皆さま、こんにちは！

ビダン梅田店です。

最近は暑さが厳しくなり体調の変化が追い付かずにホルモンバランスも乱れてしまっていませんか？

特に女性ホルモンは自立神経や妊娠、睡眠、体温調整など体の恒常機能を保つ為に様々な働きを担っています。

そして、女性ホルモンは発毛にも大いに関係しているのです。女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合があると言われています。
男性の加齢に伴う薄毛の大多数は遺伝的要因と男性ホルモンの作用によって引き起こされる「男性型脱毛症」です。前頭部と頭頂部が一定のパターンで薄くなることが特徴です。
一方、女性の薄毛は男性よりも複雑です。実は、女性の薄毛の約半分は「男性型脱毛症」といわれています。更年期を向かえ女性ホルモンの量が少なくなると薄毛の要因となってしまいます。

何故ホルモンバランスが髪に影響するのでしょうか。

ホルモンは脳など体内から分泌される分泌物なのですが、発毛や美髪などの髪に大きく関わっている成分も多いです。
特に女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、ヘアケアにおいて最も大切なホルモンとされています。
ホルモンの分泌量だけではなくバランスも大切なのは、複数のホルモンが互いにバランスを取りながら自律神経などを調整して精神や身体を保っているからです。
そのため、特定のホルモンが大幅に減少したり、過剰に分泌してしまうことはホルモンバランスを大きく乱し、肌や髪にも大きな悪影響が与えられます。
ホルモンバランスが乱れた場合、髪や頭皮にさまざまな影響が及ぼされます。

髪には「抜け毛の増加」「ツヤの減少」、そして頭皮には「ニキビができやすくなる」「フケが増加する」、のような悪影響を与えます。
一方で、ホルモンバランスが整った状態では、「免疫力の向上」「新陳代謝の活性化」「髪の成長促進」などが得られやすくなります。
そのため「抜け毛予防」や「ハリの向上」「頭皮環境が整う」といった、髪や頭皮への良い影響が期待できます。
ホルモンバランスを整えるためには、生活習慣を見直す必要があります。

ホルモンバランスに影響を与える生活習慣は、「睡眠」「食事」「ストレス」「運動」があげられます。

「睡眠」

睡眠中はもっともホルモンが分泌されている時間帯です。
そのため、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスが乱れる原因になります。

「食事」

ビタミンやミネラルといった栄養素には、ホルモンの分泌を促進する効果が期待できます。
しかし、ファストフードばかり食べるというような偏った食生活だと、ビタミンやミネラルが不足してホルモンバランスが乱れてしまいます。

「ストレス」

心身が緊張状態になるストレスを受けた状態が続くことは、ホルモンバランスに対して非常に悪影響を与えます。
リラックスすることが出来る時間を用意して、緊張を緩和させてあげましょう。

「運動」

簡単なものでも良いので軽く体を動かすことを毎日の習慣にしましょう。
体の健康があってこそ頭皮や髪の毛も健康で美しくなるのです！こういった生活習慣を日々意識しながら美髪を育てていきましょう！

ビダン梅田店でした。

こんにちは！BIDAN高槻店です。

「最近髪が細くなってきた…」「抜け毛が増えた気がする…」そんな悩みを抱えている方、まずチェックしてほしいのが 頭皮の色 です。実は、頭皮の色にはあなたの髪の未来が映し出されているんです！

今回は、健康な頭皮と危険な頭皮の色の違い、そしてそれぞれの状態に合わせた対策をわかりやすく解説します。

🌟健康な頭皮の色とは？

健康な頭皮は、血流が良く、毛根にしっかり栄養が届いている状態です。以下のような色が理想的です：

頭皮の色	状態	特徴
青白い	健康	血行が良く、毛根が元気。発毛に最適な環境。
薄いピンク	良好	やや敏感だが、血流は十分。保湿ケアでさらに良くなる。

✅ ポイント：青白い頭皮は、毛細血管がしっかり働いている証拠。髪の毛が育ちやすい環境です！

⚠️危険な頭皮の色とは？

頭皮の色が以下のような状態になっている場合、注意が必要です。

頭皮の色	状態	原因とリスク
赤い	炎症・血行不良	シャンプーの刺激、皮脂の過剰分泌、ストレスなど。毛根が弱っている可能性あり。
黄色っぽい	皮脂過多	脂漏性皮膚炎の兆候。毛穴が詰まり、発毛を妨げる。
茶色っぽい	色素沈着	紫外線や摩擦によるダメージ。頭皮が硬くなり、血流が悪化。

❌ 放置すると… 抜け毛が進行し、発毛サイクルが乱れる可能性があります。

🛠️頭皮の色を改善するためのセルフケア

健康な頭皮を取り戻すために、今日からできることはこちら！

• 🧴低刺激のシャンプーを使う：頭皮に優しいアミノ酸系がおすすめ。
• 💆‍♂️頭皮マッサージ：血流を促進し、毛根に栄養を届ける。
• 🥗食生活の見直し：ビタミンB群・亜鉛・鉄分を意識して摂取。
• 💤睡眠とストレス管理：ホルモンバランスを整えることが発毛の鍵。

✨まとめ：頭皮の色は「髪の未来の鏡」

頭皮の色は、髪の健康状態を映す鏡。青白い頭皮を目指すことで、発毛環境はぐっと整います。まずは鏡で自分の頭皮をチェックしてみてくださいね！

こんにちは！
ビダン池田店です。
本日は私達が健康な体を維持、または若返りを叶えるための鍵を握る＜ミトコンドリア＞のお話です。

ミトコンドリアは酸素を使って沢山のエネルギーを生み出してくれる発電所のような働きをしてくれます。
年齢を重ね、「疲れやすい…」
「無理がきかない….」など感じ始めたら
それはミトコンドリアが減っている証拠です。。

ミトコンドリアを増やすには・・・

①1日1回ちょっとの運動
いつもはエスカレーターを使っている場所を階段にしてみませんか？！ちょっとキツイなと思うくらいでOK
これを毎日繰り返すことが大切です！

②空腹の時間を長くする
カロリーを抑えた食事や、食事と食事の間を空けると（B8タイムですね！）、長寿遺伝子が働きミトコンドリアがアップまた、タコやイカ、貝類に多く含まれるタウリンがミトコンドリアを増やすには欠かせないので、食事でバランス良く摂取したいですね！

ミトコンドリアは、筋肉や脳の活動など、私たちが生きていく中で欠かせません！
ミトコンドリアを元気にすることが、毎日の生活を快適に若々しく過ごせる秘訣ですよ！

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

「自律神経ってよく聞くけど、どんなものなんだろう…」

とお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

【自律神経とは】

・交感神経(緊張時、興奮時に働く)

・副交感神経(リラックス時に働く)

の2種類があります。

お互いにバランスをとりながら体の状態を整えています！

この自律神経が乱れると、全身にあらゆる症状が現れてしまいます。

酷い場合、うつ病や睡眠障害などを引き起こしてしまうんです…

【乱れの原因】

・ストレス

・血行不良

・冷え

・エネルギー不足

大きくこの4つです。

抜け毛や、薄毛の原因の一つに自律神経の乱れは凄く深い関わりがあります。

BIDANのケアでは、頭皮環境を整えるだけでなく自律神経も一緒に整えていくので

繰り返しケアを受けていくと心身共に元気になり、いつも感じていた

「体がだるい…」「寝たのに寝足りない…」「体調が乱れがちだ」

といった症状が改善していく方がたくさんいらっしゃいます！

受けた人にしか分からないスッキリ感や、美髪へのステップアップを

是非、一度体験してみてください＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

薄毛には前兆があります。

・フケ

・普段より多い抜け毛

・毛の軟毛化

・地肌が見えてきてる

などなど

このような症状があてはまる人は薄毛になるかもしれません。

そうなる前に生活習慣の見直しや頭皮ケアやマッサージなど

できるところから始めていきましょう

こんにちは。ビダン梅田店です。

◎夏バテとは？

暑さによるからあの不調や疲労が溜まっている状態のことで、

気温・温度・冷房・食生活の乱れが重なって、自律神経が乱れることが主な要因です。

◎症状

・食欲低下、胃部不快感

・倦怠感、眠い、疲労感

・めまい、たちくらみ

・集中力低下

・下痢や便秘　　　など

◎対策とセルフケア

①温かい食事・飲み物をとる

→内臓を冷やし過ぎないこと

②湯船に浸かる（ぬるめでOK）

→自律神経が整う

③良質な睡眠を確保する

→寝室を快適に、夜更かしは最小限に

④朝食は少量でもとる

→食欲がない時は、バナナ＋味噌汁だけでもOK

⑤冷房の温度差を減らす

→室内と屋外の温度差は５℃以内を意識。カーディガンや腹巻も◎

◎まとめ

冷たいものばかり食べず、しっかり睡眠と栄養を摂りましょう。

「冷やしすぎ、怠けすぎ、無理しすぎ」に要注意！

少しずつでも体をいたわる習慣を積み重ねれば、夏バテ知らずの体に近づけます。

以上、ビダン梅田店でした。

赤外線と発毛はとても密接な関係となっておりまして、ビダンでのケアでも取り扱っている分野であります。

種類	波長	作用
近赤外線	700〜1400nm	皮下数mm〜数cmに到達。毛乳頭・毛包幹細胞に直接作用する可能性あり
中赤外線	1400〜3000nm	主に皮膚の浅い部分を温める
遠赤外線	3000nm〜	表面加熱が中心。血流改善に関与

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2. 赤外線が発毛に働くメカニズム

① 血流促進

•赤外線は皮膚や皮下組織を温め、毛細血管を拡張。

•髪の毛を作る「毛母細胞」への酸素・栄養供給がスムーズに。

② ATP産生の促進（ミトコンドリア活性化）

•近赤外線は細胞内のミトコンドリアに作用し、ATP（エネルギー分子）産生を増加。

•ATP増加により、毛乳頭細胞の増殖や毛包の成長が促進。

③ 炎症抑制

•低出力の赤外線は頭皮の炎症や酸化ストレスを抑え、毛包の老化を防ぐ。

④ 成長期の延長

•研究により、赤外線照射で毛包の「成長期」が長くなり、休止期毛の減少が報告されています。

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3. 実際のエビデンス

•低出力レーザー療法（LLLT）：FDA認可の育毛機器（波長650nm付近）が臨床試験で有効性を示す。

•近赤外線（800〜1200nm）：ミトコンドリア活性化による発毛促進効果が報告されつつある。

•遠赤外線：主に温熱効果で血流改善、補助的に頭皮環境を整える。

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4. 注意点

•高出力の赤外線は逆効果（熱ダメージで頭皮炎症を起こす恐れ）

•皮脂分泌過多や頭皮湿疹がある場合は悪化する可能性がある

•医療用レーザー機器は医師管理下で使用するのが望ましい

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5. 赤外線と組み合わせると効果的なケア

•頭皮マッサージ（血流促進を相乗的にサポート）

•ミネラル・タンパク質・ビタミン補給（毛母細胞の材料供給）

•腸活（栄養吸収率を高め、血流質を改善

こんにちは！

BIDAN三宮店です

雨の日も増え、少しジメジメした日が続いていますね。

実は、雨と発毛にも意外な関係があるのはご存知でしょうか？

【雨に当たることによる頭皮へのデメリット】

・頭皮や身体の冷え

・頭皮の蒸れ

・雨による汚れ

大きくこの3つです。

雨に当たることにより、頭皮や身体が冷えてしまうため血流が悪くなります。

なので、髪の毛に必要な酸素や栄養が行き届きにくくなるんです。

そして、頭皮の蒸れです。

雨にあたって濡れた状態のまま頭皮を放置してしまうと

雑菌が繁殖してしまい炎症や痒みの原因となってしまうのです。

雨には目に見えない埃などのゴミが沢山含まれ、更に頭皮環境が乱れて抜け毛や薄毛につながります。

皮脂詰まりの原因にもなるためしっかり対策しなければなりません。

【対策】

・濡れたらすぐに乾かす

・自宅であればすぐにお風呂に入る

・傘や帽子をしっかり活用する

以上が対策になります。

濡れてしまった場合は、すぐに乾かすorすぐにお風呂に入りましょう！

頭皮を清潔に保つことこそが、頭皮環境を整えていきます！

突然の雨の場合もありますが、基本的には傘をしっかり活用して頭皮が濡れないようにしましょう。

雨が多くなっている季節だからこそ、より意識して生活し、美髪に導きましょう♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

本日は60代の男性の方のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

頭頂部とつむじが気になりご来店いただいたI様。

後ろから見るとつむじがしっかり埋まってきました！

「体感がよくなっているので、今後もヘアケアとインナーを頑張ります。」

I様うれしいお言葉ありがとうございます。

今後もさらなるI様の若返りのサポートさせていただきますので、よろしくお願いいたします！

BIDAN池田店　藤井でした

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは、ビダン梅田店です。

シャンプーや育毛剤も大事ですが、髪の材料は「食べたもの」から作られます。

栄養が足りなければ、いくら外側からケアをしても結果はでにくいです。

◎髪の主成分はたんぱく質（ケラチン）

髪の約90％は「ケラチン」というたんぱく質でできています。

つまり、【たんぱく質不足＝髪の材料が足りない状態】なのです。

特に、以下の食品は積極的に摂取したいです。

・卵（特に黄身）

・納豆、豆腐などの大豆製品

・鶏むね肉・魚（サバ・鮭など）

・ギリシャヨーグルト

これらは、髪に良いたんぱく質源なので、日頃の食事に意識してとり入れていきましょう。

毎日揚げ物、脂っこいもの、糖質過多、アルコール過剰などはNGです。

◎まとめ

発毛は毎日の「食べる選択」から始まります。

まずは「食」を整えることが大切で、髪はあなたの食べたものの履歴書です。

健康な髪を育てるために、今日からの食事を少しずつ見直していきませんか？

以上、ビダン梅田店でした。