・あんなことを言われた

・いやな行動を取られた

・信じられない発言

・私に対してあの行動が許せない

・何度も同じことを言っているのに、同じ過ちを犯す。

・聞いてくれない

・受け入れてくれない

・改善されない

・伝わって無い

・褒めてくれない

・認めてくれない

・ついつい言い訳を言う

家に帰って一息ついたなら、これらが思い出されイライラする。

許せない。信じられない。思い通りにいかなかったことが腹立たしく思えてくる。後悔の念でいっぱいになる。

最後には誰かの責任、人の責任にし現実から逃げる。

酷かもしれませんが、これらは自分自身とどう向き合うかで解消されます。

置かれている立場のせいであったり、人の責任ではないのです。

自分自身です。

自分を責めても何も得られないばかりかデメリットしかないので

「人の幸せを願う」

と、前回あたりのブログにてお伝えしたかと思います。

マインドを見つめなおして、健康なサラサラ血液で美しく楽しい人生にしていきましょう。

毛細血管は動脈と静脈をつなぐ非常に細い血管で

頭の毛細血管の主な役割は

①脳への酸素と栄養の供給

②頭皮の健康維持

③老廃物の排出

頭皮にも毛細血管が張り巡らされており、

髪の毛の毛根に栄養や酸素を届けています。

毛細血管の血流が悪くなると、抜け毛や薄毛の原因になります。

毛細血管の健康を保つには？

・規則正しい生活（睡眠・運動・バランスの良い食事）

・血行促進（頭皮マッサージ、入浴など）

・ストレスの軽減

・禁煙（喫煙は血管を収縮させ、毛細血管の働きを悪化させます。）

まずは上の４点を意識し健康な頭皮を目指し髪を育んでいきましょう！

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こんにちは！ビダン塚口です！

眼精疲労について話していきたいと思います！

原因①

\目を酷使するライフスタイル/

現代社会では、パソコンやスマトーフォンを長時間使用する方が多く、目の疲れを感じている方が多いです。

なので、1時間に1回10分程度の休みを設けることが重要になります。

原因②

\ドライアイ/

涙が少なかったり、涙が乾燥してしまったりすることで起きます。

軽い症状は、目薬で対応できますが重度の症状の方は眼科医による正しい治療と診断が必要です。

コンタクトレンズを使用されている方は、長時間の使用での乾燥や涙の量の低下もあります。

一見発毛と関係がないようで眼精疲労によって血液循環が悪くなり栄養がいかないということになりますので、上手に付き合っていきましょう！

みなさまこんにちは！BIDAN高槻店です

5月の終わりが見え、梅雨の時期が近づいてまいりましたね。

梅雨の時期は湿度が高く、気温も上昇するため、頭皮環境にさまざまな影響を与えます。

皮脂の過剰分泌：湿度が高いと汗や皮脂の分泌が増え、頭皮がベタつきやすくなります。その結果、髪のボリュームが減って見えたり、不快なニオイが発生することがあります。

頭皮の蒸れ：湿気がこもることで頭皮が蒸れ、雑菌が繁殖しやすくなります。これが原因でかゆみやフケ、炎症などのトラブルが起こることがあります。

毛穴の詰まり：汗や皮脂が毛穴に詰まると、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。また、毛穴の詰まりが酸化すると、頭皮のニオイが強くなることもあります。

梅雨の時期は頭皮環境が悪化しやすいので、適切なケアを心がけることで健康な髪を守ることができます。

私たちの大切な髪を守るためには季節ごとに多角的に対策をする必要があるため、大変なものではありますが、我々と一緒に守っていきましょう！！！

皆さん、こんにちは。BIDAN梅田店です。

鉄分しっかり摂れていますか？

鉄分は、身体にとって非常に大切な栄養素であり、健康維持に欠かせません。特に、ヘモグロビンとして、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。

鉄分が不足すると貧血や免疫力の低下、学習能力の低下など様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

また髪の毛や爪にも栄養が届きづらくなりダメージを与えてしまいます。

レバーや赤身肉、大豆製品を摂取したり、できる限り鉄分を摂取していきましょう。

また鉄分の過剰摂取は、消化器官のトラブルを引き起こす可能性があるので適切な摂取を心がけましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは！

発毛サロンビダン明石店です。

5月後半に差し掛かり、突然の雨が増えたり、

なんだかジメジメするなと感じる機会がふえてきますよね。

今日は今の時期に気をつける薄毛対策についてのお話しです。

まず、雨と抜け毛についてですが、雨には空気中の細かいゴミやほこりが含まれており

頭皮にこの汚い雨が付着すると炎症に繋がるといわれております。

そこから抜け毛や髪のダメージに繋がってしまう人もいらっしゃいます。

また梅雨の時期はジメジメした気候で皮脂が過剰に分泌しやすくなる人もいらっしゃり、

頭皮環境が悪化しやすい時期になっています。

また気温や湿度の変動で自律神経にも影響してしまうので、血流が悪くなって薄毛が進行してしまう人も・・・

そんな中でこの時期どのような対策が必要なのかをご紹介！！

①正しいヘアケアで頭皮の汚れをしっかり落とし清潔に保つ

②濡れた状態で放置しない

③紫外線対策の強化

④規則正しい生活習慣を心掛ける

⑤頭皮に触れるものはこまめに洗濯（帽子や枕カバー等）

上記の内容踏まえて、

最近なんだか髪に元気がないな。抜け毛が多いなと感じたら見直しを行い、

それでも改善が難しい場合には、専門サロンにご相談するのが早期解決に繋がりますのでお気軽にご相談ください（^^）

BIDANでは髪、頭皮のみならず体質から改善にむけてサポートさせて頂いております

髪や頭皮、お肌やお身体でお悩みの方は是非１度明石店にお越しくださいませ。

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

【このブログを読んでわかる事】

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか？

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます！！

絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます！

また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、

マッサージ効果もあります！

ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります＾＾

ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです！

ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、

毛先から優しくブラッシングしましょう！

ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて

健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう！！

ビダン姫路店　井之上

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。

味の濃い食事はおいしかったりするのでついつい食べてしまったり、

外食が続いて濃いものが増えてしまうこともありますよね。

味が濃い食事は塩分が多く使われていたりすることもあります。

塩分を多く摂りすぎていると、健康的にもよくないので

髪や頭皮にも影響が出てきます。

体は塩分濃度を一定に保とうとしているため、塩分を多く摂りすぎると

それを薄めるために水分をため込もうとします。

その水分が頭皮へのむくみとして影響してきます。

日頃からの塩分過多には気を付けていくことで、

髪や頭皮、体への負担も軽減していくことができるようになるので

普段の食事を見直してみましょう！

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

キレイな肌を作るためにはスキンケアだけでは足りません！！

大事なのは”食べ物”！

しかし、肌に良いものを取り続けるのは結構難しいんですよね(;’∀’)

そこで今回は、手軽にコンビニでも買える肌に良いものの例をご紹介！！

●ヨーグルト
ビタミンB群が含まれているので、肌の再生を助けてくれます！

●大豆製品
タンパク質が多く含まれています。またビタミンB群の働きにより、肌の新陳代謝を助けてくれます。！

●アーモンドミルク
肌荒れ改善効果が期待できます。

また、アーモンドには抗酸化作用*のあるビタミンEが豊富に含まれています。

抗酸化作用により血行を改善し、肌の新陳代謝を促してくれます。

●厚生労働省が推奨する1日に必要な野菜の量は350gとされていますが、

これだけの量の野菜を毎日摂取するのは難しいものです。

実際、日本人の平均的な野菜摂取量は295g程度で、

健康的な肌づくりに欠かせないビタミンやミネラルが不足しがちです。

これらの栄養素を手軽に補うには野菜ジュースがおすすめです。

どんな栄養素がどのくらい含まれているかはパッケージで確認し、栄養補助として役立るのも◎

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀