皆様こんにちは。BIDAN梅田店です。

そろそろ迫りくる夏を意識し始めている方も多いのではないでしょうか。

夏と言えば肌の露出も増えて、紫外線ダメージも見て見ぬふりはできません。

紫外線は美肌の大敵のみならず、美髪のためにも避けたい大敵なのです！

髪や頭皮が浴びる紫外線量は、肌の3倍以上とも言われています。

紫外線はキューティクルの劣化やパサつき、枝毛の原因にもなります。

～紫外線対策～

・頭皮専用の日焼け止めを使用する

・UVカット99％以上の帽子や日傘を使用する

・紫外線をたくさん浴びてしまった場合、冷水や冷やしタオルでクールダウン

いつもキレイな髪をキープするためにも髪の紫外線対策は忘れずに！

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さまこんにちは。BIDAN梅田店です。

「発毛ケアしてるけど、効果がイマイチ…」そんな人、ちゃんと眠れていますか？

髪の成長に必要な「成長ホルモン」は、夜10時～深夜2時に多く分泌されます。

でも、睡眠の質が悪いとホルモン分泌が減り、発毛効果も下がってしまうんです。

そんな方に、今日からできる！髪に聞く睡眠習慣を紹介します。

1．寝る90分前にお風呂を済ませる：深い眠りをサポート

2．スマホは寝る30分前までにOFF：脳をリラックス

3．毎日同じ時間に寝起きする：ホルモンバランスの安定

しっかり眠ることは、サロンケアや生活習慣と同じくらい大切です。

「髪は夜育つ。」――まずは今日から、眠りの質を見直してみましょう！

以上、ビダン梅田店でした。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

①肥満

血流が悪くなることで新陳代謝が低下し

脂肪をため込みやすくなります。

また老廃物によって代謝に必要な栄養の吸収も阻害され

太りやすい体質になってしまいます。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

こんにちは
BIDAN堺東店です。

今回は眼精疲労について話していきたいと思います(^^)/

眼精疲労とは、目を使う作業を続けることによる、眼痛・目のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの症状が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復できない状態を指します。
単なる目の疲れであれば、睡眠によって改善が期待できますが良質かつ十分な睡眠を取っているのに症状が残る場合は要注意です

眼精疲労の主な原因１

・目を酷使するライフスタイル
眼精疲労には、ライフスタイルが深く関係しています。パソコンやスマホは現代人にとって必要不可欠なツールです。仕事だけではなく自宅でも、パソコンやスマホを長時間使用している方もいるでしょう。使用時間が長ければ長いほど、目の疲れを感じやすくなってしまいます

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　山岸

こんにちは、ビダン姫路店です！

日々の食事が偏っていれば肥満にもなりますし、肌荒れも起こします。
それは髪の毛も同じです。

正常細胞は、それぞれの寿命が来ると古くなった細胞が死んで
新しい細胞と入れ替わることで私たちの体を維持しており、
一説によると毎日およそ４０００〜５０００億個の細胞が死に、
それとほぼ同数の細胞が生まれていて、
入れ替わりに要する時間は細胞の種類によって違いますが、
数年もすれば大部分の細胞が入れ替わるといわれています。

なぜ細胞の寿命や細胞の入れ替わりに触れたかというと、
私たちのからだでは日々大量の細胞が作られていて、
その材料となる栄養素を食事で取り込んでいるということです。

すなわち私たちの体は食べたものでできているということを再認識していただきたかったのです。

健康のためにも、太くて綺麗な髪の毛を育てていくにしても
偏った食事をされている方は見直していきましょう！

皆さまこんにちは、BIDAN梅田店です。

お通いいただいておりますお客様より、喜びの声を頂きました。

お客様に喜んで頂けること、スタッフ一同励みになっております。

これからもK様にさらに喜んで頂けますようスタッフ全員でサポート致します！

以上、BIDAN梅田店細田でした。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

みなさんは７大栄養素って知っていますか？

バランスよく摂取して健康なお身体にしていきましょう！

「３大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質

「５大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

「７大栄養素」

糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル

意識して摂取していきましょうね！

最近よく耳にする「腸活」。実は、腸を整えることで体だけでなく心にも良い影響があるんです。今回は、腸活の主なメリットをシンプルにご紹介します。

1. 便通の改善

腸内環境が整うと、便秘や下痢が改善され、毎日スッキリ。老廃物がきちんと排出されることで体も軽く感じます。

2. 美肌効果

腸は“第二の脳”とも呼ばれ、肌と密接な関係があります。腸内環境が良くなることで、ニキビや肌荒れの予防にも。

3. 免疫力アップ

腸には免疫細胞の約70％が集まっていると言われています。腸が元気だと、風邪や感染症にも強くなります。

4. メンタルの安定

腸内で作られる“幸せホルモン”セロトニンの影響で、気分の落ち込みが減ったり、ストレスに強くなったりすることも。

以上BIDAN梅田店でした

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は50代男性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます

～お客様のお声～
半信半疑でしたが、徐々に実感してきており
続けて良かったと思います。
また、体のマッサージも良く元気をキープしております。

髪の変化も出て見た目も大きく変わってきました！
今も順調に新しい髪が沢山育っているのでこれからが
更に楽しみです♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

本日のテーマはお風呂です。

そんなお風呂でおすすめなのが「全身浴」

コリの解消や血流促進・疲労回復・リラックス作用があり

免疫力を上げて健康を得ることができるのが全身浴です。

基本の入浴法は、38～40度のお湯に

１０分ほど浸かることです。

首から下すべてお湯に浸かることによって

身体が温まるのも早くなり身体にとって程よい水圧がかかり

リラックス状態が続きます！

・身体をリラックスさせ開放する

・血流を流し、身体を冷やさない

・回復をより早め免疫力をつける

健康を保つために必要なことが

お風呂ではたくさんできます！

そして、睡眠の質も上げることができます。

お風呂から出た後の寝るタイミングは

上がった体温が下がってくるときに身体や脳は

眠りにつきやすくなるので、就寝の１時間半前くらいに

入浴をすることが理想です。

うまく入浴を活用できれば

健康・美容を守れるだけでなく入浴での

睡眠の質向上メリットまで手に入れれます！

みなさまもぜひ理想の入浴法を試してみてくださいね。