こんにちは、

BIDAN堺東店です。

発毛に効果的な食べ物には以下のようなものがあります：

• アーモンド：ビタミンEが豊富で、髪の健康をサポートします。
• 牡蠣：亜鉛が豊富で、毛髪の生成に重要な役割を果たします。
• 肉や魚、卵、豆腐：良質なタンパク質を含み、髪の成長に役立ちます。
• 緑黄色野菜：ビタミンAやビタミンB群が含まれ、髪の健康を促進します。
• ケラチンを含む食品：髪の主成分であるケラチンの生成を助けるため、アミノ酸を多く含む食品を摂取することが重要です。これらの食べ物を積極的に摂取することで、健康な髪の成長を促進することができます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　境

はじめに

秋は環境の変化が多く、ストレスを感じやすい季節。仕事や学校の再開、気温の変化などが重なり、心身ともに負担がかかります。そんなストレスが、実は髪にも影響を与えていることをご存じですか？

ストレスが髪に与える影響

• 血流の低下：自律神経の乱れで毛根への栄養供給が滞る
• ホルモンバランスの崩れ：成長ホルモンや男性ホルモンの分泌に影響
• 免疫機能の低下：円形脱毛症などのリスクも高まる

メンタルケアで発毛をサポート

1. 深呼吸・瞑想：副交感神経を優位にしてリラックス
2. 軽い運動：ウォーキングやストレッチで血流改善
3. 趣味の時間をつくる：脳を“楽しい”状態にすることでストレス軽減
4. 睡眠の質を高める：寝る前のスマホ断ち、入浴習慣の見直しなど

おわりに

髪は、心の状態を映す鏡。ストレスを溜め込まず、心と体のバランスを整えることで、髪も自然と元気を取り戻します。秋の始まりを、穏やかな気持ちで迎えましょう。

こんにちは！ＢIDAN姫路店の井之上です！

今回は、活性酸素についてお話していきます。

私達が吸い込んでいる酸素は、

体の中で細胞達に栄養を運んであげたり重要な役割をしていますが、

一部は活性酸素と呼ばれる、細胞達を酸化させてしまうものに変わります！

酸化してしまうと、しわやたるみなどもそうですし、

疲れやすかったり活力が出なかったりという症状が、、

なので、活性酸素を体に溜めていても良い事はありません。

下記の事を気を付けるだけでも体は変わっていきます！！
タバコ・アルコールを控える
ストレスを溜めない
食生活を見直す
紫外線対策をしっかりと行う

今の季節、紫外線がとても強いです！
お肌はもちろん、頭皮もしっかりとUV対策していきましょう！

ビダン姫路店　井之上

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

40代女性のお客様になります

分け目の透け感とボリュームが気になりご来店されました！

ビダンにご来店されてから約5ヶ月、分け目の密度が増え透け感がマシになってきました！

後頭部のボリュームも増え後ろからの視線も気にならなくなったとお言葉を頂きました！

お喜びのお声もご紹介いたします！

「髪が気になり今年の3月から通わせてもらっています

最初の2ヶ月くらいで抜け毛の量が少なくなり3か月目からあれ？増えてきたと実感

がでてきました。

ケアも上手で家でのケアや食事のアドバイスもしていただけてすごく助かっています」

順調に増えてきておりますので今後も全力でフォローさせて頂きます！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは、

BIDAN堺東店です。

発毛が向いている人の主な特徴は、以下の通りです。

• 壮年性脱毛症の方
•  定期的なメンテナンスが難しい方

壮年性脱毛症は男性型脱毛症とも呼ばれ、男性ホルモンの影響によって起こる脱毛の一種です。
このタイプの脱毛は、頭頂部や生え際が薄くなる特徴があります。
発毛治療は、壮年性脱毛症の進行を遅らせる効果が期待できます。

発毛治療は一度の施術だけでなく、定期的なメンテナンスが必要な場合があります。

壮年性脱毛症は男性に多く見られる脱毛の一形態です。
主な症状としては、頭頂部や生え際の髪の毛が徐々に薄くなっていくことが挙げられます。

この脱毛の原因は、男性ホルモンであるテストステロンが髪の毛を育てる周期を短縮させることで、髪が成長しきれずに細く短くなってしまうことにあります。
また、遺伝的要素も関与していると考えられています。

壮年性脱毛症の進行は個人によって異なりますが、一般的には年齢とともに進行する傾向があります。
脱毛の進行を遅らせ、髪の成長を促進するためには、発毛治療がおすすめです。
発毛治療には薬剤や外科的手術、レーザー療法などがあり、専門医の指導のもとで適切な治療法を選択することが重要です。

なお、発毛治療には個人の状況や要望に合わせた適切なアプローチが必要です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
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血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちは。

ビダン池田店の中川です。

本日はドライヤーをしないと頭皮にもたらすデメリットをお伝えします。

①雑菌が繁殖しやすくなる

濡れた状態の頭皮は、雑菌が繁殖しやすい環境です。これにより、フケ、かゆみ、臭い、炎症を起こす可能性があります。

②頭皮の血行が悪くなる
血行が悪くなると、髪の毛に必要な栄養が届きにくくなり、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。

毎日ドライヤーをしてトラブルのない頭皮を目指しましょう。

BIDAN池田店インスタグラム

毎日の生活の中で食事は欠かせないことですが、

その食生活の中で、多く摂っていると髪や健康に良くないことは

改善していく必要があります。

ジャンクフードやコンビニ、お菓子、アルコール・カフェイン過多など

健康的に良くないとされていることは髪の成長を妨げますので

健康や髪のことに気にせず摂取されている方は

この機会に見直すことをオススメします。

こんにちは
ビダン堺東店です

〇髪の毛の軟毛化
髪の毛が柔らかくしなやかいなったら、薄毛の進行は極めて深刻な状態に達している可能性
があり、そのまま放置していると段々と髪の毛が細くなりツヤやハリ・弾力も無くなって
くる為、パサついたボリュームの無い髪の毛になってしまうのです。

軟毛化は髪の毛に必要な栄養素が十分に補給されないため、起きてしまいます。

〇地肌が見えてくると薄毛に
地肌が透けて見えるとい事は、周りの目が気になってたりコンプレックスが増えた状態
であると言えます。

この状態が名が長く続けば闇は深くなり改善までの時間も長くなってしまいますので
早く改善することが大切です。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　中崎

はじめに

夏の暑さで食欲が落ち、冷たいものばかり食べていた…そんな生活が続くと、髪に必要な栄養が不足しがち。発毛には、バランスの取れた食事が欠かせません。

髪に必要な栄養素

• 亜鉛：細胞分裂を促進し、毛根の働きを活性化
• 鉄分：酸素を毛根に届けるために必要
• ビタミンB群：代謝を助け、髪の成長をサポート
• タンパク質：髪の主成分ケラチンの材料

栄養を補う簡単レシピ

1. 納豆と卵の玄米丼 　亜鉛・ビタミンB群・タンパク質が一度に摂れる万能メニュー
2. 鶏むね肉とほうれん草の炒め物 　鉄分と高タンパクを手軽に補給
3. サバ缶と豆腐の味噌汁 　EPA・DHAも摂れて、血流改善にも効果的

食べ方のコツ

• よく噛んで食べることで消化吸収がアップ
• 食事の時間を一定に保つことでホルモンバランスも安定

おわりに

「食べること」は、髪を育てる第一歩。夏バテからの回復とともに、髪の栄養も取り戻していきましょう。毎日の食事が、未来の髪をつくります。

皆さんこんにちは！BIDAN池田店の藤井です。

今日は「筋肉と発毛」について少しお話ししたいと思います。

◆ 男性ホルモンと発毛

筋肉をつけるうえで欠かせないのが「男性ホルモン（テストステロン）」です。

テストステロンは筋肉を成長させる働きがある一方で、体内で「DHT（ジヒドロテストステロン）」に変換されると、毛根を弱らせる原因になります。

このDHTの影響で、髪が細くなったり抜けやすくなってしまうのです。

◆ タンパク質と髪の関係

髪の毛は「ケラチン」というタンパク質からできています。

そのため、筋肉だけでなく髪を育てるためにも良質なタンパク質は欠かせません。

鶏肉・魚・卵・豆類などをバランスよく摂ることが、健康な髪の育成につながります。

◆ 過剰な筋トレは要注意

筋トレ自体は健康にも髪にも良い影響を与えますが、過剰になってしまうと注意が必要です。

ハードなトレーニングは男性ホルモンの分泌を過剰に促し、DHTが増えて薄毛リスクが高まる可能性があります。

また、過度な筋トレによるストレスや栄養不足も髪に悪影響を及ぼすことがあります。

筋トレは適度に行えば、健康的な体づくりと発毛のサポートにつながります。

しかし「やりすぎ」は逆効果になることも。

髪を守るためには、バランスの取れた運動・栄養・休養が大切です。

BIDAN池田店では、発毛・育毛に関する生活習慣のアドバイスも行っています。

気になる方はぜひお気軽にご相談ください。

BIDAN池田店藤井でした。

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