年齢を重ねるにつれて、抜け毛が気になる方はは多いですよね。
でも、諦めるのはまだ早いです！頭皮の若返りは、正しいケアで十分可能です。

頭皮の若返りのポイントは、頭皮を清潔に保ち、血行を良くすることです。
頭皮マッサージや、自分に合ったシャンプーを選ぶことから始めましょう。
また、バランスの取れた食事や、質の高い睡眠も大切です。

具体的な対策としては、頭皮に優しいシャンプーを使い、
指の腹で頭皮を優しくマッサージしたり、亜鉛やビタミンが豊富な食品を
摂取したりすることが挙げられます。

頭皮の若返りは、一朝一夕にできるものではありません。
継続的なケアが大切です。若々しい髪を取り戻し、自信に満ちた毎日を送りましょう！

さらに効果を高めたい場合は当店にてお気軽にご相談ください。

皆さんこんにちは！

BIDAN梅田店です！

本日はお客様からお喜びの声を頂きましたのでご紹介させていただきます！

２０代男性のO様のですが、

最初は半信半疑だったそうですが、スタッフさんの言うとおりに１ヵ月半本気で取り組んだことによって、目に見えて効果を実感し本当に驚きました。これからもこのペースで頑張りますと嬉しいお言葉を頂きました！

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただきます！

以上　梅田店出村でした。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。

皆さん、最近髪が抜けるな、ハリ、コシなくなってきたなと思ったときに

何をされますか？

いろいろと方法はありますがまずは、使用されているシャンプーから見直してみましょう。

まず成分を見る事が大事です。石油系界面活性剤が入っているものはまず避けましょう。

石油系界面活性剤は低価格のシャンプーだけでなく、食器用洗剤、ボディーソープ、洗顔料などにも使用されています。

石油系界面活性剤が皮膚に付着すると、リン脂質に付いて細胞の表面を溶かしてしまい、

皮膚細胞を損なう恐れがあります。

毎日使用するものだと怖いですよね。

頭皮は髪の毛を育てたり、支える大事な部分です。

頭皮状態を整える事が抜け毛や薄毛を防ぐ第一歩です。

成分表示のところに

・ラウリス硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸ナトリウム

・ラウレス硫酸アンモニウム

・オレフィンスルホン酸

と記載されてるものは髪や頭皮に悩みがあるかたはまず避けたほうが良いです。

アミノ酸系の界面活性剤の入ったシャンプーがお勧めです。

ぜひ参考にしてみてください。

こんにちは。

BIDAN難波店です。

少し前から取り入れている方も多いかと思いますが…

私の母は７４歳を迎え、健康にへと食事にも気を遣うようになりました。

骨が弱くなってはいけないと…カルシウムを意識してみたり。

タンパク質や食物繊維など、少しばかりですが健康に気を遣っているようです。

その中でも【グルテンフリー】を意識しているらしく、今回はその【グルテンフリー】が

流行っているがメリット・デメリットをお伝えします(^^)/

まず【グルテンフリー】を取り入れるメリット☆

グルテンを含む『小麦食品』がもたらす、食後血糖値の急上昇を防ぐことができる。

小麦は米などと比べると体内での消化スピードが速いため「もっと食べたい！」「食べてもすぐお腹が空く」といった状況を抑えることができます。

グルテンフリーの食品は全粒穀物類や豆類など栄養価の高い食材を使用するため、食生活全体の意識が高まっていく。

髪やお肌への影響も期待！ニキビや吹き出物、湿疹などの症状が軽減されることが期待されます。

さらに！消化器系の状態が改善されることで、体内の毒素が排出されやすくなります。

(すべての方に同じ作用があるわけではありません)

デメリット☆

グルテンフリーの食事には、添加物が多く含まれることがあるので注意が必要です。

外食する際には選択肢が少なくなる。

栄養バランスが乱れがちになる。グルテンフリーを実践するには食物繊維などが多く含まれる食材を意識して摂るようにしましょう!(^^)!

どんな物を摂るか、、すごく大切になってきますが…100年時代と言われる今の時代。

将来の健康の為に!!何か病気になってからでは、遅いのです( 一一)

私の母もですが、皆さんの健康を守る事も私達がお伝えしていける事ではないかと思っています(^^)/

健康あっての【美】です。

髪・お肌・ダイエットなど、様々な角度から健康に♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪

こんにちは！BIDAN姫路店です。

前回骨粗しょう症のメカニズムと、症状についてお話ししました。

今回は原因と対策についてご説明します＾＾

骨粗しょう症の大きな２つの原因

①ダイエットだけとは限りませんが、食事コントロールによる低血糖では脳はブドウ糖しか使えないので骨と筋肉のタンパク質を分解してブドウ糖に変えるので、骨と筋肉が減少し、骨粗しょう症の原因になります。

⓶また、骨を維持するのには、ビタミン・ミネラルの不足が広がっています。その中でも、カルシウムとマグネシウムは骨粗鬆学会のガイドラインでも欧米水準の半分以下です。骨格、筋肉を育てる、健全な活動に必要なビタミンも大幅に少なく、これは白米、パン、麺類、加工食品など口当たりがよい食品が販売競争して全粒穀類や野菜の摂取が少ないので積極的に全粒穀類や野菜をしっかりと摂っていきましょう！

骨粗しょう症の対策

①女性ホルモン対策

骨形成にはエストロゲン・プロゲステロンが必須です。

⓶骨痩せ・ミネラル対策

骨粗しょう症や老化の原因は、カロリー過多の栄養不足です。骨を維持するためには、豊富なビタミンやミネラルの栄養素が必要になります。

③骨密度・骨対策

顔のマッサージ等を行うことで、骨に適度な衝撃や刺激が与えられるため、骨の強さが増し、骨を丈夫に保つことが可能です。

こんにちは！

BIDAN梅田店の八木です。

本日はお客様からいただいたお喜びの声をご紹介いたします！

20代男性のS様の2ヵ月での変化です。

全体的に透け感のあった頭頂が少しずつ密度を増し、

埋まってきているのが分かります。

生え際は鏡で毎日見るのでわかるけど、頭頂は自分ではわからない・・・と仰っておりましたが、

このお写真をみて、「へ～！！いや、すごいですね」と、いつもは落ち着いた雰囲気のS様ですが、

にっこりと微笑んでくださいました！

ご来店ペースも崩れず、おうちでのケアもしっかりと続けてくださっている結果ですね。

これからもスタッフ一同全力でサポートしていきます！

BIDAN梅田店　八木

頭皮もお肌の一部ですので、保湿することによって様々なメリットが得られます。

乾燥は頭皮の大敵！

ベタベタしているのも問題ですが、カサカサし過ぎているのも問題なのです。

頭皮の潤いが失われると皮膚や細胞のターンオーバーが上手く行われなくなり

様々な頭皮トラブルを発生させる原因になってしまいます。

頭皮が水分を失うと、普段雑菌などの外的要因から守ってくれている、バリア機能が低下してしまいます。

頭皮の乾燥は、雑菌が繁殖しやすい環境です。

この雑菌が繁殖を続けることで、痒みやフケなどの症状が現れ

悪化すると炎症を起こしたり、抜け毛を増やす原因にもなります。

特に乾燥しやすい季節には、定期的に頭皮を「保湿」するようにしましょう。

ビダン堺東店　中﨑

良質な睡眠がなぜ髪の健康に重要なのか？
これは、睡眠が私たちの体の様々な機能に深く関わっているためです。

【睡眠不足が抜け毛に繋がる主な原因】

成長ホルモンの分泌低下:
成長ホルモンは、髪の成長を促す重要な役割を果たします。
睡眠中、特に深い眠りの際に多く分泌されるため、
睡眠不足になるとこのホルモンの分泌が減少し、
髪の成長が阻害される可能性があります。

頭皮環境の悪化:
睡眠不足は、ストレスや自律神経の乱れを引き起こしやすく、
頭皮の血行不良や乾燥を招きます。頭皮環境が悪化すると、
髪に栄養が行き届きにくくなり、抜け毛のリスクが高まります。

免疫力の低下:
睡眠不足は免疫力を低下させ、様々な病気にかかりやすくなります。
頭皮の炎症や感染症もその一つで、これが抜け毛の原因となることがあります。

睡眠時間:
成人は7～8時間の睡眠が理想とされています。

睡眠の質:
深い眠りを得るために、規則正しい生活を送ることが大切です
寝る前のスマホの使用は避け、リラックスできる環境を整えましょう。

ストレス管理:
ストレスは睡眠の質を低下させます。ヨガや瞑想など、
自分に合ったストレス解消法を取り入れましょう。

睡眠は、髪の健康維持に不可欠な要素の一つです。
質の高い睡眠をとることで、成長ホルモンの分泌を促し、
頭皮環境を改善し、免疫力を高めることができます。
髪にお悩みのある方は、まずは睡眠習慣を見直してみてくださいね

お困りごとがございましたらお気軽にご相談くださいませ

適度な運動は、髪の健康維持に役立つ可能性があります。

【運動が髪に良い影響を与える理由】

血行促進:
 運動によって頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。

ストレス軽減: 
運動はストレス解消に効果的で、ストレスによる抜け毛予防にも繋がります。

ホルモンバランスの改善:
 運動はホルモンバランスを整える効果があり、髪に良い影響を与える可能性があります。

【運動が髪に悪影響を与える可能性】

過度な運動: 
過度な運動は、男性ホルモンの分泌を促し、
AGAを悪化させる可能性があります。

脱水状態: 
運動中の水分不足は、頭皮を乾燥させ、抜け毛の原因となることがあります。

運動後の汗の放置:
 運動後の汗を放置すると、頭皮の雑菌繁殖を促し、
炎症や抜け毛を引き起こす可能性があります。

【髪の健康のために運動をする際の注意点】

種類:
 有酸素運動（ウォーキング、ジョギングなど）は、血行促進に効果的です。
激しい筋トレは男性ホルモン分泌を促す可能性があるため、注意が必要です。

強度:
強度が高すぎる運動はストレスになり、抜け毛を悪化させる可能性があります。

強度:
運動中はこまめに水分補給を行い、脱水状態を防ぎましょう。

運動後:
 運動後は、シャワーを浴びて汗を流し、頭皮を清潔に保ちましょう。
濡れた髪はしっかり乾かしましょう

運動は、種類、強度、頻度を適切に行うことで、
髪の健康維持に役立つ可能性があります。
しかし、個人差や体質も考慮する必要があります。

お困りごとがございましたらお気軽にご相談くださいませ