1️⃣血流改善（栄養を届ける）

•頭皮マッサージやストレッチで血管の弾力を回復

•入浴や温熱ケアでうっ血を流しやすくする

•運動や深呼吸で全身の循環を高める

⸻

2️⃣ 毛母細胞のエネルギー確保

•タンパク質（髪の材料）

•鉄・亜鉛・マグネシウム（細胞活動サポート）

•ビタミンC・B群（代謝・抗酸化）

→ 栄養が足りないと新毛は細く、途中で抜けやすくなります。

⸻

3️⃣ 頭皮環境の整備

•毛穴の詰まり・酸化皮脂を減らすクレンジング

•乾燥を防ぎ、柔らかい頭皮を保つ

•紫外線対策（新毛は特に弱い）

4️⃣ 自律神経の安定

•睡眠の質を上げる（成長ホルモンの分泌時間に合わせる）

•副交感神経優位の時間を作る（リラックス、深呼吸、温浴）

⸻

5️⃣ サイクルを乱さない習慣

•過度な飲酒・喫煙を避ける

•過激なダイエットをしない

•継続ケア（「3か月育てて、半年で定着」のイメージ）

以上です。発毛は生えてからまた第二段階のスタートが始まります！これらを意識して取り組んでいきましょう。

こんにちは

BIDAN三宮店です＾＾

余洗いってご存じですか？？

シャンプーをする前のシャワーでしっかり汚れを落とす事です。

サーっと終わらせがちなシャワーですが、しっかり水洗いすることで沢山のメリットがあります。

１．シャンプーの泡立ちが良くなる

頭皮の汚れの７－８割は余洗いで落とすことができます！

しっかり余洗いで汚れを落とすことで、シャンプーの泡立ちが良くなり

頭皮や髪の毛への摩擦を抑えることができます。

２．頭皮のべたつきやニオイ予防

シャンプーで汚れを落としすぎると、必要な皮脂まで落としてしまうため

過剰に皮脂分泌をしてしまう原因に…

余洗いでしっかり汚れを落とすことで、シャンプーの使い過ぎを防ぎ洗いすぎを防ぎます。

余洗いをするにあたって注意するところは

・お湯の温度

３７～３８℃のお湯で洗うことで皮脂の取りすぎを防ぎます！

・予洗い時間

２～３分ほど行うのがベスト！

マッサージをしてあげると、頭皮のコリも解すことができる為おすすめです＾＾

この２つを意識して行ってみてください！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは！BIDAN高槻店です。

髪の毛が抜けるのは自然なこと。でも、抜け毛が増えてきたと感じたら、それは毛周期の乱れが関係しているかもしれません。今回は、毛周期の仕組みを理解しながら、脱毛を予防するための方法を紹介します。

毛周期とは？

毛周期とは、髪の毛が生えて抜けるまでのサイクルのこと。主に以下の3つの段階に分かれています。

• 成長期：髪の毛が活発に伸びる期間。通常2〜6年続きます。
• 退行期：毛根の活動が弱まり、髪の成長が止まる期間。約2〜3週間。
• 休止期：髪の毛が抜け落ちる準備をする期間。約3〜4ヶ月。

このサイクルが正常に保たれていれば、髪は自然に生え変わり、健康な状態を維持できます。しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの変化などによって毛周期が乱れると、成長期が短くなり、休止期が長くなることで脱毛が進行することがあります。

毛周期を整えるための脱毛予防法

毛周期を正常に保つことが、脱毛予防の第一歩です。以下のポイントを意識してみましょう。

1. 睡眠の質を高める

毛根の細胞分裂は主に夜間に行われます。特に22時〜2時の間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、成長ホルモンの分泌が活発になります。この時間帯にしっかり眠ることで、毛周期の成長期をサポートできます。

2. バランスの良い食事を心がける

髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質。タンパク質だけでなく、亜鉛、鉄分、ビタミンB群などの栄養素も毛周期の維持に重要です。偏った食生活は毛根の栄養不足を招き、成長期が短くなる原因になります。

3. 頭皮マッサージで血行促進

毛根に栄養を届けるには、頭皮の血流が不可欠。毎日のシャンプー時に指の腹で優しくマッサージすることで、血行が促進され、毛周期の正常化に役立ちます。

4. ストレスを溜めない

ストレスはホルモンバランスを乱し、毛周期にも悪影響を与えます。趣味や運動、深呼吸など、自分なりのストレス解消法を見つけて心身の健康を保ちましょう。

5. 適切なヘアケアを行う

過度なカラーリングやパーマ、熱によるダメージは毛根に負担をかけ、毛周期を乱す原因になります。できるだけ自然なケアを心がけ、頭皮環境を整えることが大切です。

最後に

毛周期は目に見えないサイクルですが、髪の健康にとって非常に重要な要素です。日々の生活習慣を見直し、毛周期を整えることで、脱毛の予防につながります。髪はあなたのライフスタイルを映す鏡。まずはできることから始めてみませんか。

皆さまは最近運動していますか？

なかなかできないよという方、多いと思います。

大丈夫です！簡単な事から始めていきましょう！

薄毛対策の時の運動は筋トレではなく

有酸素運動の方が好ましいとされています。

運動する事によってどのような事が期待できるのでしょうか。

まず、全身の血流が良くなります。

心肺機能の向上なども期待できます。

血流がよくなれば、毛細血管に血液が最後までしっかり流れる事になり

酸素や必要な栄養素が行き渡るようになり、健康な髪の毛を作る事ができます。

オススメできる運動の種類は豊富にありますが、

今まであまり運動をしてこなかった方にオススメなのは、ウォーキングです！

大股で早歩きをする、腕を大きく振る

などに注意して歩くのがポイントです。

あとは、ジョギングやサイクリング、水泳など色々ありますね！

それもちょっとなー、、、という方は、エレベーターでなく階段を使ったり、

少し遠回りして帰ってみたり

自分に合った運動を取り入れていってくださいね！

それでは、無理のないよう、長く続けていける運動を見つけて

血流を良くしていきましょう！！

シャンプーやトリートメント、整髪料の中には、髪や頭皮にとって実はリスクとなる成分が潜んでいます。

一時的に「ツヤ」「香り」「色」を演出してくれるかもしれませんが、長期的には 頭皮環境を悪化させ、薄毛を進行させる要因 になることも。

ここでは、特に注意したい 6つの危険成分 をまとめました。

1. シリコン

• 髪をコーティングしてツヤを出す成分。
• 毛穴に残りやすく、頭皮の呼吸を妨げる。
  👉 長期的に使うと、髪が細くなり抜けやすくなる。

2. 合成香料

• 人工的な香りで「いい匂い」を演出。
• 頭皮に刺激を与え、炎症やかゆみを引き起こすことがある。
  👉 頭皮の炎症は毛根を弱らせ、薄毛の原因に直結。

3. パラベン（防腐剤）

• 製品を長持ちさせるために配合。
• 頭皮の常在菌バランスを乱し、乾燥やフケの原因になる。
  👉 毛根環境が乱れて、発毛力が低下。

4. 石油系合成界面活性剤

• 強力な洗浄成分。泡立ちがよく汚れも皮脂も一気に落とす。
• 必要な油分まで奪い、頭皮バリアを破壊。
  👉 乾燥 → 過剰皮脂 → 毛穴詰まり → 抜け毛増加という悪循環に。

5. 鉱物油

• 石油由来のオイル。ツヤやしっとり感を出す目的で配合。
• 毛穴をふさぎやすく、頭皮の呼吸や代謝を妨げる。
  👉 毛根の働きが弱まり、髪が細くなる・抜け毛が増える。

6. 合成着色料

• 製品を鮮やかに見せるためだけの人工色素。
• 髪や頭皮にメリットはなく、刺激や炎症の原因となる。
  👉 毛穴環境が悪化し、発毛サイクルの乱れにつながる。

まとめ：頭皮ファーストのケアを選ぼう

これら6つの成分は、髪を「一時的に美しく見せる」ために使われています。

しかしその裏側で、 頭皮環境を悪化させ、薄毛リスクを高める落とし穴 になっているのです。

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

多くの方が寝る時に枕を使用していると思いますが、就寝中に枕と髪がこすれることで、髪の毛がダメージを受けているのはご存じでしょうか？

就寝中に髪の毛がダメージを受けるのは、一晩に20回～30回ほど繰り返す寝返りによる髪の毛の絡まりや、髪の毛と寝具の摩擦による影響とされています。

また、就寝前に入浴して髪をきちんと乾かしていないことも原因の一つです。髪の毛が濡れていると、髪の毛を守る役割があるキューティクルが開いた状態となり、髪の毛の内部もダメージを受けやすくなります。

寝る時の髪の毛のダメージを軽減するためには、寝る前にダメージ対策・ケアを行うことが大切です。

・髪の毛をきちんと乾かす

・夜用のヘアオイル・ヘアケアアイテムを活用する

・丁寧にブラッシングしてから寝る

・髪の毛を結んで寝る

・ナイトキャップを使う

・低反発枕を使う

・寝具の素材にこだわる

就寝中の髪の毛は、髪の毛同士の絡まりや寝具との摩擦によるダメージを受けています。髪の毛を結んだり、ケアアイテムを使用したりすることで、就寝中のダメージを軽減しやすくなります。

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

今回は、発毛に良い飲み物を紹介したいと思います。

豆乳と緑茶

発毛に良い飲み物は、育毛に欠かせない栄養素を含んでいます。特に、豆乳と緑茶は育毛に効果的です。豆乳はタンパク質や亜鉛、イソフラボンを含み、育毛に必要な栄養素を補給します。また、大豆イソフラボンは男性型脱毛症の原因となる男性ホルモンの生成を抑える効果があります。緑茶はカテキンを含み、頭皮の血流を促進し、育毛をサポートします。これらの飲み物は、日常的に摂取することで頭皮環境を整え、髪の成長を促進するのに役立ちます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ＢIDAN堺東店　境

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

おしゃれを楽しむうえで欠かせないヘアカラーやパーマ、でも実は髪だけでなく「頭皮」にも少なからず影響を与えていることをご存じでしょうか？

1. 薬剤による頭皮への刺激

ヘアカラーやパーマに使用される薬剤は、アルカリ剤や過酸化水素など強い成分を含みます。
これらが頭皮に触れることで、かゆみや赤み、乾燥といったトラブルが起こることがあります。
特に敏感肌の方は注意が必要です。

2. 頭皮のバリア機能が低下

薬剤の影響で、頭皮の「バリア機能」が弱まってしまうこともあります。
頭皮が乾燥するとフケやかゆみが出やすくなり、毛穴の環境も乱れやすくなります。
結果的に、髪のハリ・コシが失われやすくなることもあるのです。

3. 抜け毛や薄毛のリスク

カラーやパーマを繰り返すことで、毛根に負担がかかり、抜け毛が増えるリスクも指摘されています。
もちろん一度で大きな影響が出るわけではありませんが、長期的には髪の成長サイクルに影響する可能性も。

4. 対策方法

• 施術の頻度を控える：できるだけ間隔をあけて行う。
• 頭皮を守るオイルや保護剤を使用する。
• アフターケアを徹底：カラー後は頭皮用トリートメントや保湿ケアを。
• 信頼できる美容室を選ぶ：低刺激の薬剤を使用してくれるかどうかも大切。

まとめ

ヘアカラーやパーマは、見た目を楽しむために欠かせないもの。
でもその一方で、頭皮には刺激や負担がかかります。
大切なのは「やりすぎないこと」と「正しいアフターケア」。
おしゃれと頭皮の健康を両立させながら、髪の毛を美しく保ちましょう！

以上、BIDAN梅田店山際でした。

こんにちは。BIDAN梅田店です。

本日は毛穴と毛根について簡単に解説いたします。

毛穴（もうけつ）

• 皮膚の表面にある**穴（入り口）**のこと。
• 髪の毛が生えてくる通路。
• 皮脂腺や汗腺の出口も兼ねている。
   例えるなら「家の玄関」。

毛根（もうこん）

• 皮膚の下にある、髪の毛の根っこ部分。
• 毛母細胞が集まっていて、髪をつくる工場の役割。
• 毛乳頭（血管が通っていて栄養を渡す部分）とつながっている。
   例えるなら「地下の畑」。

まとめ

• 毛穴＝入り口（表面）
• 毛根＝髪を作る場所（皮膚の奥）

髪の発毛ケアで大事なのは「毛穴の汚れを落とす」ことではなく、

その奥にある 毛根（毛母細胞・毛乳頭）を元気に保つこと なんです

元気を保つには、生活習慣がとても大切になってきます。

睡眠、食事、ストレスなど、一度見直す機会をつくってみてくださいね。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちはBIDAN池田店の中川です。

本日は枕カバーについてお話しします。

①頭皮のかゆみ・ニキビ
フケ、アカ、皮脂、寝汗が枕カバーに蓄積し、雑菌が繁殖することで、頭皮の毛穴が詰まり、炎症や湿疹、かゆみを引き起こします。 


②抜け毛・薄毛の原因
雑菌が毛穴に入り込み、炎症や毛穴の詰まりを引き起こすみ可能が…そうなると頭皮環境が悪化し、抜け毛や薄毛の原因となることがあります。

 

③摩擦によるダメージ

綿やポリエステルで表面がザラついていると、寝返りのたびに髪と枕がこすれるので、切れ毛・枝毛・抜け毛 が増える原因になります。特に髪が細い人・頭皮が敏感な人は影響を受けやすいです。

シルクやサテンは摩擦が少なく髪にやさしいです！綿でも高密度で柔らかいものがおすすめです。

枕カバーも気を付けて健康な髪を手に入れましょう。

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