こんにちは！
ビダン池田店の中川です。

本日はおすすめの若返り食材です！
それは…抗酸化作用に優れた ＜鮭＞です
鮭にはビタミン類やアスタキサンチンなど、美肌や美髪には欠かせない成分が豊富に含まれています。

代表的なアスタキサンチンはビタミンCの6000倍、ビタミンEの1000倍の抗酸化作用があると言われています。

どんどん体を老化させてしまう原因にもなる活性酸素…
ビタミンやミネラルが豊富な鮭で老い知らずの体を目指しましょう！
余分な脂質を避けて食物繊維とビタミンCが摂れるきのことレモンのホイル焼きがおすすめです！！

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こんにちはBIDAN池田店の藤井です。

今回は50代の女性のお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

抜け毛が急に増えてこのままでは髪が無くなるのでは？と怖くなりBIDANに来店された

A様。ケア開始から２か月目には抜け毛は止まり、怖いほど抜けていたけど

全く気にならなくなったと。

「年齢による頭頂部などの薄毛があり育毛剤なども試してみたが改善見られず

こちらに通い始めました。通い続けているうちに髪の密集度が増え頭頂部や

分け目などの頭皮が透けて見えることがなくなってきました。毛穴詰まりなども

無くなり丁寧にケアしてくれているおかげだなと感謝しています。」

A様うれしいお言葉本当にありがとうございます。

A様に満足いただけているのが何よりもうれしいです。

これからもしっかりケアさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

BIDAN池田店藤井でした。

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こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

実は「歯の食いしばり」や「無意識のかみしめ」が、頭皮の緊張を引き起こすって知ってましたか？

顎まわりと頭は筋膜でつながっており、かみしめが強いと頭皮もガチガチに。

これが血流の悪化 → 発毛環境の低下を引き起こします。

血流が悪くなると、頭皮に血液が行き届きにくくなり

髪の毛がしっかり育たない原因になるんです…

歯ぎしり癖がある方や、ストレスを感じやすい方は、

“あごゆるめ”のストレッチやマウスピース活用も行ってみてください＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

発毛に必要不可欠なのは頭皮環境を整えること。

・5aリダクターゼの抑制→頭皮の保湿、糖と脂の過剰分泌を抑える

・血行不良の改善→毛細血管の拡張、血流増加

・毛穴の汚れの改善→毛穴の皮脂角栓除去

・有害物質によって毛母細胞を傷つけない→老廃物の排出

これらにより、頭皮環境を整えていく。

本来なら抜けてもまた生えてくる髪の毛が様々な原因によって毛周期が乱れ、抜けていく毛が多くなっているので、その原因を改善し、本来の周期に戻すことによって発毛させ、維持していくことができます。

こんにちは！BIDAN高槻店です。

「発毛＝頭皮ケア」と思っていませんか？ 実は、髪の毛が育つためには 全身の健康状態 が深く関係しているんです。

今回は、頭皮以外にも発毛に影響を与える重要な体の部位を5つ、わかりやすくご紹介します。髪の悩みを根本から改善したい方、必見です！

🫀1. 心臓（血流のポンプ）

髪の毛は血液から栄養を受け取って育ちます。 心臓の働きが弱っていると、頭皮まで十分な血液が届かず、毛根が栄養不足に。

🔍チェックポイント：

• 冷え性
• 動悸や息切れ
• 運動不足

💡対策：

• 有酸素運動（ウォーキング・軽いジョギング）
• 深呼吸やストレッチで循環を促進

🧠2. 自律神経（ストレスの司令塔）

ストレスが溜まると交感神経が優位になり、血管が収縮。 その結果、頭皮の血流が悪化し、抜け毛が増えることも。

🔍チェックポイント：

• 寝つきが悪い
• イライラしやすい
• 胃腸の不調

💡対策：

• 規則正しい生活
• リラックス習慣（入浴・瞑想・趣味）

🍽️3. 腸（栄養吸収の玄関口）

どんなに良い食事をしても、腸が元気でなければ栄養は吸収されません。 腸内環境が乱れると、髪に必要なビタミンやミネラルが不足しがちに。

🔍チェックポイント：

• 便秘・下痢
• 肌荒れ
• 食後の膨満感

💡対策：

• 発酵食品（ヨーグルト・納豆）
• 食物繊維（野菜・海藻・雑穀）

🦴4. 首・肩（血流の通り道）

首や肩が凝っていると、頭皮への血流が滞ります。 特にデスクワーク中心の方は要注意！

🔍チェックポイント：

• 肩こり
• 首の張り
• 頭痛

💡対策：

• 首・肩のストレッチ
• 湯船で温める
• 姿勢改善（猫背を直す）

🧬5. 肝臓（栄養の加工工場）

肝臓は、摂取した栄養を体が使える形に変える重要な臓器。 肝機能が低下すると、髪に必要なタンパク質やビタミンの代謝がうまくいかなくなります。

🔍チェックポイント：

• 疲れやすい
• 顔色が悪い
• 飲酒量が多い

💡対策：

• アルコールを控える
• タウリン・ビタミンB群を意識して摂取
• 睡眠をしっかりとる

✨まとめ：髪は「全身の健康のバロメーター」

髪の毛は、体の中でも「後回しにされがちな器官」。 だからこそ、体のどこかに不調があると、真っ先に髪に影響が出るんです。

頭皮ケアだけでなく、体全体を整えることが発毛の近道。 今日から、髪のために「体の声」に耳を傾けてみませんか？

こんにちは！

BIDAN池田店の藤井です。

夏が来ると「抜け毛が増えた気がする…」という方、いませんか？

実はその原因、

**“紫外線”と“男性ホルモン（テストステロン）”**にあるかもしれません。

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紫外線が引き起こす、頭皮と髪への悪影響

1年のうちで最も紫外線が強いのが夏。

帽子もかぶらずに出かけると、

頭皮は「日焼け」し、次のようなダメージが起こります：

• 頭皮の炎症・乾燥

• 毛穴の詰まり

• 皮脂の酸化による老化

• 毛母細胞（髪を作る細胞）へのダメージ

この結果、髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。

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紫外線はテストステロンにも影響する？

男性の体内で作られるテストステロンは、健康・活力に必要なホルモンですが、

一部が変化すると 「ジヒドロテストステロン（DHT）」 という悪玉男性ホルモンに。

DHTが増えると、

髪の成長周期が短くなる

毛根が委縮して抜けやすくなる

というAGA（男性型脱毛症）に近い状態を引き起こします。

最近の研究では、紫外線がストレスホルモンや男性ホルモンのバランスにも影響を与える可能性が示されています。

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今日からできる！抜け毛対策3選

① 外出時は必ず「帽子」か「日傘」

直射日光から頭皮を守ることが最優先！

通気性の良い帽子なら蒸れも防げます。

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② 帰宅後すぐ「頭皮クレンジング or 冷却」

日焼け直後の頭皮は、冷水シャワーや頭皮クレンジングで鎮静を。

皮脂の酸化を抑えて、抜け毛リスクを減らします。

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③ 睡眠と栄養で「ホルモンバランスを整える」

紫外線ダメージは睡眠中に修復されます。

髪に必要なタンパク質や亜鉛、ビタミンも意識して補給を！

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 BIDAN池田店では「夏の抜け毛対策ケア」をご用意！

・紫外線ダメージを受けた頭皮を高濃度美容液で鎮静

・毛穴クレンジング＆血流促進マシン

・男性ホルモンや食生活へのアドバイスも！

夏に受けたダメージは、秋の抜け毛ピークで一気に現れます。

今のケアが、秋の髪の運命を変えます！

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「紫外線に負けない、強い髪と頭皮を一緒に育てましょう！」

BIDAN池田店藤井でした。

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皆さま、こんにちは！
ビダン梅田店です。

最近髪が気になってきた・・・と思って頭を触ってみると

ん？頭、硬くなってない？？って感じたことはありますか？

例えば、
・毛が薄く、柔らかくコシが無くなってきた
・シャンプー後やまくらの上に残る抜け毛が増えた気がする
・家系的に薄毛の人が多い

という方はおられませんか？

まず頭皮のチェックをしてみてください。

・頭頂部を左右から両手でワシっと掴み頭皮を軽く上下に動かす。
眉毛がよく動けば、柔らかく、動かなければ、硬いということが分かります！

では、頭皮が硬いと薄毛になりやすいの？？
って思いますよね。
「頭皮が動かない」ということは、その部分の血行が悪い言うことなのです。

血液循環が悪い
↓
髪の毛の成長が妨げられる
↓
薄くなる

ということです。

また、髪の毛が少なくなってしまった頭皮の部分は更に硬く厚くなります。
少なくなってしまった頭皮の下にあるのは、人間にとって大切な脳！
脳を守るために外部からの刺激や温度を直接伝えないようにと、 頭皮からの皮脂の分泌が増えて分厚くなっていくのです。
こうなってしまうと、ますます新毛は出にくくなり、毛髪の量は減っていくという悪循環に陥ります。

そうなる前に頭皮の柔らかさを取り戻す努力を始めるのがオススメです。
それでは、頭皮マッサージで血行を良くして髪を育てましょう！！

頭皮を柔らかくするといったら、やはりマッサージが一番手軽にできます。
頭皮が硬くなるのは、肩こりや首こりが起こるしくみと同じ。
マッサージで柔らかくほぐすことで、髪の毛を育てる力を呼び戻すことができます。

では、頭皮マッサージ法を紹介します！

その前に、1つだけ注意点があります。

＊頭皮が柔らかい程毛が生えると思って力いっぱいマッサージしないこと。
というのも、無理やり頭皮マッサージすると皮膚の血管が切れてしまい、
かえって血行障害をひどくするケースがあるからです。

【頭皮マッサージ】
➀ 頭皮マッサージは、入浴後、頭皮が柔らかくなっている状態で行います。
➁ 側頭部、後頭部、前頭部の頭皮を両手の親指以外の４本指の腹で押し上げます。
➂ 脱毛部分は直接こすらないこと。新毛が脱落したり、切れ毛や枝毛を増やしたりと薄毛を促進させてしまいます。
➃ １日１回、時間は５分。長くても１０分以内で終えること。

繰り返しになりますが、むやみに柔らかくしようと頑張って強くするのは厳禁です。
時間もそんなに長くないのでしてみてください。

BIDAN梅田店でした。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

本日は、お客様の驚きの結果をご紹介いたします！

髪の毛が薄くなりBIDAN三宮を見つけ、通っていただいてるお客様です。

食事を変えてみたり、運動を始めてみたり、色々試してみましたが中々結果がでず

ウィッグを使用してました。

その結果！

「びっくり！ここまで変わると思ってなかった！！」

とおっしゃってくださいました！

そして、このお写真をみて

「他の同年代の方のためになってくれたら嬉しい」

ととてもありがたいお言葉をいただきました。

K様、お写真いただきありがとうございました。

「髪のボリュームが出て、嬉しく思います。」

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願いいたします

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大北

こんにちは！ビダン塚口店です！

髪の毛の成長は、体の余力で育つので内臓が弱ると毛根に栄養やエネルギーが届きにくくなります。

🔷 1. 肝臓（デトックス・血の質）

● 発毛との関係：

•老廃物を解毒・分解し、血液の質を保つ

•栄養を体に配る中継地点 → 血が汚れれば髪も栄養不足に

•脂肪肝や肝疲労があると、皮脂が増えたり、頭皮炎症を引き起こす

● ケア方法：

•アルコールや添加物を減らす

•タウリン・ウコン・ゴマ・しじみなど肝機能サポート食品

⸻

🔷 2. 腎臓（ホルモン・老化）

● 発毛との関係：

•東洋医学では「腎は髪を司る」とされ、

髪＝腎の鏡

•ホルモン・電解質・ミネラル調整 → 髪の成長に重要

•冷え・疲労・ストレスで腎が弱ると、白髪・抜け毛・細毛が増える

● ケア方法：

•腎を温める：黒豆、黒ごま、山芋、くるみ、海藻類など

•足元の冷え対策（靴下・足湯）

•睡眠の質を高める（特に22～2時の間）

⸻

🔷 3. 胃腸（吸収力）

● 発毛との関係：

•摂った栄養が吸収されなければ、髪には届かない

•胃腸が弱いと、栄養が分解されず未消化物が増える → 頭皮がベタつく・臭う・炎症

● ケア方法：

•発酵食品（味噌・納豆・ぬか漬け）

•食べすぎない・よく噛む

•胃酸がしっかり出るよう、冷たい飲み物を避ける

⸻

🔷 4. 肺（酸素供給・血行）

● 発毛との関係：

•毛細血管に酸素を運ぶ役割

•呼吸が浅い・姿勢が悪いと、頭皮の酸欠・血流不足につながる

● ケア方法：

•呼吸を深く（腹式呼吸・鼻呼吸）

•軽い有酸素運動やウォーキング

いかがでしたでしょうか？内臓機能と発毛にはここまで密接の関係があったのです。

また、これらを意識して頑張っていきましょう！

頭皮の若返りをするアプローチについてお話ししていきます。

① 血流改善

• カッピング（背中・肩） → うっ血解消で頭皮まで血が届く
• 肩甲骨ストレッチ → 僧帽筋・後頭下筋群の緊張を緩める
• 頭皮マッサージ → 毛細血管を開き、毛根に酸素供給

② 酸化・糖化ケア

• ビタミンC・E（抗酸化）
• ポリフェノール（酸化ストレス軽減）
• 糖質過多の食生活を見直す

③ ミネラル補給

• 亜鉛・鉄 → 毛母細胞の分裂に必須
• 海洋ミネラル（例：キントン水） → 頭皮の電解質バランスを整える

④ 自律神経バランス

• 深呼吸・温浴
• 副交感神経を優位にして睡眠の質を改善 → 成長ホルモン分泌UP

⑤ 頭皮パック・クリスタルケア

• 酵素・ミネラル・保湿成分で「柔らかい頭皮」へ
• 酸化皮脂・老廃物除去 → 毛穴の若返り

いかがでしたか？頭皮もお肌と同じぐらい大事なところなのでしっかりとケアをしていきましょう！