頭皮のむくみについてお話しします。

皆さん頭皮も浮腫む事はご存じですか？

浮腫みが出るのは、足などの体だけではありません！

食品に含まれる添加物や水道水に含まれる鉛、
発がん性物質のトリハロメタンなど普通に

生活していても沢山の有害物質を吸収します

それらの有害物質が体に溜まると

頭皮の浮腫みに繋がります。

頭皮には全身の約60～70％の皮脂腺が集中しており
有害物質は皮脂腺に溜まります。

ビダンでのケアは全身の血流、リンパの流れを良くし
皮脂腺に溜まった毒素を排出していきます。

そうすることで頭皮の浮腫みもなくなり

若返りに繋がります。是非一度、体感してください！

今回はターンオーバーについてお話していきます。

ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる代謝サイクルのことです。

表皮の一番奥にある基底層から新しい皮膚細胞がつくられ、それが上へ上へと押し上げられて、肌の表面に出てきます。

それが垢や古い角質として剥がれ落ちて、新しい細胞と入れ替わっていきます。

ターンオーバーが乱れてしまうと、色素沈着やシミ、くすみの原因になってしまいます。

肌のターンオーバーが乱れる原因】

1. 生活習慣の乱れやライフスタイル

肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、皮膚のキメが乱れたり、肌を守るバリア機能が低下して、肌荒れにつながります。

・寝不足　　　　　　　　　　　　・ストレス

・食生活の乱れ　　 　　　　　　   ・疲労

・冷え性　　　　　　　　　　　　・運動不足

・タバコ　　　　　　　　　　　　・過量のアルコールetc.

2. 外部からの肌ダメージ

外部からの肌へのダメージ（紫外線、乾燥など）も、必要な角質層を剥がしてしまい、ターンオーバーのサイクルを無理に早めてしまうことがあります。

ターンオーバーの改善】

1. 生活習慣の見直し

ターンオーバーに大きな影響をもたらすのは生活習慣です。

なので常日頃からしっかりとお肌のケアをして、ターンオーバーを正常化させることが大切です。

・十分な睡眠　　　　　　　　　    ・適度な運動

・紫外線対策　　　　　　　　　    ・ストレスを溜めない

・ビタミンやタンパク質を摂る 　   ・タバコやアルコールを控えるetc.

2. 正しいスキンケアを心がける

洗いすぎは良くありませんが、かといって洗わなすぎるのもお肌に良くありません。

汚れや角質は落としつつ、必要なケアをしっかり行うことが大切です。ゴシゴシと力を入れて洗顔やクレンジング、ピーリングをしている場合は、やさしくお肌に触れることを意識してみて下さい。

美肌を育てるにはターンオーバーを意識することが大切です。 日々の生活習慣などを改善し、健康な美肌を手に入れましょう！

自律神経の働きにより、身体の体温を調整したり、心臓を動かしたりなど人が意識しなくても体が自然に活動をしています。

自律神経には活動モードの交感神経と休息モードの副交感神経の2つが存在。

質の良い眠りをとる為には、夜になって休息モードの副交感神経が優位になることで自然に眠くなり、ぐっすり眠ることができます。

でも！逆に夜になっても交感神経が興奮している状態だとなかなか眠りに入ることができなくなります。

なので、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてくると質の良い睡眠をとれず、身体の修復作用を高める

成長ホルモンの分泌も減り髪の成長にも影響を及ぼしてしまいます。

そこで、ビダンのお手入れでは自律神経を安定させて、

質の良い睡眠や睡眠時の成長ホルモンを促進させて頂いています。

仕事、家事、子育てなどなど…

忙しい毎日に追われていませんか？

その結果、生活習慣が乱れ頭皮環境が悪化！

抜け毛や薄毛、髪のボリュームが無くなってきたなど。

是非、一度ご相談下さいませ。

私達とご一緒に悩みを解決していましょう！

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

お食事の際によく噛むといいことがあるんです！

知っていましたか？

「よく噛む」８大効用

「ひ」　肥満防止

「み」　味覚の発達

「こ」　言葉の発音はっきり

「の」　脳の発達

「は」　歯の病気予防

「が」　ガン予防

「い」　胃腸快調

「ぜ」　全力投球

覚えておいて損はないですよ～

ぜひ「ひみこのはがいーぜ」を試してみてください！

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です！

今回は髪の毛の目安を少しご紹介します！

〇日本人の頭髪の本数、抜け毛の数

平均では約10万本です。

ヘアサイクルに伴い、新しく生える毛、抜ける毛を繰り返しています。

生理的な脱毛周期、いわゆる自然脱毛は１日50本から100本程度ですので、

この程度の抜け毛なら気にする必要はありません。

しかし、抜け毛が一か所に集中していたり、抜け毛が異常に細かったり、

短かったりすると、異常脱毛の可能性があります。

〇頭髪の伸びる速度

1番活発な時期で1日に髪が伸びる割合は約0.3～0.4mm、

1か月に約1cm～1.2cmです。

したがって15cm程の髪の毛の毛先は生えてから10か月以上が過ぎているため

根本と比べるとコンディションももちろん違います。

〇髪の太さ

平均約0.08mmくらいです。

硬毛、普通毛、軟毛は表皮（キューティクル）の数の違いと皮質の太さの違いによって生まれます。

軟毛は約3枚、普通毛は約5～6枚、硬毛は約10枚のキューティクルに覆われています。

また、日本人の髪質は欧米人に比べて硬い（太い）とされています。

〇髪の色素

毛髪は毛髄質（メデュラ）、毛皮質（コルテックス）、毛表皮（キューティクル）の

３つの層からできていて、この透明な層を通して見えるメラニン色素の色が髪の色を決めています。

メラニン色素の種類としては、主としてユーメラニン（黒褐色系）とフェオメラニン（黄赤色系）の2つがあります。ユーメラニンが多いのが黒髪。ユーメラニンが少ないのがブロンド。栗色は、その中間です。いずれのメラニンもほとんど含まないのが白髪です。

日本人の髪の毛の目安について今回はご紹介しました。

皆様は特に異常はございませんでしたか？

もしあれ？と思えばBIDANで頭皮診断から行えますので、気兼ねなくご相談お待ちしております♪

ビダン姫路店　井之上

シャンプーに有害成分が入っていないかどうか、注意が必要になります。

成分によって刺激が強いものや脱脂力が強いものは

肌荒れや刺激性のトラブルの原因になったりします。

合成香料が入っているものはアレルギーや体への不調を起こしたり

ジメチコンなどのシリコン系は毛穴詰まりの原因にもなり

発毛や育毛にも影響する可能性は高くなります。

毎日使用していると体に蓄積していくことになるので、

シャンプーやトリートメント、育毛剤、化粧品など

毎日肌に使用するものは慎重に選ぶことが大事になります。

こんにちは
BIDAN三宮店です＾＾

余洗いってご存じですか？？

シャンプーをする前のシャワーでしっかり汚れを落とす事です。

サーっと終わらせがちなシャワーですが、しっかり水洗いすることで沢山のメリットがあります。

１．シャンプーの泡立ちが良くなる

頭皮の汚れの７－８割は余洗いで落とすことができます！

しっかり余洗いで汚れを落とすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり

頭皮や髪の毛への摩擦を抑えることができます。

２．頭皮のべたつきやニオイ予防

シャンプーで汚れを落としすぎると、必要な皮脂まで落としてしまうため

過剰に皮脂分泌をしてしまう原因に…

余洗いでしっかり汚れを落とすことで、シャンプーの使い過ぎを防ぎ洗いすぎを防ぎます。

余洗いをするにあたって注意するところは

・お湯の温度

３７～３８℃のお湯で洗うことで皮脂の取りすぎを防ぎます！

・予洗い時間

２～３分ほど行うのがベスト！

マッサージをしてあげると、頭皮のコリも解すことができる為おすすめです＾＾

この２つを意識して行ってみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

みなさん、こんにちは。BIDAN梅田店です。

ミトコンドリアってご存じですか？

ミトコンドリアとは細胞内に存在するエネルギーを作り出す工場のようなものです。脂肪を燃焼してくれて糖の代謝を活発化にします。

真核細胞に存在する細胞小器官の１つで、細胞内のエネルギー産生に欠かせない働きをしています。

ミトコンドリアが増えると、体内のエネルギー産生が効率的になり、疲れにくくなったり、体温が上昇したり、肌が綺麗になったりするなど、様々な良い効果が期待できます。

増やすには、トレーニングや栄養補給、睡眠などの生活習慣の改善が効果的です。

例えば、適度な運動を続けることで、ミトコンドリアの数が増加し、活動が活発になると言われています。またビタミンやミネラルなどを摂取することもミトコンドリアの活性化に繋がります。

ご自分に合った運動習慣をつくって健康的な毎日を過ごしましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは
ビダン堺東店です。
今回は糖質過多による髪への影響についてお話していきます。

髪の成長には、タンパク質、ビタミン、亜鉛などの成分が必要といわれており
これらの成分を摂取するにはするには、普段からバランスの良い食事を心がける
事が必要になります。

現代では食の欧米化などの影響によりバランスが崩れやすくなっている傾向があり、
その他にも過度なダイエットも栄養のバランスを崩す原因となっています。

最近、ダイエットに良く取り入れられている糖質制限ですが、ダイエット効果は高いものの
栄養不足になることから、抜け毛や薄毛の原因になるともいわれています。

その逆に、糖質の摂りすぎも健康に影響を与えるといわれています。

糖質が多く含まれているものといえば甘いものです。
普段から甘いものを摂り過ぎていると頭皮の皮脂が過剰に分泌し始めます。
皮脂の過剰分泌は毛穴を詰まらせる原因となり、そこから雑菌が繁殖する場合があるので
注意が必要です。

また、糖質の摂り過ぎは身体の中を流れる血液の循環を妨げてしまうため
糖質過多は薄毛や抜け毛を早める原因になることは明らかです。

ホルモンの分泌量は様々な要因によって変わります。
特に女性の場合、妊娠や出産の影響によって増減しやすく、生活習慣の乱れによっても
分泌量が変動し糖質の摂りすぎは髪に悪影響なだけでなく、ホルモンのバランスを乱す
原因にもなります。

ホルモンの状態は健康な身体を維持するだけでなく、髪の発育にも大きく関係してくるので、
日頃からの糖質の取り方を意識し良い生活習慣を心がけることが重要です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　山岸

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

本日はジヒドロテストステロン(DHT)とはなにか？

を簡単にご説明いたします。

ジヒドロテストステロン(DHT)

AGAの諸悪の根源ともいえる脱毛因子を

作り出す働きがある悪玉の男性ホルモンです。

テストステロンと５αリダクターゼという酵素が

結び付くことによって生成されます。

薄毛の原因にもなりますので

覚えておいて損はないですよ！