皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

誰もが知る当たり前の話になります。

これらは、健康や美に対して基本中の基本！

薄毛の人や肌に問題がある人または肥満

エステの指導も発毛の指導も基本は同じです。

年齢とともに食は細り水分摂取も少なくなります。

血液がドロドロだと、ガンや病気の確率は必然的に高くなります。

当然といえば当然です。

睡眠は睡眠で、寝る時間そして睡眠の質

その質を上げるためにエステや軽い運動をすることも大切な要素です。

実際に睡眠時間の議論は多くされていますが、最悪でも11時までらしいです。

しかし現実は無理ではないでしょうか？

湯船にゆっくり浸かってということも、中々毎日は無理かも知れません。

食生活なんて、スーパーでの野菜が殆どだし

人によっては外食が殆どだし、これまた現実は難しい問題です。

あおり運転や暴言市議を始め・・・

ビタミン・ミネラルが作る心の健康のお話です。

ビタミンやミネラルは体の健康だけに関わるものと思っている人も多いかと思います。

しかし、ビタミンやミネラルは

「心にも影響します」

実のところ、精神面に非常に大きく影響しています

いつもは普通な立ち振る舞いのあの人が、急にキレてわめきちらしたとか

暴力沙汰を起こしたとか

また、そこまでいかなくても自分自身もちょっとしたことでイライラすることはありませんか？

子育て中のお母さんであれば、子どものちょっとした行動にイラついて本気で怒ってしまう

後から後悔してさらに落ち込んでしまうなんてことも・・・・

ストレスの多い時代

こんなこと、あたりまえと思っていませんか

しかし、これはあたりまえのことではありません

皆がイラついていて、ちょっとしたことがきっかけでいい大人が感情をむき出しにしてブチ切れてしまう時代

切れやすい子供、切れやすい老人、切れやすいサラリーマン

自己の権利ばかり主張するモンスターペアレンツの増加、クレーマーの増加

いったい、何が人をこういった異常な精神状態へと駆り立てているのでしょう

この背後には、何か共通した要因が働いていると考えることが問題解決の糸口になります。

ヒトが暴力行動を起こしたりやキレる時には、ビタミンやミネラル不足が関係することがわかっています。

アメリカ精神医学ジャーナルAmerican Journal of Psychiatryに掲載された研究によれば、

少年の暴力行動には、亜鉛、鉄、ビタミンBとタンパク質不足が関係していることがわかっています。

また、外側に向かう暴力行動とは反対に、ミネラル不足による脳の異常反応が内側に向いてしまう人もいます。

鬱やひきこもりです

複数の臨床医が、女性のうつやパニック症候群の本当の原因が、鉄とビタミンBとタンパク質不足だったことを突き止めています。

また、マグネシウムや亜鉛の不足は軽いうつ状態の原因となるだけでなく健常者の頭をボケさせ、鈍くします。

さらに、統合失調の男性の場合は、鉄不足が関係するようです。

心の問題も、じつはビタミンやミネラル不足が原因とする臨床報告や研究報告は数多くあるのです。

「人は心の生き物だ」

「そんな物質に精神が左右されるはずがない！」

などと、自分の心は自分がコントロールしているものと思い込んでいる人ほど、体内のミネラルバランスにいとも簡単に翻弄されているのではないでしょうか？

「私は、健康に気を配っているから、ミネラル不足なんかない」

「食材もオーガニックにしているし、添加物や毒物も避けているから私は健康なはず」

という人もミネラル不足かもしれません。

日本食品標準成分表によれば、ほうれん草に含まれる鉄分は、1950年と1994年とでは三分の一に減っています

現在ではさらに減っていることでしょう

結果、くっさい野菜の風味もなくなっています。

また、マグネシウムはカリ肥料の使用により野菜に吸収されにくくなっており

硫黄分に至っては、海から雨水を通じて土壌に降り注がれる

地球のサルファーサイクル（イオウ循環）の破壊により、野菜どころかどれほど土壌に残っているのかも不明です。

このミネラルに関しては、調査はおろか必須ミネラルでありながら、食品からの摂取基準量さえ策定されていないのです。

このような、万人がビタミンやミネラル不足からくる

感情や精神の不安定さを抱える時代

国家も医療もあてになりません。

自己教育、自己防衛が求められます。。。。。

なので、ビタミンやミネラルの摂取はストレスをも緩和させるのです。

BIDANはそういった問題も含めてお客様をサポートしていますので

たくさんの方に自律神経の改善や、バイタルデータの改善を実現して喜んでいただいています。

本気で自分の身体と向き合うお手伝いを一生懸命に行う。

私たちの使命です。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店です＾＾

今回は全体的なボリュームアップ、生え際の発毛を目標にスタートされたお客様のご紹介です！

３ヶ月での大きな変化に、ご本人様も彼女さんも周りのお知り合いの方も大満足！

格好良く、若々しくいられることは最早ステータスです。

自分の身体が主人公です。

変えたい皆様をサポートするのが難波店の使命です。

「生え際の後退と全体的にボリュームがなくなってきた感じがし、半信半疑でしたが通うことにしました。1ヶ月ごとに写真を撮ってくれるので効果が実感できています。」

こんにちはビダン堺東です

先月ご紹介のお客様が更に１カ月経過し

順調に発毛促進！！

髪の密度が増えてきました(^^)/

～喜びの声～

写真を見せてもらって改善出来てるのが

分かって良かった

ビダンではお客様と一緒に写真での経過確認も

出来るので、変化を見るのも楽しみに

お客様に通って頂いています(*^^*)

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの

若返り・血液に着目し自己再生力をUP！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★

当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！
ビダン姫路店の八方です＾＾

お酢は苦手という方もいらっしゃいますが、お酢にはとってもいい効果があるのです！

『血流改善』『活性酸素除去』『便秘解消』『血糖値の上昇を抑制』

『疲労回復』『肌荒れ防止』『殺菌作用』などなど・・・。

身体に良いことばっかりですね！！

酢の物は苦手という方も今は飲みやすいお酢ドリンクもありますので

そこから試してみるのもオススメです！

身近な調味料でありながら、健康食としてもかなり優秀な効果を期待できるお酢。
ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか？

こんにちは！！

BIDAN塚口店です！

まだまだ暑い日が続いていますが皆様はどうお過ごしでしょうか？

そんな日差しが強い中頭皮は紫外線ダメージを受ければ

毛穴の炎症・乾燥やフケ・かゆみ・皮脂の過剰分泌など

さまざまな頭皮トラブルを引き起こす可能性が高くなります。

抜け毛や、薄毛を誘発したり促進したりする原因なります。

ですがメリットもあります!!

・ビタミンDの生成・雑菌作用・睡眠の質向上などがあるので

その日の紫外線の強さに応じて適度な日光浴などを行うことは体にとってもいい事です。

なので外出する際はしっかりと紫外線対策をする事をこころがけましょう！！

皆さまこんにちはBIDAN梅田店です

前回に髪に必要な栄養をご紹介したので、今回はおススメの食材について書かせて頂きます。

・魚介類
魚介類には豊富なたんぱく質が含まれ、DHAやEPAの摂取減にもなり、
ビタミンDも多く含まれています。
・大豆製品
大豆製品は鉄や亜鉛も摂取でき、大豆イソフラボンも多く含まれています。
大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンに似た働きをしてくれ、抜け毛の原因の
ホルモンバランスの乱れも整えてくれます。
・緑黄色野菜
β-カロテンが豊富で体内でビタミンAに変換されます。
小松菜やホウレン草、春菊などの葉物野菜は鉄や葉酸も多く含まれます。
また、ビタミンCも含まれているので、鉄の吸収を高める食材としてもおススメです。

・きのこ
きのこのはエルゴステロールという太陽の光を浴びると
ビタミンDに変換される成分が含まれています。
きくらげやマイタケに多く含まれ、日光にあてるとビタミンDに変換
されるので、生よりも干したものがよりおススメです。
・ナッツ類
ナッツはタンパク質、鉄、亜鉛などの補給に役に立ちます。
・お茶
緑茶や紅茶、ウーロン茶などのお茶には、髪の生成を助けるカテキンが
含まれています。

このように髪にいい食材は多くあるので、

何を食べようか迷っていまいますね！

BIDAN梅田店　大幡でした。

髪を綺麗にしたい！そのためには・・・たっぷりの栄養が必要ですよ。と言われるけど、
何の栄養が必要なの？？と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

髪に必要な栄養といえば
・タンパク質：髪の主成分はケラチンというタンパク質です。髪の栄養を補給してくれます。
・鉄分：毛母細胞の増殖し関係し、鉄分が足りなくなると抜け毛や白髪の原因にもなると言われています。
・必須脂肪酸：血行促進して髪が育つのに必要な血液を届けてくれます。
・亜鉛：頭皮の健康維持や、足りなくなると脱毛やパサつき白髪などの原因になると言われています。
・ビタミンA：細胞の活動や皮膚の健康を保つために必要な栄養素となります。ただしこちらは摂り過ぎにも注意が必要になります。適量を心がけてください。
・ビタミンB：毛母細胞の働きの関係していると言われ、毛母細胞の分裂を促す栄養素です。
・ビタミンD：髪の原材料のケラチンを作り、髪の毛の成長に欠かせない栄養素です。
・ポリフェノール：お茶の含まれるカテキンは髪の成長を促す働きやがあります。

これらの栄養を意識してみてくださいね。

バランスの取れた食事は、健康な身体を作るだけではなく、

健康な髪も育ててくれますよ！

梅田店　大幡でした。

美しく健康な髪を維持するためには、土壌である頭皮が健康でなければなりません。

しかし、乾燥してフケが出てきたり、ニオイやベタつき、ニキビなどの炎症など、頭皮に悩みを持っている方は多いです。

このような頭皮の悩みを解消するには、ヘッドスパなどの頭皮ケアも効果的なのですが、今使っているシャンプーを変えるだけで頭皮のトラブルが改善する場合があります。
頭皮は、顔と同じ一枚の皮で繋がっているので顔のケアと同じようにケアしましょう。

最も大切なのは洗うことですが、お顔と同じで頭皮も洗い過ぎは禁物です。

シャンプーなどの化粧品は、裏面などに全ての成分が記載されています。

シャンプーは通常「化粧品」と「医薬部外品」分類されます。
シャンプーが「化粧品」に分類される場合、ラベルの成分は濃度が濃い順番に表示されます。
（防腐剤は最後に表示されます。）
通常、水が先頭に表示され、その次に数種類の界面活性剤が表示されます。
（界面活性剤とは洗浄剤のことです。）

一般的に、水が全成分の60%～70%を占めます。次に濃度が高いのが界面活性剤です。通常、界面活性剤は3種類から5種類程度を組み合わせて構成されます。

つまりシャンプーは、水と界面活性剤で大部分が構成されているのです。

シャンプーの特長は、界面活性剤の種類に大きく左右されます。

☆石油系界面活性剤の見分け方☆

シャンプー購入の際に、裏面ラベルを見てみると、
「ラウレス硫酸・・・」
「ラウリル硫酸・・・」
などの表記があると、石油系の界面活性剤が使われています。

石油系界面活性剤は、安価で大量生産に向いているというメリットがあります。
一方、洗浄力が比較的強いため、洗い過ぎてしまうというデメリットがあります。

☆石油系界面活性剤を可能な物はできるだけ避けてみましょう☆

背中のニキビに長年悩んでいた人が、石油系界面活性剤のシャンプーをやめたらニキビが改善されたという話を聞きます。

もちろん、個人差はありますが、背中のニキビだけでなく頭皮のトラブルで悩んでいるなら、石油系界面活性剤のシャンプーをやめてみるのも一つの手段です。

BIDAN堺東店　中﨑

こんにちは！BIDAN姫路店の水野です＾＾

暑い日が続きますが、皆様夏バテ等は大丈夫でしょうか？

暑い日には、冷房の温度を下げて冷たい飲み物やアイスを食べたくなりますよね。

だからこそ、夏は内側からも外側からも、意外と体が冷えてしまっていることが多いのです。

内部の体温が下がると、免疫力が落ちて体調を崩しやすくなったり、

血管が収縮して血流が悪くなったり・・・

もちろん、発毛にもよくありません。

熱中症にはしっかりと気を付けつつ、水分の補給やお風呂につかること、

休息もしっかりと取って、この暑い夏を健康に乗り切りましょう！

皆さまこんにちはBIDAN梅田店です

ブラッシングには、髪の毛の美しさを保つ上で様々なメリットがあります。
ブラッシングのメリット
 * 頭皮の血行促進: ブラッシングの刺激が頭皮の血行を促進し、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。これにより、髪の成長を促し、抜け毛予防にも繋がります。
 * 皮脂の分布: 頭皮から分泌された皮脂を髪全体に行き渡らせることで、髪に潤いを与え、ツヤを出す効果があります。
 * 汚れの除去: 髪に付着したホコリやスタイリング剤などの汚れを落とし、頭皮を清潔に保ちます。
 * キューティクルの整え: ブラッシングによってキューティクルが整い、髪の摩擦を減らし、ツヤのある髪へと導きます。
 * もつれの解消: 髪のもつれを解消し、絡まりを防ぐことで、切れ毛を防ぎます。
 * リラクゼーション効果: ブラッシングは、頭皮のマッサージ効果もあり、リラックス効果も期待できます。
ブラッシングの注意点
 * 髪の状態に合わせてブラシを選ぶ: 髪が細い方やダメージが強い方は、柔らかい毛のブラシを選びましょう。
 * 濡れた髪でのブラッシングは避ける: 濡れた髪はキューティクルが開いている状態なので、ブラッシングによってキューティクルが剥がれやすくなります。
 * 頭皮に負担をかけない: 力を入れてブラッシングすると、頭皮を傷つける可能性があります。優しく丁寧にブラッシングしましょう。
ブラッシングのタイミング
 * 洗髪前: 髪や頭皮についた汚れを落とし、シャンプーの効果を高めます。
 * スタイリング前: 髪のもつれを解き、スタイリングしやすい状態にします。
 * 就寝前: 1日のホコリや汚れを落とし、頭皮を清潔な状態で睡眠をとることができます。
まとめ
ブラッシングは、ただ髪をとかすだけでなく、頭皮の健康や髪の美しさを保つ上で重要なケアの一つです。正しい方法で行うことで、より効果を実感できます。

ビダン梅田店岩﨑でした