こんにちは！

BIDAN池田店の宮本です。

髪を伸ばすための良い習慣をお伝えします。

髪を早く、健康的に伸ばすためには「正しい習慣」が大切です！

以下の習慣を意識すると髪の成長をサポートできます。

■栄養バランスの取れた食事

■頭皮マッサージを習慣にする

■睡眠の質を高める

■適切なヘアケア用品を使う

■紫外線を避ける

■ヘアダメージを避ける

（過度なドライヤー・ヘアアイロンや、カラー・パーマなどの頻度を調整）

日々の積み重ねが少しづつ頭皮環境を良い方向へ変えていきます。

意識をして過ごしてみてくださいね。

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BIDAN池田店　宮本でした。

こんにちは！

BIDAN池田店の宮本です。

発毛・育毛にとても重要なプロテイン（タンパク質）についてお話します。

プロテインそのものには直接的な「発毛作用」はありませんが、

髪の材料となるタンパク質（ケラチン）を効率的に補給し、

髪のハリや太さをサポートする役割を果たします。

中でも、ソイプロテイン（大豆由来）は

イソフラボンによりホルモンバランスや血流改善のサポートが期待されるため

発毛・育毛ケアに向いています。

血流促進やターンオーバーをサポートしてくれるので

栄養素が行き渡り、フケ減少や頭皮の健康づくりにも繋がります。

大豆イソフラボンは、男性ホルモン（テストステロン）や

5aリダクターゼの働きを抑制し、抜け毛を起こす原因である

悪玉男性ホルモン（DHT）の生成を抑制します。

日々のホームケア、サロンケアとともに

ソイプロテインを摂取しましょう！

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BIDAN池田店の宮本でした。

こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

今回は60代の女性の方のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

頭頂部の透ける感じが気になりBIDANへ相談に来られました。

4か月の結果です。

頭頂部の地肌が見えていた範囲が狭くなり、髪のハリとコシが出てきたのがお分かりいただけるかと

思います。

「あまりにも地肌がすけるようになりおしゃれをしても髪の毛が気になって

楽しい気持ちが半減してました。

知人に写真を撮られた時上からのアングルで撮られて光の反射で

ピカッと光っていて恥ずかしかった。BIDANにお世話になって

髪の質もしっかりしてきて地肌の透け感も気にならなくなってきました。」

M.H様うれしいお言葉ありがとうございます。

さらに喜んでいただけるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきますので

今後ともよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店藤井でした。

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皆さんこんにちは、BIDAN梅田店です。

私たちの印象を大きく左右する「髪の色」。黒髪や茶髪、金髪や赤みのある髪など、そのバリエーションはとても豊かです。では、髪にはどうして色がつくのでしょうか。

実は、その秘密を握っているのは 「メラニン」という色素 です。髪の毛の中には主に二種類のメラニンがあります。

• ユーメラニン … 黒から濃い茶色をつくる色素
• フェオメラニン … 赤や黄色をつくる色素

この二つのバランスや量の違いが、人によって異なる髪色を生み出しているのです。

さらに髪色は、遺伝の影響 を強く受けます。両親から受け継いだ遺伝子によって、どの種類のメラニンをどれくらいつくるかが決まるのです。

白髪ができる仕組み

年齢を重ねると、髪がだんだん白くなることがあります。これは「色素が抜けている」のではなく、メラニンがつくられなくなる ためです。

髪の根元には「メラノサイト」という色素細胞があり、ここでメラニンが生成されます。しかし加齢やストレス、生活習慣の影響によってメラノサイトの働きが弱まったり、消失したりすると、髪に色がつかなくなります。その結果、白髪となって生えてくるのです。

白髪を減らす・遅らせるための工夫

完全に白髪を防ぐ方法は残念ながらありませんが、研究や経験から「進行を遅らせる」ことは可能とされています。

1. バランスの良い食事
   　髪の色素づくりには「チロシン（アミノ酸の一種）」や「銅・亜鉛」などのミネラル、そしてビタミンB群が関わっています。大豆製品、ナッツ、魚介類、緑黄色野菜などを意識的に摂るとよいでしょう。
2. 十分な睡眠とストレス管理
   　強いストレスや不規則な生活は、メラノサイトの働きを弱めます。適度な休養やリラックスの時間を持つことが大切です。
3. 頭皮ケア
   　血行が悪くなると毛根への栄養が届きにくくなります。頭皮マッサージや適度な運動で血流を促すことが、白髪対策につながります。
4. 禁煙
   　喫煙は血管を収縮させ、酸素や栄養の供給を妨げます。白髪の増加に関与していることが報告されています。

まとめ

髪の色は「メラニン」という小さな色素の働きによって決まります。そして白髪は、そのメラニンをつくる細胞が働かなくなることで生まれます。完全に避けることはできませんが、日々の生活習慣を整えることで、進行を緩やかにすることは可能です。良い習慣をつくり、健康な髪の毛を維持しましょう！

以上、BIDAN梅田店山際でした。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

鞄や靴、洋服などはお好きですか？

汚れたり、古くなったり、新しいものが出たから…などなど、色々買い替えると思います。

ですが、どうでしょうか？
身体、お肌、頭皮、髪の毛はあなたにとって、替えが効かないたったひとつしかない大切なものです。

一生を共に過ごしていく物だからこそ、１番大切にしてあげてください。

そんな大切な身体が知らないうちに蝕まれていたら素早く対処をしなければなりませんが

多くの方は病気として診断されるまで、行動を先延ばしにしていることが多いように思われます。

それが脳卒中や脳梗塞、くも膜下出血など、命取りになりかねないものもあるのです。

私の父は動脈硬化が進んでおり、57歳で急逝しました。

心臓付近の大動脈瘤乖離です。

血管が裂けて血がドバっと出たのでしょう。

しんどかったと思います。同僚の方がトイレでフラフラしていたのを発見してくださり、声を掛けたら倒れたそうです。

踏みとどまっていたところに助けが来たと安心したのかもしれません。

当時、高校一年生の私は授業中に父の訃報を聞くことになりました。

父にもっと感謝の気持ちを伝えておくべきだったと、今になってずっと後悔しています。

私は、お客様の健康を支えている自負があります。

間接的にお客様のご家族、ご友人、関わる人にもお役立ちしていると思っています。

BIDAN難波店に通い出してから高血圧が治ったお客様は、奥様とお子様が二人の家族のお父さんです。

お父さんが健康で若々しく、薬や治療に頼らずに自立できる状態を

私は提供しています。

「健康美を通じた社会貢献」

これが私の使命です。

こんにちは。

ビダン池田店の中川です！

本日は薄毛になるNG習慣をお伝えします。

①睡眠不足や生活リズムの乱れ

　髪の成長は夜の睡眠中に活発になるため、睡眠不足や不規則な生活は毛根の回復を妨げます。

②偏った食生活・栄養不足

　タンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンB群などが不足すると、髪の成長が弱まり、抜け毛につながりやすいです。

③過度なストレス

　ストレスはホルモンバランスや血流に影響し、頭皮の環境を悪化させます。

ほかにも「喫煙」「過度の飲酒」「朝シャンプ派」なども要因になりやすいです。

正しい習慣で、健康な髪を守っていきましょう！

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こんにちは、BIDAN梅田店です。

本日は酸化についてお伝えいたします。

1. 酸化とは？＝頭皮のサビつき
   　紫外線や皮脂が酸化して頭皮にダメージを与えること。毛穴詰まりや炎症を起こしやすくなります。
2. 頭皮がサビるとどうなる？
   　毛根が元気を失い、髪が細くなったり抜け毛が増えたりします。
3. サビを防ぐ生活習慣
   　- 帽子や日傘で紫外線対策
   　- 抗酸化食品（ビタミンC、E、ポリフェノール）を積極的に摂る
   　- 正しいシャンプー習慣
4. まとめ
   　「頭皮もサビる」という意識を持つだけで、ケアの習慣が変わります。サビをためない生活を続けることが、発毛の第一歩です。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは。BIDAN梅田店です。

本日は「添加物が髪に与える影響」についてご紹介いたします。

食品や日用品に含まれる添加物は、すべてが身体に悪いわけではありません。保存性を高めたり、品質を保つために使用されているものも多く、安全性が確認されている添加物もあります。ただし、過剰な摂取や長期的な影響については注意が必要です。

髪や頭皮に影響する可能性がある点としては、以下のようなことが挙げられます。

1. 栄養吸収への影響

　一部の添加物は、腸内環境に影響を与えることが報告されています。腸内環境が乱れると、髪の成長に必要なビタミンやミネラルの吸収が低下し、結果として毛髪の成長に影響を及ぼす可能性があります。

2. 酸化ストレス

　食品添加物の中には、体内で活性酸素を増やす可能性があるものもあります。活性酸素は細胞を傷つける原因となり、毛母細胞や頭皮環境の悪化につながることがあります。

3. 頭皮への直接的な影響

　シャンプーや整髪料などに含まれる合成香料・合成着色料・防腐剤などは、人によっては刺激やアレルギー反応を起こすことがあります。頭皮が炎症を起こすと、発毛環境が悪化する原因となります。

重要なのは、「完全に添加物を避ける」ことではなく、できる限り自然に近い食品や頭皮に優しいケア用品を選び、体内や頭皮に余計な負担をかけないようにすることです。バランスの取れた食生活と正しい頭皮ケアが、健やかな髪を育てるための基本となります。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN梅田店です。

ドライヤー、正しく使えていますか？

なぜ温度が重要か。

1. 高温は髪を痛める
   • 60℃以上の熱で長時間当てると、髪のタンパク質（ケラチン）が変性し、髪がパサつき・切れ毛・枝毛になりやすい。
   • 特に濡れた髪は熱に弱く、急激に乾かすと内部の水分バランスが崩れる
2. 低温は乾きにくいが優しい
   • 40〜50℃くらいなら、髪や頭皮へのダメージが少ない。
   • ただし乾くまでに時間がかかるので、髪をこまめにタオルで水気を取るのがポイント。
3. 風量と距離も大事
   • 温度だけでなく、ドライヤーを髪から 15〜20cm離す
   • 強風で根元から毛先までまんべんなく乾かすと、ダメージを抑えつつスタイリングしやすい。

 おすすめの使い方

• タオルドライで水分を吸収 → 低温で根元から乾かす → 仕上げに中温で毛先を整える
• 「毎日の小さな習慣」が髪のツヤ・ハリ・抜けにくさに直結する。

正しい使い方で、髪の毛を守っていきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN梅田店です。

本日は代表的なAGA治療薬をご紹介します。

1. フィナステリド（プロペシア）

• 効果：AGAの原因物質「DHT」を抑えて、抜け毛の進行を
  防ぐ
• ポイント：”現状維持・進行ストップ”がメイン効果
• 副作用：性欲減退、勃起不全、肝機能数値の変化（確率は
  数％程度）

2．デュタステリド（ザガーロ）

• 効果：フィナステリドより広範囲にDHTを抑制→効果はや
  や強め
• ポイント：M字ハゲにも効きやすいとされる
• 副作用：フィナステリドと同様（ただしやや頻度は高いとさ
  れる）

3．ミノキシジル（外用：リアップ／内服：未承認）

• 効果：血流を改善して毛母細胞を活性化 → 発毛を促す
• ポイント：唯一「発毛効果が認められている」成分
• 副作用：頭皮のかゆみ・赤み（外用）、むくみ・体毛増加（内
  服）

まとめると

• フィナステリド・デュタステリド → 抜け毛ストップ
• ミノキシジル→発毛促進

上記のようなお薬は、良い所悪い所さまざまです。

薬を使わない発毛が可能なのが、BIDANです。

お困りの方、ぜひ一度当店にご連絡下さい。

以上、BIDAN梅田店でした。