こんにちは！

少し前からコラーゲンという

言葉を良く耳にするようになりましたよね！

コラーゲンとは身体のいたるところに

存在して骨を作ったり皮膚や

血管などに多く含まれていて

細胞と細胞を屋台骨として

柔軟性や弾力を維持してくれています。

そんなコラーゲンですが

コラーゲンとビタミンＣが

大きく繋がりがあるので

今回はビタミンＣとコラーゲンの

関連性についてお話したいと思います。

ビタミンＣというとレモンや

お野菜などに含まれる聞きなじみの

ある栄養素ですよね

ビタミンＣには身体の酸化を

防いでくれたりと他にも沢山いいことあります！

身体の中で作られるコラーゲンは

ビタミンＣを燃料に生成されます！

つまりビタミンＣを取ることが

コラーゲンを得るための近道なのです！

お肌をキレイにもしてくれるコラーゲン！

不足していると

骨粗鬆症の原因にもなります！

しっかりとビタミンＣを身体に取り込み

キレイな健康な身体にしていきましょう！

こんにちは！

暑い日が続いてますね！

まだ５月なのにビックリする暑さですよね！

もうお家でエアコンは使ってますか？

もちろん使わず我慢していて

熱中症になるなんて話もよく聞くので

我慢せずにエアコンを使用してください！

ですがそのエアコン！

毎年ちゃんとお掃除してますか？

エアコンは涼しい風を送ってくれます。

しかし掃除をしていないと《カビ》も

一緒にばら撒いてしまいます。

カビはアレルギーの原因の１つともいわれ

アレルギー性鼻炎や喘息

アトピーを誘発します。

実際に夏場エアコンをつけたら咽る

咳がでるなど経験もあると思います。

一年お世話になるエアコンですので、

まだお掃除していない方は暑すぎない

この季節に掃除してみては

いかがでしょうか？

エアコンの影響で乾燥や冷房病も怖いですが

熱中症も怖い難しい季節です・・・

お気をつけください！

こんにちは！

夏のような暑い日が続きますね！

暑いと汗を掻きますし

汗を掻けば喉がかわきます。

喉が渇けば水分補給をすると思います。

しかし！喉が渇いたときには

もう遅いのです！

喉が渇くということは身体はすでに

２％の水分を失っています。

この２％というのはどれくらいかと言うと

３％：強い喉の渇き、意識がぼんやりする、食欲不振

４％：皮膚の紅潮、イライラ、体温上昇、疲労困憊

５％：頭痛、熱にうだる感じ

８～１０％：身体動揺、痙攣

理想的なのは喉が渇いたと思うことなく

十分に身体に水分があることです。

特に暑くなってきたこの季節は

水分不足になりやすいので

これでもかっ！と思うくらい

こまめな水分補給を心がけてください。

これからの暑い夏もこまめな水分補給は

忘れずに乗り切りましょう！

皆さん、こんにちわ。
ビダン枚方店の下村です。
もう夏日ではないと、思うくらい暑い日がありますね。

皆さんは、夏バテの経験はありますか？
なかなかしんどくて、回復するのに時間掛かりますよね…
夏バテしないように対策をいくつか上げたいと思います！

その前に夏バテとは、、、
夏は体温が上昇します

体は熱を下げようと発汗などで調整します

その発汗作用は体に必要な栄養素も排出していきます

ナトリウムやミネラルなどのバランスが崩れていき

結果体力が消耗され、疲労感やヤル気が出ない、食欲がないというような夏バテの症状が出てくる訳です！

その体温調整は自律神経のバランスによって保たれています！
急激な温度変化もバランスを乱すので、お部屋の温度も下げ過ぎず、外でも出来る限り涼しく過ごせるように、適度に涼みながら行動していくといいでしょう！

そして水分とミネラルをしっかりと摂る！
喉が乾いたと感じた時は、遅いと思って下さい！
一時間置きに摂るくらいの勢いで、水分補給を心掛けて下さい！
又、睡眠もしっかりと摂る事で自律神経も整い、細胞達の修復も寝ている時に行われます。

夏バテに効く｢スーパーフード｣として、
【梅】は、有名ですよね！
塩分(ミネラル分)もしっかり入っていますし、又クエン酸は胃液の分泌や活動を促進させる作用がある為、食欲を増進させます。
疲労回復や殺菌、整腸作用、アンチエイジング、坑ストレスなど、さまざまな嬉しい効果があります。
熱中症予防には欠かせない食べ物ですね！
ですが、高血圧の方はお体と相談しながら、又かなり塩分が入っていますので、食べ過ぎには注意して下さいね！

しっかりと対策をして乗り越えましょう！

こんにちは☆

先日お客様より驚きの声を頂きましたので、投稿致します。

40代K様。生え際を気にされて来店されました。

発毛されていますね。

でも、もっともっと発毛させていきましょうね♪

ビダン堺東店　石橋

皆さん、こんにちわ。
ビダン枚方店の下村です。

前回に引き続き、紫外線について書かせて頂きます！紫外線の影響
【シミ】
メラニンを増やし黒色に変化させる
【シワ】
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成している細胞を破壊
【たるみ】
弾力が失われ、ハリがなくなり肌が垂れる
【乾燥】
セラミドや天然保湿因子といった、潤い成分を生み出せなくなる
又、キメも乱れ、しっとり感もなくなる紫外線は上記のような見た目だけでなく、体の中まで悪影響を及ぼします！
例えば…
皮膚がん、白内障
又長時間浴び続けると免疫力の低下につながるそうです！
ですが、適度に浴びると逆に免疫力アップ！
ビタミンＤが生成される事により、カルシウム作られる働きを活性化させ、

結果骨がつよくなり、良質な血液が作られる。という訳です！
又、自律神経を整える効果も絶大で、

うつ症状の方や自閉症の方の症状が改善されたといった例もある位です！

紫外線を気にし過ぎず、紫外線対策をしっかりと行い

(UVクリーム、日傘、帽子、手袋、サングラスなど)
適度に太陽の光を全身に浴びて

体に良いこと

を日々取り入れていってみて下さい。
気分も変わってくるはずです！

頭皮の鬱血、炎症が目立っていたS様ですが

生活習慣、ホームケアやヘアケアを

見直して頂いて赤みが目立つ頭皮から

キレイな青白い頭皮に変わることができました！

今は頭皮の硬さを改善するために

家で頭皮のマッサージを

入念にして頂いております！

　　

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19年05月06日 17:53｜STAFF BLOG｜枚方店

太陽の与えるいい影響と悪い影響

こんにちは！

どんどん気温があがる今日この頃ですね！

今回はお空にある太陽に当たることでどんなえ異郷があるのか

というお話をしていきたいと思います。

太陽を浴びるという行為は健康法とまで言われるほど身体や精神に良い影響を

与えてくれます。

元々人間には《太陽・水・酸素》が必要不可欠と言われています。

太陽を浴びる事によって鬱病の予防になるとも言われておりとっても

良いものです！

そんな人間にとって必要不可欠な太陽ですが、近頃のオゾン層の破壊や

地球温暖化などで、太陽からの紫外線はどんどん強くなっています。

気温も高く夏場は長時間外にいるのは危ないとまで言われています。

太陽は良い効果もありますが、悪い効果もあります・・・

紫外線を浴びすぎることによって、老化してしまうのです！

老化と言っても歳をとって老化するのではなく「光老化」というものです。

紫外線によって皮膚のコラーゲンが破壊されしみ、しわの原因になり

さらに日光は皮膚がんや白内障をおこす原因になると言われています。

必要である太陽ですが、直接浴びすぎるのもよくありません・・・。

これから気温もどんどん上がり、紫外線も強くなるので

帽子や日傘などの紫外線対策を忘れないように

今年の暑い季節も乗り切りましょう！

今回は太陽のお話でした！

外にでるときは帽子や日傘を忘れずに！

こんにちは。

暖かくなってきて、やっとコートが

脱げるようになりましたね！

今回は《染毛》についてお話して行こうと

思います。

おしゃれしたい・・・

でも髪や頭皮へのダメージが気になる・・・。

でも染めたい・・・。

そんなときにオススメしているのが「ヘナ」です！

皆さんも聞いたことくらいは

あるのではないでしょうか。

「ヘナ」とは西南アジアから北アフリカにかけて

広く自生している「ミツハギ科」という

種類の常緑低木で、葉を乾燥させて

粉末にしたものを染料として

利用されているものです。

いわゆる《薬草》というもので

《毒素排出　炎症抑制　新陳代謝を良くする》

効果があると言われています。

他の染毛剤と比べて格段に

頭皮へのダメージを抑えてくれます。

髪を染めるときは頭皮へのダメージも

少なく染毛することができる

「ヘナ」をお試しください！

今回はおしゃれしながら髪にも気を使える

「ヘナ」についてのお話でした！

こんにちは

ビダン枚方店です。

頭皮の鬱血、炎症が目立っていたS様ですが、生活習慣、ホームケアやヘアケアを

見直して頂いて、赤みが目立つ頭皮からキレイな青白い頭皮に変わることができました！

今は頭皮の硬さを改善するために、家で頭皮のマッサージを入念にして頂いております！

　　

こんにちには！

段々と暖かくなってきてきましたね！

汗ばむ日も増えてきました！

今日は前回に続いて今日から実践できる

ヘアケアについてお話していこうと思います。

毎日お風呂に入る「前に」して頂きたいことです。

それはズバリ！

《お風呂に入る前に髪をブラッシングすることです！》

お風呂に入る前にブラッシングをすることで

髪についたほこりやフケを落として

髪のほつれもなくなるので

シャンプーの泡立ちが良くなります。

また汚れを浮かしてくれるので

シャンプーをするときにしっかりと

洗浄することが出来ます！

ブラッシングによるマッサージ効果で

頭皮の血流をよくしてくれる効果もあります！

ガシガシやると摩擦で頭皮を傷つけてしまうので

気をつけて下さい！

• 注意

濡れた髪をブラッシングするのは避けてください！

髪が濡れたままだとキューティクルが

伸びてしまい乾いた後にパサついたりする

原因にもなります。

髪が短い男性でも意味がある

お風呂の前のブラッシング！

髪の長い女性には特にして頂きたい

ブラッシング！

是非今日から始めてみては

いかがでしょうか！？

今回はすぐに始められるヘアケアのお話でした！