老化は仕方ないもの、自然とそうなるものと考えてる方多いのではないでしょうか？

染色体の両端にあるテロメアは、細胞分裂により徐々に短くなります。

生まれた時は約1万塩基の長さですが、おおよそ年に50塩基ずつ短くなるといわれ、5000塩基になると細胞分裂はできなくなります…

細胞分裂が止まる＝老化となってしまいます。

テロメアを長持ちさせるためには、テロメラーゼという酵素が効果的です。

ビダンではテロメアを活性化させる手段があります！

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です。

白髪の改善や若々しい黒髪をキープするためには、規則正しい生活！

つまり、生活習慣を整えてあげることが大切です。

【生活習慣を見直そう】

・食事

白髪の予防・改善を目指すなら、栄養バランスのよい食事を毎日摂ることが肝心です。

なかでも積極的に摂りたいのが髪に大事なタンパク質、鉄分・亜鉛などのミネラルやビタミンです。

・睡眠

髪が太く長く育つようにサポートし、頭皮の改善にも役立つ「成長ホルモン」の分泌には、良質な睡眠が欠かせません。

入眠後すぐに訪れる深い睡眠の間の約3時間が、成長ホルモンの分泌のピークとなるので、

全体の睡眠時間が短いと、一晩の間に出る成長ホルモンの量が減ってしまいます。

夜中まで動画を見たり、ゲームをしたりしていると、

いざ寝ようと思ってもなかなか寝付けなくなり、眠りも浅くなってしまいます。

ブルーライトは良質な睡眠の妨げとなるので、寝る前にスマホなどは控えましょう。

また、毎朝できるだけ同じ時間に起きることも大切です。

朝日を浴びると体のリズムが整い、夜の良質な睡眠につながります。

・ストレス

ストレスを感じ、交感神経が過剰になると放出される神経伝達物質「ノルアドレナリン」が、

色素幹細胞を過剰に活性化させ、メラノサイトへと急速に変化させてしまいます。

そのため色素幹細胞が枯渇して、白髪が増加してしまいます。

ストレスを溜めず、趣味や自分なりの楽しみを見つけてストレスを発散することが大切です。

・運動

運動は代謝や血流の改善、ストレス解消にもつながります。

体を動かすと新しい髪をつくる成長ホルモンが放出されるため、髪にもよい影響を与えてくれます。

また、運動後は睡眠の質も向上します。

激しい運動は必要ないので、運動が苦手な人は手軽にできるウォーキングなどから始めてみましょう。

ビダン姫路店　井之上

皆さん、こんにちは！

今日はタバコと髪の関係性についてお話していきます。

ストレスの解消についつい吸ってしまう…という方も少なくはないのではないでしょうか？

そんなタバコですが吸い過ぎると髪にも悪影響を与えます。

頭皮に栄養を送るためには毛細血管まで血流を良くすることが大切です。

しかし煙草に含まれるニコチンは体内で血管を収縮させてしまい、身体全体の血行不良を

引き起こすと言われています。

さらに喫煙により老化を促す「活性酸素」も過剰に発生するため抜け毛や薄毛の原因になります。

無理のない範囲で一日当たりのタバコの本数を減らしていくことが大切です。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

コラーゲンと言えば、お肌に必要な美容成分！

お肌がプルプルになる、きめ細やかなお肌になれる、しっとりとしたお肌になれる

何となくコラーゲンはお肌だけに良いと思う方は少なくないはずです。

「コラーゲンって実は髪の毛にも効果があるって知ってますか？」と聞かれると

「え？そうなの？」驚かれる方が多いのではないのでしょうか？

実は、コラーゲンって髪の毛を太くしてくれるのです！！

その理由は、コラーゲンペプチドを摂取すると髪の毛が太くなるという研究結果がでました。

さらに、「まとまり」「ツヤ」「なめらかさ」「しっとり感」「指どおり」も髪質から改善されています。

髪の毛が細いとおみ悩んでる方はコラーゲンペプチドが含まれてるプロテインや

食事を意識してみてください＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

こんにちは。
ビダン堺東店です。

日々、人間は老化していきます。
ですが、年齢を重ねても美しい人もいます。
老化の個人差は大きいですが、人間はどこから老化していくでしょうか？

①周波数の乱れ

私たち人間の臓器、筋肉、骨、神経、細胞など、体を構成している各部位も、それぞれ固有振動数を持っています。
体の固有振動数にフォーカスしてみると、もともと人間が持っている正常な体の振動数と同じであれば健康だともいえますし、乱れてズレていれば健康に問題があるともいえます。

②テロメアの長さ

細胞が分裂するたびに、少しずつテロメアが短くなっていくということ。
これが、「命の回数券」や「細胞の老化時計」などと呼ばれ老化に関わります。

③毛細血管

①→②→③の順に体は老化をしていきます。

美しく歳を重ねていくには、細胞レベルで働きかけていくことがとっても重要になります。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

いつまでも若々しいね」と言われる人が密かに意識していること、知っていますか？老化は避けられない…そんなふうに思われがちですが、実は生活習慣次第で“進行をゆるやかにする”ことができるんです。今回は、今すぐ取り入れたい5つの習慣をご紹介します。

「朝日」を浴びて体内時計をリセット

朝起きたらまずカーテンを開けて光を浴びるだけで、体内時計がリセットされ、ホルモンバランスも整いやすくなります。睡眠の質が上がり、肌や髪のターンオーバーにも好影響！

糖と脂」を抑えて、体の“焦げ”を防ぐ

血糖値の急上昇は、たんぱく質と糖が結びつく「糖化（AGEsの生成）」の原因に。これが進むと、肌の弾力低下やくすみに。野菜から食べ始める「ベジファースト」が効果的です。

「軽い運動」でミトコンドリアを活性化

歩く、階段を使う、スクワットをする…そんな小さな運動が、細胞内のエネルギー工場＝ミトコンドリアを活性化して、代謝や免疫力アップにつながります。代謝の低下＝老化のサインと言われることも。

良質な睡眠を“美容液”に

成長ホルモンが分泌される深い睡眠は、細胞修復やデトックスのゴールデンタイム。寝る前のスマホは控え、ぬるめのお風呂でリラックスしてからベッドへ。

「脳の若さ」は“好奇心”で保つ

新しいことを学ぶ、笑う、感動する。こうした感情や刺激は脳の神経回路を活性化し、認知機能の低下を防ぐ鍵。映画、音楽、本、旅行…自分の“ときめきスイッチ”を大切に！

皆さん、こんにちは！
ビダン梅田店です。

梅雨なのに晴れていて洗濯物が良く乾く今日この頃・・・

家事や仕事、運動などでよく動いていても動いてなくても私たちは呼吸をしていますよね。

活性酸素って耳にされたことはありますか？

私達が呼吸して吸い込んでいる酸素は、

体の中で細胞達に栄養を運んであげたり重要な役割をしていますが、

一部は活性酸素と呼ばれる、細胞達を酸化させてしまうものに変わります！

酸化とは、老化の事。

見た目では、しわやたるみなどもそうですし、

症状としては疲れやすいや活力が出なかったり…

様々ありますが、活性酸素を体に溜めていても良い事はありません。

下記の事を気を付けるだけでも体は変わっていきます。
タバコ・アルコールを控える
ストレスを溜めない
食生活を見直す
紫外線対策をしっかりと行う

これからの季節、紫外線がどんどん強くなっていきます！
お肌はもちろん、頭皮もしっかりとUV対策をお願いいたしますね。

BIDAN梅田店でした。

梅雨入りしたはずなのに晴れて気温が上がったり急に雨がふったり・・・

と、読めない天気が続いていますね。

気候が不安定なだけでも、ストレスになってしまいます。

ストレスが身体にとってやはり負担になります。

身体が[ストレス]を感じると《自律神経》という神経が乱れてしまいます。

《自律神経》は私達の血行のコントロールをしてくれている大事な大事な神経です。

つまり《自律神経》が乱れることで、血行が悪くなるということです。

血行が悪くなると、体調を崩しやすくもなりますし、髪の毛に栄養を運ぶ血管も

悪くなってしまいます・・・。

日常生活でストレスに感じることは沢山あると思います。

そのストレス溜め込まないのも大切ですが、ストレスを発散するのも大切なことです。

お風呂にゆっくり浸かるなどリラックスすることで、《自律神経》を整えてくれたり

趣味に時間を使うのも大切です。

ですが、趣味に没頭して夜更かしは禁物ですよ！

規則正しい生活のなかで楽しみをみつけてストレス解消をしてみてくださいね。

BIDAN梅田店でした！

皆さんこんにちは。BIDAN梅田店です。

血液循環が整うことにより、酸素や摂取したい栄養を運ぶ道が整い、身体全体から最後に栄養が届く髪の毛、爪までしっかり栄養が運ばれます。

それにより老廃物の排出も促進され、新陳代謝も活発になるので身体の中から若々しい状態を保つことができ、お肌のターンオーバーも期待できます。

そのためにもバランスのとれた食事や、この夏熱中症にならないためにも水分補給を行い日々過ごしていきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！ビダン塚口店です！

本日は、髪の毛を太くする方法についてです！

\成長を助ける食べ物や栄養を取り入れる/

栄養バランスの整った食事に気を付けることや、髪の毛に良いとされる食べ物を意識して摂取すると、細い髪の毛が太く戻る可能性があります。栄養不足は、心身の健康に影響することは良く知られていますが、これは髪にとっても同じです。

髪の毛が成長するためには、食べ物から摂った栄養素が不可欠です。身体づくりに欠かせないタンパク質をはじめ、ビタミンB群やミネラルなどは髪の毛の成長に特に関わります。特に、ミネラルは体内で作り出すことができないため、不足しがちな栄養素です。

\頭皮のマッサージで血行を促進/

髪の毛の成長のために必要な栄養は、血液によって毛母細胞に運ばれます。全身や頭皮の血行不良は髪の毛の健全な成長を妨げる要因にもなり得るため、頭皮マッサージによって血流を促すことで良い影響をもたらします。

次もお楽しみに〜！