こんにちは
BIDAN堺東店です。

頭皮環境は生活習慣や食生活、肩こり
水分不足などによって症状は異なります。

例えば
脂の多い食生活をしていると、皮脂が過剰に分泌し
皮脂でべたついたり皮脂の酸化により毛穴がふさがります。

特にこのような状態の方は菌の繁殖もしやすく
頭皮湿疹による痒みに悩まされる方も多いです。

また水分不足や水分の質が低下、肩こりがひどいと
頭皮のむくみや硬直により血流が滞りうっ血状態に…

頭皮環境は生活状況によって変化し
頭皮環境の悪化は薄毛を進行させてしまいます。

なので今の頭皮状態を知り予防対策をする事が
発毛促進には欠かせません.

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ＢIDAN堺東店　境

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

12月に入ると本格的に暖房が欠かせない季節になりますよね。
ただ、暖房は快適な反面、 肌老化・乾燥・肌荒れ を引き起こす大きな原因にもなります。

そして実は、肌だけじゃなく 頭皮も同時に老化するという事実…！

「最近、肌が急に乾燥する」
「頭皮がかゆい、フケが増えた」
「髪がパサつく・広がる」

こう感じているなら、暖房による“乾燥ダメージ”が原因かもしれません。

この記事では、暖房が肌と頭皮に与える影響、そのメカニズム、そして今日からできる対策を分かりやすく解説します。

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■ 暖房が肌を“老けさせる”理由とは？

1. 湿度が一気に下がり、水分が蒸発する

暖房をつけた室内は湿度がぐんと下がり、肌表面から水分が奪われていきます。
特にエアコン暖房は湿度が 20〜30%台 まで落ちることも。

湿度が低いと…

• 肌の水分保持力が低下
• バリア機能が弱る
• 乾燥小じわができる
• くすみやすくなる

という“冬老け”の典型的な状態に。

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2. バリア機能の乱れが炎症・ニキビにつながる

乾燥すると、皮膚の角層がはがれやすくなり刺激に弱くなります。

その結果、

• 赤み
• かゆみ
• 敏感肌化
• ニキビ増加

といったトラブルが出やすくなり、これが加速すると「炎症性老化」へつながります。

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3. 毛細血管が縮み、巡りが低下する

冬は寒さで血管が収縮しがち。
さらに暖房で急激に温まったり冷えたりを繰り返すと、肌の巡りが乱れ ターンオーバーが遅れることに。

→ これも実年齢より老けて見える大きな原因。

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■ 頭皮も“肌と同じ構造の皮膚”だから老ける

頭皮は顔の皮膚よりも皮脂腺が多く、実はもっと乾燥しやすい部位。

暖房＋冬の空気で頭皮が乾燥すると、

• フケ
• かゆみ
• 赤み
• 毛穴詰まり
• 炎症
• 髪が細くなる
• 抜け毛増加

と、髪にも直接的なダメージが出ます。

特に「乾燥 → 皮脂の過剰分泌 → 毛穴詰まり」の流れは、冬に抜け毛が増える典型的な原因。

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■ 暖房ダメージを減らすための対策

① 室内の湿度は”40〜60％”がベスト

加湿器を1つ置くだけで、肌の水分量が 約2倍 に改善される研究も。
（特に寝室には必須！）

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② 暖房の風を直接当てない

風が顔や頭に直接当たると、皮膚表面の水分が一気に奪われます。
可能なら 風向きを上向き に設定するだけでも効果大。

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③ スキンケアは“セラミド系”を中心に

冬の乾燥は水分だけ足しても不十分。
肌のバリア機能を補う セラミド・アミノ酸・ヒアルロン酸 が鍵。

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④ 頭皮には“保湿タイプの育毛剤”が冬必須

アルコール強めの育毛剤は乾燥を悪化させることも。

冬は以下の成分が入っているものがおすすめ：

• セラミド
• グリチルリチン酸2K
• ヒアルロン酸
• アミノ酸

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⑤ 夜のお風呂は“ぬるま湯38〜39℃”にする

熱いシャワーは皮脂を取りすぎて乾燥が加速します。
冬ほど「ぬるめ」が大事。

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⑥ オイル美容は“薄く”がルール

乾燥対策にオイルを使うのは良いけど、つけすぎると毛穴詰まりの原因に。

• スキンケアの一番最後に少量
• 頭皮には根元につけず“毛先だけ”

がおすすめ。

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■ まとめ

冬は“乾燥 × 寒暖差 × 暖房”という、肌老化と頭皮ダメージが一番進みやすい季節。

言い換えれば、
12〜2月のケアで1年の肌と髪が決まる と言ってもいいくらい大事な時期！

正しい保湿と、暖房の当たり方を少し工夫するだけで、
・肌のうるおい
・髪のツヤ
・頭皮の安定
が一気に整います。

皆様も、保湿ケアを充分におこない、髪も肌もツヤツヤを目指しましょう！

以上、BIDAN梅田店山際でした。

こんにちは^^

ビダン三宮店です！

皆様は、質の良い睡眠をとれていますか？

本日は睡眠の質を高める9つをご紹介します。

1　起きたら朝日を浴びる

朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びておくことが重要です。

2　朝食を摂る

朝食を摂ることも、体内時計のリセットに役立ちます。特に炭水化物とたんぱく質を組み合わせた食事は、体内時計をリセットする力が強いと言われています。

また、食事を摂ることは目覚ましを促し、一日のリズムにメリハリが生まれます。

3　遅い時間の夕食を避ける

夕食は、寝る2時間前までには食べ終えるようにしましょう。食べる時間が遅くなる場合は、消化のよい食事がおすすめです。

寝る直前の食事や消化に悪い食事は寝ている間に胃腸が活発に働くため、睡眠の妨げになります。

4　適度な運動を習慣にする

運動によって昼間の覚醒度合いを高めることで、夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり、熟睡感が向上することも知られています。

就寝の3時間前、夕方が理想的です。寝る直前に行うと逆効果になるため、注意しましょう。

5　寝る2～3時間前に入浴する

入浴することで体温が一時的にあがります。人は体温が下がるタイミングで眠くなる為、入浴によって一度体温を上げることでその後体温が下がり、寝付きやすくなります。またリラックス効果を得られることも、快眠につながるポイントです。

6　寝る前の喫煙・カフェイン・アルコールを避ける

たばこの煙に含まれるニコチンには覚醒作用があります。睡眠を妨害するため、寝る前は喫煙を避けましょう。

また、カフェインにも覚醒作用があります。摂取から3時間程度作用が持続するため、夕食以降はカフェインを含まない飲み物を選びましょう。

また、「寝酒」も避けましょう。寝つきをよくする働きがあるのは確かですが、アルコールには覚醒作用もあるため、睡眠後半の質を下げます。熟睡感が得られにくくなる為、飲酒は夕食とともに終えるのがおすすめです。

7　寝る前にスマホなどの画面を見ない

スマホやPC、テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度があがり、寝つきが悪くなってしまいます。少なくとも寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。

8　睡眠環境を整える

寝室の温度や湿度を調整することで、睡眠の質を高めます。静かで、不安を感じない程度に暗く、適度な温度・湿度が眠りやすい環境です。

また、枕の高さやマットレスの硬さも睡眠の質に影響します。自分に合ったものを選びましょう。

9　昼寝を効果的に取り入れる

夜に十分に眠って睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝も効果的です。午後の早い時刻に15～30分程昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善させると言われています。ただし30分以上の昼寝は夜の睡眠に影響するため避けましょう。

十分な睡眠がとれていないと、日中の眠気によって生産性の低下や事故の発生につながります。さらにうつ病や生活習慣病など、心身ともに病気のリスクを高めます。今回紹介した方法で生活習慣と睡眠環境を改善し、睡眠の質を上げて日々を元気に過ごしましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

皆さんこんにちは　BIDAN梅田店です。

冬の紫外線は夏ほどジリジリしないし、肌が焼ける感じもない。

でも実は、髪や頭皮にとっては冬の紫外線の方がダメージが深いって知っていましたか？

冬に多くなるのは、肌の奥まで入り込む「UV-A」。

表面で赤くなるタイプじゃないから気づきにくいけれど、

じわじわと 頭皮のコラーゲン・毛根周りの細胞を老化させてしまうのが特徴です。

さらに冬は乾燥が強く、

乾燥 × UV-A の組み合わせが頭皮の老化スピードを加速。

これが抜け毛・細毛・ボリュームダウンの原因になることも。

髪の分け目が焼けやすいのも12月〜2月。

紫外線を感じにくい季節だからこそ、

保湿ケアと頭皮のUV対策が翌年の髪を守ってくれます。

冬のやさしい日差しの裏側には、

“見えない深部ダメージ”が潜んでいるんです。

だからこそ、この季節に丁寧に整えた頭皮ケアが、来年の髪の美しさとボリュームを決めてくれます。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！

ビダン池田店の宮本です。

冬の乾燥に負けず、潤った手触りの髪でありたいですよね。

本日は冬のお悩みに多い、髪のパサつきの予防についてお伝えします。

乾燥の対策として

◎加湿を習慣にする

室内の温度は40～60％を目安に。

加湿器がなければ、濡れタオルや洗濯物の室内干しでも良いです。

◎濡れた髪で寝ない

髪が濡れたままだとキューティクルが開いて乾燥・摩擦が起きやすい→静電気が発生。

１本１本のキューティクルが開いてしまうことは

髪の静電気の最大の原因になります。

すぐ効く応急テクとして

ブラッシング前にブラシにヘアミストをワンプッシュするのがオススメです！

髪にブラシを通してパチパチッとなってしまうときは

切れ毛も防げるのでぜひお試しをしてみてください！

ビダン池田店の宮本でした。

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

普段の施術でも「肌がゴワつく」「乾燥しているのにベタつく」といったお悩みをよく伺います。

実はこの多くが “角質肥厚（かくしつひこう）” という、古い角質が厚く溜まった状態が原因です。

今日は、なぜ角質が厚くなるのか、そして放置するとどんなトラブルにつながるのかをお伝えします。

■ 角質が厚くなる主な原因

1. ターンオーバーの乱れ

肌は本来28日前後で生まれ変わります。

しかし、睡眠不足・ストレス・加齢などでターンオーバーが滞ると、古い角質が剥がれず蓄積し、どんどん厚くなります。

2. 摩擦や物理的な刺激

洗顔やクレンジングでの“こすり洗い”、タオルの摩擦、マスクの擦れなど、日常の刺激は肌にとって大きな負担です。

肌は刺激から自分を守るため、角質を厚くしてしまいます。

3. 乾燥による防御反応

乾燥でバリア機能が低下すると、外からの刺激に弱くなるため、角質を厚くして守ろうとします。

「乾燥しているのに肌がゴワゴワする」状態はここが原因です。

4. 紫外線ダメージ

紫外線は肌細胞に炎症とダメージを与えます。

肌は日焼けから守るため角質を硬く厚くし、黒くくすんだ印象が強くなります。

5. 皮脂の過剰分泌

皮脂が多いと角栓ができやすく、毛穴が詰まりターンオーバーが乱れます。

それにより角質がさらに肥厚し、悪循環に。

■ 角質が厚くなることで起こる肌トラブル

1. 肌のくすみ

古い角質は透明感がなく、肌全体が暗いトーンになります。

2. 毛穴の詰まり・黒ずみ

厚い角質で出口がふさがれ、皮脂が溜まりやすくなります。

3. ニキビ・吹き出物

角質と皮脂が詰まることでアクネ菌が増え、炎症ニキビの原因に。

4. メイクのりの悪化

ゴワついた肌はファンデーションがムラになり、ヨレも起きやすくなります。

5. 乾燥の悪化

角質が厚いと化粧水が入りづらく、乾燥をさらに進めてしまいます。

■ 改善のポイント

• 洗顔は“こすらず優しく”
• しっかり保湿
• 紫外線対策を一年中
• ピーリング・酵素洗顔
• 睡眠・食事など生活習慣を整える

角質ケアは「やりすぎ」も逆効果になるため、お肌の状態に合わせて適切な調整が大切です。

肌が変わると表情が変わり、自信にもつながります。

気になる方はいつでもご相談ください。

次回は頭皮の角質についてお伝えしたいと思います。

BIDAN池田店の藤井でした。

BIDAN池田店インスタグラム

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

鞄や靴、洋服などはお好きですか？

汚れたり、古くなったり、新しいものが出たから…などなど、色々買い替えると思います。

ですが、どうでしょうか？
身体、お肌、頭皮、髪の毛はあなたにとって、替えが効かないたったひとつしかない大切なものです。

一生を共に過ごしていく物だからこそ、１番大切にしてあげてください。

そんな大切な身体が知らないうちに蝕まれていたら素早く対処をしなければなりませんが

多くの方は病気として診断されるまで、行動を先延ばしにしていることが多いように思われます。

それが脳卒中や脳梗塞、くも膜下出血など、命取りになりかねないものもあるのです。

私の父は動脈硬化が進んでおり、57歳で急逝しました。

心臓付近の大動脈瘤乖離です。

血管が裂けて血がドバっと出たのでしょう。

しんどかったと思います。同僚の方がトイレでフラフラしていたのを発見してくださり、声を掛けたら倒れたそうです。

踏みとどまっていたところに助けが来たと安心したのかもしれません。

当時、高校一年生の私は授業中に父の訃報を聞くことになりました。

父にもっと感謝の気持ちを伝えておくべきだったと、今になってずっと後悔しています。

私は、お客様の健康を支えている自負があります。

間接的にお客様のご家族、ご友人、関わる人にもお役立ちしていると思っています。

BIDAN難波店に通い出してから高血圧が治ったお客様は、奥様とお子様が二人の家族のお父さんです。

お父さんが健康で若々しく、薬や治療に頼らずに自立できる状態を

私は提供しています。

「健康美を通じた社会貢献」

これが私の使命です。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。

今回は、私の中で特に印象に残っているS様とのエピソードをここに綴りたいと思います。

S様には「写真掲載はダメだけど、話なら載せても良いよ！」と許可を頂いております。

幼少時からフケの多かったS様は小学生時代にいじめに遭っておられました。

「フケ野郎」と言われ続けたS様はとても繊細な方だったので

「なぜ自分はこんなにフケが出てしまうんだろう？シャンプーが足りないのかな？」と考え、１日に一生懸命シャンプーを２～３回するようになります。

そうするとどうなるでしょう？頭皮を守るための必要な皮脂さえも取り過ぎてしまい、水分は失われ余計に乾燥して炎症が起きやすくなりフケが増大していきます。

良くなろうと思って一生懸命取り組んだことが、かえってS様を負のスパイラルへと陥れていきました。

この時に正しい情報やBIDANの技術が広く世の中に出回っていたら、まだ早い段階で歯車を止めることができたと思うと悔しい気持ちでいっぱいです。

そうして若くして薄毛の土台が完成されていったS様は、どうにかしたいと願って色々なことを試してみるのですが、かえって薄毛が進行してしまい完全に心を塞ぎこんでしまうようになりました。

そのような状態でBIDANに相談にいらっしゃってケアを始めたわけですから、大変な勇気が必要だったのだと改めて思います。

良いとされてきたこと、良いと言われてきたことが悉く失敗に終わっているので

BIDANに来られてもS様はとても暗く、こちらからのお話にも「…はい。」と言ったようなYes、Noの二つのパターンによるリアクションがほとんどでした。

しかし、徐々に薄毛は改善し４ヶ月たった頃には良い状態になり

５ヶ月目に入ったときに一つ目標にしていた『ニット帽を取る』ことができました。

薄毛を気にされて真夏でもニット帽を目深にかぶり、冬用のジャージで身を固められていたのです。

それから数日後にS様から突然お電話がかかってきました。

今まで一度もBIDANにお電話されたことがなかったので「珍しくご予約の変更かな？」

と思ってお電話を取りました。

するとS様は開口一番に「先生、世界ってこんなに変わるんですね！」と、とても爽やかな…何かから解放されたかのような声色で仰いました。

私が「S様、どうされたんですか？」とお聞きすると

S様は「今日、私の人生の中で二つ大きく変わったことがあります。」

立て続けに「一つは、数十年ぶりに電車の席で隣に座ってもらえたんです！」と。

詳細は次のご来店時に聞かせて頂いたのですが、どうやらジャージとニット帽の出で立ちから周囲の方から不審者のように扱われていたそうで、S様もそんな目で見られるのは嫌だけど薄毛を見られるよりはマシだから我慢だ、と内心では苦しみながらもその服装を続けていらっしゃったとのこと。ニット帽も取れたことで服装もラフな感じに変わり

僕は一般の男性なんだ、と周囲から見られるようになったことが嬉しかったようでした。

「二つ目は、コンビニなどでいつも天高くからお釣りを落とされていたのですが、今日は手のひらの近くで普通に返してもらえました！」と喜ばれていました。

我々にとって当たり前のことが当たり前ではなかったS様の世界がにわかに色づき始めたのです。

その日を境に、S様は別人のようにおしゃべりさんになります。

冗談を言ったり、私に「ゴッド(神)西村」というあだ名を付けるようになったり…(笑)

それはきっと、S様が変わったというよりも本来のS様に戻ったのだと今では思います。

薄毛が原因で、本来明るくて面白い性格が暗くふさぎ込んでしまうまでになっていたのだと確信しています。

S様のように日常生活を送るのに苦しみを抱えている方も、気にならない方も

この現代社会でバイタルに何らかの問題を抱えています。

便利になった反面、血液の老化に始まる骨や筋肉の衰え…

そして、末端である髪の毛に影響が出ています。

その薄毛の根底にある健康を私が守っていく覚悟を常に心に持っています。

私を含めたBIDANのエステティシャンは真実を発信していくことが使命であり、仕事であると自覚を持って日々取り組んでいます。

私はBIDANの立ち上げと同時にキャリアをスタートしたエステティシャンです。

上から数えれば２番目になります。

まだBIDANがたくさんの方に知っていただいている状況ではなかった頃から

一つ一つ知識を重ねて技術を磨き、様々な症例のお客様の発毛に携わってきました。

様々な店舗を回った後、難波店のオープンと共にチーフとして配属され

お客様に喜ばれるサロン作りに努めて参りました。

始めは１人でスタートした難波店ですが、幸いなことに

お客様のお悩みに対して一生懸命向き合える素晴らしいスタッフに恵まれ

今、こうして出会うご縁を頂いています。

ご来店の際はリラックスして、是非本当のお悩みや本音をぶつけて下さい。

しっかりとお客様のお悩みに対して改善・サポートできるように向き合い、結果を追求していきます。

難波店マネージャー　西村崇史