こんにちは！BIDAN高槻です。

最近、抜け毛が気になる…そんなあなたに朗報です。実は「秋」は発毛ケアに最適な季節。夏の紫外線ダメージを受けた頭皮をリセットし、栄養たっぷりの旬食材で髪を育てるチャンスなんです。

今回は、秋に取り入れたい発毛習慣や食材をまとめてみました。

1. 秋は「頭皮の衣替え」シーズン

夏の間に浴びた紫外線や汗によって、頭皮はダメージを受けています。秋はそのダメージを回復させる絶好のタイミングです。

おすすめケア：

• 週1回の頭皮クレンジング
• 保湿力の高いスカルプエッセンス
• ぬるま湯での優しい洗髪

2. 秋の旬食材で「髪の材料」をチャージ

秋は発毛に必要な栄養素が豊富な食材が勢ぞろい。中でも注目はこの3つです。

食材	発毛に効く理由
さんま	DHA・EPAで血流改善と毛根活性化
かぼちゃ	ビタミンEで頭皮の老化予防
きのこ類	ビタミンDで毛母細胞の働きをサポート

おすすめレシピ：

• さんまの塩焼きと大根おろし
• かぼちゃのポタージュ
• きのこの炊き込みご飯

3. 睡眠の質が髪を育てる

秋は気温が安定し、睡眠の質が高まりやすい季節。成長ホルモンが分泌される「深い眠り」が発毛に直結します。

快眠のコツ：

• 寝る前のスマホ断ち
• 湯船に浸かる習慣
• 寝室の温度は20〜22℃が理想

4. ストレスケアも忘れずに

秋は気分が沈みやすい「季節性うつ」の傾向もあります。ストレスは血流を悪化させ、髪の成長を妨げます。

おすすめ習慣：

• 朝の散歩で日光を浴びる
• 深呼吸や瞑想でリラックス
• 好きな香り（アロマ）を取り入れる

まとめ：秋は「髪の再生期」

夏に受けたダメージを癒し、冬に向けて髪を育てる準備期間。それが秋です。食事・睡眠・ケア・メンタルの4つを意識するだけで、髪は確実に応えてくれます。

「髪は一日にして成らず」。でも、秋から始めれば、春にはきっと違う自分に出会えるはずです！

こんにちはBIDAN池田店の中川です。

今回は40代の男性の方のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

頭頂部が気になりBIDANへ相談に来られました。

1ヶ月の結果です。

頭頂部の地肌が見えていた範囲が狭くなり、髪のハリとコシが出てきたのがお分かりいただけるかと

思います。

N様から「まだ1ヶ月ですが、体質の変化も感じながら通わせてもってます。数か月後が楽しみです。」

と大変うれしいお言葉を頂きました。

さらに喜んでいただけるようスタッフ一同全力でサポートさせていただきますので

今後ともよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店中川でした。

こんにちは。BIDAN梅田店です。

発毛や頭皮ケアを考えたときに、よくいただく質問があります。

それは――

「サロンケアとホームケアって、どう違うんですか？」

実はどちらも大切で、役割が違うんです。

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サロンケアの役割

サロンでのケアは、いわば “プロによる集中ケア”。

専用の機器や成分を使い、血流を促進したり、毛根に栄養をダイレクトに届けたりと、自宅ではできないレベルのアプローチが可能です。

 例

RFやEMSで頭皮を深部から温め、血行を改善

専門家が頭皮状態を見極め、今必要なケアを選べる

サロンは“結果を加速させる場所”なんです。

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ホームケアの役割

一方でホームケアは、“日々の土台づくり”。

せっかくサロンで整えた頭皮環境も、毎日の習慣が乱れているとすぐに元に戻ってしまいます。

 例

正しいシャンプーで皮脂や汚れを落とす

頭皮ローションで保湿＆栄養補給

睡眠・食事・運動で体の内側から髪を育てる

ホームケアは“髪の畑を耕す毎日の水やり”のようなもの。

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 両方を組み合わせると…

サロンケア＝プロによる集中ケア

ホームケア＝毎日の基盤づくり

この2つをバランスよく取り入れることで、発毛のスピードも、結果の持続力も格段に高まります。

「週1のサロンケア × 毎日のホームケア」

この習慣が、未来の髪を守る最強タッグなんです

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発毛は「どちらか片方」ではなく「二人三脚」。

ぜひサロンとホーム、両方のケアを意識して取り入れてみてくださいね

以上、BIDAN梅田店でした。

健康な髪は頭皮から！良い頭皮環境とは？

健康で美しい髪を手に入れたいなら、まず注目すべきは頭皮環境です。畑の土が良くなければ良い作物が育たないように、頭皮が健康でなければ、丈夫な髪は生えてきません。

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良い頭皮環境のサイン

良い頭皮環境とは「清潔で、潤いと皮脂のバランスが取れていて、血行が良い状態」を指します。以下のような特徴が見られます。

• 適度な潤いがある・・・ 乾燥しすぎず、かといってベタつきすぎず、しっとりとした状態。これにより、フケやかゆみといったトラブルが起きにくくなります。
• 毛穴がきれい・・・ 皮脂や汚れが詰まっておらず、髪の毛がすくすく育つためのスペースが確保されています。
• 血行が良好：・・・頭皮が柔らかく、血流がスムーズ。髪の成長に必要な栄養が毛根までしっかり届きます。

このような良い頭皮環境を保つことで、髪にハリやコシが生まれ、抜け毛や薄毛の予防にもつながります。

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悪い頭皮環境が引き起こす問題

頭皮環境が悪いと、様々なトラブルが起こりやすくなります。

• 乾燥しすぎ・・・ 頭皮が突っ張る感じがしたり、パラパラとしたフケが出たり、かゆみがひどくなったりします。
• 皮脂の過剰分泌・・・頭皮がベタつき、ニオイが気になることも。毛穴が詰まることで髪の成長が妨げられ、抜け毛の原因になることもあります。
• 血行不良・・・頭皮が硬く、冷たい感じがすることも。栄養が髪に行き渡らなくなり、細くて弱い髪になったり、抜け毛が増えたりする原因になります。

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今すぐできる頭皮ケア

自分の頭皮環境をチェックし、心当たりがあるなら毎日のケアを見直してみましょう。

• 正しいシャンプー選び・・・自分の肌質（乾燥肌、脂性肌など）に合ったシャンプーを選びましょう。
• ていねいな洗髪・・・爪を立てずに指の腹でやさしく洗い、すすぎ残しがないようにしっかりと流します。
• 頭皮マッサージ・・・シャンプー中やお風呂上がりに頭皮を軽くマッサージして血行を促進するのもおすすめです。

ぜひ今日から頭皮ケアを見直し、始めてみませんか。

夏に抜け毛が増えるのには、いくつかの理由が考えられます。

主な原因として挙げられるのは、以下の3点です。

1. 紫外線による頭皮へのダメージ

夏は一年で最も紫外線が強い季節。頭皮も肌と同じように紫外線のダメージを受け、「光老化」と呼ばれる現象が起こります。これにより、頭皮の乾燥や炎症が引き起こされ、毛根が弱って抜け毛につながることがあります。

2. 汗と皮脂による頭皮環境の悪化

気温や湿度が高くなる夏は、汗や皮脂の分泌量が増えます。これらが毛穴に詰まると、頭皮の炎症や雑菌の繁殖を招き、抜け毛の原因となります。

3. 夏バテによる栄養不足と血行不良

暑さによる食欲不振や冷たいものの摂りすぎで夏バテになると、髪の成長に必要な栄養素が不足しがちになります。また、エアコンの効いた室内と外との気温差によって自律神経が乱れ、血行が悪くなることも髪への栄養供給を妨げる原因となります。

これらの夏のダメージが原因で抜け毛が増えたと感じるのは、夏から少し経った秋であることが多いです。これは、夏の間に蓄積されたダメージが、髪の成長サイクルが休止期に入る秋に顕在化するためです。

夏の抜け毛対策としては、日傘や帽子での紫外線対策、適切なシャンプーで頭皮を清潔に保つこと、そしてバランスの取れた食事や十分な睡眠が大切です。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

最近は朝、夜と少しづつですが過ごしやすくなってきましたね。

とは言え、まだまだお昼は暑いです(>_<)

汗もたくさん掻きますよね。

その汗をみなさんは放置していませんか⁇

汗を掻いたままの頭皮でいると知らない間に頭皮トラブルが起こっているのです！

雑菌が増え、皮脂も多くなり抜け毛につながります。

身体の中でもっとも皮脂の分泌が多いので、ニオイも発生します。

なので、すぐにシャワーを浴びれない時は汗をこまめに拭きとり

雑菌が増えやすくなる環境を防いでいきましょう！！

紫外線を浴びると頭皮が硬くなり、血流が悪くなって薄毛の原因にもなります。

帽子をかぶっている方は蒸れやすいので頻繁に汗を拭いてあげた方がいいですね！

シャワーを浴びる時も汗をかいたからといって、頭皮をゴシゴシ洗うのではなく

指のハラでマッサージするように、揉むように優しく洗ってあげてください！

日々の生活で頭皮を清潔に保っていく事で、頭皮環境が見違えるほど変わっていきますよ(^^♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

日々、生活している中でストレス溜めこんでしまいますよね…

環境が変わったりすると、無自覚のうちにストレスが溜めっていることも！

そんなストレスは、お身体はもちろん頭皮にも悪影響をもたらします。

どんなデメリットがあるのかや、上手なストレス対策についてお話していきます！

【頭皮へのデメリット】

1.自律神経の乱れ

ストレスは自律神経のバランスを崩してしまいます。

乱れたままだと、血行や睡眠の質に悪影響をもたらしてしまうため

しっかり栄養が流れない、成長ホルモンも減少してしまう原因になります。

2.皮脂の過剰分泌

ストレスにより、男性ホルモンが活発になります。

これによって、頭皮のべたつきや毛穴詰まり、炎症、ニキビなどの原因となります。

3.ターンオーバーが乱れる

頭皮の新陳代謝が乱れ、古い角質がそのままの状態で積み重なってしまったり

逆に剝がれすぎてしまうことにより、かゆみやふけの原因になります。

4.頭皮の炎症

ストレスは、活性酸素を生み出してしまいます。

活性酸素は、過剰に分泌されてしまうと頭皮の炎症はもちろん

元気な細胞にもダメージを与えてしまう為、お身体の老化に繋がります。

5.頭皮のコリ

頭皮がストレスによって凝り固まってしまいます。

特に、側頭部の筋肉が凝り固まってしまいます。

以上、5つが大きな原因です。

【対策】

1.趣味に没頭する

なにかひとつ、趣味を見つけることで

その趣味の没頭することによりストレス発散に繋がります。

2.軽い運動を行う

筋トレが好きな方は筋トレを行ったり、軽いジョギングや散歩をすることでも

リラックス効果や運動効果でストレスが軽減します！

3.入浴する

お風呂はリラックス効果があります！

特に、何かお気に入りの入浴剤を見つけたりすると香りでもリラックスできます＾＾

デトックス効果や血行促進などもされるため一石二鳥です♪

以上3つです！

他にもいろいろありますが、まずはスタートしやすいものをピックアップしてみました。

特に、入浴やお散歩などはすぐにも始められるためおすすめです。

私は、お気に入りの香りを見つけてその匂いに包まれることでかなりリラックスします（笑）

趣味も、大掛かりなものじゃなくて大丈夫です！

中には、掃除が好きという方やネットサーフィンするのが好き、なんて方もいらっしゃいます♪

それくらい小さいものでも大切です！

何か没頭する時間は楽しく時間を忘れられるので何か一つあると良いですね♪

ストレス社会で、溜めこみやすいですが

何か、自分なりの解消法を見つけて実行する事こそが

髪の毛にも、そして健康にも！良い影響をもたらしますので

ぜひスタートしてみましょう＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

こんにちは、BIDAN梅田店です。

みなさんは、秋に抜け毛が増える理由をご存知でしょうか？

今回はその原因についてお伝えしていきます。

1. 夏のダメージの蓄積
   強い紫外線や汗・皮脂で頭皮が酸化 → 毛根が弱って秋に一気に抜けやすくなる。
2. 季節のターンオーバー
   動物の“換毛期”のように、人間も夏から秋にかけて髪の入れ替わりが起こりやすい。
3. 自律神経の乱れ
   昼夜の寒暖差で自律神経が不安定になり、頭皮の血流が滞る。
4. 生活習慣の変化
   夏バテの影響や食生活の乱れが、数か月後に髪へ反映されやすい。

 秋の抜け毛対策

• 紫外線対策の継続（帽子・UVスプレーで頭皮を守る）
• 頭皮マッサージで血流改善
• 栄養補給：特にタンパク質・亜鉛・ビタミンB群
• 生活リズムの安定：睡眠で自律神経を整える
• 保湿ケア：乾燥しやすい頭皮にローションやオイルを使う

紫外線や血行不良での影響が大きいです。

今からでも遅くはありません。紫外線対策、生活習慣を見直して、

抜け毛を最小限に抑えましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です！
皆さんは、普段お使いのシャンプーや洗剤、化粧品などに含まれる成分を意識したことはありますか？
実は、私たちの皮膚はさまざまな成分を吸収しています。これを**「経皮吸収」**と呼びます。経口（口から）摂取したものは、肝臓で分解・解毒されますが、経皮吸収された化学物質は解毒されにくく、体内に蓄積されやすいと言われています。
特に、以下の成分は注意が必要です。
 * 石油系合成界面活性剤（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど）
   * 洗浄力や泡立ちを高めるために多くの製品に使われていますが、皮膚のバリア機能を壊してしまうリスクがあります。これにより、他の有害物質の吸収を促進してしまうことも。
 * 防腐剤（パラベンなど）
   * 製品の品質を保つために必要ですが、アレルギーや皮膚炎の原因となることがあります。
 * 香料・着色料
   * 見た目や香りを良くするために使われますが、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
これらの成分が体内に蓄積されると、肌トラブルだけでなく、アレルギーや婦人病など、さまざまな不調の原因になる可能性があります。
—
経皮吸収のリスク、体の部位でこんなに違う！？
体の部位によって、経皮吸収のしやすさには大きな差があります。
例えば、腕の内側の吸収率を「1」とすると…
 * 頭皮：約3.5倍
 * デリケートゾーン：なんと約42倍！
粘膜や角質層が薄い部位ほど、吸収率が高くなることがわかっています。特に、毎日使うシャンプーやボディソープ、生理用品など、デリケートな部分に直接触れるものについては、成分をしっかり確認することが大切です。
最後に
「経皮毒」という言葉の科学的根拠については議論もありますが、私たちが日々使うものに含まれる成分について知っておくことは、ご自身の身体を守る上で非常に重要です。
BIDANでは、お客様一人ひとりの肌や身体のお悩みに寄り添い、安心してお使いいただける製品をご提案しています。お肌や身体について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね。

このブログが、皆様の健康意識を高めるきっかけになれば嬉しいです。
次回の藤井の投稿は、経皮吸収のリスクを減らすための具体的な対策についてお話しします！お楽しみに！
BIDAN池田店藤井でした！

BIDAN池田店インスタグラム

こんにちは。BIDAN梅田店です。

抜け毛や細毛の原因というと「遺伝」や「頭皮環境」が思い浮かびやすいですが、実は ホルモンバランス も大きく関わっています。

ホルモンは、私たちの体のリズムや細胞の働きをコントロールしている大切な存在。

髪の成長に必要な毛母細胞の働きも、ホルモンの影響を強く受けています。

特に女性の場合、女性ホルモン（エストロゲン） は髪のツヤやハリを守り、成長をサポートする役割を持っています。

逆にホルモンバランスが乱れると、　

抜け毛が増える

髪の毛が細くなる

頭皮が乾燥・かゆみやすくなる

といったトラブルにつながってしまうんです。

ホルモンバランスを整える生活習慣

質の良い睡眠をとる

成長ホルモンは眠っている間に分泌され、髪の修復を助けます。

栄養バランスの良い食事

大豆製品（イソフラボン）は女性ホルモンをサポート、ビタミン・ミネラルは全身の代謝に必須です。

ストレスケア

ストレスはホルモン分泌を乱し、自律神経にも悪影響。深呼吸や趣味の時間を大切に。

 軽い運動

血流がよくなり、ホルモン分泌のリズムも安定しやすくなります。

髪は「体の鏡」とも言われます。

ホルモンの乱れを整えることは、見た目の若々しさや心の安定にもつながります。

発毛ケアは頭皮だけでなく、体の内側からのサポートも大切

ぜひこの秋は、ホルモンバランスを意識したライフスタイルを取り入れてみてくださいね。

以上、BIDAN梅田店でした。