皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。
本日は、髪の健康を考える上で見逃せない「活性酸素」と、その発毛への影響について、わかりやすくご説明いたします。

活性酸素とは何か？

「活性酸素」とは、私たちの体内で自然に発生する酸素の一種で、強い酸化作用を持っております。呼吸や代謝、紫外線、喫煙、ストレスなどによって増加し、細胞や組織にダメージを与えることで知られています。

もともとは体を守る免疫反応の一部として働きますが、過剰になると有害となり、いわゆる「酸化ストレス」の原因となるのです。

活性酸素と発毛の関係

それでは、この活性酸素が髪や頭皮にどのような影響を及ぼすのでしょうか。

1. 毛母細胞の機能低下

毛髪は、毛根部分にある「毛母細胞」が細胞分裂を繰り返すことによって伸びていきます。
しかし活性酸素が過剰に発生すると、この毛母細胞が酸化ダメージを受けて働きが鈍くなり、発毛が妨げられることがございます。

2. 頭皮の血流障害

活性酸素は、血管内皮にも影響を及ぼします。これにより血流が悪化し、毛根に十分な酸素や栄養が届かなくなることで、髪の成長に必要な環境が損なわれてしまうのです。

3. 炎症による頭皮環境の悪化

活性酸素は、皮脂と反応して「過酸化脂質」を生成します。これが頭皮に炎症やかゆみを引き起こし、毛穴の詰まりや脱毛を招く原因となることもございます。

活性酸素によるダメージを抑えるには？

活性酸素を「ゼロ」にすることは不可能ですが、その発生を抑えたり、除去する習慣を身につけることが、発毛や育毛のためには非常に有効です。

抗酸化作用のある食事を心がけましょう

ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール・カロテノイド・亜鉛などは、活性酸素の除去に役立つ成分です。野菜、果物、大豆製品、ナッツ類を意識的に摂取しましょう。

紫外線対策を怠らない

帽子や日傘の使用、UVケア用のスプレーなどで、頭皮への紫外線ダメージを軽減することも大切です。

ストレスをためない生活

心身のストレスも活性酸素の一因です。適度な運動、十分な睡眠、リラックスできる時間を取り入れましょう。

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おわりに

活性酸素は、私たちの健康だけでなく、髪の成長や美しさにも大きな影響を及ぼします。
普段の生活の中で、少しの意識と工夫を積み重ねることで、頭皮環境を整え、健やかな髪を育む土台を築くことが可能です。

以上、BIDAN梅田店 山際でした。

皆さま、こんにちは！
ビダン梅田店です。

皆さまは、お風呂上りに髪をドライヤーできちんと乾かしていますか？

髪の長さや毛量の違いとは関係なく、頭皮が濡れた状態での放置や

お風呂上がりのドライヤーを使わずに自然乾燥はダメだと聞いたことがあるかと思います。

ではなぜ、自然乾燥が何故いけないのか？

髪の毛、頭皮が乾いていない状態で過ごしていると・・・
湿気のある環境は菌が繁殖して頭皮、毛根を攻撃する恐れがります。
最悪の場合、頭皮にカビが生えてしまうかも？！

頭皮環境が乱れていると抜け毛が増えていったり
新しい髪の毛が生えにくくなったりしていきます。

なのでドライヤーを使ってしっかり乾かしていくことも大事ですよ！

でも、しっかり乾かそうとしてカラッカラに乾かしてしまっては逆に必要な水分もなくなってしまうので注意です！

根元を乾かしてある程度、湿り気がとれたら冷風で乾かしてサラサラ快適な頭皮を目指してくださいね。

BIDAN梅田店でした！

忙しい日々の中で、無理なく続けられる小さな習慣から始めるのがポイントです。

1. 朝日を浴びる

起床後すぐに自然光を浴びることで、体内時計がリセットされ、朝の目覚めがスッキリ。1日を元気に始められます。

2. 起床後の水分補給

夜間の睡眠中に失った水分を補うため、コップ一杯の水を飲むことがおすすめ。これだけでも代謝が促進されます。

3. バランスの取れた朝食🍳

全粒穀物やフルーツ、ヨーグルトを組み合わせた朝食を摂ることで、心身の活力をチャージ。短時間でも効果は絶大！

4. 軽い運動を取り入れる

ウォーキングやストレッチなど、10分程度の運動を毎日のルーチンに。体をリフレッシュしながら気分転換にもなります。

5. 規則正しい食事時間

毎日ほぼ同じ時間に食事をすることで、体内時計を整え、消化機能を正常に保つことができます。

6. 寝る前のスマホを控える

ブルーライトが睡眠の質を低下させる原因に。就寝前1時間はスマホやPCを遠ざけて、リラックスしましょう。

7. 短時間でも定期的なストレッチ

仕事中や家事の合間に数分間ストレッチを行うことで、血流が促進され、疲れを感じにくくなります。

これらの方法を少しずつ取り入れることで、健康的な生活へ一歩ずつ近づけます。まずは1つの習慣から始め、徐々に拡張していくのがコツです！

こんにちは！ビダン塚口店です！

自律神経ってよく聞くけど、なんなのか？

・交感神経(緊張時、興奮時に働く)
・副交感神経(リラックス時に働く)
の2種類から成り

お互いにバランスをとりながら体の状態を整えています！

これが乱れると全身にあらゆる症状が現れてしまいます。
酷い場合、うつ病や睡眠障害など

乱れる原因は？？

ストレス、血行不良、冷え、エネルギー不足

抜け毛や、薄毛の原因の一つに自律神経の乱れは凄く深い関わりがあります。

BIDANのケアでは、頭皮環境を整えるだけでなく
自律神経も一緒に整えていくので

繰り返しケアを受けていくと
心身共に変わります★

受けた人にしか分からないスッキリ感

是非体験してみてください^ ^

若さと筋肉量は比例します。

筋肉を動かすとマイオカインが分泌されます。

それが若返りホルモンの分泌や活性化を促します。

つまり若返りスイッチが入るようになります。

過度なトレーニングは続けるのが難しいこともあるので

無理なく続けれる適度なトレーニングを意識すると良いです。

筋肉トレーニングや有酸素運動をして筋肉を動かすと、

・マイオカインが分泌される。

・それが全身の細胞、ホルモンに刺激を与える

・結果として、若返りホルモン(GH、DHEA、アディポネクチンなど)が活性化

・代謝、肌・脳、血管、内臓まで若返っていきます。

自宅でドラマなどを見られているのであればその合間に少し筋肉を動かしてみたり

歩けるときは歩いてみたりして

時間に余裕があるときは有酸素運動と筋肉トレーニングを混ぜてみたりして

適度に動くことによって自宅でも若返りのためにできることがあります。

今回は、私の中で特に印象に残っているS様とのエピソードをここに綴りたいと思います。

S様には「写真掲載はダメだけど、話なら載せても良いよ！」と許可を頂いております。

幼少時からフケの多かったS様は小学生時代にいじめに遭っておられました。

「フケ野郎」と言われ続けたS様はとても繊細な方だったので

「なぜ自分はこんなにフケが出てしまうんだろう？シャンプーが足りないのかな？」と考え、１日に一生懸命シャンプーを２～３回するようになります。

そうするとどうなるでしょう？頭皮を守るための必要な皮脂さえも取り過ぎてしまい、水分は失われ余計に乾燥して炎症が起きやすくなりフケが増大していきます。

良くなろうと思って一生懸命取り組んだことが、かえってS様を負のスパイラルへと陥れていきました。

この時に正しい情報やBIDANの技術が広く世の中に出回っていたら、まだ早い段階で歯車を止めることができたと思うと悔しい気持ちでいっぱいです。

そうして若くして薄毛の土台が完成されていったS様は、どうにかしたいと願って色々なことを試してみるのですが、かえって薄毛が進行してしまい完全に心を塞ぎこんでしまうようになりました。

そのような状態でBIDANに相談にいらっしゃってケアを始めたわけですから、大変な勇気が必要だったのだと改めて思います。

良いとされてきたこと、良いと言われてきたことが悉く失敗に終わっているので

BIDANに来られてもS様はとても暗く、こちらからのお話にも「…はい。」と言ったようなYes、Noの二つのパターンによるリアクションがほとんどでした。

しかし、徐々に薄毛は改善し４ヶ月たった頃には良い状態になり

５ヶ月目に入ったときに一つ目標にしていた『ニット帽を取る』ことができました。

薄毛を気にされて真夏でもニット帽を目深にかぶり、冬用のジャージで身を固められていたのです。

それから数日後にS様から突然お電話がかかってきました。

今まで一度もBIDANにお電話されたことがなかったので「珍しくご予約の変更かな？」

と思ってお電話を取りました。

するとS様は開口一番に「先生、世界ってこんなに変わるんですね！」と、とても爽やかな…何かから解放されたかのような声色で仰いました。

私が「S様、どうされたんですか？」とお聞きすると

S様は「今日、私の人生の中で二つ大きく変わったことがあります。」

立て続けに「一つは、数十年ぶりに電車の席で隣に座ってもらえたんです！」と。

詳細は次のご来店時に聞かせて頂いたのですが、どうやらジャージとニット帽の出で立ちから周囲の方から不審者のように扱われていたそうで、S様もそんな目で見られるのは嫌だけど薄毛を見られるよりはマシだから我慢だ、と内心では苦しみながらもその服装を続けていらっしゃったとのこと。ニット帽も取れたことで服装もラフな感じに変わり

僕は一般の男性なんだ、と周囲から見られるようになったことが嬉しかったようでした。

「二つ目は、コンビニなどでいつも天高くからお釣りを落とされていたのですが、今日は手のひらの近くで普通に返してもらえました！」と喜ばれていました。

我々にとって当たり前のことが当たり前ではなかったS様の世界がにわかに色づき始めたのです。

その日を境に、S様は別人のようにおしゃべりさんになります。

冗談を言ったり、私に「ゴッド(神)西村」というあだ名を付けるようになったり…(笑)

それはきっと、S様が変わったというよりも本来のS様に戻ったのだと今では思います。

薄毛が原因で、本来明るくて面白い性格が暗くふさぎ込んでしまうまでになっていたのだと確信しています。

S様のように日常生活を送るのに苦しみを抱えている方も、気にならない方も

この現代社会でバイタルに何らかの問題を抱えています。

便利になった反面、血液の老化に始まる骨や筋肉の衰え…

そして、末端である髪の毛に影響が出ています。

その薄毛の根底にある健康を私が守っていく覚悟を常に心に持っています。

私を含めたBIDANのエステティシャンは真実を発信していくことが使命であり、仕事であると自覚を持って日々取り組んでいます。

私はBIDANの立ち上げと同時にキャリアをスタートしたエステティシャンです。

上から数えれば２番目になります。

まだBIDANがたくさんの方に知っていただいている状況ではなかった頃から

一つ一つ知識を重ねて技術を磨き、様々な症例のお客様の発毛に携わってきました。

様々な店舗を回った後、難波店のオープンと共にチーフとして配属され

お客様に喜ばれるサロン作りに努めて参りました。

始めは１人でスタートした難波店ですが、幸いなことに

お客様のお悩みに対して一生懸命向き合える素晴らしいスタッフに恵まれ

今、こうして出会うご縁を頂いています。

ご来店の際はリラックスして、是非本当のお悩みや本音をぶつけて下さい。

しっかりとお客様のお悩みに対して改善・サポートできるように向き合い、結果を追求していきます。

難波店マネージャー　西村崇史

こんにちは、BIDAN姫路店の八方です。

毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、頭皮のベタつきや、臭いが消えないという経験はありませんか？

そういった方は、何かしらの頭皮トラブルが原因です。

臭いの原因やヘアケアについて見直していきましょう。

【臭いの原因】

顔や体と同様に、頭皮も毎日一定の皮脂が分泌され、頭皮の水分の蒸発を防いだり、外からの刺激から守るなどの働きをしています。

頭皮には多くの皮脂腺があり、頭皮トラブルにより皮脂が過剰に分泌されると、雑菌が増殖し、頭皮の臭いの原因になってしまいます。

・強い洗浄力のシャンプーの使用

頭皮のベタつきを無くそうと洗浄力、脱脂力の強いシャンプーを使用すると、頭皮の乾燥が進み、それを潤そうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。

・シャンプーの洗い残し、回数

シャンプーの洗い残しによりシャンプーの成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルを招いたり、雑菌が増殖する恐れがあります。

また、一日に何度もシャンプーをすると頭皮の乾燥を招く原因となります。

・偏った食事

脂っこいものばかりを摂ったり、食べ過ぎ、飲みすぎなども頭皮のターンオーバーの乱れを引き起こす原因につながります。

・不規則な生活習慣

生活リズムの乱れや睡眠不足、夜更かしなど、日常で抱えてしまっているストレスも、頭皮を悪化させる原因になります。

【頭皮ケアの見直し】

・低刺激のシャンプー

頭皮の臭いを消したいがため、洗浄力の強いシャンプーを選ぶ人もいますが、それは逆効果です!

マイルドな洗浄力の「アミノ酸系」など無添加のものを選ぶのがオススメです。

・保湿で潤いを

洗いすぎによる乾燥など、頭皮の潤いが不足して皮脂が過剰に分泌している場合は、保湿成分入りのシャンプーがオススメです。

スキンケア商品でもよく見かける「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などが成分表に記載されているものを選ぶといいでしょう。

・香りで誤魔化さない

頭皮の臭いを消すため香料でカバーしようとしても、頭皮と香料の相性によってはかえって臭いが強くなったり、不快な臭いになる場合があります。

香りで臭いを抑えようとせず、「炭」「カキタンニン」など消臭効果が期待できる成分入りのシャンプーを選ぶのがオススメです。

・正しい生活習慣

栄養バランスを意識した食事や適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの感じやすい方は自身に合ったリフレッシュ方法など、規則正しい生活を心がけることも頭皮環境の改善につながります。

頭皮は私たちが思っている以上にデリケートな部位です。

環境改善の一歩として、まずはできることから実践し、頭皮環境の改善にトライしてみてはいかがでしょうか。

こんにちは！

BIDAN三宮店です^^

外も暖かくなり過ごしやすい気温になりましたね♪

今が旬の髪の毛にいい食べ物をまとめてみましたので沢山食べて沢山髪の毛に栄養を届けましょう^^

1.鯵

鯵にはDHAやEPAが沢山含まれており血行促進するため

髪の毛に必要な栄養をどんどん回してくれます！

2.そら豆

そら豆には豊富なタンパク質と亜鉛が含まれており、髪の毛の成長を促進してくれます！

3.岩牡蠣

牡蠣は冬のイメージがありますが岩牡蠣はなんと6月〜9月と夏が旬の食べ物なんです。

岩牡蠣には豊富な亜鉛が含まれています！

今回はこの3つです！

旬の食材は旨味も強く市場にも出回りやすいので、見かけた際は是非お試しください♪

美味しく幸せに美髪へ導きましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

先日のブログでお酒が発毛に影響するとお伝えしました。

今回はどのような影響があるかについてです。

お酒といっても色々な種類がありますね。

これからの時期は冷たいビールやハイボールのおいしい時期になります。

酎ハイや日本酒、ワインの好きな方の多いかと思います。今回はアルコール全般に

いえることです。

まずはアルコールの分解について。体内に入ったアルコールを分解するのは肝臓ですよね。

肝臓でアルコールが分解される際に、髪の毛に大切なタンパク質や亜鉛が消費されるのです。

栄養は体の中で生命維持に必要な内臓に一番最初に送られ、生命維持に必要ない髪の毛には

一番最後に届けられます。

もし、大量にお酒を飲むとアルコールを分解するのにタンパク質や亜鉛が消費され

髪の毛に届く分がなくなってしまうので、飲みすぎには注意が必要です。

お酒を飲むと眠くなるので寝る前に飲まれる方も多いかもしれませんが、

これまた髪にはよくありません。

アルコールは交感神経を刺激するので酔ってそのまま寝てしまうと睡眠の

質が下がって、髪の毛の成長の妨げになってしまいます。

酒は百薬の長とはいえ、飲みすぎ肝臓の休まる時間なく飲んでしまうのは身体にも

髪の毛、美容によくありません。

お酒とはいい距離で、仲良く付き合いましょう。

BIDAN池田店　藤井でした。

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは
ビダン堺東店です

今回は健康な髪を作る為には何が必要なのかを食事面からお話します。

〇髪に良い食べもの
健康的な髪を育てるには、栄養バランスを考え、多くの食品を食べることが大切です。
栄養素を多く摂取することで、髪の毛の根元にある毛母細胞が活性化しより健康で元気な
髪が育ちやすくなります。

また、1日3食しっかりと摂る事も大切です。

〈海藻類〉
髪の毛をつくるのに必要なのは、ヨウ素やビタミンといった栄養素が必要不可欠です。

これらの栄養素を含む食材には、わかめやひじき、昆布などの海藻類が挙げられ、
わかめは定番の味噌汁や、サラダ、酢の物などに入れるとおいしく食べることができます。
またひじきは、煮物や混ぜご飯に入れると食べやすく摂取しやすいです。

〈たんぱく質〉
髪の主成分はたんぱく質で構成されており、大豆や卵、牛乳といった食材からたんぱく質を
摂取するのも、健康的な髪につながります。

大豆は豆腐や味噌、納豆など日々の食事に摂り入れやすいのもポイントです。
お食事から取り入れるのが難しい場合は植物性のたんぱく質の摂れる、
ソイ系のプロテインもおすすめです

〈その他の食べ物〉
健康な髪を育てる上で必要なのは血行不良で無いかです。
頭皮の血流が悪いと栄養の運搬がスムーズに行われず髪が栄養不足なってしまいます。
頭皮や全身の血行を促進して抜け毛を防いでくれる食材は緑黄色野菜です。

ニンジンやカボチャ、ホウレンソウ、小松菜などの野菜が挙げられ、また
玄米やゴマ、ナッツ類などのビタミンEを含む食材も髪に良いとされています。

ゴマは「不老長寿の秘薬」と言われるほどに栄養価が高い食材なうえ、さまざまな料理に手軽に混ぜることができます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　山岸