はこの湯シャンで頭は8割キレイになるといわれています。

髪や頭皮へのダメージが無く、シャンプー剤の洗浄効果を最大限に高める方法なんです。

湯シャンする事で髪や頭皮に付いたホコリや皮脂汚れを落とすことができ、

少ないシャンプー剤でしっかり泡立たせることが出来ます！

ご存じない方は、是非一度お試しください！！

皆様こんにちは！BIDAN明石店です。

本日は明石店に通われているM様の頭皮の症例変化と嬉しいお声を頂いたのでご紹介させて頂きます。

まずは頭皮の症例変化です。

頭皮の乾燥や目立つ荒れが少なくなりました。

続いてM様からの嬉しいお声をご紹介させて頂きます。

「頭皮の乾燥と荒れている所が気になって毛髪も少なくなっていました。

ケアを始めて乾燥と荒れている所が徐々にマシになってきて、かゆみもよくなってきました。これから

毛髪がもっと増えていくことを期待しています。」

とM様から嬉しいお声を頂きました。

これからも一緒に頑張っていきましょうね！

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BIDAN明石店　三好

こんにちは(^_-)-☆
枚方店スタッフです！

今回は冷え性についてです！

冷え性とは、身体が冷えたり、寒気を感じたりすることを指します！

【　原因　】
血液の流れが悪くなることで、毛細血管に温かい血液が流れず
血管が収縮して手足などが冷えてしまいます(;_:)

日々の生活習慣がとても重要で、
過剰なストレスや過労、不規則な生活、睡眠不足、
夏場の過剰な冷房などが原因となる場合があります。

【　改善方法　】
身体を温める食べ物を積極的に食べましょう！
生姜、ネギ、ニンニクなどの根野菜が挙げられます。

冷たい飲み物は体を冷やす原因となるので、
常温の温かい飲み物を飲むようにしましょう。

冷え性の改善には、ふくらはぎの筋肉を鍛えることも
効果的です！

今年の冬は冷え性対策しっかりしましょう！

鉄分

鉄分が足りずに貧血状態のままでいると、健康状態はもちろんのこと、髪は細く薄毛にむかうと言われています。また、皮膚も薄くなり、乾燥が目立つようになるので、髪に悩む女性はとくに意識して摂取するのがいいでしょう。
鉄分は、ほうれん草やひじきなどにも含まれていますが、効率よく摂取するには動物性の食材がおすすめです。
※レバーは、鉄分だけではなく、髪の再生と健康を維持するビタミンB群、亜鉛、必須アミノ酸なども豊富に含まれています。

皆さん、こんにちは。BIDAN奈良店です。

今日は、ヘッドマッサージの効果についてお話ししていこうと思います。

ヘッドマッサージの効果は主に4つありあす。

1，血行促進

2，リラクゼーション

3，頭痛の改善

4，睡眠の質向上

この中でも、美髪に繋がるのが血行促進と睡眠の質向上です。

頭皮は身体の中で最後に栄養が届きます。綺麗な血液が回ってないと充分な栄養が行きわたりません。

ですので、血液の巡りを良くし美髪を一緒に目指しませんか？

皆さまこんにちはBIDAN奈良店です。

ブラッシングには、髪の毛の美しさを保つ上で様々なメリットがあります。
ブラッシングのメリット
 * 頭皮の血行促進: ブラッシングの刺激が頭皮の血行を促進し、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。これにより、髪の成長を促し、抜け毛予防にも繋がります。
 * 皮脂の分布: 頭皮から分泌された皮脂を髪全体に行き渡らせることで、髪に潤いを与え、ツヤを出す効果があります。
 * 汚れの除去: 髪に付着したホコリやスタイリング剤などの汚れを落とし、頭皮を清潔に保ちます。
 * キューティクルの整え: ブラッシングによってキューティクルが整い、髪の摩擦を減らし、ツヤのある髪へと導きます。
 * もつれの解消: 髪のもつれを解消し、絡まりを防ぐことで、切れ毛を防ぎます。
 * リラクゼーション効果: ブラッシングは、頭皮のマッサージ効果もあり、リラックス効果も期待できます。
ブラッシングの注意点
 * 髪の状態に合わせてブラシを選ぶ: 髪が細い方やダメージが強い方は、柔らかい毛のブラシを選びましょう。
 * 濡れた髪でのブラッシングは避ける: 濡れた髪はキューティクルが開いている状態なので、ブラッシングによってキューティクルが剥がれやすくなります。
 * 頭皮に負担をかけない: 力を入れてブラッシングすると、頭皮を傷つける可能性があります。優しく丁寧にブラッシングしましょう。
ブラッシングのタイミング
 * 洗髪前: 髪や頭皮についた汚れを落とし、シャンプーの効果を高めます。
 * スタイリング前: 髪のもつれを解き、スタイリングしやすい状態にします。
 * 就寝前: 1日のホコリや汚れを落とし、頭皮を清潔な状態で睡眠をとることができます。
まとめ
ブラッシングは、ただ髪をとかすだけでなく、頭皮の健康や髪の美しさを保つ上で重要なケアの一つです。正しい方法で行うことで、より効果を実感できます。

こんにちは、BIDAN姫路店です。

30代男性の発毛変化になります。

お忙しい中でも、食事の面や生活習慣などもいっしょに改善していきながら

わずか3ヶ月、6月～9月での変化になります。

お喜びの声ありがとうございます。

皆様こんにちは(*^^)vBIDAN明石店です！

皆様、薄毛は遺伝と思っていませんか？実は違うんです！薄毛になる原因の2割は遺伝的なものですが、残りの8割は不規則な生活リズムや暴飲暴食が原因なのです。

ではなぜそれらが原因になるのかについてお話致します。

育毛や発毛するのに不可欠なのは、血液から運ばれる栄養です。それがもし、血管に脂肪やコレステロールが溜まっていれば、栄養の運搬に障害が生じますし、血液中の老廃物が多ければ、健康な栄養が届けられません。また血行が良くなれば、栄養が毛細血管まで届きやすくなり、髪の成長を助けます。その毛細血管も、食事をはじめとする生活習慣次第で、血管の細胞分裂を防ぎ、髪の成長に必要な栄養を届けるのに支障をきたすのです。

食生活が脂質や糖質に偏ったものばかりだと、血液中には糖やコレステロールや中性脂肪が多くなりすぎてしまいます。血液にこのような物質が増えると、血管の機能が低下し老廃物の排出も留まり、ドロドロの血液になってしまいます。

ドロドロの血液をサラサラの血液にするためには、食事と生活を見直す必要があります。

血液の中身を健全にしていくことは、代謝をアップし、髪の成長に必要な栄養を届ける毛細血管の詰まりもなくなります。

血管を若返らせる食材には、大豆・青魚・豚肉・トマト・キノコ類・緑黄色野菜・酢などがあります。

また生活習慣では、

１．食事は朝昼晩一日三食摂る

２．決まった時間に規則正しく食べる

３．間食は避け食べすぎ注意

４．よく噛み、腹八分目を心得る

５．外食やデリバリーを控える

６．自炊を増やし、お昼はお弁当を持参する

これらの食の６カ条を心がけましょう。また、適度な運動も血液改善のためには大切です。

ドロドロの血液は薄毛のもとになるということから、食生活を見直すことの大切さと、血液がサラサラになる食材をご紹介致しました。皆様、このブログを参考にサラサラな血液を手に入れ髪をしっかりと成長させましょう！

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BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

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BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
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皆さまこんにちはBIDAN梅田店です

白湯は、シンプルなお湯ですが、古くから健康に良い飲み物として知られています。その理由は、体を温め、内臓の働きを活発にするなど、様々な効果が期待できるからです。

白湯が健康に良い理由

• 体を温める: 白湯を飲むことで、体の中心から温まり、冷え性改善に繋がります。冷え性は、様々な不調の原因となるため、これを改善することは健康維持に重要です。
• 血行促進: 白湯の温かさが血管を拡張し、血行を促進します。これにより、新陳代謝が上がり、肌のターンオーバーが促進されるなど、美容効果も期待できます。
• 内臓の働きを活発にする: 白湯は、胃腸を温めて働きを活発にするため、消化吸収を助けます。便秘解消や、ダイエット効果も期待できます。
• デトックス効果: 白湯を飲むことで、体内の老廃物を排出するデトックス効果も期待できます。
• リラックス効果: 温かいものを飲むことで、心身がリラックスし、ストレス軽減に繋がります。

白湯の飲み方

• 温度: 熱すぎると口内を傷つけるため、ぬるめ（約50℃）がおすすめです。
• タイミング: 朝起きた時や、寝る前など、こまめに飲むのが良いでしょう。
• 量: 特に決まった量はありませんが、喉が渇いた時に飲む程度で十分です。

白湯の効果を高めるポイント

• レモン汁を加える: ビタミンCが豊富で、美肌効果も期待できます。
• 生姜を加える: 温作用が高まり、冷え性改善にさらに効果的です。
• 蜂蜜を加える: 甘味と栄養がプラスされ、飲みやすくなります。

BIDAN梅田店岩﨑でした

皆さまこんにちはBIDAN梅田店です

冷え性は、女性を中心に多くの方が悩んでいる体の不調です。冷えを感じると、体がだるかったり、集中力が低下したりと、日常生活に支障をきたすこともあります。

冷え性の原因

冷え性の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

• 血行不良: ストレス、運動不足、喫煙などにより、血液循環が悪くなり、体が冷えやすくなります。
• 自律神経の乱れ: 自律神経が乱れると、血管が収縮しやすく、血流が悪くなります。
• 鉄分不足: 鉄分は、血液中のヘモグロビンを作る上で重要な栄養素です。鉄分が不足すると、酸素を運ぶ能力が低下し、体が冷えやすくなります。
• 筋肉量の低下: 筋肉は、体を温める働きがあります。筋肉量が低下すると、基礎代謝が低下し、冷えやすくなります。

冷え性対策

冷え性を改善するためには、生活習慣の見直しや食事の改善、運動など、様々な対策が考えられます。

生活習慣の改善

• 規則正しい生活: 睡眠不足や不規則な生活は、自律神経を乱し、冷えを悪化させます。
• 温かい飲み物をこまめに飲む: 温かいお茶やスープなどをこまめに飲むことで、体の中から温めることができます。
• 半身浴: 全身浴よりも、心臓への負担が少なく、ゆっくりと体を温めることができます。
• 適度な運動: ウォーキングやヨガなど、軽い運動をすることで、血行が促進され、体が温まります。
• 冷房の使い過ぎに注意: 冷房の温度設定は、室温より2～3℃低い程度にしましょう。
• 体を締めつけない服装: 体を締めつけない服装をすることで、血行が良くなります。
• 足元を温める: 靴下やスリッパなどを履いて、足元を温めましょう。

食事で体を温める

• 体を温める食材: 生姜、ネギ、唐辛子、大蒜、シナモン、生姜湯など、体を温める効果のある食材を積極的に摂りましょう。
• 鉄分を摂取: 鉄分は、レバー、赤身肉、豆類、海藻類などに多く含まれています。
• ビタミンEを摂取: ビタミンEは、血行を促進する効果があります。ナッツ類、種子類、植物油などに多く含まれています。

BIDAN梅田店岩﨑でした