皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

夏の抜け毛対策

夏になると抜け毛の量が増える傾向にあります。
夏に抜け毛が増えるのは当たり前の生理現象の一種です。夏になると気温が上昇するため、無駄な毛を落として体温を下げようとします。

動物が夏毛に生え替わるのもそのためですが、人間も動物なので夏になると毛を落として体温を調節するのです。

夏になると抜け毛の量が増える傾向にありますが、1日あたり100本以上の抜け毛が長く続く際には以下のような原因が関係しているかもしれません。

・強い紫外線

・室内の乾燥

・多くの皮脂や汗

・海やプールの塩素

・夏バテによる栄養不足

夏になると抜け毛の量が増えて困っているという方は、以下の予防方法を試してみてください。

・紫外線から頭皮を守る

・加湿器で湿度を保つ

・丁寧なシャンプーでケアする

・髪の毛に必要な栄養を摂る

頭皮をケアして夏の抜け毛を減らしましょう

夏場に抜け毛が増えるのは当たり前の生理現象です。

しかし、強い紫外線や乾燥などが原因で抜け毛量が増えている可能性もあります。

夏場に極端に抜け毛が増えるときには生活習慣を整えたりいつも以上に頭皮ケアに気を使ったりして、髪の成長をサポートしましょう。

上記の内容踏まえて、最近なんだか髪に元気がないな。

抜け毛が多いなと感じたら見直しを行い、それでも改善が難しい場合には、専門サロンにご相談するのが早期解決に繋がりますのでお気軽にご相談ください（^^）

明石・三木・小野・加古川・加古郡・淡路・垂水・神戸市西区・兵庫・神戸エリアからのお客様も多数おられます。

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このブログを読んでわかる事

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頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちはビダン枚方店です！

7月に入り早くも熱中症対策が必須な日々が続いていますね！
そこで、皆様は1日どのくらいの水分補給をしていますか？
水分補給によってのメリットを紹介しようと思います！

メリット1：ドロドロ血液を解消
⇒血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくします。

メリット2：生活習慣病の改善
⇒体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します。

メリット3：ボケ防止と脳の活性化
⇒脳内の細い血管の血流を促し、脳細胞に栄養素や酸素を届けることで、脳を活性化させ、認知機能を高めます。

メリット4：胃腸の働きが活性化
⇒体内水の循環により、各臓器の機能ならびに消化機能が向上し、胃腸の調子が改善します。

メリット5：疲れやストレスの解消
⇒自律神経の乱れと、水分の滞りは深く関係しています。体内水の流れを良くすることで、自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスが緩和されます。
同時に栄養素が体の各部に運ばれるため、肉体的疲労も解消します。

メリット6：冷えの防止
⇒自律神経は血管の収縮や拡張を司ります。体内水の循環が良くなると、自律神経のアンバランスが解消され、血管が拡張して温かい血液が体の末端まで運ばれます。

メリット7：肥満の改善
⇒体内水の量や流れが改善することで、細胞が活性化し、エネルギー代謝が良くなって、体脂肪の蓄積を解消します。

メリット8：アンチエイジング・美肌
⇒水分は皮膚の健康に欠かせません。水分を補い、体内水がよく循環するようになれば、血液もリンパ液もしっかりと流れ、全身の細胞が活性化します。

メリット9：頭痛や動悸の改善
⇒頭痛や動悸は、脱水症状で生じる場合もあります。水分摂取によって自律神経のバランスが整い、水分が媒介している神経伝達物質の行き来が正常になることで、症状が改善するケースもあります。

メリット10：免疫力アップ
⇒ウイルスや細菌などの外敵が、体内へ入ってきた時に活躍する白血球の活動に、自律神経は大いに関わっています。
体内水はその自律神経と密接に関係するので、体内水のバランスを整えることが免疫力アップにつながります。

熱中症対策だけに関わらず水分補給をすることによって身体に沢山の良い事があります。
1日2Lを目標に水分補給をしていきましょう！

枚方店　中浦

皆様、こんにちは。
本日は、多くの方が年齢や性別を問わず一度は悩まれる「抜け毛」について、その仕組みと改善のための基本的な方法を、わかりやすくご説明いたします。

抜け毛はなぜ起こるのか？——毛周期（ヘアサイクル）の基本

髪の毛には、一定のサイクル（＝毛周期）がございます。以下の3つの段階から成り立っています。

1. 成長期（約2〜6年）
   　髪の毛がしっかりと伸びる期間です。毛母細胞が活発に働きます。
2. 退行期（約2週間）
   　毛母細胞の働きが弱まり、成長が止まる時期です。
3. 休止期（約3ヶ月）
   　髪の毛が抜け落ち、新たな毛が生える準備期間です。

正常であっても、1日に50〜100本程度の髪の毛が自然に抜け落ちることは珍しくありません。しかしながら、このサイクルが乱れたり、成長期の毛髪が急激に減少した場合、「異常な抜け毛」となって表れます。

抜け毛の原因は一つではありません

抜け毛を引き起こす要因は複数存在しております。主な原因は以下の通りです：

・ホルモンバランスの乱れ（特に男性型脱毛症＝AGA、女性ホルモンの低下）

・ストレス（自律神経や血流の悪化を招きます）

・栄養不足（亜鉛・タンパク質・ビタミンB群など）

・生活習慣の乱れ（睡眠不足・喫煙・過度な飲酒）

・不適切なヘアケア（洗浄力の強いシャンプー、過度なカラーやパーマ）

抜け毛の改善方法 〜 今日から始められる対策 〜

それでは、具体的な改善方法についてご紹介いたします。

1. バランスの取れた食事

髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質です。肉や魚、卵、大豆製品を積極的に取りましょう。また、亜鉛・鉄・ビタミンB群などのミネラル・ビタミンも欠かせません。

2. 質の良い睡眠

午後10時〜午前2時は「ゴールデンタイム」とも呼ばれ、成長ホルモンの分泌が活発になる時間帯です。なるべく早めの就寝を心がけましょう。

3. 頭皮環境の整備

低刺激のシャンプーで、優しく頭皮を洗浄してください。洗いすぎや熱すぎるお湯は避け、しっかりとすすぐことが大切です。

4. ストレスケア

趣味や運動、瞑想などでストレスをため込まない工夫をしましょう。心の健康は、頭皮にも良い影響を与えます。

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おわりに

抜け毛は、誰にでも起こり得る自然な現象ではございますが、その背景には生活習慣や体内環境の乱れが潜んでいることも少なくありません。
日々の積み重ねが、健康な髪と頭皮を育む第一歩となります。大切なご自身の髪を守るために、今日からできることから始めてみてはいかがでしょうか。

以上、BIDAN梅田店 山際でした。

こんにちは。BIIDAN梅田店です。

まず、コラーゲンとは真皮（皮膚の奥の層に存在するタンパク質の一種で、肌のハリ・弾力・厚み・潤いを支える土台のような存在です。

コラーゲンが減ると起こること

①ハリがなくなる：たるみ・フェイスラインのゆるみ・ほうれい線が目立つ

②弾力が落ちる：触ったときに「もちもち感」がなくなる

③乾燥しやすくなる：コラーゲンが水分を抱えるを失うことで潤いの低下

④傷や炎症の治りが遅くなる：肌の再生力そのものが落ちる

コラーゲンを守る・増やすために

ビタミンC・タンパク質・鉄・亜鉛を摂取するなどが挙げられます。

また、紫外線対策・良質な睡眠をとるなどもあります。

この夏はとにかく紫外線対策が重要になってきます。

コラーゲンを減らさないように生活していきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

鞄や靴、洋服などはお好きですか？

汚れたり、古くなったり、新しいものが出たから…などなど、色々買い替えると思います。

ですが、どうでしょうか？
身体、お肌、頭皮、髪の毛はあなたにとって、替えが効かないたったひとつしかない大切なものです。

一生を共に過ごしていく物だからこそ、１番大切にしてあげてください。

そんな大切な身体が知らないうちに蝕まれていたら素早く対処をしなければなりませんが

多くの方は病気として診断されるまで、行動を先延ばしにしていることが多いように思われます。

それが脳卒中や脳梗塞、くも膜下出血など、命取りになりかねないものもあるのです。

私の父は動脈硬化が進んでおり、57歳で急逝しました。

心臓付近の大動脈瘤乖離です。

血管が裂けて血がドバっと出たのでしょう。

しんどかったと思います。同僚の方がトイレでフラフラしていたのを発見してくださり、声を掛けたら倒れたそうです。

踏みとどまっていたところに助けが来たと安心したのかもしれません。

当時、高校一年生の私は授業中に父の訃報を聞くことになりました。

父にもっと感謝の気持ちを伝えておくべきだったと、今になってずっと後悔しています。

私は、お客様の健康を支えている自負があります。

間接的にお客様のご家族、ご友人、関わる人にもお役立ちしていると思っています。

BIDAN難波店に通い出してから高血圧が治ったお客様は、奥様とお子様が二人の家族のお父さんです。

お父さんが健康で若々しく、薬や治療に頼らずに自立できる状態を

私は提供しています。

「健康美を通じた社会貢献」

これが私の使命です。

こんにちは！BIDAN姫路店の井之上です。

夏野菜を代表するトマト。

トマトは低カロリーで、食物繊維やビタミンC、ビタミンEなど栄養成分が豊富な健康野菜！

その中でも注目されているのがリコピンと呼ばれるカロテノイドの一種です。

リコピンはトマトの赤い色素成分で、生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるとか、、！？

私 たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、

がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきました。

そこでリコピンです！！

リコピンの抗酸化作用は強力で、β-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています。

リコピンには乳がん、肺がん、子宮がんなどのがん細胞の成長を抑える作用があることや、

皮膚がんの原因となる紫外線から皮膚を守る作用があることもわかっています。

リコピンは加工用の赤色の強いトマトに多く含まれているので、

効果的に摂るには、トマトジュースなどがオススメです。

ビダン姫路店　井之上

老廃物の第一の原因は冷えや血行不良などによって、血液の流れが滞ることです。

血液がスムーズに流れていないと、足の末端血管に老廃物やリンパ液、

余分な水分などが溜まってしまいます。

その老廃物は脂肪細胞に付着して肥大化し、さらにその上からコラーゲンが付着します。

そうなると運動や食事制限などの通常のダイエットでは改善が難しくなります。

老廃物ができる５つの原因

①むくみと冷えによる血行不良

②運動不足の生活

③ホルモンバランスの乱れ

④寝不足や不規則な生活

⑤喫煙や肉中心の食生活

これらのことなどを気を付けて

体の奥の冷え対策をしていきましょう！

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は70代女性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
毎回来させてもらうのが楽しみでした。
スタッフの皆さんもすごくいい感じで良かったです
髪の毛も少しずつですが元気になってきた様に思います。
お世話になりとても感謝しています。
ありがとうございました

不安の中、お越し頂き髪の密度もボリューム感も写真だけでなく

見た目にも変化がしっかり出てきました☆彡

H様にも喜んで頂けて良かったです！！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り

血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★

当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に日々、ご来店も頂いております。是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

食事のバランスは発毛の基本！

基本とお話した通り、摂取する栄養によってお身体に大きく影響を与えます。

今回は、その栄養素の中で“脂質”についてお話していきます。

基本的に、脂質を適量だけ摂取した場合はホルモンバランスを整えたり

細胞の修復や補強などに使われるため必要な栄養素の1つで！

特に、青魚に多く含まれるオメガ３系脂肪酸や不飽和脂肪酸などは

積極的に摂取すると、頭皮環境やお身体を綺麗にしてくれたりと素晴らしい栄養素です！

しかし、そんな脂質も摂りすぎてしまうと悪影響を及ぼす可能性があります…

その悪影響は大きく4つあります。

1.皮脂の過剰分泌

2.血行不良

3.栄養バランスの乱れ

4.悪玉コレステロールの増加

この4つです。

皮脂が過剰に分泌されることで、頭皮のべたつきや毛穴詰まりを引き起こしてしまう

原因となり、髪の毛の成長を妨げてしまうため抜け毛や薄毛の原因となってしまいます。

そして、髪の毛の向上へ栄養を運ぶ血液がドロドロになってしまうため

血行不良になりやすく、栄養が行き届きにくくなってしまうんです。

栄養バランスの乱れにも注意が必要です。

脂質を取りすぎてしまうと、栄養の吸収を妨げてしまう恐れがあり

せっかく摂取した良い栄養素も吸収されにくくなってしまいます。

そして最後に悪玉コレステロールの増加。

動物性脂肪は、悪玉コレステロールを増加させ血液の老化を促進させます。

結果として、抜け毛や薄毛に繋がりやすくなってしまうのです。

摂取する量は、抑えめにして良質な脂質を積極的に撮るように意識しましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　荒牧

皆さまこんにちは、BIDAN梅田店です。

皆さんはビタミンCと聞くと何を思い浮かべますか？

美容面だけでなく疲労回復や二日酔いなどの際に積極的に摂る方も多いのではないでしょうか。

実はビタミンCには皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素なのです。

その他にも鉄の吸収を助け、免疫機能の維持をサポートしたりコラーゲン生成、さらには風邪の予防や症状緩和させていくことも。

ビタミンCは体内で合成できない為、お食事やサプリメントから取り入れる必要があります。

ビタミンCを多く含む食品としては

柑橘類やキウイフルーツ、アセロラや、パプリカ、ブロッコリーなどに多く含まれています。

またビタミンCを朝に摂取すると日焼けしやすいなどのうわさもありますが、

そんなことはありません。むしろ抗酸化作用により日焼けによるお肌の酸化ダメージを防いでくれます。

ただし柑橘類は注意が必要です。

柑橘類に含まれるソラレンは紫外線の吸収を高める働きがあります。

朝に摂るのは要注意です。

皆さまも是非ビタミンCを摂取してみてください！

以上、BIDAN梅田店でした。