こんにちはBIDAN堺東店の中崎です。

今回は30代女性の経過写真をご紹介させて頂きます。

現在、多くの方が悩まれる円形脱毛症。抜け毛が増え円形の広がりに不安を抱えていたT様。

今では探さないと円形後も分からない程にまで改善され喜んで頂けて嬉しいです。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちは(^^)

ビダン姫路店の石田です！

秋に起こる症状などを教えますね(^ ^)
秋という季節は、気温の低下とともに湿度も低くなってきて、空気がとても乾燥してきます。そのため、体の中で空気を取り込む役目を担う「肺」を中心とした鼻・口・喉などの、いちばん最初に外気に接する肺系統が、この乾燥により潤いを失ってしまい、さらには冷気も重なって、風邪やアレルギー性の鼻炎、気管支炎、喘息といった病気にかかりやすくなります。また、この「肺」と経絡（栄養物質と代謝物質の通り道）を通し密接に繋がっている「皮膚」も大きく影響を受けます。
鼻や口と同様に最初に外気に接する「皮膚」は、夏の暑い時期には毛穴を開き、皮膚呼吸や汗で、老廃物を代謝したり肌を潤したりしていますが、秋に入って寒くなると毛穴がキュッと閉じて、外気による外からと、肺系統などによる体内からの、両方の乾燥をうけて潤いを損ない、カサカサの肌荒れ、皮膚炎、じんましん、老人性の掻痒症等の症状を起こします。

そして、五臓六腑の中で「肺」と表裏の関係にあり、経絡でも密接に繋がっている「大腸」もまた、潤いが不足がちになり、便秘、痔、大腸炎などの症状が、普段に比べ増えてきます。

こうした乾燥により、「肺」やそれに付随した器官の働きが弱まると、漢方でいうところの体の中の「気・血・水」といったエネルギーや栄養物質の巡りが滞ってしまい、結果的に免疫力や抵抗力の低下を起こし、先に述べた風邪はもちろんのこと、インフルエンザやコロナのウイルスにも罹患しやすくなってしまいます。

以上のような、秋に起こりやすい病気や症状の予防・対策としては

1. 軽いウォーキングなどの心地よい程度に継続できる運動や、日々、適度に体を動かすことを心掛ける（基礎代謝を上げ、血流を良くして免疫力を維持する。そして肺機能も高める。しかし、運動もやり過ぎは逆効果。スポーツの秋も、体力に応じてほどほどに。）

2. お風呂に入る習慣をつける（適度な温度で、リラックスしてゆっくり入ることにより、上記の軽い運動と同様に、血流を良くして免疫力や内臓機能を高めてくれる。また秋に多いメンタル疾患の原因となる自律神経のバランスも整えてくれる）

3. 外出時の気温に合わせた衣服の調節（秋の風による冷えや乾燥から体を守る）

4. 睡眠の取り過ぎに気をつける（長時間横になっていると深い呼吸がしづらくなり、肺に負担がかかる。できるだけ早寝早起きで体のリズムを整える）

5. 梨・ぶどう・柿といった果物や、きのこ・れんこん・芋類といった野菜など、この秋の季節に旬のものを食べて肺を潤す

などの項目が、肺や体全体を冷えや乾燥から守ることを中心にあげられます。

中でも5番目の食養生に関しては、昔から「医食同源」や「薬食同源」といった言葉があるように、この食欲の秋を元気に乗り切るための、欠かせない重要な対策の1つです。

特に旬の果物である「梨」はおすすめの食材で、肺を潤し全身の水分を補い、咳や痰、喉の痛みをやわらげ、利尿作用でむくみも解消します。

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こんにちは！ビダン高槻店です。

皆様は発毛において、亜鉛の重要性についてご存じでしょうか。

亜鉛は髪の主成分であるタンパク質を体内で効率よく利用するための大切な栄養素です。
外食中心の生活やインスタント食品等偏った食事をしていると亜鉛が不足する可能性があります。
亜鉛が多く含まれている、牛肉の赤身・高野豆腐・ブロッコリー・貝類等を意識して食べましょう。

また、貝の中でも栄養値が高いカキは薄毛対策に良いとされる
ビタミン類やミネラル類等の栄養が含まれています。
また、カキに含まれているタウリンは血行促進、リジンはタンパク質の生成を助ける役割があります。

以上の事から発毛においてはタンパク質はもちろん、亜鉛も意識して食事に取り入れていきましょう。

こんにちは！BIDAN奈良店です！

ちゃんと頭洗っているのにかゆい、赤く炎症を起こしている。

ブツブツとした湿疹がある、めくれた頭皮が方にはがれ落ちる。

髪の毛で覆われた頭部・髪の生え際などにみられる湿疹を頭皮湿疹と呼んでいます。

頭皮湿疹の主な原因は、カラーリング剤や汗によるかぶれ、空気の乾燥更にはシャンプーのし過ぎや過労・ストレスなど実に様々な季節を問わず症状が現れます。

皮脂分泌量の多い、頭皮の毛孔部にできた赤いブツブツは痒みを引き起こし、やがて脂性のかさぶたになりフケが目立つようになります。

6人に1人がこのトラブルを経験しフケが気になって黒い服が着られない、、、とお悩みの方も。

慢性化するまで何もしない事が多い頭皮湿疹。
早めにしっかりと治し頭皮トラブルを引き起こさないよう生活習慣の改善を心掛けましょう！

こんにちは！BIDAN奈良店です！

髪は栄養をエネルギーとして成長している特定の栄養が育毛に対して機能する。

食事の内容・量・タイミングが大切

AGAであれば栄養を補っているだけでは改善されない

またバランスのいい食事と言われますが

主食「ごはん」

主菜「肉、魚、卵、大豆製品などのおかず」

副菜「野菜、キノコ、海藻」

これらをプラスにして「果物・乳製品など」を1日1回とれていると過不足ない栄養補給が可能になります。

いつまでもハリ・コシのある健康な髪を保つ為の基本は食事です。

今日からでも遅くはないので将来の髪の毛の量を気にするのであれば、意識的に食事内容に気をつけてみてください！

こんにちは。

BIDAN難波店　浅見です。

お客様からお喜びのお声を頂きましたのでご紹介します(^^♪

３０代　女性　４か月

『自分では生えてきている実感は無かったけど、写真を見ると分け目部分が埋まってきているので嬉しい♪半信半疑で始めたけど、一歩踏み出して良かった。』

貴重なお声、ありがとうございます(^^)/

お身体から健康に【若返り】を目指していきましょうね(^^♪

皆様、こんにちは！BIDAN難波店です＾＾

今回ご紹介させていただくのは、とってもオシャレな40代男性のお客様、T.S様♪

3ヶ月でしっかりと結果を残されました！

「ビダンを知ったのはHPでした、だんだんと髪が薄くなってきているのではという不安から、すぐにカウンセリングの予約をしました。
　通うようになってからは、スタッフの方にいただいたご助言を信じて、日常生活でも意識して、実践を心掛けました。
　ゆっくりとですが、確実に髪のボリュームが増していくのが実感でき、通い始めのころの写真と比較して
　濃い部分が増えているのが確認できて、心から感動しました。
　本当にありがとうございます、引き続きよろしくお願い致します。」

こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか？

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます！！

絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます！

また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、

マッサージ効果もあります！

ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります＾＾

ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです！

ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、

毛先から優しくブラッシングしましょう！

ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて

健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう！！

姫路店　井之上

こんにちは！BIDAN奈良店です！

今日はバランスのよいお食事についてです♫

仕事が忙しくて、ついつい栄養よりも、食べたいものを優先しがちになりますよね。

そこで少し意識することで、栄養バランスが取れる食材の覚え方です♪

まごわやさしい

食生活に取り入れることで生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果があります。

ま・・・豆類、あずきなどの豆類
(たんぱく質、マグネシウム)

ご・・・ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド
(不飽和脂肪酸、ビタミンE)

わ・・・わかめ、昆布、のり
(ヨード、カルシウム)

や・・・野菜、根菜
(ベータカロチン、ビタミンC)

さ・・・魚
(たんぱく質、オメガ3脂肪、亜鉛)

し・・・しいたけ、しめじなどのきのこ類
(多糖類、食物)

い・・・じゃがいも、さつもいもなどイモ類

各頭文字の食材を一日の食事に取り入れることで、食生活の栄養バランスをとりやすくなります。

髪の健康は、体の健康からですね♪

皆さまこんにちは。
BIDAN梅田店浜田です。

お客様から喜びの声を頂きましたので
ご紹介させて頂きます。

BIDANに通っていただいてから徐々に変化が出て
毎日鏡を見るのが楽しみ！とお喜び頂いております。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただき
もっともっと喜んでいただけるよう精進してまいります！！

以上梅田店浜田でした。