皆様、こんにちは。BIDAN難波店です。

突然ですが、みなさんは頭皮の色身を見たことはありますか？

または友人や周りの人から「赤い」と言われたなど…

〈 写真：うっ血例 〉

頭皮の色は実は、元気な髪を造っていくためにもとても大切で

今の自分の、体の状態まで解ることもあります。

健康的な頭皮の色味は青白っぽく、明るいのですが

赤みを帯びている頭皮は“うっ血”しているサインです！！！

この“うっ血”状態になってしまっている主な原因が

１．ストレスや筋肉収縮による、体と血管への圧迫

２．脂質糖質、添加物などの摂り過ぎによる血液の質の低下

これらを引き起こしていることによって血流不全が続いてしまい、

頭皮の赤み(うっ血)として表面上に現れてきます。

(血液な血管内でドロドロになり、流れにくくなっている状態です><)

うっ血が続いてしまうと、栄養と酸素を毛髪に行き渡らせることが

阻害されてしまうため、髪の成長がうまくいかなくなってしまいます。

○ うっ血を改善に向けることができる自宅ケア

・湯船にゆったりと浸かる (お湯の温度は３８℃～４０℃)

(お湯が熱すぎると、返って血液が流れにくくなりますので注意！)

・お水を十分に飲むこと

・睡眠を大切にする (体が冷えた状態で眠らないこと)

・脂や糖質、アルコールなどの過剰な摂取に気をつけること！

うまく体中に栄養を巡らせてあげるためにも、

是非！ケアの意識をしてみてくださいね(^^)♪

またBIDANでは、頭皮をスコープで観察することで

明確な状態を見ることができますので

もしお悩みや心配な方がおられましたら

どんなご相談でも、お待ちいたしております^^！

皆様、こんにちは。BIDAN難波店です。

すごく暑い日が続いておりますね…お体は健全でお過ごしでしょうか？

酷暑は脱水症状や熱中症、体の冷え、血流不全、めまいなど

さまざまな問題を引き起こす季節となりますので本当にお気をつけくださいね。

今回は“若年層の薄毛”について、お話をさせていただきます。

最近になって、若い方(特に20代～30代の方)の

薄毛に関するお悩みをお受けすることが増えてきております。

よくお聞きする、お若い方の薄毛に対しての悩みのきっかけとしては

“抜け毛が気になる”　“頭頂部にボリュームがなくなってきた”　

“分け目が目立つ”　“前髪が透けてきた”　“毛が細い”

“円形(脱毛)ができた”　“前頭部(M字)が目立ってきた” 　etc…

このようなお悩みのご相談が多くなっています。

薄毛の原因としては、生活習慣を含めたその方その方の

それぞれの原因がありますので、〈〈これが原因！〉〉と一概には言えません。

ですが、主に原因として上げられることはいくつかあります。

○ 生活習慣の乱れ

〈具体的には、睡眠不足や栄養不足(偏食)・水摂取の不足・頭皮へのダメージ

(カラーやパーマ・ワックスやスプレーなど頭皮に付着するもの)・紫外線(日焼け)など〉

○　ホルモンバランスの乱れ

〈 男性 … 皮脂、男性ホルモンの分泌が多い 〉

〈 女性 … 女性ホルモンのバランスが不安定になっている 〉

○ ストレスによるもの

〈ストレスを受けている体は、常に緊張が続いている状態ですので

筋肉が収縮し、血管を締め付けてしまい血流不全を起こしやすくなります〉

解りやすい内容の３つを上げさせていただきました。

この３つの共通点は…

すべて『体の健康状態』が関わっているということですね。

まずは、生活のリズムを見直せる部分は整えるようにして、

栄養面にも気遣えるようになっていただけると嬉しいです。

(お水、ビタミン・ミネラル、たんぱく質、脂糖質をとりすぎない!)

本当に、できるところを少しずつで構いません。

短期間ではなく“ 続ける ”ことが大切になりますが

それが習慣付けられると、将来の自分自身の健康にもつながってきます！

そして、ご相談やお悩みがありましたら

髪のことや体のことなど、いつでもBIDANでお話を聞かせてください^^

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

こんにちは

ビダン姫路店です

12月～1月にかけて忘年会や新年会があったりして

食生活や生活習慣のリズムが乱れやすくなる時期でもあり

当てはまる方もいてるのではないでしょうか。

久々に会える友人がいたり、

仕事の関係で外せなかったり、と理由は様々なので

一概にダメです。と禁止にしてしまうことはできません。

しかし、

乱れた習慣や食生活をしてしまっていることに気付き、

改善していくことは今からでもしていくことができます。

切り替えて取り組んでいくことで若返りも実現していけます。

こんにちはBIDAN堺東店です。

男性の薄毛の原因として、男性ホルモンの1つであるDHT（５αリタクターゼ）が関係していると考えられます。DHT（５αリタクターゼ）は酵素の作用によって男性ホルモンのテストステロンから生成されます。DHT（５αリタクターゼ）が過剰に分泌されると、髪の成長を妨げて抜け毛を誘発す薄毛を促進させます！

DHT（５αリタクターゼ）の過剰分泌を抑えることは可能です！

気になる方は是非ご相談下さいませ。

ビダンでは男性の様々な悩みやコンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
無料のカウンセリング、お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますのでお気軽にお問い合わせください。

BIDAN堺東店　稲垣

こんにちは。BIDAN難波店です^^

「なんだかこの人…すごく良いな、

年齢の割には本当に若く見えるっ！なんでだろう？！

なにか特別なことをしているのかな・・・？」

知人や周りの人を見ていると、

そんな瞬間に遇うことってありますよね？？

自分もこんな感じに成りたいなぁ…と！(；；)

✧ 肌がきれい、歯が綺麗、髪型がかっこいい

✧ボディラインがしっかりしている、清潔感があるetc…

このような例が整っていても、もちろん素敵で格好良く見えます＾＾

しかし、体の内側から溢れ出る若々しさを備えている人は

オーラがあり爽やかで、どこか艶っぽくも見えますね＊

今日わたしが皆様に

お伝えしたいのが、“　健康あっての美容”　についてです♪

まずは単刀直入にお伝えしますと、

内側からも若さを放ち、それを保つことができる人は

“疲れの解消が上手” “ストレスを溜め込まない” “前向き” “笑顔”

“自分に必要な栄養を取り入れられる力がある” “細胞の寿命が長い”

言葉にすることは簡単ではありますが…

いざ意識して取り組もうとしても難しいことが多いですよね ›‹

私もすごく分かります(^^；)

ですが「自分を変えたい！」「若々しくいたい！」と心から思うのであれば、

どんな状況であっても、意識と行動はとても大切で肝心なことです(＾＾)

意識の積み重ねが、ナチュラルな生活リズムへと変わっていきます☆

では、具体的にどのような取り組みを？

－いくつかお伝えさせていただきます ^^

✧疲れを癒して体力を回復、温存！(お風呂や睡眠時間を大切に♪)

時間を惜しまず、ゆったりと過ごす時間を一日の終わりに作ってください。

明日の元気につなげていきましょう(^ ^)☆

✧ビタミン×ミネラルの意識、考え方を少し変えてイライラを回避！

(ストレスや刺激によって体が反応し、内側から発生するサビ“活性酸素”

その悪い酸素の発生を抑えることで、細胞の寿命を延ばすことができます！)

小さな細胞のひとつひとつが、ヒトの体を造っているので

その寿命を延ばすことができると、若々しさを保つことができる秘訣に♪

✧笑顔で気持ちが明るくなる^^

(笑っている時は老化が止まる！！！

…とも言われるほど、若さの秘訣としては強力なSMILE♪

口角をニコッと上げるだけでも、スッと落ち着きますよ^^ )

－いかがでしょうか？☆

皆様に始めていただきやすい取り組みをご紹介させていただきました。

BIDANでは、サロンでのケアはもちろん

お客様の生活リズムや生活習慣の見直しのサポートもさせていただいております(^^)

お悩みや不安なことがありましたら、どんなことでもご相談くださいませ✧

こんにちは。BIDAN難波店です。

皆様、お体は休められていますでしょうか？

お忙しい中、お体に負担をかけてしまうこともあるかと思いますが

是非、自身を労るお時間を付くってあげてくださいね(^^)

今回は“ 自律神経と薄毛の関係 ”についてお話をしていきます。

よく耳にする〈自律神経〉ですが、皆様はご存知でしょうか？

お体の健康にも大きく関わりますので一度目を通してみてください。

まず、身体の自律神経は大きく２つに分けられます。

○ 交感神経 － 緊張・興奮・ストレス・圧

● 副交感神経 － 脱力・休息・緩和・リラックス

○交感神経の役割

・瞳孔を開く、心拍数の増加、血圧の上昇、気管の拡張　など

●副交感神経の役割

・瞳孔を縮める、心拍数の減少、血圧の低下、気管の収縮　など

ここでわかることは、

○交感神経が優位 ＝ 体が緊張、硬直し圧迫されている状態

●副交感神経が優位 ＝ リラックスし、体が開放されている状態

ということになります。

では、なぜ？

自立神経が薄毛と関係してるのかと言いますと…

○ 交感神経が優位な時 → 血管の圧迫が起こっている

→ 血液が体に十分に巡らず、栄養と酸素が運ばれにくくなる

⇒ 毛に十分な栄養が行き渡らず、成長に差が出てしまう！！！

● 副交感神経が優位な時 → 血管への圧迫が緩まっている

→ 血液が比較的スムーズに流れる → 栄養が体の先端まで巡りやすくなる

⇒ 毛にも栄養が届き、抜けにくいしっかりとした髪を造ることができる！！！

さらに副交感神経の良いところは、体をリラックスさせることで

髪の成長促進だけでなく、お肌の生まれ変わりのリズムを助けてくれたり

(成長ホルモンの分泌が良くなるということです^^)

内臓機能(消化機能など)の働きも整え腸の状態も良好にしてくれます。

いかがでしょうか？体にとってとても大切なことですね。

体をリラックスさせる方法は人それぞれあると思いますが、

・３８℃～４０℃のお風呂でゆったりと入浴をする

・睡眠時間を大切にする

この２つは、皆様へおすすめさせていただきますね(^^)♪

なにかお悩み事がございましたら、

いつでもBIDANへご相談くださいませ^^

こんにちは！BIDAN難波店です。

正しい姿勢で過ごすことは、身体にとっての負担を軽くし、

健康を保つためにもとても大切な要素となります！

今回はその“姿勢”について、お話をさせていただきますね(^^)

　まずは

〈 姿勢が悪いとどういった影響が出てくるのか？ 〉

*人が一日中感じているストレス　＝　重力 となります。

そのため、重力・圧力により

(１) 筋肉を酷使 ➡ 体にかかる圧の調節が難しくなる

(２) 関節や人靭帯が損傷 ➡ 内臓機能の働きが弱くなる

(３) 精神面への影響　① ➡ 感情の起伏のコントロールがしにくくなる

② ➡ 痛さに関する感受性が増す

スマホ・パソコンなどの操作からも“猫背”になりがちですよね…›‹

しかし、体が曲がったままの状態を続けていると

体に脂肪が付きやすくなったり、免疫機能が低くなることで

病気に罹りやすくなってしまうのが事実です。

＊背筋を意識して、伸ばしておく習慣を身につけることが重要となります！

〈姿勢を正しておくと…？☆〉

⋆ 筋肉の緊張・負担 ☞ 最小限に軽減・緩和につながる！

☞効率よく脳や体を動かすことができる！

☆ 内臓機能への負担が軽くなる

☆ ストレス、疲労の軽減

☆ 程よく筋肉を使えることで、代謝ＵＰ！

☆ ホルモン(成長ホルモンやエストロゲン)の分泌が整う

☆ 血流・老廃物が流れやすい環境に整う etc…

するだけで、身体にとっての良い影響がたくさんあります！

是非、参考にしてみてくださいね(^^)♪

皆様がずっと健康でありますように！

こんにちは！BIDAN難波店です。

身がきゅーっ・・・と縮まって…

身体の筋肉や皮膚までもカチカチになってしまいがちの“ 冬 ”。

今回は、身体がポカポカして

芯から温まるオススメの食べ物と飲み物を紹介させていただきます♪

★１．具沢山な豚汁

根菜の中には、冬に旬を迎える野菜がたくさんあり

体を保温してくれる力を持っています。(ニンジン・ゴボウ・レンコンなど)

そしてネギにも温める力があるので、ネギが好きな方はたっぷりのせてもgood♪

(味噌にも保温効果があると言われています！！！)

大根や豚肉も入っていて、風邪予防！免疫力アップ！にもつながりますよ(^^)

★    ２．ジンジャーココア

ココアってあま～いイメージで「結構カロリー高いんじゃないかな…?‼」

・・・と、感じておられる方はきっと多いと思います(T T)

では！お家で作ってみましょう♪“作る”ことによってその物に

なにがどれだけの量入っているか目に見えてわかりますので、安心ですね♪

・使う食材

①    ピュアココア(砂糖が入っていないもの)

②    生姜(チューブタイプでも大丈夫です！)

③    はちみつ(天然のものをおすすめします♪)

この３つの材料をお好みの量入れて、お湯を注いで混ぜるだけです！

すごくオススな一品なので是非作ってみてください^^

*・。　体は食べ物でつくられる　*。・

体内に優しい物を取り入れながら、

健康で元気な体を作って維持していきたいですね♪

皆様、風邪を引かないように気を付けてください(^^)

皆様こんにちは！BIDAN難波店です。

今回は、“デトックスと発毛の関係”について

取り上げてみたいと思います。

普段ではなかなか、この２つの関係って聞かないですよね？

なのですが…実は、大いに関係しているのです！！！

○ デトックス ＝ ダイエットのイメージが大きいかと思います。

しかし、デトックスとは直接的にダイエットを指すものではなく

＝ 体内に溜まった毒素の“解毒・排出”を指しています。

このことが意味するのは、体の内側(体内)を健やかに保つことが

心身を健康な状態に導いて、体の機能の働きをスムーズにできるということです。

デトックスをうまく取り入れることができると…

・腸内環境を整えられる (消化機能、自律神経にも関わります)

・体のむくみや冷えの改善

・血行の促進や体温の上昇

・代謝の促進で燃焼力をアップ(太りにくくなる)

・取り入れた栄養素が届きやすくなる　etc…

体にとって、大切なことばかりですね！(^^)

“ 発毛 ”と関係する内容は、上記すべてなのですが…

大きなポイントとしては

○腸内環境を整えること(消化器官、ストレスの解消)

○血流の促進で、栄養が髪まで届きやすい状態にすること

(体の老廃物(毒素)は、血流の妨げになります)

いかがでしょうか？

いかにして体の先端部分である髪や爪に、

栄養を行き渡らせることができるかが重要となります！

酸素と栄養素は、ヒトが生きていくために最も必要な

内臓や脳へとまずは運ばれるようになっています。

血液の流れを良好な状態にすることで、

健やかな毛髪を造りだしていきましょう♪

体のデトックスの方法などについても

是非、BIDANにご相談くださいませ(^^)

BIDAN難波店　浅見

私たちは一日の中で必ず睡眠という時間をとって体を休めています。

動物にとって「眠る」ことは、食事や活動と同じくらいに重要な要素であり、

睡眠がまったくとれずにいると命を縮めるとすら言われています。

「睡眠」と「免疫力」との関係についてはさまざまな研究がされていますが、

すでに明らかになっている事として、睡眠が浅いもしくは少ない場合、

人間の免疫機能が低下するということが分かっています。

睡眠と免疫の関係については、ラットを使った断眠実験が有名です。

ある一匹の健康なラットに餌を与え続け、その代わりに眠れないように制御し続けた結果、

ラットは食事をとっているにも関わらず動きが鈍くなり、痩せて体温が下がり、

3～4週後には免疫機能の低下によって感染症を引き起こし、死んでしまいました。

免疫機能低下の一つの理由として、動物は睡眠中に免疫細胞の活動が促進されるため、

睡眠がとれなければ抗体ができずに風邪などをひきやすくなります。その他にも、

感染症やアレルギーなどのさまざまなリスクを呼び込むおそれもあるとされ、

いかに睡眠が重要であるかがわかります。

免疫力を強化するためには、栄養バランスのとれた食事をとったり、

体を積極的に動かすといった活動が重要とされていますが、まず何よりも質の良い睡眠が大切です

。たっぷりと眠り、ぐっすりと熟睡することで免疫力がつけられていきます。

また睡眠は、脳の働きすぎを抑制する疲労物質が脳を休ませる役割もはたしています。

断眠をすると脳が働きすぎの状態となり、必要以上に疲れを覚えて、

体に強いストレスがかかるようになります。免疫力が強化されないままに体や脳が疲れを覚えることは、

健康上大きなリスク要因となります。

免疫力が低下すれば風邪をひいたり、感染症にかかりやすくなったりと、

さまざまな病気の危険がつきまといます。
しかし睡眠時間の減少による影響はそれだけではなく、ホルモンバランスの乱れや精神的なイライラ、

記憶力や作業効率の低下、意欲や活動力の低減など、

断眠実験でラットがみせた状況と似たような状況が現れやすくなります。

「少しくらい睡眠を削ったって平気」と考える方も多いものですが、

目に見えないところで免疫力が低下してくるのは問題です。

体調不良やうつ病など、精神的な問題などが関わってくるおそれもありますので、

疲れていなくても毎日決まった時間にしっかりと眠ることを心がけたいところです。