こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

今回は60代男性のビフォーアフターをご紹介いたします。

頭皮全体、特につむじ、頭頂部が気になるということでBIDANにご相談いたたきました。

サロンでのケアとご自宅でホームケア頑張っていただき、ここまで改善しました！

「変化が出てうれしいです。これからも頑張ります！」

とお喜びの声も頂きました。

I様これからもしっかりサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店　藤井でした。

皆さんこんにちは

ビダン梅田店です。

前回投稿しましたエアコンの乾燥対策を記載させていただきますね。

1，洗濯物を部屋干しする

洗濯物の水分が蒸発し、エアコン使用時の乾燥対策になります。

特にエアコンの風の通り道に干すと空気の乾燥に効果的です。

風があると洗濯物も乾きやすくなるので一石二鳥ですね。

洗濯物の量にもよりますが、広範囲で効果があります。

洗濯物がないときは、湿らせたタオルをハンガーにかけたものでも代用できます。

バスタオルを使うか、バスタオルがない場合はフェイスタオルを数枚でも代用OKです。

洗濯物を部屋干しすると生活感が出てしまうのが欠点ですが、効果が大きく費用もかからないので、試しやすい対策です。

2.観葉植物を置く

観葉植物が空気の乾燥に効果あるの？と思うかもしれません。

実は植物には水分を葉から放出する「蒸散」というはたらきがあり、乾燥対策として効果があります！

観葉植物を置くとお部屋も一気におしゃれになりますし、癒しにもなりますよね。

ただ、蒸散が行われるのは主に夏です。夏場のエアコン使用での乾燥には有効な方法ですが、冬場には効果がありません。

また、夏場だとしても植物を置くだけでは乾燥対策としては弱いので、他の対策と合わせるのがおすすめです！

なるべく乾燥対策の効果が大きいものを置きたい場合は、モンステラなどの葉の大きい観葉植物を置くのがおすすめ！

3.加湿器を置く

コストはかかりますが、他のものよりも確実な乾燥対策ができます。

湿度を調節してくれるものや、タイマーがついている高機能なタイプも！

加湿方式にはいくつか種類があるので、利用シーンや利用場所に合ったものを選ぶことが大切です。

以上エアコンの乾燥対策でした！

自分に合った対策でこの冬を乗り切りましょう

以上、ビダン梅田店でした！

皆さんこんにちは！

ビダン梅田店です。

最近一気に寒くなってきましたね

そろそろこたつやエアコンの電源を入れた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな夏も冬も大活躍のエアコンですが、

実は、空気を乾燥させやすい暖房器具はエアコンだと言われています。

ガスファンヒーターや石油ストーブも、乾燥するイメージが強いかもしれませんが、

どちらも燃料が燃えるときに排出される排ガスの中に水蒸気が含まれるため、エアコンほどは空気を乾燥させにくいのです。

また、エアコンは部屋全体の空気を暖めるので、より広範囲に影響を及ぼしやすく、乾燥もしやすくなります。

部屋が乾燥してくると「肌のかゆみ」、「粘膜が弱まる」「ウイルスの活動が活発になる」等様々な問題が生じます。

次の投稿には改善策等を記載させていただきますね。

以上、ビダン梅田店でした。

こんにちは、BIDAN塚口店です。

皆さんは、食べ物の好き嫌いありますか？

よく嫌いな食べ物として上げられるトマトですが、

トマトは低カロリーで、食物繊維やビタミンC、ビタミンEなど栄養成分が豊富な健康野菜!!

その中でも注目されているのがリコピンと呼ばれるカロテノイドの一種です。

リコピンはトマトの赤い色素成分で、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるとか、、！？

私 たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、

がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきました。

そこでリコピンです！！

リコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。

リコピンには乳がん、肺がん、子宮がんなどのがん細胞の成長を抑える作用があることや、

皮膚がんの原因となる紫外線から皮膚を守る作用があることもわかっています。

リコピンは加工用の赤色の強いトマトに多く含まれているので、

効果的に摂るには、トマトジュースなどがオススメです！！

こんにちは、BIDAN姫路店です。

今回は、40代女性の約3ヶ月での変化になります。

お忙しい中、ホームケアも頑張ってくださり、

頭頂の広がりがだんだんと狭くなってきました。

お喜びの声ありがとうございます。

こんにちは
池田店スタッフです！

今回はビタミンCについてです！

ビタミンCを摂ることによって、
・抗酸化作用により、体内の細胞をフリーラジカルによるダメージから守る。
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける
・コラーゲンの生成を促し、肌の弾力を保つ
・鉄の吸収を促進する
・免疫力を高めて風邪を予防する
・体内に侵入した異物を代謝する酵素の活性化を助ける

ビタミンCは多くの哺乳動物では体内で合成することができますが
ヒトやモルモットなど一部の動物は合成できないため、
食事から摂取する必要があります。

ビタミンCを多く含む食品は、
アセロラ、イチゴ、オレンジ、柿、ブロッコリー、グアバ、
レモン、グレープフルーツ、キウイなどです！

ビタミンCは水に溶けやすく、光や空気の影響を受け
加熱に弱いという特徴があります。
加熱時間が長い煮物や下ゆでをする野菜はビタミンCを
損失するため、
電子レンジ調理に置き換えるのが良いでしょう

ビタミンC摂取することを意識して、毎日の食生活を豊かにしましょう！

こんにちは。
池田店スタッフです！

今回は冷え性についてです！

冷え性とは、身体が冷えたり、寒気を感じたりすることを指します！

【　原因　】
血液の流れが悪くなることで、毛細血管に温かい血液が流れず
血管が収縮して手足などが冷えてしまいます(;_:)

日々の生活習慣がとても重要で、
過剰なストレスや過労、不規則な生活、睡眠不足、
夏場の過剰な冷房などが原因となる場合があります。

【　改善方法　】
身体を温める食べ物を積極的に食べましょう！
生姜、ネギ、ニンニクなどの根野菜が挙げられます。

冷たい飲み物は体を冷やす原因となるので、
常温の温かい飲み物を飲むようにしましょう。

冷え性の改善には、ふくらはぎの筋肉を鍛えることも
効果的です！

今年の冬は冷え性対策しっかりしましょう！

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

今回は50代の男性のビフォーアフターをご紹介いたします。

つむじ周りがきになっていらっしゃいました。

つむじ周りの髪がしっかりしてきて、つむじがはっきりしてきました！

「少しづつ　増えている実感あります。」

とお喜びの声もいただきました。

これからも全力でサポートしてまいります。

K.F様ありがとうございます！

BIDAN池田店　藤井でした。

こんにちは、BIDAN姫路店です。

今回は、30代男性の頭頂部の約3ヶ月での変化になります。

髪のボリュームがアップしてきました！

お喜びの声ありがとうございます。

寝る前のストレッチは、心身のリラックスに非常に効果的です。日中のストレスや緊張を解きほぐし、深い眠りに導いてくれます。ストレッチによって筋肉がほぐれることで、血行が良くなり、全身の疲れが取れやすくなります。

寝る前のストレッチは、睡眠の質を高めるための重要な習慣です。

寝る前にストレッチを取り入れることをおすすめします。

まず、ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、全身のリラックスを促進します。これにより、深い睡眠に入りやすくなります。特に、筋肉の柔軟性が高まることで、血行が良くなり、全身の疲労が回復しやすくなります。また、ストレッチを行うことで、心拍数が穏やかになり、副交感神経が活性化します。これにより、精神的なリラックスも促進され、心地よい眠りに導かれます。

次に、寝る前のストレッチは、一日の終わりに自分自身と向き合う時間を作ることができるという点でも重要です。現代社会では、スマートフォンやパソコンなど、常に情報にさらされている状態が続いています。そのため、寝る前にストレッチを行うことで、デジタルデトックスの効果も期待できます。

寝る前のストレッチは、定期的に行うことで習慣化しやすいという利点もあります。

毎晩のルーティンに組み込むことで、自然と継続することができ、長期的な健康効果を得ることができます。