みなさんこんにちは(^^)
ビダン姫路店の石田です！
本日は、交感神経・副交感神経のお話をします！

人が生活している中で
ONの時は、交感神経が優位な時
OFFの時は、副交感神経が優位な時

ONの時は、心拍数が増えたり、血管が収縮したり、唾液が減ったりします。

OFFの時は、心拍数が減ったり、血管が拡張したり、唾液が増えたりします。

寝ようとする時に、タバコを吸ったり、携帯やパソコン（明るいもの）を見るとONになってしまうので寝付け無かったり、体がだるかったりもします。
冷え性も交感神経が働いてしまうので、お風呂にしっかり浸かるなどを意識して頂けるとより良い睡眠に繋げれます。

体のむくみなどもあまり体によく無いので、寝る前にしっかりストレッチをして頂く必要があります。

皆さんで交感神経と副交感神経をしっかり使い分けストレスフリーの人生を歩みましょう！

皆様こんにちは

BIDAN梅田店です

運動には、健康や美容にさまざまなメリットがあります。主なメリットは、以下のとおりです。

• 健康的な体型の維持

運動をすることで、体脂肪を減らしたり、筋肉をつけたりすることができます。これにより、健康的な体型を維持することができます。

• 体力、筋力の維持および向上

運動をすることで、心肺機能や筋力が向上します。これにより、日常生活やスポーツ活動でより高いパフォーマンスを発揮することができます。

• 生活習慣病の予防

運動をすることで、肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防に効果的です。

• 骨粗しょう症の予防

運動をすることで、骨や筋肉が強くなることで、骨粗しょう症予防に効果的です。

• ストレス解消

運動をすることで、脳内物質の分泌が促され、ストレス解消に効果的です。

• 気分転換

運動をすることで、気分がリフレッシュされ、気分転換に効果的です。

• 睡眠の質の向上

運動をすることで、睡眠の質が向上します。

• 認知症の予防

運動をすることで、認知症の予防に効果的です。

運動は、健康や美容を維持するために欠かせないものです。毎日の生活の中に運動を取り入れ、健康的な生活を送りましょう。

運動の種類

運動には、さまざまな種類があります。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、体脂肪を減らすのに効果的です。筋トレなどの無酸素運動は、筋力をつけるのに効果的です。また、ヨガやストレッチなどの柔軟性向上やリラックス効果のある運動もあります。

自分に合った運動を見つけて、継続することが大切です。

BIDAN梅田店　岩﨑でした

頭皮は、髪の毛の成長を支える重要な器官です。

頭皮が健康でなければ、髪の毛も健康に育ちません。

頭皮が乾燥する原因は、大きく分けて次の3つです。

• 皮脂の減少
頭皮には、皮脂腺という皮脂を分泌する器官があります。

皮脂は、頭皮の乾燥を防ぐ役割を担っています。

しかし、加齢やストレス、乾燥した環境などによって、皮脂の分泌が減少すると、

頭皮が乾燥しやすくなります。

• 水分の蒸発
頭皮には、汗腺という汗を分泌する器官もあります。

汗は、体温調節や老廃物の排泄に役立っていますが、頭皮の水分を奪ってしまうこともあります。

また、ドライヤーの熱や、紫外線なども、頭皮の水分を奪う原因となります。
水分量が不足するとそれを補おうとして皮脂が過剰分泌されベタつきの原因にもなります。

• ターンオーバーの乱れ
頭皮の細胞は、約28日周期で生まれ変わります。これをターンオーバーといいます。

ターンオーバーが乱れると、頭皮の角質が厚くなり、水分が蒸発しやすくなります。

頭皮が乾燥すると、次のような影響が考えられます。
• フケやかゆみの発生
頭皮が乾燥すると、角質が厚くなり、フケやかゆみの原因となります。

• 炎症の発生
頭皮が乾燥して炎症が起こると、髪の毛の成長に悪影響を及ぼし、抜け毛の原因となる可能性があります。
• 髪の毛のハリやコシの低下
頭皮が乾燥すると、髪の毛のハリやコシが低下することがあります。

頭皮の乾燥が続くと、頭皮のターンオーバーが乱れ、

髪の毛の成長に必要な栄養素が届きにくくなることも考えられます。

頭皮の乾燥を防ぐためには、次のことに気をつけましょう。

• 適度なシャンプー
頭皮の皮脂を取り除きすぎると、逆に乾燥しやすくなります。

シャンプーは、1日1回程度を目安に行い、洗い残しがないようにしましょう。

また毎日使うものなので、使っているものを見直してみるのも良いですね。

• ドライヤーの使いすぎに注意
ドライヤーの熱は、頭皮の乾燥を促進します。

ドライヤーを使うときは、温風と冷風を交互に使い、頭皮に直接当てないようにしましょう。

• 紫外線対策
紫外線は、頭皮の乾燥や炎症の原因となります。外出するときは、

日よけ帽子や日焼け止めなどで頭皮を保護しましょう。

• バランスのよい食事と十分な睡眠
健康的な生活習慣を心がけることで、頭皮の健康を保ちやすくなります。

季節の変わり目で抜け毛が気になる季節、
頭皮環境を整えて健康な髪を維持できるようぜひ参考にしてみてください！

BIDAN梅田店　八木

皆様こんにちは BIDAN梅田店です。

日中はまだポカポカと暖かい気温ですが 夜は気温も下がり寒くなる日が増えてきましたね 寒暖差によって頭皮も影響を受けてしまうのはご存知でしたか？

⚪︎乾燥

⚪︎皮脂

⚪︎抜け毛

などなど こんな悩みを簡単に解決する方法があります。

普段のケアに一手間加えてあげるだけで 見違えるほど頭皮が綺麗になりますよ 。

その方法は、、、 頭皮クレンジングです！

MONNALIのクレンジングは界面活性剤不使用で お肌に優しく汚れを落として テロメラーゼの働きでお肌の生まれ変わりをサポート！ 頭皮のバランスを整えます。

この時期にこそ使ってみてください！

BIDAN梅田店　岩﨑でした

はじめに

現代社会では、仕事や人間関係など、さまざまなストレスにさらされています。ストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼすことが知られていますが、実は抜け毛の原因にもなります。

ストレスによる抜け毛の原因

ストレスが抜け毛の原因となるメカニズムは、主に以下の2つです。

• 自律神経の乱れ

ストレスを感じると、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が悪くなります。血流が悪くなると、頭皮に十分な栄養が行き届かなくなり、毛髪の成長が妨げられます。

• ホルモンバランスの乱れ

ストレスによって、女性ホルモンのエストロゲンや男性ホルモンのテストステロンのバランスが乱れます。エストロゲンは、髪の成長を促す働きがありますが、テストステロンは、髪の成長を抑制する働きがあります。エストロゲンの分泌が減少したり、テストステロンの分泌が増加したりすると、抜け毛が増える可能性があります。

ストレスによる抜け毛の症状

ストレスによる抜け毛は、以下の2つの症状が現れます。

• 急激な抜け毛

ストレスによって、毛髪の成長サイクルが乱れ、一気に多くの髪の毛が抜けることがあります。

• 細く短い髪の毛の増加

ストレスによって、髪の毛の成長が妨げられると、細く短い髪の毛が増えることがあります。

ストレスによる抜け毛の対策

ストレスによる抜け毛を予防・改善するためには、以下の対策が有効です。

• ストレスを溜め込まない

ストレスを溜め込まないように、適度にリラックスする時間を取るようにしましょう。

• 十分な睡眠をとる

睡眠不足は、ストレスを増加させる原因になります。十分な睡眠をとり、疲れを溜めないようにしましょう。

• バランスの良い食事を摂る

髪の毛の成長に必要な栄養素をバランスよく摂るようにしましょう。

• 頭皮マッサージをする

頭皮マッサージによって、血行を促進して頭皮環境を改善することができます。

まとめ

ストレスは、抜け毛の原因となるだけでなく、心身の健康にも悪影響を及ぼします。ストレスを溜め込まないように、適度にリラックスする時間をとり、バランスの良い生活を送るようにしましょう。

以上、梅田店野田でした。

こんにちは！

ビダン高槻店の松下です。お客様より喜びの声頂きましたのでご紹介致します。

こちらのお客様は20代女性で分け目が気になるとの事でご相談に来られました。

写真はケアスタートして2カ月の変化です。

ケア4回目でここまで変化しました！

まだまだ、改善していけますのでこれからもしっかりサポートさせて頂きます。

こんにちは☆ビダン三宮店です(*^^*)

秋は体調を崩しやすい時期といわれています。
その理由に、夏バテして体力が落ち免疫力が低下しているところに

大きな気温の変化も加わることで自律神経も乱れ、体調を崩してしまいやすくなるからです。

これからの時期、コロナだけでなく、インフルエンザも流行してきます(O_O)

こうした感染症にも免疫力が低下しているとかかりやすくなってしまいます。

免疫力をアップさせるために『体温』に注目してください！

人間の体の免疫機能は、深部体温が37℃前後で最もよく働くようにできています。

深部体温とは、胃腸を含む重要臓器の温度のことで、私たちが通常測る体温とは異なりますが、

平熱が35℃台やそれを下回る人は、深部体温が37℃以下の可能性が(ﾟoﾟ;;

体温の低さは、免疫力の低さにつながります。
深部体温が冷えているかどうか、平熱を一度チェックしてみてください(^^)

皆様こんにちは(^▽^)/

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客様から変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例から！

髪のボリュームが増え透け感が無くなってきています！

髪の立ち上がりも良くなっていますね(^▽^)/

お喜びのお声もご紹介！

「発毛を少しずつ実感できてきました」

実感を感じれることが何よりうれしいです！！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

そして、なんと！

美容総合サイトのMEN’S FIREにBIDANが紹介されました(^^)/

是非☑チェックしてみてください！

【美容総合サイトに紹介されました】

https://www.fire-method.com/mens/bidan/

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。

今回は４０代の男性の方の驚きの結果をご紹介させて頂きます。

AGAクリニックに相談に行かれましたが、薬を飲むのは抵抗があり自分の力で発毛したいとBIDANに来店いただきました。

つむじ周辺のボリュームが減って気になっていました。

まずは３ヶ月の結果です。↓

つむじ周辺が濃くなってきてます！

続いて4ヵ月目のつむじです。↓

全体的に髪がしっかりして、以前よりつむじが気にならなくなってきたとお声もいただきました！

T様ありがとうございます！

これからも全力でサポートさせて頂きます！

薄毛、頭皮でお悩みの方、お気軽にご相談ください。

BIDAN池田店藤井でした
 
BIDAN池田店インスタグラム

本日は、

３０代の男性の頭皮の改善写真を掲載せて頂きます。

まずは、お写真をご覧ください。

頭皮に栄養を与えることで、

頭皮の老化を防ぎ、髪の毛の成長を促進することができます。

頭皮の若返りのために、

日常生活の中でできる簡単なBIDANでのケアを習慣にしましょう。