こんにちは！BIDAN梅田店です。

気温が下がり始めるこの季節。お肌と同じように、頭皮も乾燥しやすくなります。

かゆみ・フケ・髪のパサつきなどが気になったら、それは頭皮のSOSサインかも。

今回は、乾燥頭皮をリセットしてうるおいを取り戻すケア方法をご紹介します。

1. 洗いすぎ注意！シャンプーの見直しから

頭皮が乾燥しているときは、まずシャンプーの回数と洗い方を見直しましょう。

・1日1回でOK（朝晩2回はNG）

・熱すぎるお湯（40℃以上）は避ける

・指の腹でやさしくマッサージするように洗う

洗浄力の強いシャンプーは皮脂を取りすぎる原因になります。

「アミノ酸系」「保湿成分配合」などの低刺激シャンプーがおすすめです

2. 保湿ケアで頭皮にうるおい補給

お風呂上がりの“頭皮保湿”も大切なポイント。

タオルドライ後に頭皮用の化粧水や美容液をなじませて、乾燥を防ぎましょう。

ヒアルロン酸

セラミド

アロエエキス

など、保湿成分入りのアイテムを選ぶと◎。

頭皮がうるおうことで、髪の立ち上がりやツヤ感もUPします。

3. 食生活からもケア！内側のうるおいチャージ

乾燥を防ぐには、体の内側からのケアも大切。

ビタミンA・E・亜鉛・オメガ3脂肪酸を意識して摂りましょう。

おすすめ食材：

・アーモンド、くるみ

・アボカド

・青魚（さば・さんま）

・にんじん、ほうれん草

バランスよく食べることで、頭皮環境の土台が整います。

4. 睡眠とストレスケアも忘れずに

睡眠不足やストレスも、頭皮の乾燥を悪化させる原因に。

しっかり眠って、自律神経を整えることで、頭皮の皮脂バランスが安定します。

リラックスタイムをつくって、心も頭皮もリセットしましょう。

乾燥した頭皮は、「洗いすぎない」「うるおいを与える」「整える」の3ステップでリセットできます。秋冬のケアを意識して、健やかでツヤのある髪を育てていきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

秋は「気温の変化」と「日照時間の減少」で、自律神経がとくに乱れやすい季節。

今回は秋に自律神経を整える5つのポイントを紹介します。

① 朝日を浴びて体内リズムをリセット

秋は日が短くなって、セロトニン（幸せホルモン）が減りがち。

朝、5〜10分でも日光を浴びることで体内時計が整い、気持ちもスッキリ

→ 起きたらカーテンを開けて深呼吸が◎

② 寒暖差に負けない「温活」習慣

昼と夜の気温差が大きい秋は、体温調節で自律神経がフル稼働。

・首・足首・お腹を冷やさない

・夜は湯船に10〜15分つかる

・温かい飲み物を選ぶ（白湯・生姜湯・ハーブティーなど）

→ 血流が良くなり、副交感神経が働きやすくなります

③ 「食欲の秋」を上手に使う

栄養不足も自律神経を乱す原因。

秋に旬を迎える食材には、実は“神経ケア成分”が豊富！

• サンマ・鮭：DHA・EPAで脳と神経をサポート
• さつまいも・かぼちゃ：ビタミンB群で疲労回復
• きのこ類：腸を整えてセロトニン生成を助ける

→ 「よく噛んで、温かいものをゆっくり食べる」だけでも◎

④ 軽い運動でストレスを流す

激しい運動よりも、リズム運動が効果的。

ウォーキング・ヨガ・ストレッチなどを週3回、20分ほどが理想。

→ 呼吸が整い、副交感神経が優位になってリラックスモードに

⑤ 夜は「デジタルオフ時間」をつくる

夜更かしやスマホの光は、自律神経を刺激して眠りの質を下げます。

寝る1時間前は、スマホを手放して脳を休める習慣を。

アロマ（ラベンダー・ベルガモット）を使うのもおすすめ

秋は「リセット」と「整える」の季節。小さな習慣でも、続けることで心と体のバランスが整っていきます。焦らず、ゆっくり、心地よいペースでいきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

今日は多くの人が気になる「髪の毛が伸びるスピード」についてお話しします。

1ヶ月でどのくらい伸びる？

実は、髪の毛は1日に約0.3〜0.4mm、つまり1ヶ月で約1〜1.2cmほど伸びると言われています。

「思ったより遅い！」と思うかもしれませんが、1年続けると約12〜15cmほど伸びる計算です。

ボブからロングになるには、だいたい1年半〜2年ほどかかります。

髪の伸びるスピードを左右するもの

髪の毛の成長スピードには個人差がありますが、次のような要素が関係しています。

• 栄養バランス（特にタンパク質・亜鉛・ビタミンB群）
• 血行の良さ（頭皮マッサージや運動で改善！）
• 睡眠の質（成長ホルモンは夜中に分泌）
• ストレス（ホルモンバランスに影響）
• 季節（夏は新陳代謝が活発で少し早く伸びやすい）

伸びをサポートする生活習慣

髪を早く伸ばしたい人は、体の「中」と「外」からのケアがポイントです。

内側から：

・タンパク質をしっかり摂る（卵・鶏むね肉・豆類）

・鉄・亜鉛・ビタミンB群を意識

・睡眠は6〜7時間以上

外側から：

・頭皮を清潔に保つ

・週に数回の頭皮マッサージ

・ドライヤーの熱を当てすぎない

髪の毛は1ヶ月で約1cm。焦らず、コツコツとケアを続けることが美しい髪への近道です。

毎日の食事や睡眠、ちょっとした習慣の積み重ねが、1年後の“ツヤ髪”を作ってくれますよ。

以上、BIDAN梅田店でした！

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

結論をお話すると、この電気信号の流れが阻害されたり乱れたりすると

自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。もちろん、薄毛・肥満・肌トラブル・病気ではない謎の不調･･･これらに繋がります。
外部から影響を及ぼす電磁波、自身の内部で生まれる怒りやストレスによる乱れなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういった【自身ではどうすることもできない】トラブルを解決するケアを行い、健康美をサポートしています。

信じる信じないは個人の自由ですが、本当に自分の身体を改善したいと思うならぜひお越し頂き、体感してください。

BIDANは真実だけを発信し続けます。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

コロナ禍の昨今、マスクを付ける時間が長くなり

「マスク荒れした」という声をよく聞くようになりました。

マスクを付けている部分が乾燥した、ニキビができた、かゆみが出た、赤みが出たなど、

トラブルをかかえている人が増えているのが現状です。

マスク荒れ、本当にイヤですよね…

できるものなら防ぎたい。

ではなぜ、マスクを付けていると肌荒れしてしまうのでしょうか？

今回はその原因を探って、予防策を考えていこうと思います。

原因1: 摩擦

マスクが肌に直接触れる部位は、摩擦による刺激から肌荒れやかぶれ（接触性皮膚炎）を起こしやすくなります。

すると角層表面が削られることで、肌のバリア機能が低下してますますデリケートな状態になり、

ちょっとした刺激にも赤みやかぶれ、ニキビを起こしやすくなるのです。

原因2:ムレ

呼気が充満するマスクの中は、温度・湿度が高く、アクネ菌などの細菌や雑菌が繁殖しやすい状態。

汗や皮脂も増えることから、ニキビ・吹き出物ができやすくなります。

原因3: 乾燥

マスクを外すと、内部の湿気が急激に蒸散し、肌内部の水分も奪われてしまうことから肌が乾燥し、

バリア機能が正常に働かなくなり、トラブルを招いてしまいます。

原因4: 繊維などの刺激

肌がマスク素材に負けてしまい、赤みやかゆみが出るケースも。

布やガーゼタイプのマスクだと肌への刺激を抑えられますが、

不織布マスクのほうが感染予防効果を期待できます。

また繰り返し洗える布マスクの場合、繊維に残った洗剤、柔軟剤の成分が刺激となる可能性もあり、注意が必要です。

マスクを付けるときは、できるだけ摩擦を抑えられるように努めましょう。

大きめのマスクを使ったり、柔らかい素材のマスクを使ったりするのも効果的です。

また、ムレを防ぐため、汗をかいたときはすぐに優しく拭き取り、マスクを付け替えるようにしましょう。

また、乾燥を防ぐために、スキンケアで保湿を忘れずに。

化粧水だけではなく、乳液、クリームなども付けた方が、油分がクッションとなりマスクの刺激も和らぎます。

まだまだマスクを付けなければならない日が続きそうです。

自分にあったマスク対策をして、マスク荒れ知らずのお肌を目指していきましょう♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　成田

こんにちは！BIDAN梅田店です。

髪の毛の約90％は「ケラチン」というタンパク質でできています。つまり、髪の健康＝タンパク質の摂取量が大きく関係しているんです。でも、「どんな食べ物から摂ればいいの？」という疑問、ありますよね。そこで今回は、髪に特に良いタンパク質が多く含まれている食材をランキング形式でご紹介します。

第1位：鶏むね肉（皮なし） 約23g/100g

ダントツの高たんぱく・低脂質食材。

脂っこくないのに、髪の主成分ケラチンを作るのに必要な必須アミノ酸がしっかり含まれています。

焼いても、茹でても、サラダチキンにしてもOK！

おすすめ：コンビニの「サラダチキン」で手軽に。

第2位：ツナ缶（水煮） 約22g/100g

ツナは保存もきくうえ、たんぱく質量も優秀！

DHA・EPAなどの良質な脂も含まれていて、頭皮の血流をサポートします。

サラダやおにぎりの具にしても◎

ポイント：油漬けより「水煮缶」を選ぶとカロリー控えめ。

第3位：卵（全卵） 約12g/1個

「完全栄養食」と呼ばれるほど栄養バランスが良い卵。

吸収率が高いタンパク質に加えて、ビオチンや亜鉛が髪の成長を助けてくれます。

ポイント：朝ごはんにゆで卵1個をプラスするだけでも効果的！

髪のケアは「外からのトリートメント」だけでなく、内側からの栄養補給も大切。毎日の食事に少しずつ高たんぱく食品を取り入れるだけで、髪のツヤ・コシが変わってきます。

以上、BIDAN梅田店でした！

今回は、私の中で特に印象に残っているS様とのエピソードをここに綴りたいと思います。

S様には「写真掲載はダメだけど、話なら載せても良いよ！」と許可を頂いております。

幼少時からフケの多かったS様は小学生時代にいじめに遭っておられました。

「フケ野郎」と言われ続けたS様はとても繊細な方だったので

「なぜ自分はこんなにフケが出てしまうんだろう？シャンプーが足りないのかな？」と考え、１日に一生懸命シャンプーを２～３回するようになります。

そうするとどうなるでしょう？頭皮を守るための必要な皮脂さえも取り過ぎてしまい、水分は失われ余計に乾燥して炎症が起きやすくなりフケが増大していきます。

良くなろうと思って一生懸命取り組んだことが、かえってS様を負のスパイラルへと陥れていきました。

この時に正しい情報やBIDANの技術が広く世の中に出回っていたら、まだ早い段階で歯車を止めることができたと思うと悔しい気持ちでいっぱいです。

そうして若くして薄毛の土台が完成されていったS様は、どうにかしたいと願って色々なことを試してみるのですが、かえって薄毛が進行してしまい完全に心を塞ぎこんでしまうようになりました。

そのような状態でBIDANに相談にいらっしゃってケアを始めたわけですから、大変な勇気が必要だったのだと改めて思います。

良いとされてきたこと、良いと言われてきたことが悉く失敗に終わっているので

BIDANに来られてもS様はとても暗く、こちらからのお話にも「…はい。」と言ったようなYes、Noの二つのパターンによるリアクションがほとんどでした。

しかし、徐々に薄毛は改善し４ヶ月たった頃には良い状態になり

５ヶ月目に入ったときに一つ目標にしていた『ニット帽を取る』ことができました。

薄毛を気にされて真夏でもニット帽を目深にかぶり、冬用のジャージで身を固められていたのです。

それから数日後にS様から突然お電話がかかってきました。

今まで一度もBIDANにお電話されたことがなかったので「珍しくご予約の変更かな？」

と思ってお電話を取りました。

するとS様は開口一番に「先生、世界ってこんなに変わるんですね！」と、とても爽やかな…何かから解放されたかのような声色で仰いました。

私が「S様、どうされたんですか？」とお聞きすると

S様は「今日、私の人生の中で二つ大きく変わったことがあります。」

立て続けに「一つは、数十年ぶりに電車の席で隣に座ってもらえたんです！」と。

詳細は次のご来店時に聞かせて頂いたのですが、どうやらジャージとニット帽の出で立ちから周囲の方から不審者のように扱われていたそうで、S様もそんな目で見られるのは嫌だけど薄毛を見られるよりはマシだから我慢だ、と内心では苦しみながらもその服装を続けていらっしゃったとのこと。ニット帽も取れたことで服装もラフな感じに変わり

僕は一般の男性なんだ、と周囲から見られるようになったことが嬉しかったようでした。

「二つ目は、コンビニなどでいつも天高くからお釣りを落とされていたのですが、今日は手のひらの近くで普通に返してもらえました！」と喜ばれていました。

我々にとって当たり前のことが当たり前ではなかったS様の世界がにわかに色づき始めたのです。

その日を境に、S様は別人のようにおしゃべりさんになります。

冗談を言ったり、私に「ゴッド(神)西村」というあだ名を付けるようになったり…(笑)

それはきっと、S様が変わったというよりも本来のS様に戻ったのだと今では思います。

薄毛が原因で、本来明るくて面白い性格が暗くふさぎ込んでしまうまでになっていたのだと確信しています。

S様のように日常生活を送るのに苦しみを抱えている方も、気にならない方も

この現代社会でバイタルに何らかの問題を抱えています。

便利になった反面、血液の老化に始まる骨や筋肉の衰え…

そして、末端である髪の毛に影響が出ています。

その薄毛の根底にある健康を私が守っていく覚悟を常に心に持っています。

私を含めたBIDANのエステティシャンは真実を発信していくことが使命であり、仕事であると自覚を持って日々取り組んでいます。

私はBIDANの立ち上げと同時にキャリアをスタートしたエステティシャンです。

上から数えれば２番目になります。

まだBIDANがたくさんの方に知っていただいている状況ではなかった頃から

一つ一つ知識を重ねて技術を磨き、様々な症例のお客様の発毛に携わってきました。

様々な店舗を回った後、難波店のオープンと共にチーフとして配属され

お客様に喜ばれるサロン作りに努めて参りました。

始めは１人でスタートした難波店ですが、幸いなことに

お客様のお悩みに対して一生懸命向き合える素晴らしいスタッフに恵まれ

今、こうして出会うご縁を頂いています。

ご来店の際はリラックスして、是非本当のお悩みや本音をぶつけて下さい。

しっかりとお客様のお悩みに対して改善・サポートできるように向き合い、結果を追求していきます。

難波店マネージャー　西村崇史

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

鞄や靴、洋服などはお好きですか？

汚れたり、古くなったり、新しいものが出たから…などなど、色々買い替えると思います。

ですが、どうでしょうか？
身体、お肌、頭皮、髪の毛はあなたにとって、替えが効かないたったひとつしかない大切なものです。

一生を共に過ごしていく物だからこそ、１番大切にしてあげてください。

そんな大切な身体が知らないうちに蝕まれていたら素早く対処をしなければなりませんが

多くの方は病気として診断されるまで、行動を先延ばしにしていることが多いように思われます。

それが脳卒中や脳梗塞、くも膜下出血など、命取りになりかねないものもあるのです。

私の父は動脈硬化が進んでおり、57歳で急逝しました。

心臓付近の大動脈瘤乖離です。

血管が裂けて血がドバっと出たのでしょう。

しんどかったと思います。同僚の方がトイレでフラフラしていたのを発見してくださり、声を掛けたら倒れたそうです。

踏みとどまっていたところに助けが来たと安心したのかもしれません。

当時、高校一年生の私は授業中に父の訃報を聞くことになりました。

父にもっと感謝の気持ちを伝えておくべきだったと、今になってずっと後悔しています。

私は、お客様の健康を支えている自負があります。

間接的にお客様のご家族、ご友人、関わる人にもお役立ちしていると思っています。

BIDAN難波店に通い出してから高血圧が治ったお客様は、奥様とお子様が二人の家族のお父さんです。

お父さんが健康で若々しく、薬や治療に頼らずに自立できる状態を

私は提供しています。

「健康美を通じた社会貢献」

これが私の使命です。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。