１.シャンプーの仕方を見直す

シャンプーは乾燥を引き起こす原因になりやすい習慣です。まずはシャンプーの方法を見直してみましょう。

刺激の少ないシャンプーに変える

頭皮の乾燥を改善するためには、刺激の少ないシャンプーを使用しましょう。

ぬるめのお湯を使う

シャンプー時のすすぎは怠らず、しっかり洗い流しましょう。十分なすすぎが行われないと、シャンプーや汚れが頭皮に残り、乾燥の原因となります。洗い流す目安の時間は3分ほどです。

また、髪をすすぐ際に使用するお湯の温度にも注意が必要です。頭皮への刺激を避けるため、約38℃のぬるま湯を使いましょう。

熱すぎるお湯は皮脂を過剰に洗い流し、乾燥を悪化させてしまう可能性があります。

指の腹で洗う

シャンプー剤は手のひらでよく泡立て、指の腹を使って優しく頭皮になじませることが大切です。

爪を使ってゴシゴシと洗うと、頭皮に傷をつけてしまい、炎症を引き起こす可能性があります。

（2）髪の乾かし方を見直す

髪を乾かす際は、ドライヤーの使用に気をつけましょう。以下のポイントを意識して、乾燥を防ぎながら手早く乾燥することが大切です。

長時間濡れたままにしない

髪を洗った後、頭皮や髪を濡れたままにしておくことは避けましょう。濡れた状態が長く続くと、雑菌の繁殖を招く可能性が高まります。雑菌が頭皮に増殖すると、頭皮のターンオーバーが乱れ、乾燥が進んでしまうでしょう。

ドライヤーの前にタオルドライをする

髪を乾かす際、まずタオルで髪と頭皮を優しく包むように拭き取りましょう。タオルドライを行うと、余分な水分を取り除き、ドライヤーの時間を短縮できます。

短い間に高温の風を当てることが、頭皮への熱によるダメージを軽減する手助けとなります。

ドライヤーは頭から離して使う

ドライヤーを使う際は、髪から約10cm以上離しましょう。最初に髪の根元を中心に温風を当て、指を使って髪を動かすと、根元にしっかりと風が届きます。

髪が半乾きの段階になったら、毛先に向けて乾かしていきましょう。完全に乾いた後もドライヤーを当て続けないように注意してください。

（3）生活習慣を改善する

生活習慣の改善は、健康な頭皮を維持するために不可欠です。バランス良い食事をとるようにしましょう。

野菜や魚に含まれるビタミンB・Cなどの栄養素は、頭皮環境を整えるために必要です。一方で、油っぽい食事、甘いもの、アルコールの過剰摂取は頭皮の乾燥を促進させる可能性があるため、控えましょう。

また、ストレス解消と良質な睡眠は頭皮の血行を改善するのに役立ちます。十分な睡眠と質の高い休息を確保し、早寝早起きを心がけ、寝る前のスマホの利用を控えるなど、睡眠の質を向上させましょう。

（4）頭皮のマッサージをする

頭皮のマッサージは、健康な頭皮状態を維持するために効果的です。入浴後、頭皮が柔らかい状態で行うのがおすすめです。

（5）頭皮の保湿ケアをする

頭皮ケアローションを使用することで、頭皮の健康を維持し、乾燥による不快な症状を軽減できます。

頭皮ケアローションは頭皮の「化粧水」ともいえる存在で、頭皮をしっかり保湿し、乾燥から守ってくれるでしょう。

頭皮ケアローションには多種多様な成分が含まれており、それによって保湿力や使用感が異なります。

精油系の成分を多く含む頭皮ケアローションもあり、香りでリラックスできたり、頭皮の嫌な臭いを和らげたりできます。

（6）頭皮の紫外線対策をする

紫外線による頭皮の乾燥や損傷を防ぐために、紫外線対策を心がけましょう。

髪の薄い部分、特に生え際や分け目などは紫外線の影響を受けやすい箇所です。日常生活で外出する際には、帽子や日傘を使用することで頭皮を保護しましょう。

頭皮のケアは日々の生活で改善できることがたくさんあります！

乾燥や痒み、抜け毛に悩まれている方、一度試してみてください＾＾

こんにちは
ビダン姫路店です。

朝や夜が冷えてきていますが
体調を崩さないように気をつけてくださいね！

それでは本日の本題なのですが
「朝シャンプー」
について話をしていこうと思います。

帰りが遅くなってしまうとついついお風呂は朝起きてからすればいいだろう
と思われる方が少なからずいると思います。
ですが、その朝起きてからするシャンプーをしてしまうと
恐ろしい悲劇が待ち構えています

それは・・・・
朝シャンプーは薄毛や抜け毛の原因の１つなのです。
では何故「朝シャン」がそのようなことになってしまうのか説明していきます。

1）頭皮の臭い・抜け毛・かゆみを引き起こす
頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、
一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。
このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、
いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、
細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。
また、菌やダニが繁殖しやすくなり、
異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、
さらには抜け毛やかゆみも多くなります。
夜のうちにシャンプーをして、
頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。

2）健康な髪の毛が生えてこなくなる
実際に髪の毛が生える時間帯は、
AM3：00〜AM9：00と言われています。
この時間帯は毛穴が開いている状態であり、
シャンプーをしてしまうと、
毛穴に洗剤が残存しやすくなります。
このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし、
健康な髪の毛が生えるのを妨 げてしまう原因にもなるのです。

3）頭皮が紫外線ダメージを受けやすくなる
頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。
その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。
つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、
紫外線の影響を受けて、頭皮が炎症を起こしてしまうことがあります。

なので、皆様「朝シャン」は出来るだけ避けて
必ず就寝する前に髪の毛を洗って清潔に保ちましょう！

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

最後に言いたいことは、この電気信号の流れが阻害されたりすると自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。
スマホ、パソコンなどなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういったトラブルを解決することでも健康美をサポートしています。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

Yahoo!記事にも掲載されていましたが、柔軟剤の匂いに対して

気分が悪くなったり、頭痛や目まいが起きるのもビタミンやミネラル不足が引き起こしているという事が分かって来ています。

過敏症の一種で、アレルギー体質です。

化学繊維や車の排気ガス、洗剤や石鹸、ボディシャンプーや入浴剤にも反応します。

食べモノでも、合成着色料など酷い場合は水道水にも反応するようです。

洗濯物なども重曹でしか洗えず。

知らない人からすれば、気がふれていると思われるらしいです。

発病して完治した人は居ないので、ビタミン・ミネラルで、身体にパワーを付けておくことが大切です。

また厄介なのが、ビタミンやミネラル不足により神経過敏症も引き起こします。

神経アレルギーです。小さいことを異常に気にしたり、攻撃的または消極的となり

間違った強いマイナスの思い込みや、被害妄想・・・・

不思議とプラスにはならない　(笑)

栄養不足がそのイライラや不安を引き起こしているのです。

ストレスもどんどん溜まり、進むと夜が眠れなくなり

精神アレルギーの発症です。

精神安定剤の需要は過去最高となり・・・・

やたらに、癒しや・・・自分にご褒美・・・自分探し・・・

人を思いやる気持ちまで心は回らなくなり・・・・

違うだろ・・・違うだろ・・・違うだろ・・・

このハゲー！！という暴言を吐いたりしちゃう人が出てくるくらい

深くつながっているのです。

こんにちは。ビダン高槻店の松下です。

皆さん白髪の原因はご存じでしょうか？

加齢・遺伝・ストレス・生活習慣・頭皮環境・と様々ですが、それに伴いメラノサイトいう色素細胞の機能が低下、停止、色素細胞を生み出す色素幹細胞が無くなってしまう事で黒髪が作られなくなってしまいます。

メラノサイトとはメラニンを作る工場のようなものです。

メラニンの原料はチロシンというアミノ酸の一種の一種です。このチロシンが不足すると

工場であるメラノサイトがいくら頑張ってもメラニンが作られず白髪になります。

更に工場であるメラノサイトが機能し原料であるチロシンが十分にあっても体の機能として司令塔から正常な指示が無い場合はメラニンが作られず白髪になります。

このサイクルのどれかが止まる事で白髪になります。

メラノサイトが消失してしまう前に、適切なケアをすることが大事です。

このサイクルが正常に回る為に日々の食生活や生活習慣を見直す事で老化を緩やかにする事は可能です。

実際にビダンに通われているお客様で白髪改善された方もいらっしゃいます。

気になる方はぜひビダン高槻店にご相談ください。

こんにちは、ビダン堺東店です

肩と頭皮は離れているので分けて考えがちですが、実は大きく関係しています。
頭皮は顔だけではなく、首や僧帽筋、肩甲骨まわりにも繋がっています。
ゆえに、悪い姿勢や眼精疲労で肩に負担がかかると、同じく頭皮や首にも負担がかかります。
肩のこりや首のこりは感じても、頭皮のこりまでは気が付かないという人も多いです。
ですが、頭皮の状態に注意すると、肩と同じように
ガチガチに硬くなってしまっていることに驚かされるでしょう。

肩こりの主な原因は、無理な姿勢や目の酷使で血流が滞ることです。

パソコンやスマホだけではなく、姿勢が悪い、枕の高さが合わない
精神的なストレスなども血流不良を招き肩こりを起こします。
血流不良は、同じく首や背中のこり、頭皮のこりの原因となります。
頭皮がこると、充分な血液が回らなくなり、ヘアサイクルが乱れ、髪の成長を妨げます。
また、頭皮がカチカチになることで毛穴が委縮し、髪が痩せる
毛穴から細い毛が1本しか生えてこないなど、薄毛にも影響します。

肩こりが緩和すると、頭皮のこりも軽減されます。

肩こりを解消するには、こまめなストレッチが有効です。
肩甲骨を意識して出来るだけ大きく回すだけで、血流が改善され
冷えた肩や首がポカポカと温かくなります。

ついつい猫背になる人は、巻き肩にならないよう両手を背中で組み、背筋を伸ばしましょう。
マッサージも効果的ですが、力任せに揉むのではなく、優しく撫でるようにすると
緊張している肩や背中もほぐれやすいです。
温かい湿布なども血行が促進され、肩や首のこり役立ちます。

また、肩だけにこだわらず、ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動を取り入れると、全身の血流が改善され、体中のこりが改善されます。

逆に頭皮をマッサージすることで、肩こりがラクになることもあります。
相互に影響しているため、どちらか一方だけをほぐすのではなく
両方をケアすることでより早い改善が見られます。

BIDAN堺東店　稲垣

こんにちは、BIDAN姫路店の岸川です。

肩こりの原因のうち「同じ姿勢」「眼精疲労」などが多くあげられ、

とくに最近はパソコンやスマホの長時間使用による肩こりが増えています。

肩こりの原因】

パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などをするとき、多くの方は首を少し前に突き出したり、両肩を少し前にすぼめる姿勢になりがちです。

こうした姿勢を続けていると、首から肩の筋肉が疲れて血流が悪くなり、肩こりを起こしやすくなります。

また細かい文字などを見続けると、目やその周りの筋肉が緊張し、それと同時に首や肩も緊張します。とくにパソコンやスマホの場合、光源を見つめているのと同じなので目が常に緊張状態になり、まばたきの回数が通常は毎分15～20回程度だったのが、毎分1～2回程度まで減ってしまいます。

そのためドライアイから眼精疲労を起こし、それも肩こりの原因ともなります。

予防策】

「同じ姿勢」を続けないようにして、こまめに首や肩の緊張をほぐしてあげることが大事です。

作業の合間などに、首をゆっくり後ろに反らせてみて、首筋や肩が硬い、あるいは少し痛いと感じたら、すでに肩こりが始まっています。首や肩をゆっくり回して筋肉の緊張をほぐしましょう。

また、１時間に一度は立ち上がり、手を上に伸ばしてブルブルと振る、軽い屈伸をするなどの方法で全身の血流を促すと、筋肉の緊張緩和に役立ちます。

「眼精疲労」の予防には、目を休ませることが大切です。目薬をさすだけでなく、1～２分間は目を閉じて休ませてください。そのとき、指先でこめかみのあたりを、優しくなでるように円を描きながらマッサージするとより効果的です。

仕事中などで目を閉じることができない場合は、窓の外など遠くを眺めるだけでも目の緊張がほぐれます。

また中高年になるにつれ動体視力が低下するため、パソコンのスクロール画面を目で追うと非常に疲れることがあります。

スクロールするときは画面を直視せずに、視線を少しそらすようにするといいでしょう。

こんにちは！BIDAN姫路店です(^▽^)

寒い冬にはお鍋が食べたくなりませんか？

お鍋に必ずと言っていいほど入っているのが白菜。

そんな白菜の栄養素についてご紹介していきます♪

ビタミンC

ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪などの病気に対する抵抗力を強めるはたらきがあります。
さらにビタミンCが持つ抗酸化作用には、シミやシワを防ぐはたらきがあるため美肌の効果にも期待ができます。
ビタミンCを摂取して、より良い生活を目指しましょう。

ビタミンK
ビタミンKは、油に溶けやすい脂溶性のビタミンです。

ビタミンKには、カルシウムの吸収を助けるはたらきがあります。
そして、ビタミンKが不足してしまうと、カルシウムが骨に吸収されにくくなり、骨がもろくなってしまう場合があります。
ビタミンKは脂溶性のビタミンなので、油と一緒に摂取したり、炒め物にしたりして摂取すると効率良く栄養を摂取することができるのでおすすめです。
骨を健康に保つためにも、ビタミンKを意識して摂取するように心がけてみましょう。

葉酸
葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球の生産を助けるはたらきがあります。
そのため、葉酸には貧血を予防する効果が期待できます。
貧血の症状としては、めまいや立ちくらみなどがあげられます。
このような症状がある人は、葉酸を摂取することで、貧血の症状が和らぐかもしれません。

ソチオシアネート
イソチオシアネートはアブラナ科の野菜に含まれる辛味成分であり、殺菌作用や抗炎症作用があります。
イソチオシアネートには、ウイルスや細菌などの異物から身体を守る白血球を活発化させる効果があるため、風邪の予防や症状の抑制の効果が期待できます。

このように、白菜は様々な栄養を含んでいます。

栄養満点な温かいお鍋で、寒い冬を乗り越えましょう♪

今回は、私の中で特に印象に残っているS様とのエピソードをここに綴りたいと思います。

S様には「写真掲載はダメだけど、話なら載せても良いよ！」と許可を頂いております。

幼少時からフケの多かったS様は小学生時代にいじめに遭っておられました。

「フケ野郎」と言われ続けたS様はとても繊細な方だったので

「なぜ自分はこんなにフケが出てしまうんだろう？シャンプーが足りないのかな？」と考え、１日に一生懸命シャンプーを２～３回するようになります。

そうするとどうなるでしょう？頭皮を守るための必要な皮脂さえも取り過ぎてしまい、水分は失われ余計に乾燥して炎症が起きやすくなりフケが増大していきます。

良くなろうと思って一生懸命取り組んだことが、かえってS様を負のスパイラルへと陥れていきました。

この時に正しい情報やBIDANの技術が広く世の中に出回っていたら、まだ早い段階で歯車を止めることができたと思うと悔しい気持ちでいっぱいです。

そうして若くして薄毛の土台が完成されていったS様は、どうにかしたいと願って色々なことを試してみるのですが、かえって薄毛が進行してしまい完全に心を塞ぎこんでしまうようになりました。

そのような状態でBIDANに相談にいらっしゃってケアを始めたわけですから、大変な勇気が必要だったのだと改めて思います。

良いとされてきたこと、良いと言われてきたことが悉く失敗に終わっているので

BIDANに来られてもS様はとても暗く、こちらからのお話にも「…はい。」と言ったようなYes、Noの二つのパターンによるリアクションがほとんどでした。

しかし、徐々に薄毛は改善し４ヶ月たった頃には良い状態になり

５ヶ月目に入ったときに一つ目標にしていた『ニット帽を取る』ことができました。

薄毛を気にされて真夏でもニット帽を目深にかぶり、冬用のジャージで身を固められていたのです。

それから数日後にS様から突然お電話がかかってきました。

今まで一度もBIDANにお電話されたことがなかったので「珍しくご予約の変更かな？」

と思ってお電話を取りました。

するとS様は開口一番に「先生、世界ってこんなに変わるんですね！」と、とても爽やかな…何かから解放されたかのような声色で仰いました。

私が「S様、どうされたんですか？」とお聞きすると

S様は「今日、私の人生の中で二つ大きく変わったことがあります。」

立て続けに「一つは、数十年ぶりに電車の席で隣に座ってもらえたんです！」と。

詳細は次のご来店時に聞かせて頂いたのですが、どうやらジャージとニット帽の出で立ちから周囲の方から不審者のように扱われていたそうで、S様もそんな目で見られるのは嫌だけど薄毛を見られるよりはマシだから我慢だ、と内心では苦しみながらもその服装を続けていらっしゃったとのこと。ニット帽も取れたことで服装もラフな感じに変わり

僕は一般の男性なんだ、と周囲から見られるようになったことが嬉しかったようでした。

「二つ目は、コンビニなどでいつも天高くからお釣りを落とされていたのですが、今日は手のひらの近くで普通に返してもらえました！」と喜ばれていました。

我々にとって当たり前のことが当たり前ではなかったS様の世界がにわかに色づき始めたのです。

その日を境に、S様は別人のようにおしゃべりさんになります。

冗談を言ったり、私に「ゴッド(神)西村」というあだ名を付けるようになったり…(笑)

それはきっと、S様が変わったというよりも本来のS様に戻ったのだと今では思います。

薄毛が原因で、本来明るくて面白い性格が暗くふさぎ込んでしまうまでになっていたのだと確信しています。

S様のように日常生活を送るのに苦しみを抱えている方も、気にならない方も

この現代社会でバイタルに何らかの問題を抱えています。

便利になった反面、血液の老化に始まる骨や筋肉の衰え…

そして、末端である髪の毛に影響が出ています。

その薄毛の根底にある健康を私が守っていく覚悟を常に心に持っています。

私を含めたBIDANのエステティシャンは真実を発信していくことが使命であり、仕事であると自覚を持って日々取り組んでいます。

私はBIDANの立ち上げと同時にキャリアをスタートしたエステティシャンです。

上から数えれば２番目になります。

まだBIDANがたくさんの方に知っていただいている状況ではなかった頃から

一つ一つ知識を重ねて技術を磨き、様々な症例のお客様の発毛に携わってきました。

様々な店舗を回った後、難波店のオープンと共にチーフとして配属され

お客様に喜ばれるサロン作りに努めて参りました。

始めは１人でスタートした難波店ですが、幸いなことに

お客様に対して一生懸命向き合える素晴らしいスタッフに恵まれ

今、こうしてお客様に出会うご縁を頂いています。

ご来店の際はリラックスして、是非本当のお悩みや本音をぶつけて下さい。

しっかりとお客様のお悩みに対して改善・サポートできるように向き合い、結果を追求していきます。

難波店マネージャー　西村崇史

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念があると思っていましたが、今思い返せばとてもか弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、皆様は身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせてきたので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

高校生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。