こんにちは！BIDAN梅田店です。

胃腸の不調は発毛に悪影響を与え、便秘や下痢による栄養の吸収不足、自律神経の乱れ、

腸内環境の悪化が薄毛を招きます。

特に、頭頂部の薄毛は胃腸の衰弱と関連が深い場合があります。

健康な髪を育むには、胃腸の働きを助け、バランスの取れた食事を心がけ、ストレスを軽減し、

適度な運動で血行を改善することが重要です。

胃腸の働きが低下すると、食べたものが十分に消化吸収されず、髪の成長に必要な栄養素（タンパク質、ビタミン、ミネラルなど）が不足します。

生命維持に必要な栄養はまず胃腸に優先的に送られます。

その結果、胃腸へ血液が集中し、毛根への血流が不足することで髪に必要な栄養や酸素が届かなくなり、発毛が妨げられます。

また、腸内環境の乱れは、ホルモンバランスの崩れを引き起こし、薄毛を招く可能性があります。

免疫細胞の多くが腸に集中しているため、腸内環境の悪化が自己免疫疾患である円形脱毛症の一因となることもあるので、食物繊維豊富なお食事を摂ったり、質の良い睡眠で得ることで、腸内環境を保ちたいですね。

夏の疲れが出やすいこの時期、温かいものや消化の良い物で胃腸を休め吸収力を高めましょう！

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

今回ご紹介させていただくのは60代の女性のお客様です。

健康と美容にはとても気を遣われており、努力を重ねておられましたが

「髪の毛はどうしたらよいか分からない！」とご来店いただきました。

結果は３ヶ月で驚きのビフォーアフターでした！

「施術をしてもらいすぐに効果を実感！！生活改善から丁寧にご指導して下さり

　身体の中から健康になっていく事を実感させてもらってます。

　BIDANさんに出会えなかったら今の私の髪はなかったと思います。感謝です！」

1. シリコンとは？

• シャンプーやトリートメントに多用される合成成分。
• 髪の表面をコーティングし、手触りをなめらかに見せる役割。

2. 一見メリットがあるように見えるが…

• 髪の内部を補修しているわけではなく、“見た目を良くするだけ”。
• コーティングが重なり、頭皮や毛穴に残りやすい。

3. 頭皮への悪影響

• 毛穴に詰まると皮脂の循環が悪化 → 髪の成長を妨げる。
• 頭皮の呼吸が阻害され、健康な発毛環境を壊す可能性。

4. 薄毛との関係

• 髪が細くなりやすい、抜けやすくなる環境をつくる。
• 「髪のボリューム低下」や「抜け毛の増加」と直結しやすい。

5. まとめ

• シリコンは短期的にツヤを与えるが、長期的には頭皮環境を悪化させ薄毛リスクにつながる。

BIDAN梅田店　岩﨑でした

こんにちは。BIDAN梅田店です。

季節の変わり目に「抜け毛が増えた気がする…」と感じる方は多いのではないでしょうか？

特に 春と秋 は抜け毛の相談が増える季節です。今回は、その原因について解説いたします。

春に抜け毛が増える原因

1. 紫外線の影響　春は紫外線量が一気に増える季節です。紫外線は頭皮にダメージを与え、毛根の環境を悪化させます。
2. 生活環境の変化によるストレス　入学・就職・人事異動など、春は環境の変化が多く、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れにつながります。
3. 気温差による血流の乱れ　寒暖差が大きいため、血行が悪くなり髪に必要な栄養が届きにくくなることがあります。
4. 冬のダメージの蓄積　冬場の身体の冷え、頭皮の乾燥など、冬に受けた頭皮ダメージが春になって一気に表面化します。

秋に抜け毛が増える原因

1. 夏のダメージの蓄積　強い紫外線、汗や皮脂の増加、冷房による乾燥など、夏に受けた頭皮ダメージが秋になって一気に表面化します。
2. 季節性の毛周期（ヘアサイクル）　動物と同じように、人間にも「換毛期」に近い現象があります。秋は自然と毛が抜けやすい時期です。
3. 食生活の乱れ　夏バテで食欲が落ち、栄養不足が続いた影響が秋に現れることもあります。

抜け毛が気になる時のケア方法

• 紫外線対策をしっかり行う（帽子・日傘・UVカットスプレーなど）
• 栄養バランスの取れた食事を心がける（特にタンパク質・ビタミン・ミネラル）
• 質の良い睡眠でホルモンバランスを整える
• 定期的な頭皮ケアで血流と環境を整える

まとめ

春と秋の抜け毛は一時的なものが多いですが、生活習慣や頭皮環境のケアを怠ると、慢性的な薄毛につながる可能性もあります。

「最近抜け毛が多い」と感じたら、早めのケアで髪と頭皮を守っていきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちはBIDAN池田店の中川です。

今回は60代の女性の方のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

頭頂部からつむじの地肌が見えていた範囲が狭くなり、髪のハリとコシが出てきたのがお分かりいただけるかと思います。

「先日カットに行ったらいつもの担当者さんに「前髪きりますか？」とお聞きされた」と喜んでお話しして下さり大変うれしく思います。

K様うれしいお言葉ありがとうございます。

さらに喜んでいただけるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきますので

今後ともよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店中川でした。

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

「最近、生え際が気になってきた…」

「シャンプーのときに髪が抜けてる気がする…」

そんな男性の皆さんへ、今日から始められる簡単な発毛ケアをご紹介します！

気をつけるべきポイント

• 皮脂量が多い → 毛穴詰まりの原因に
• ストレスや飲酒が多い → 血行が悪くなりやすい
• タバコを吸う → 毛細血管が収縮して栄養が届きづらい

ケアの始め方5ステップ

1. 洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶ
2. 洗うときは“指の腹”でマッサージ洗い
3. ドライヤーでしっかり乾かす（自然乾燥はNG）
4. 育毛剤やスカルプエッセンスで頭皮ケア
5. **週1回は「湯船＋頭皮マッサージ」**で血流UP

男性の発毛ケアは、習慣化がカギ。

手軽なところから始めて、「見た目の自信」と「頭皮の健康」を取り戻しましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

皆様こんにちは！

ビダン梅田店浜田です！

空調による乾燥は、頭皮環境に大きな影響を与えます。

冷房や暖房を使用すると、室内の湿度が下がり、頭皮の水分も失われやすくなります。

その結果、頭皮のバリア機能が低下し、フケやかゆみ、赤みといったトラブルが起こりやすくなります。

また、乾燥した頭皮は血行が滞りやすく、

髪の成長に必要な栄養が毛根に届きにくくなる可能性があります。

さらに、皮脂のバランスも崩れやすく、

乾燥による過剰な皮脂分泌が毛穴詰まりにつながることもあります。

健やかな髪を育てるためには、頭皮のうるおいを保つことが大切です。

空調を使用する際は加湿器を取り入れたり、頭皮にやさしいケアを心がけることで、

乾燥から頭皮を守ることができます。

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様こんにちは！ビダン梅田店の浜田です！

暑い日が続いておりお身体も中々疲れがとれない方も増えてくる時期です。

皆様、体調などはいかがでしょうか？

お身体が疲れてくるとビタミンが不足してくるのですが

実はビタミンって髪の毛にとても大切な栄養素の１つなのです！

今日は髪の毛とビタミンについてお伝えしていきます！

髪の健康を維持するためには、ビタミンA、B群、C、D、Eなどが重要です。

これらのビタミンは、髪の成長を促進したり、

頭皮の健康を保ったり、血行を良くしたり、抗酸化作用で老化を防いだりする働きがあります。

食事などでこれらのビタミンをバランスよく摂取することが何よりも大切です。 

ビタミンは細胞の生成や修復、栄養の吸収を助ける働きを持ち、

髪の毛にも大きな影響を与えます。 

特に、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは

髪の健康に重要な役割を果たします。 

なのでビタミンを適切に摂取することで、髪の成長を促進し、抜け毛や薄毛を予防することができます。

実はビタミンって髪の毛にとってこんなにも必要不可欠なんです！

次回はビタミンをバランスよく摂れるお食事などを中心にお伝えしていきます！

以上、ビダン梅田店浜田でした！

皆さんこんにちは、BIDAN梅田店です。

私たちの髪は、ただ伸び続けているわけではありません。実は「毛周期（ヘアサイクル）」と呼ばれるサイクルをくり返していて、一定のリズムで「生まれ、育ち、抜けて」います。頭皮の健康を守るためには、この周期を理解してケアを合わせていくことが大切です。

毛周期の3つのステージ

1. 成長期（2〜6年ほど）

髪がしっかりと成長している時期。毛母細胞が活発に分裂し、髪が太く長く伸びていきます。

• やるべきこと
  　・栄養バランスの良い食事（タンパク質、亜鉛、ビタミンB群）
  　・血行をよくする習慣（軽い運動や頭皮マッサージ）
  　・十分な睡眠
• 避けた方がいいこと
  　・過度なダイエットや栄養不足
  　・強いストレスや不規則な生活
  　・頭皮を傷めるような過剰なカラーやパーマ

2. 退行期（2〜3週間ほど）

髪の成長が止まり、毛根がゆるやかに活動を休止する時期。髪が抜ける準備をしています。

• やるべきこと
  　・頭皮を清潔に保ち、自然な入れ替わりをサポート
  　・刺激の少ないシャンプーで優しく洗う
• 避けた方がいいこと
  　・無理に抜く、強く引っ張る
  　・頭皮に負担をかけるマッサージや強いブラッシング

3. 休止期（3〜4か月ほど）

髪が抜け落ち、新しい髪が生える準備をしている時期。この期間が終わると、新しい成長期の髪が芽生えます。

• やるべきこと
  　・血行促進ケア（ぬるめのお風呂、軽い運動）
  　・頭皮環境を整える（保湿やUVケアも効果的）
  　・新しく生えてくる髪に栄養を届ける生活習慣
• 避けた方がいいこと
  　・抜け毛を必要以上に心配しすぎる（休止期の抜け毛は自然なこと）
  　・過剰な洗髪や、合わない育毛剤の乱用

まとめ

毛周期は「成長期 → 退行期 → 休止期」をくり返しながら、私たちの髪を生まれ変わらせています。抜け毛が増えると不安になりますが、これは自然なサイクルの一部です。

大切なのは、それぞれのステージに合わせて頭皮と髪をいたわること。無理をせず、日々の生活習慣と正しいケアを積み重ねることで、健康な髪を育てる土台が整っていきます。

「今日の髪は、これからの髪をつくる一歩」――そんな気持ちで、ぜひ頭皮のリズムに寄り添ってみてください。

以上、BIDAN梅田店山際でした。

こんにちは、BIDAN梅田店です！

「頭皮が乾燥してかゆいのに、ベタつきやすい…」

そんな矛盾した状態を感じたことはありませんか？それは インナードライ頭皮 かもしれません。

インナードライとは、頭皮の内側は乾燥しているのに、外側では皮脂が過剰に分泌されている状態のこと。放っておくとフケ・かゆみ・抜け毛などの原因になります。ここでは、インナードライ頭皮の原因と対策をご紹介します。

インナードライ頭皮の原因

• 洗浄力の強いシャンプーで皮脂を取りすぎ
• 熱いお湯やドライヤーの熱ダメージ
• 紫外線や冷暖房による乾燥
• 睡眠不足やストレスで皮脂分泌が乱れる
• 栄養不足（水分・ビタミン・ミネラル不足）

インナードライ頭皮のセルフチェック

• シャンプー後すぐにベタつく
• かゆみやフケが出やすい
• 部分的にベタつきと乾燥が混在している
• 髪が細くなった、抜け毛が増えた

当てはまる人は、インナードライの可能性があります。

インナードライ頭皮の対策

1. やさしいシャンプーに切り替える

• アミノ酸系やスカルプケア用を選ぶ
• 1日1回で十分
• ぬるま湯（38℃前後）で洗う

2. 頭皮の保湿を忘れない

• シャンプー後に 頭皮用ローションやオイルで潤い補給
• ドライヤー前に保湿ミストを使うと効果的

3. ドライヤーの当て方を工夫

• 根元から乾かす
• 温風と冷風を使い分けて乾かしすぎない

4. 生活習慣を整える

• 水分をこまめに摂る
• ビタミンE（ナッツ・アボカド）、オメガ3脂肪酸（青魚・亜麻仁油）を摂取
• 睡眠で自律神経を整える

5. 紫外線・乾燥対策

• UVカットスプレーを使う
• 加湿器で湿度を保つ（50〜60％）
• 直接エアコンの風を浴びない

インナードライ頭皮は「乾燥しているのにベタつく」というやっかいな状態。正しいケアをすれば、頭皮は潤いを取り戻し、髪も健やかに育ちます。大切なのは、“洗いすぎない・保湿する・生活習慣を整える” の3つ。今日からインナードライ対策を始めて、健康な頭皮環境を手に入れましょう！

以上、BIDAN梅田店でした！