こんにちには！

段々と暖かくなってきてきましたね！

汗ばむ日も増えてきました！

今日は前回に続いて今日から実践できる

ヘアケアについてお話していこうと思います。

毎日お風呂に入る「前に」して頂きたいことです。

それはズバリ！

《お風呂に入る前に髪をブラッシングすることです！》

お風呂に入る前にブラッシングをすることで

髪についたほこりやフケを落として

髪のほつれもなくなるので

シャンプーの泡立ちが良くなります。

また汚れを浮かしてくれるので

シャンプーをするときにしっかりと

洗浄することが出来ます！

ブラッシングによるマッサージ効果で

頭皮の血流をよくしてくれる効果もあります！

ガシガシやると摩擦で頭皮を傷つけてしまうので

気をつけて下さい！

• 注意

濡れた髪をブラッシングするのは避けてください！

髪が濡れたままだとキューティクルが

伸びてしまい乾いた後にパサついたりする

原因にもなります。

髪が短い男性でも意味がある

お風呂の前のブラッシング！

髪の長い女性には特にして頂きたい

ブラッシング！

是非今日から始めてみては

いかがでしょうか！？

今回はすぐに始められるヘアケアのお話でした！

皆さん、こんにちわ。
ビダン枚方店です。

やっと春らしい季節となってきましたね。

日中が過ごしやすくなっただけでも気持ちが穏やかになりますね！

春、出会いや別れの季節．．．何か新しい事を始めるのにもとてもいい季節ですね！

今回は、活性酸素のお話を少しさせて頂きます。

（前回、「次回は酵素の話を・・・」との事でしたがなかなか、奥深く．．．ただいま勉強中です。簡潔かつ分かりやすくご説明出来たらと思いますので、もうしばらくお時間いただけますでしょうか。）

私達が吸い込んでいる酸素は、

体の中で細胞達に栄養を運んであげたり重要な役割をしていますが、

一部は活性酸素と呼ばれる、細胞達を酸化させてしまうものに変わります！

酸化とは、老化の事。

見た目では、しわやたるみなどもそうですし、

症状としては疲れやすいや活力が出なかったり…

様々ありますが、活性酸素を体に溜めていても良い事はありません。

下記の事を気を付けるだけでも体は変わっていきます！！
タバコ・アルコールを控える
ストレスを溜めない
食生活を見直す
紫外線対策をしっかりと行う

これからの季節、紫外線がどんどん強くなっていきます！
お肌はもちろん、頭皮もしっかりとUV対策お願い致します～。

こんにちは！

最近は天気や気温が不安定ですね･･･。

今回は簡単に、シンプルに、

毎日できるヘアケアを紹介して行こうと思います。

みなさん毎日お風呂から出た後にまず

髪の毛を乾かしますよね？

そのときに使う「ドライヤー」です！

ドライヤーの当て方を気をつけるだけ！

気をつけるポイントはドライヤーを

頭に当てる《距離》です！

ドライヤーの温風は思ってる以上に高温で

近くで頭皮に当てる事で

頭皮を傷つけてしまいます・・・。

「でも普段は熱いと思ったことがないけどなぁ・・・？」

って思う方もいると思います！

《頭皮は他の皮膚よりも熱さに鈍感なのです！》

実際に近くでドライヤーをしていて

耳の近くを乾かしてると「耳、熱っ！？」

ってなった経験あると思います！

私はあります！

なのでドライヤーと頭の距離を

２０ｃｍ～３０ｃｍほど離して

髪の毛を乾かすようにしてください！

こんな少しの事でも日々の積み重ねで

結果は変わってきます！

是非、ドライヤーを近くで当ててたなぁ

・・・って方は今日からやってみてください！

今回はすこし工夫するだけでできる

ヘアケアの話でした！

こんにちは

BIDAN大津店の藤井です

本日は、

60代の女性のBAを紹介させて頂きます。

通い始めて、

3か月で変化がでました。

来店時は、

髪にツヤやハリやコシがなく

髪の毛がペタンコの状態でしたが、

来店3か月目で変化が現れました。

こちらがお写真です。

コース前と比べたら

確実に健康な髪になって

いっていますよね

これからどんどん

これから更に

濃くなっていくよう

スタッフ一同しっかりケアさせて

頂きます。

S様ブログにも快く協力して頂き

ありがとうございました。

こんにちわ。
ビダン枚方店です。

桜もほぼ満開ですね。ですが、明日は雨模様のようです！

お花見は済まされましたか？先週の土日が一番の見頃だったかもしれませんね・・・

今日はビタミンについて書かせて頂きます！

前回、五大栄養素について書かせて頂きましたが、

その中にビタミンが入っていたのを覚えておられますか？

ビタミンは、糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変える力を持っています！
ビタミンが不足すると、糖質や脂質をエネルギーに変える事が出来ず、

結果糖化(老化)、だったり体重の増加へとつながっていくのです！

バランスの良い食事をしていれば、不足する事はないそうです！
ですが、バランスの良い食事を毎日続けるのはなかなか難しいですよね。
コンビニ食やジャンクフード…野菜中心や和食系を選んだとしても、

その分、添加物だったり防腐剤だったり…
体に良いとは言えない物も入っていたりと、栄養にも偏りが出てきますよね。
なので、皆さんサプリメントを飲まれて補っておられますね。

又、ビタミンはミネラルと合わさることによって、更に効果が上がります！
今飲んでおられるサプリメントの効果を上げるためにも

ビタミン系とミネラル系は一緒に摂るよう心掛けてみて下さい！

ビタミンとミネラルは最近よく聞く、酵素の助けもしてくれるんです。
次回は酵素について書かせて頂きますね～！

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

ビダンでは発毛を実現しています。

自分自身や大手サロンに行って何かをしてきたが、

何も変わらずのままで諦めかけていたが

ビダンと出会い今までにない変化を感じておられる方が沢山います。

諦めなければ理想を追求することができます。

その一つとして発毛です！

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

今していることが間違ったままだと

薄毛の原因を日々、積み重ねていってる可能性は高いです。

ビダンではその基礎的なことから改善していくので明確な変化が感じれます。

ビダンでは１人１人に合わせて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

春も近づく今日この頃ですが、

まだまだ乾燥してますよね･･･。

今日は春・夏・秋・冬　何が影響で

乾燥してるのかを話していこうと思います

まず乾燥と言えばやっぱり「冬」ですよね。

冬は気温の低下によって空気中の水分が

低下するため乾燥しやすいのです。

また部屋などでも暖房をつける時間が

長いので空気中の水分が少なくなり

四季でも一番乾燥しやすい季節ですねよね・・・。

続いて「春」ですね。

春は昼と夜の寒暖差が大きいので

肌が乾燥を引き起こしやすいです。

また太陽からの紫外線も強くなってくるので

紫外線対策も必要です。

そして「夏」ですね。

夏は乾燥のイメージは

あまりないかもしれないですが

汗をかきやすく

水分不足になりやすいので

注意が必要です！

最後に「秋」です。

四季で一番乾燥しにくい時期ですね。

しかし夏の強い紫外線によって

お肌がダメージを受けやすい時期でもあります。

冬が近づくにつれて乾燥もしてくるので

気をつけていきたいですね！

日本はどのシーズンでも乾燥と

戦わなくてはいけない国です！

季節に合った乾燥対策で今年も乗り切りましょう！

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

薄毛は男性だけではなくて女性も悩まれている方は増えて来ています

抜け毛やパサつき、

ボリュームが落ちて来ていたり、まとまりにくくなって来たりと

髪の悩みも少なくないはずです。

それらには必ず原因があり、ビダンでは一つ一つ改善していくので

沢山の方がビダンに通って悩みがなくなり喜ばれています！

ビダンでは１人１人に合わせて発毛に向けて

原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

ビダン枚方店です

暖かくなってき幾らでも寝れる自信がある。

今回は睡眠の量と質に関する

お話をしていこうと思います。

皆様は平均何時間くらい睡眠を

とられているでしょうか？

理想的な睡眠時間は７時間～８時間です。

６時間未満の睡眠を続けていると

病気のリスクや抜け毛の原因にも繋がります。

しかし７時間～８時間寝た日でも

「身体がだるい」

「疲れが取れない」

「寝起きが辛い」

そんな経験あるのではないでしょうか？

原因は睡眠の[質]です。

[質]が下がる要因は沢山ありますが

いま一番多いのは寝る寸前まで

スマートフォンやパソコン

テレビをみているという方が多いと思います。

寝る前にスマートフォンやパソコン

テレビを見ている事で脳が

興奮状態になってしまい

なかなか寝れない状態になってしまいます。

身体は寝てるけど、脳を寝てない。

この状態になるので沢山寝た日でも

疲れが取れていないと言う事になってしまいます。

今ではなくてはならない存在の

スマートフォンですが寝る前の１時間だけでも

手放して睡眠をとるとよりよい

睡眠を取れると思います！