皆様こんにちは、ビダン明石店です。

最近お客様のお悩みで多いのが【抜け毛】

特に女性は髪が長く、1本落ちてるだけでも目につきやすいですが、それが排水溝に溜まった状態で見るとギョッとするような量に見えてしまいます。

今回はそんな抜け毛についてのお話！

まず、人の毛の寿命が平均して4～6年と言われています。

一定の期間伸びつづけ、寿命を迎えると自然に抜け落ち、また新しい髪が生え一定の期間伸びる・・・

といったような具合で、日常的に抜け毛があるのはごく普通のことです。

しかし、その寿命が短くなり抜け毛の本数が多い状態になると黄色信号！

本来の髪の寿命より短くなってしまう異常なサイクルを放置してしまうと

薄毛の進行が進んでいってしまいます。

抜け毛の原因は様々で、生活習慣や喫煙、頭皮のダメージ、ホルモンの乱れやAGA特有の原因の方もいらっしゃいます。

また髪は毛周期によって生え変わっていきますが、実は生え変わる回数には限られた回数があるので

薄毛や頭皮のトラブル、抜け毛が多くなってきている等　アレ？と思ったらまずは原因になっている事を見極めて対処していかなければ、長い期間悩みのある方は改善にも時間がかかる傾向にあります。

今は髪を生やせる時代になり、皆様自分の髪に自信をもって過ごしていきたいと思ってBIDANにご相談に来られる方も多いので、頭皮の事で悩みがある方はお気軽にご相談くださいね♪

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BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

抜け毛が気になる、分け目が気になりご来店されたお客様になります

抜け毛のストレスから洗髪するのもいやというほどでしたが抜け毛も治まり髪の

ボリュームもアップしました！

お喜びのお声もご紹介いたします！

「抜け毛に悩み来させてもらいました

通いだして2ヶ月ほどで抜け毛が少なくなり髪質も良くなってきました

毎日のブラッシングがストレスでしたがそれも無くなり心が楽になりました

ありがとうございます」

嬉しいお言葉ありがとうございます！

改善に向けてしっかりとサポートさせて頂きます！！

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BIDAN明石店　宇藤

みなさまこんにちは。

BIDAN梅田店です。突然ですが酸素、届いてますか？

適切な酸素供給は細胞の再生を促進し、毛根の健康を改善します。

しかし最近はその酸素が知らず知らずのうちに取り込みにくくなっている方が多いです。

正しく呼吸、できていますか？

皆さまおなじみのラジオ体操、その最後の深呼吸できますか？

思いっきり息を吸うと昔より息が吸いにくかったりぐっと詰まる感じ、ありませんか？

肺活量の低下や姿勢が悪くなることによりスムーズに息が吸えず、浅い呼吸を繰り返す方が多いです。

その場合うまく毛細血管の先まで酸素が行き届いていないことが多いです。

すると細胞が酸欠状態になり、血流も悪化し、くすみや薄毛の原因にも。

あせらずゆっくりとストレッチしてしっかりと深い呼吸をマスターしましょう！

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

皆様は、枕にこだわりございますでしょうか？？

「硬めの枕が好きなんです！」

「逆にふんわり沈むような柔らかい枕の方が！」

「形はこれが好きで～…」

等々、色々こだわりがあると思います。

その中でも、枕の高さは発毛に関係があるんです。

枕に厚みがあり高さが出すぎると、首が曲がってしまうため頭皮への血流が悪化します。

逆に低すぎると呼吸が浅くなり、酸素不足で成長に影響が出る可能性があるんです！

【発毛に理想的な枕】

・枕の高さは首に沿う8～10ｃｍに合わせる

・寝返りしやすいくらいの柔らかさで選ぶ

・枕カバーは吸湿性の優れた素材にする

大きくこの３つです！

枕と髪の毛にこんな関係があるなんて意外ですよね…

自分に合った枕にすると、睡眠の質も上がるため枕選びは慎重に！

この機会に、少し奮発して枕変えてみるのもおすすめです＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

スマホやパソコン等によって眼球の疲れを感じると

回復させる栄養素が消費され血行不良が起きる

髪の元であるタンパク質「ケラチン」を構成する

・クリーンメチオニン

・L-システイン

（2-アミノ-3-スルファニルプロピオン酸）

食事等から摂取したタンパク質を髪の原料「アミノ酸」に分解する役割。

眼精疲労で多く消費されるとアミノ酸代謝は活発に行われなくなる。髪の原料不足が起きてしまう。

・ビタミンB群（ビタミンB2、B6、B12等）

・ビタミンA

そこで！オススメ対策！！

パソコン・スマホなどの利用時間を決めて使用

連続作業時間が1時間を越えないこと

次の作業までに10分～15分の休憩を設けること

作業時間内に1～2回の小休憩を取ること

画面の明るさや背景色を暗くする

画面の明るさを落とすだけでも、虹彩にかける負担を軽減することに繋げられます。

また、デフォルト設定を「黒（もしくは暗色）の背景→白文字」に変え、目に入る光の量を少なく、眼精疲労を防止する。

ブルーライトをカット、さける

ブルーライトは波長が380～500nm（ナノメートル）と最も短い光で、網膜の奥にまで届く強い力を持っています。

ブルーライト対策として、「ブルーライトカットレンズ使用のメガネ」「ブルーライトカットフィルム」などを活用する

ビダンでは施術だけでなく、一人一人に合わせたアドバイスをさせて頂いていいます。

ご一緒に生活習慣を見直し出来る事を増やしていきましょう。

ご来店、お待ち致しております。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑

秋は夏の疲れが残りやすく、さらに朝晩の気温差や乾燥によって体調を崩しやすい季節。

この時期の体調不良は、自律神経やホルモンバランスの乱れにつながり、抜け毛や薄毛を悪化させる原因 になります。

ここでは、秋に意識したい体調管理のポイントをまとめました。

1. 睡眠リズムを整える

• 秋は日照時間が短くなり、体内時計が乱れやすい。
• 睡眠不足は発毛に必要な「成長ホルモン」の分泌を促す。

2. 栄養バランスを意識する

• 夏の疲れを引きずると食欲不振や偏食になりがち。
• 髪のためにはタンパク質・亜鉛・鉄・ビタミンB群が必須。
  👉 対策：秋の旬食材（サンマ・鮭・栗・キノコ類）を積極的に取り入れる。

3. 適度な運動で血行促進

• 涼しくなる秋は運動を始めやすい季節。
• 血流を良くすることで毛根に栄養が行き届きやすくなる。
  👉 対策：ウォーキング・ヨガ・ストレッチなど無理なく続けられる運動を。

4. 乾燥対策を忘れない

• 秋は湿度が下がり、頭皮の乾燥が進みやすい。
• 乾燥した頭皮はバリア機能が低下し、炎症や抜け毛を招く。

5. 自律神経を整える

• 気温差や季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい。
• 自律神経の乱れは血行不良やホルモンバランスの崩れにつながる。
  👉 対策：ぬるめのお風呂に浸かる・深呼吸・リラックス習慣を取り入れる。

まとめ：秋の体調管理が「髪の未来」を守る

秋は「抜け毛が増える季節」ですが、それは夏の疲れや体調不良が積み重なったサインでもあります。

• 規則正しい睡眠
• バランスの良い食事
• 適度な運動
• 乾燥対策
• 自律神経ケア

これらを意識して体調を整えることが、結果的に 発毛環境を守り、薄毛を防ぐ近道 です。

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

塩を身体から「出す」ことを意識しましょう！

塩分を摂りすぎると、体内に塩分を運ぶため

血管が働きすぎの状態になり

血管に大きな負担がかかってしまいます。

血管に負担がかかると栄養が行きわたりにくい状態や

不要なものが排出されにくい状態になることもあります。

塩分の摂りすぎが高血圧・腎臓病・動脈硬化など

いろいろな病気を引き起こすことにもつながりますので

減塩が必要になります。

減塩で健康的な身体づくりをしましょう！

髪の毛は、体の健康状態を映す鏡のような存在。乱れた生活習慣は、頭皮環境や毛根の働きに悪影響を及ぼし、抜け毛を引き起こす原因になります。

主な原因は以下の通り

• 偏った食生活：栄養不足は髪の成長を妨げ、細く弱い毛になりやすい。
• ストレス：自律神経や血流を乱し、毛根に栄養が届きにくくなる。
• 睡眠不足：成長ホルモンの分泌が減り、髪が育ちにくくなる。
• 喫煙：血管収縮により頭皮の血流が悪化し、毛根が弱る。
• 紫外線：頭皮にダメージを与え、髪の成長を阻害。
• 間違ったシャンプー方法：頭皮を傷つける洗い方はNG！

今日からできる！抜け毛予防の生活習慣

① 食事を見直す

• タンパク質・亜鉛・鉄分・ビタミンB群など、髪に必要な栄養素を意識。
• 夜遅い食事は避け、腹八分目を心がけましょう。

② ストレスを溜めない

• 趣味や運動でリフレッシュ。
• 深呼吸や瞑想もおすすめ！

③ 質の良い睡眠をとる

• 就寝前のスマホは控えめに。
• 寝る前にぬるめのお風呂でリラックス。

④ 禁煙・減煙を意識する

• 血流改善のためにも、少しずつ喫煙習慣を見直してみましょう。

⑤ 正しい頭皮ケア

• 爪を立てず、指の腹で優しく洗う。
• 自分に合ったシャンプーを選ぶことも大切！

抜け毛は「体からのサイン」

抜け毛が気になり始めたら、それは生活習慣を見直すチャンス。髪の毛だけでなく、心と体の健康にもつながるので、前向きに取り組んでみましょう。

抜け毛は突然起こるものではなく、日々の積み重ねが原因になることが多いです。まずは「食事・睡眠・ストレス・頭皮ケア」の4つを意識して、健やかな髪を育てる土台を整えていきましょう！

こんにちは。ビダン池田店の中川です。

本日は朝シャンによる頭皮の影響をお伝えします。

①紫外線ダメージを受けやすい

髪や頭皮の皮脂をすべて洗い流すと、外出時に紫外線や乾燥の刺激を直接受けやすい。

②皮脂の分泌が過剰になりやすい

皮脂を取りすぎると「乾燥から守らなきゃ」と頭皮が余計に皮脂を出してしまい、ベタつきやすくなる。

③時間がないとすすぎ不足になりやすい

シャンプーやリンスが頭皮に残ると、かゆみや炎症の原因に。

頭皮を守って健康な頭皮・髪を手に入れましょう‼︎

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こんにちは！ビダン姫路店の井之上です。

本日はいつもお肌が透き通るようにきれいなK様の前髪の発毛症例です。

技術職のK様はいつもお忙しい中、月2回ペースで通ってくださっていますが、

前髪のボリュームがだいぶ出てきました。

いつもありがとうございます。

頭頂があと少しなのでもう少し一緒に頑張っていきましょうね！

ビダン姫路店　井之上