こんにちは。最近、髪のボリュームが気になってきた…そんなあなたに、ちょっと意外な視点からのアドバイスです。

実は、「身体の冷え」が発毛に悪影響を与えるって知っていましたか？ 冷えは冬だけの問題じゃないんです。夏でも、冷房や冷たい飲み物で体は知らず知らずのうちに冷えてしまいます。

冷えが髪に与えるダメージとは？

髪は毛根にある「毛母細胞」が分裂することで伸びていきます。 この毛母細胞が元気に働くには、血液からの栄養と酸素が不可欠。

でも、身体が冷えるとどうなるかというと…

• 血管が収縮して血流が悪化
• 頭皮まで栄養が届きにくくなる
• 毛母細胞の働きが鈍る
• 結果、髪が細くなったり抜けやすくなる2

つまり、冷えは「髪の栄養不足」を引き起こすんです。

冷えによる自律神経の乱れも要注意

冷えは血流だけでなく、自律神経にも影響します。 自律神経が乱れると、皮脂の分泌バランスが崩れ、毛穴が詰まりやすくなります。これもまた、薄毛の原因に。

特に女性は筋肉量が少ないため、冷えやすく、冷えによる薄毛リスクが高いと言われています3。

今日からできる「温活」習慣

髪のためにできる冷え対策は、意外とシンプル。

• 湯船に浸かる
• 冷たい飲み物を控えて、常温か温かいものに
• 生姜やネギなど、身体を温める食材を積極的に
• 冷房の風が直接当たらないように工夫
• ストレッチやウォーキングで血流改善3

髪はすぐには変わらないけれど、日々の積み重ねが未来の髪を育てます。

「最近抜け毛が気になるな…」と思ったら、まずは身体の冷えを見直してみてください。 髪の悩みは、頭皮だけじゃなく、身体全体のバランスから整えることが大切です。

ダイエットなら体重の「数字」だけ？

フェイシャルなら「しみ」「しわ」だけ？

いえいえ、プロセスが重要です。

例えば、食べないで痩せる。

炭水化物、糖質を抜いて痩せる。

また食べれば太ります。

ビタミンやミネラルの大量摂取

体の代謝を上げるためには完ぺきな習慣が必要な訳です。

それには時間がかかります。

大変な実行です。

食べなくて痩せるのは早いですが

そういう訳にはいかないのです。

素晴らしいサプリメントにしても１クール飲んで効くとか効かない、という話ではありません。

極端に体重に現れる人もたくさん居ます。が、しかし！

摂取しているので、確実に効いてはいるのですが、体重という「数字」にあからさまに

現れない場合もあります。

ここでお客様に誤解を与えてはならないことがあります。

【痩せ薬はありません】

痩せ薬は世界を探してもありません。

体を害して１キロから２キロ

体重が減る薬があるだけです。

・脂肪の吸収率を下げ

・体温を上げ

・ミトコンドリアすなわち細胞の働きを上げ・・・・

これは身体を「若返らせる」ということです。

細胞の活性化により様々な部分を若返らせ

結果体重が減少したり、冷え性が改善されたり

風邪をひきにくくなったり、顔色がよくなったり

様々な若返りの症状が現れて来るのです。

考え方や食事や睡眠不足や過酷に細胞に

ダメージを与えていたならそれに比例して

時間は必要となります。

修復している段階なのですから・・・・

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

毛細血管はいくつになっても増やせます！

頭部においては頭頂部は太い血管がなく毛細血管しかありません。

太い血管が少ないということは只でさえ血流量が少なく栄養が行き届きにくく健全な毛髪が生えにくい場所でもあるのです。

年々劣化し減少していく毛細血管ですが、実は何歳からでも増やせます。
それも日々のちょっとした工夫で、自分で増やすことができるのです。

最大のポイントは、毛細血管に血流が行くようにすることと、血流自体をアップさせること。そのためには、まず自律神経の働きを整えることです。

実は、毛細血管は自律神経によってコントロールされています。

また、自律神経は体内時計とも連動しています。ところが現代人は、不規則な生活に陥りがちで体内時計が乱れている人が非常に多く本来、副交感神経が働く夜の時間帯まで交感神経が侵食し、毛細血管の働きを悪化させています。

副交感神経を優位にするにはお風呂でリラックスしたり、頭皮のマッサージ、ブラッシングをすることで血管を拡張させ血流アップにつながります！！
腹式呼吸を用いて深呼吸をするのも良いですね！
仕事や日々の生活に追われてストレスを貯めがちな現代人ですが、一人の時間を５分でも作って呼吸に意識を置くだけでもリラックス効果は得られると思います！
健康な頭皮と髪の毛の為にも是非ともお試しくださいね！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　境

こんにちは！BIDAN高槻店です。

冬場だけでなく、エアコンの効いた室内や紫外線の強い季節でも、頭皮の乾燥はじわじわと進行しています。肌と同じように、頭皮も乾燥すればトラブルの温床に。今回は、頭皮の乾燥がもたらす影響と、抜け毛を防ぐための具体的な対策を紹介します。

乾燥した頭皮が引き起こす主なトラブル

1. フケの増加

乾燥によって角質が剥がれやすくなり、細かいフケが目立つようになります。かゆみや不快感の原因にもなり、放置すると炎症につながることも。

2. かゆみ・炎症

水分不足の頭皮は外的刺激に敏感になり、かゆみや赤みを引き起こします。無意識に掻いてしまうことで、頭皮が傷つき、さらに悪化する悪循環に。

3. 毛根の弱体化

乾燥した頭皮は血流が悪くなり、毛根に十分な栄養が届きにくくなります。その結果、髪の成長が妨げられ、抜け毛や薄毛の原因に。

4. 髪のパサつき・ツヤ不足

頭皮の状態は髪の質にも直結します。乾燥した頭皮からは健康な髪が育ちにくく、髪全体がパサつきやすくなります。

抜け毛を防ぐための乾燥対策

頭皮の乾燥を防ぐことは、抜け毛予防にもつながります。以下のポイントを意識してみましょう。

1. 洗いすぎないシャンプー習慣

毎日のシャンプーで皮脂を落としすぎると、頭皮は乾燥しやすくなります。洗浄力の強すぎない低刺激のシャンプーを選び、1日1回の洗髪を目安にしましょう。

2. 頭皮専用の保湿ケアを取り入れる

顔と同じように、頭皮にも保湿が必要です。頭皮用のローションやエッセンスを使って、洗髪後にしっかり水分補給を。乾燥が気になる季節は朝晩のケアもおすすめです。

3. ドライヤーの使い方を見直す

熱風を長時間当てると、頭皮の水分が奪われてしまいます。ドライヤーは髪から20cm以上離し、頭皮ではなく髪の根元を中心に乾かすようにしましょう。冷風を使うのも効果的です。

4. 食生活で内側から潤いを

ビタミンA・E・B群、亜鉛、オメガ3脂肪酸などは、皮膚の保湿力や再生力を高める栄養素。野菜、魚、ナッツ類を積極的に取り入れ、頭皮の健康を内側から支えましょう。

5. 紫外線対策も忘れずに

紫外線は頭皮の乾燥を加速させます。外出時は帽子をかぶる、UVカットスプレーを使うなど、頭皮の紫外線対策も意識しましょう。

まとめ

頭皮の乾燥は、見た目の問題だけでなく、髪の成長環境そのものを脅かす要因です。抜け毛が気になる人ほど、まずは頭皮の潤いを守ることが大切。肌と同じように、頭皮にも「保湿・栄養・優しさ」が必要です。今日からできるケアで、健やかな髪を育てる土台を整えていきましょう。

皆さん、こんにちはBIDAN梅田店です。

「ビタミンD」と聞くと、骨の健康を思い浮かべる方が多いと思います。

実はこのビタミンD、髪や頭皮の健康にも深く関わっているんです。

ビタミンD2の主な効果

① 骨や歯の健康

カルシウムやリンの吸収を助け、骨を強く保ちます。

成長期や更年期以降の女性にも重要な栄養素です。

② 免疫力アップ

免疫細胞を活性化し、風邪や感染症への抵抗力をサポート。

秋冬の体調管理にも役立ちます。

③ 髪と頭皮への影響

近年の研究では、ビタミンDが「毛包の成長サイクル」に関わっていることが分かっています。

不足すると毛包の活動が低下し、抜け毛や薄毛のリスクを高めることも…。

特に乾燥しやすい秋冬の頭皮は、血行不良や炎症を起こしやすいため、ビタミンD2をしっかり摂ることが健やかな頭皮環境づくりにつながります。

ビタミンD2を多く含む食材

しいたけ（特に天日干し）

まいたけ

きくらげ

これらを日常の食事に取り入れることで、自然にビタミンD2を補給できます。

ビタミンD2は骨や免疫だけでなく、髪や頭皮の健康を守る“隠れた栄養素”。

秋の味覚である「きのこ類」は、発毛・美髪のためにもぜひ取り入れたい食材ですね。

以上、BIDAN梅田店でした。

頭皮のかゆみの原因は、過度な洗髪による乾燥、洗いすぎによる皮脂の除去、シャンプーなどの刺激、ストレス、生活習慣の乱れ、帽子やウィッグによる蒸れ、そして 脂漏性皮膚炎やアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患など多岐にわたります。

適切なシャンプーを選び、正しい方法で髪を洗い、十分にすすぐこと、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけることが対策として挙げられます。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

ミネラル、しっかり摂取していますか？？

ミネラルと発毛は綿密に関係しているとても重要な栄養素の1つです！

ただ、皆様考えられるのが

「なにから摂取すればいいの？？」

と、なる方が沢山いらっしゃいます！

今回はなにで摂取できるのがお話ししていきます！

ミネラルは主に

・カツオやマグロなどの赤身魚

・牛肉や豚肉、赤身肉、卵

・ナッツ類や玄米

これらに豊富に含まれています！

ミネラルを摂取することによって頭皮や毛根（毛母細胞）の代謝活動を促進させます！

特に亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンの合成に必要であったり、

鉄は酸素を運ぶ役割があるため毛母細胞の働きを助けます！

それ以外にも、マグネシウムやセレンなどあげだすとキリが無いほど

ミネラルは髪の毛にいいものばかりです！

日頃のメニューにも意識して取り入れることで、

髪の毛に必要な栄養がどんどんまわり美髪に生まれ変わります♪

ただ、取りすぎると逆に不調をきたしてしまう恐れがあるので程よく摂取していきましょう＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

頭頂部が気になりご来店されたお客様になります

サロンでのケア、お家でのケアを毎日欠かさず頑張ってくださり約3ヶ月で変化

が出てきました！

お喜びのお声もご紹介いたします！

「ビダンさんに通う前はもう6年ほど美容院にも行けておらず自分で髪を

切っていましたが念願だった美容院にも通えるようになりました」

嬉しいお言葉ありがとうございます！

改善に向けてしっかりとサポートさせて頂きます！！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは。ビダン池田店の中川です。

本日は【薄毛と雨の関係性】です。

雨が頭にかかる＝薄毛になるというわけではありませんが、いくつか間接的な要因が考えられます。

①頭皮環境の悪化→雨にはホコリや大気中の汚染物質が含まれており、頭皮に付着すると雑菌が繁殖しやすくなります。湿った環境は、フケやかゆみの原因となるマラセチア菌などの常在菌が増殖しやすくなります。これらが頭皮に付着すると、 毛穴の詰まり・炎症などを引き起こし、結果として髪の成長に悪影響を与える可能性があります

②血行不良→雨で濡れると頭皮が冷やされ血流も滞ります。血流が悪くなると毛根に栄養が届きにくくなり、薄毛リスクの一因になる可能性があります

頭皮を守って健康な髪・頭皮を手に入れましょう！

BIDAN池田店インスタグラム

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私ごとですが…

私は「いつも完璧でなければいけない」「完璧でいたい」と思っていました。

また、何かをしたいときに

「誰かに任せるなんてできない、自分でやらないと気がすまない。」
と、思ってしまうタイプでした。

そうすることで、人の欠点や短所のことで頭がいっぱいになってしまいました。

もし、この話に共感できるとしたら

「完璧主義」になりがちです。

完全主義は行動が遅く100%の準備が出来てからでないと始められないからです。

考えてから行動するタイプの方がなかなか始められずに
考え込んで行動に移せない原因は、このせいなのだと気付きました。

どちらも仕事に対して高い理想を持ち、自分が目指す100点の状態以外は
すべて失敗と受け止めてしまう特徴がありました。

しかも、自分のやり方がベストだと固く信じて、他人に押し付けてしまう影響も大です。

いいですか？
これらのことを教訓に私たちは

「常に完璧である必要はありません。」

「完璧なあなたの姿を求めている人は誰もいません。」

あなたが、もし完璧を求めているのであれば
完璧な人間になろうとするのはやめましょう〜

何か行動を起こそうとするときの妨げやリスクになったり
自分が惨めに感じたりするだけではないんです。
完璧でない自分を受け入れることができず、その現実に悩みやストレスを感じてしまいます。

「完璧な人になる」というのは、到底不可能なことなんです。

【だから人間やってます】

人間は誰もが欠点がある生き物です。
欠点があるから悪いわけでもなんでもありません。
どうせ、誰しも欠点があるのなら
それを認めて強みに変えていきましょう〜

また、最大の欠点は最大の長所でもあります。

そう考えられるようになったなら

血管は拡張され、血液は流れ、老化スピードは遅くなり、若返るわけです。

ですが、そんなマインドになるためにはセミナーに通ったり本を読んだり

お金も時間もかかるっていう人はたくさんいると思います。

そうまでしなくても、BIDANではケアを通じて簡単に若返りを提供しますのでご安心を。

皆様はどうなりたいですか？

求めあらば、お力になります。