こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

今回は季節による肌トラブルの春編！

春の頭皮トラブルについてお話していきます＾＾

春は皮脂と汗がほぼ同量分泌されるようになります。

気温も上がり、新陳代謝がどんどん活発になる季節です！

頭皮トラブルの原因としては

・紫外線

急激に日差しが強くなり、紫外線ダメージを受けやすくなります。

・花粉

花粉がとても多い季節です。

頭皮に花粉が付着すると、かゆみや赤みなど、炎症を起こしてしまう原因になります。

そして、花粉は毛穴を詰まらせてしまう為、頭皮を清潔に保ちにくくなります

・ストレス

新生活がスタートする時期で、学校や会社など慣れない環境は

知らず知らずのうちにストレスとなってしまいます。

大きくこの３つです。

これらの対策としては

➡紫外線対策

日傘や帽子の着用、頭皮用の日焼け止めを使い紫外線ダメージを防ぎましょう。

➡花粉対策

花粉でも帽子を着用して頭皮に付着することを防ぎましょう。

帰宅後はブラッシングなどを行い、髪の毛に花粉がつきっぱなしにならないようにしましょう。

理想は、すぐ洗髪して綺麗な状態にしてあげるのがベストです♪

➡ストレス対策

新生活は、環境も一気に変わりストレスをためやすいですが

何か一つリフレッシュできる趣味を始めるのもいいですね♪

特に、お散歩は日光を程よく浴びることができ、春の心地よさを堪能できるのでお勧めです！

ちなみに私も散歩でリフレッシュしたりしています＾＾日傘は必須です！

これらを行い、上手に春を過ごしましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

こんにちは
ビダン堺東店です。

〇フケ
フケは古くなって角質化した頭皮が剥がれ落ち、これに皮脂腺から分泌された脂肪が
付着してかたまったものです。
新しい細胞がフケになるまでの期間は正常だと約28日間の為、これが10日から2週間
とサイクルが短くなり、脂っぽいフケが出るようになったら危険な状態と言えます。

強い痒みと痛みが伴う為、掻いて頭皮を傷つけると、傷口が化膿し毛根部を攻撃
してしまう可能性もあります。

フケが増加した場合は、頭皮を清潔に保ちそれと同時に食事や生活も乱れでバランス
が崩れていないかをチェックしていきましょう

〇異常脱毛
多量のフケの発生と強い痒みと痛みの次は、異常脱毛という第2兆候が出てきます。
通常なら1日平均で100本前後の毛が抜けますが、異常脱毛が起こると多い時なら
洗髪時で100本前後抜ける方もおられます。

異常脱毛で抜けた毛は、毛根がギザギザしていたり、白っぽいものが付着して粘り
賀あったりします。

新しく生えてきた新生毛は先が尖っているので、その尖った髪の毛が正常時に比べて
短い期間で抜けていることも特徴です。
通常時より抜け毛が多いと感じたら放置せずに早めの対処が改善への近道です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　境

皆さまこんにちは。BIDAN梅田店です。

6月に入ってしばらく経ちましたが、今が旬の髪にいい食べ物をご存じでしょうか？

本日はこの時期に旬を迎える、美髪に近づくオススメの食べ物をご紹介したいと思います。

①岩牡蠣

6月から9月までが旬とされている岩牡蠣は育毛にとてもおすすめの食材です。 特に注目したいのが『タンパク質』と『亜鉛』の豊富さ。髪の毛は主にケラチンと呼ばれるタンパク質から成り立っており、適切なタンパク質摂取は健康な髪の成長に不可欠です。牡蠣には髪の毛の材料となるタンパク質が豊富に含まれているので、髪の成長に役立ちます。また、牡蠣には亜鉛が多く含まれています。亜鉛は髪の毛のタンパク質であるケラチンの合成を助ける働きがあるので、健康な髪の成長を促進します。他にも、牡蠣には血液を増やす鉄分や、健康な赤血球を生成するビタミンB12が含まれています。私たちの髪の毛は毛根が血液から栄養を受け取って成長しているため、血液は育毛にとって非常に大切。頭皮の血行を改善するこれらの栄養が豊富な牡蠣、特に夏が旬の岩牡蠣はおすすめの育毛食材です。

②鯵(アジ)

鯵（あじ）も夏（5月～8月）が旬のおすすめ食材です。育毛に直接的な効果を持つ食材ではありませんが、鯵は健康な食事の一部として取り入れることで、全体的な健康状態や髪の毛の成長に間接的な影響を与えることがあります。まずこちらもタンパク質が豊富なこと。また鯵にもビタミンB群（特にビタミンB12）が豊富に含まれています。ビタミンB群は細胞の新陳代謝を助ける働きがあり、健康な細胞の成長とエネルギー生産に必要な栄養素です。健康な細胞の成長は髪の毛の成長にも影響を与える可能性があります。牡蠣と同じように鯵にも鉄、亜鉛、などのミネラルが含まれています。これらのミネラルは髪の毛の成長や健康維持に重要な役割を果たします。お刺身にして食べたり、味噌やネギと刻んでなめろうにするなど、生で食べるのがおすすめです。

～その他髪にいいとされる栄養素を多く含む食材～

岩牡蠣、鯵、トマト、ウナギ、ゴーヤ、インゲン、オクラ、ズッキーニなどがおすすめです。これらは、髪の成長に必要なタンパク質、亜鉛、ビタミンなどを補給し、抜け毛や薄毛を予防する効果が期待できます。

これからの季節、雨で外に出ることが億劫になる季節ですが、なるべくこれらの商品を積極的に身体に取り入れる努力をしましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN高槻店です！
梅雨の季節になると、髪がまとまりにくくなったり、うねりや広がりに悩むことが増えますよね。そんな時こそ、ヘアケアの基本を見直すチャンス！実は、「水をしっかり飲むこと」も、美しい髪を保つために重要なんです。今回は、水分補給がヘアケアにどう関係するのかをご紹介します。

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髪と水分の深い関係

髪はタンパク質でできていますが、その元となる細胞を健康に保つには、適切な水分補給が欠かせません。水を十分に飲むことで、髪にこんな嬉しい効果があります！

◎ 頭皮環境の改善

髪の土台となる頭皮が乾燥すると、フケやかゆみ、抜け毛の原因に…。適度に水を摂ることで、頭皮の血流が良くなり、栄養が毛根まで届きやすくなります。

◎ 髪のうるおいUP

髪は死んだ細胞で構成されているため、直接水分を吸収することはありません。でも、体内の水分量が不足すると、髪の乾燥が進んでパサつきやすくなってしまうんです。

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梅雨こそ意識したい！賢い水分補給

湿気の多い梅雨は「水分が足りている」と思いがちですが、実は見えないところで体内が乾燥していることも…。水を適切に摂ることで、髪と頭皮を内側からケアできます。

◎ どれくらい飲めばいい？

一般的に、1日約1.5～2Lの水をこまめに飲むのがおすすめ。カフェインの多い飲み物（コーヒーや紅茶）は利尿作用があるので、純粋な水を意識的に摂ることがポイント！

◎ 良いタイミングは？

・朝起きたときにコップ1杯
・食事中に適量を飲む
・入浴前後に水を飲んで水分補給

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水分補給で「内側から輝く髪」へ

高価なヘアケア製品も大切ですが、まずは身体の内側から健康を整えることが美髪への近道。日頃の水分補給を見直して、梅雨でもしなやかでまとまりのある髪を目指しましょう！

みなさんは普段、どれくらい水を飲んでいますか？ぜひ、美髪習慣として取り入れてみてくださいね♪

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

塩を身体から「出す」ことを意識しましょう！

塩分を摂りすぎると、体内に塩分を運ぶため

血管が働きすぎの状態になり

血管に大きな負担がかかってしまいます。

血管に負担がかかると栄養が行きわたりにくい状態や

不要なものが排出されにくい状態になることもあります。

塩分の摂りすぎが高血圧・腎臓病・動脈硬化など

いろいろな病気を引き起こすことにもつながりますので

減塩が必要になります。

減塩で健康的な身体づくりをしましょう！

無添加シャンプーなど、無添加商品はよく見かけます。

無添加と聞くとそれだけで安全と思うこともありますが、

何を添加していないか、が重要になります。

例えば防腐剤無添加でも香料や石油系界面活性剤は使用されていたりすることもあります。

気を付けておきたいのが無添加＝無害ではないということです。

有害成分が他にも入っていないか確認するなど、

全体を見て判断をする必要があります。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

これからの季節、汗や皮脂の分泌が多くなります。

そんな中、枕カバーは頭皮と最も長く触れる場所です。

実は、汚れた枕カバーを使い続けると、毛穴のつまり、痒み、雑菌の繁殖などの原因になるんです…

◎夏の枕カバー対策ポイント

・２～３日に一回は洗濯

・通気性の良い素材（綿、リネン）を選ぶ

・予備カバーを用意してローテーション

・濡れた髪で寝ない

この４つをまずはお試しください！

「寝ている間に頭皮環境を悪化させない」

これこそが、夏の頭皮トラブル対策の第一歩です＾＾

夏こそ、清潔な枕カバーで頭皮を守りましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは
ビダン堺東店です。
今回は頭皮の日焼けにより引き起こされる頭皮トラブルについてお話していきます

最近の研究では、紫外線は肌が日焼けするだけではなく、老化の原因になったり、
紫外線疲労という体力を消耗させたりすることが分かってきました。

頭皮の中でもつむじや分け目は日光にさらされやすく、紫外線の影響を受けやすいところでもあります顔や体と同様に日焼けすることで、炎症や皮がむけるなど頭皮トラブルに繋がります。

頭皮環境が悪化すれば、乾燥し皮脂が異常分泌され、角層が厚くなることで頭皮の
ターンオーバーも乱れる可能性があります。

頭皮環境が悪化すると、抜け毛の増加や元気で健やかな髪が育ちにくくなってしまいます。
また、紫外線疲労は体力を奪うだけではなく、「光老化」を起こし、肌が老化されてしまうのです。
もちろん頭皮も例外ではありません。

紫外線が頭皮に入り込むことで、髪を成長させるための毛母細胞を傷つけ、ヘアサイクルを乱します。
そのため、髪が抜けやすくなり、新生毛が生えにくくなるなどの薄毛の症状があらわれます。

〈頭皮の日焼け対策〉

日光に頭皮をさらさないようにする(日傘、帽子を使用する)
日中の日が出ている間はもちろん、曇りの日でも紫外線量は晴れの日の
60～90％もあるので、気を抜かず対策が必要です。

頭皮が日焼けしてしまった場合は、お肌と同様ですので日焼け部位を冷やしクールダウンさせ、
その後しっかりと保湿も行いましょう。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　中﨑

こんにちは！ビダン塚口店です！

腸内環境と発毛についてです。

　　1. 栄養の吸収効率

• 腸が健康だとビタミン（特にビオチンやビタミンB群、亜鉛など）の吸収がスムーズになります。

• これらは髪の毛の成長や毛根の健康に不可欠です。

2. 炎症の抑制

• 腸内環境が悪化すると、慢性的な炎症状態になりやすく、それが頭皮にも悪影響を及ぼします。

• 頭皮環境の悪化＝脱毛リスク上昇。

3. ホルモンバランスの調整

• 腸内細菌はエストロゲンやテストステロンの代謝にも関与しています。

• 男性型脱毛症（AGA）などホルモン由来の脱毛には腸内環境が関わっている可能性があります。

4. ストレス緩和（腸-脳-毛の連携）

• 腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる関係があり、腸内環境がストレス耐性にも影響します。

•ストレスによる脱毛（円形脱毛症など）を防ぐためにも、腸の健康は重要です。

40台男性のビフォーアフターです！

つむじの広がりが気になるとご相談下さいました。

前からは見えませんが、後ろからの視線が、、、どうしても気になってしまわれる。

BIDAN大津店にお通いいただき、ここまでの若返り！

ご本人もとても驚かれ、まだまだオシャレを楽しむぞ！と

意気込んでらっしゃいました！

ご自身や大切な人のために、いつまでも若々しくいたいですよね！