みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

お食事の際によく噛むといいことがあるんです！

知っていましたか？

「よく噛む」８大効用

「ひ」　肥満防止

「み」　味覚の発達

「こ」　言葉の発音はっきり

「の」　脳の発達

「は」　歯の病気予防

「が」　ガン予防

「い」　胃腸快調

「ぜ」　全力投球

覚えておいて損はないですよ～

ぜひ「ひみこのはがいーぜ」を試してみてください！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

本日はジヒドロテストステロン(DHT)とはなにか？

を簡単にご説明いたします。

ジヒドロテストステロン(DHT)

AGAの諸悪の根源ともいえる脱毛因子を

作り出す働きがある悪玉の男性ホルモンです。

テストステロンと５αリダクターゼという酵素が

結び付くことによって生成されます。

薄毛の原因にもなりますので

覚えておいて損はないですよ！

質の高い睡眠とは、単に寝ている時間が長いだけでなく、心身がしっかりと休まり、翌朝スッキリと起きられる状態を指します。

具体的には、

• 入眠がスムーズ: ベッドに入るとすぐに眠れる
• 途中で何度も目が覚めない: 安定した睡眠が続く
• 睡眠時間が十分: 個人差はありますが、一般的に7～8時間が目安
• 朝すっきり起きられる: 眠気を感じずに自然と目が覚める

といった状態が理想です。

質の高い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、体の修復や再生を促すため、健康維持に不可欠です。

質の高い睡眠を得るために、規則正しい生活習慣、リラックスできる環境づくり、適度な運動などが大切です。

まずは、秋になるとなぜ肌が乾燥してしまうのか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その理由としてどんなことが挙げられるのかを、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくご紹介していきましょう。

・１つ目としてまず挙げられるのは、やはり空気の乾燥です。　

秋は冬に向かうにつれて、外気や室内の温度が低下しやすくなる時期です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湿度が下がり空気が乾燥すると、肌の水分の蒸発が進む原因になりやすくなってしまいます。そのうえ、暖房器具の使用により、空気の乾燥が促されてしまうため、さらに肌が乾燥しやすい状況を作り出してしまう可能性があります。健康的な肌は水分と油分がバランスよく保持されていますが、肌の水分量が減り、乾燥した肌の状態になると、肌は紫外線や花粉、マスクなどの摩擦といった外部からの刺激に弱くなり肌荒れを引き起こしやすくなってしまうのです。定期的な水分補給

2つ目としては、日差しが強い夏に受けた紫外線です。

夏に受けた肌ダメージをケアせずにいると、そのダメージが秋や冬まで続いてしまい、皮膚のバリア機能が紫外線によって低下しているので、真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊・減少している可能性があります。バリア機能とは、肌の一番外側に存在する角層に備わる、紫外線や乾燥、摩擦などの外部刺激から肌を守る機能のことです。このバリア機能が低下してしまうと、肌荒れなどの肌トラブルが発生しやすくなってしまいます。皮膚のバリア機能の低下は、肌が乾燥する原因にもなりやすいので、注意が必要です。秋になってきていますが、紫外線は年中降り注いでいるので、外出時には日傘を使う、必ず日焼け止めを塗るなど、体の外側からの紫外線対策を徹底しましょう。また、紫外線は日焼けだけでなく、体全体の免疫力を下げてしまことにも繋がるので十分に注意をしましょう。

秋に向けて水分補給や乾燥対策をしっかりしていきましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しく知りたい方はお近くのビダンにご相談ください！！

こんにちは！

BIDAN明石店です！

季節の変わり目に抜け毛が増えるのはなぜ？

【秋に抜け毛が増える要因】
秋に抜け毛が増える要因として、温度差による自律神経の乱れや冷房による自律神経の乱れと血行不良が挙げられます。また、紫外線や直射日光による頭皮へのダメージ、汗や皮脂による頭皮環境の悪化も要因です。

夏から秋にかけては、紫外線や直射日光により頭皮が軽い火傷のような状態になることで、乾燥による頭皮環境の悪化が起きやすい時季です。

さらに、湿気や暑さにより頭皮が蒸れやすく、皮脂の詰まりにより頭皮の炎症も起こります。そのため、毛が抜けやすく生えにくい環境となり、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

健康な頭皮でも1日あたり平均100本程度の毛は抜けますが、季節の変わり目は寒暖差やストレスにより通常の2倍から3倍の量の毛が抜けやすい時季です。

特に女性は、季節の変わり目にストレスを感じるとホルモンバランスの変化も同時に起きるので、男性に比べて変化がより目に見えやすいと考えられています。

季節の変わり目に抜け毛が増える要因は、換毛期のほかに主に4つあります。

● 寒暖差によって蓄積されたダメージが遅れて生じている
● 環境の変化によってストレスを抱えている
● 紫外線や汗などによる頭皮への刺激が増加している
● 頭皮の乾燥や血流が低下している それぞれ解説していきます。

寒暖差によって蓄積されたダメージが遅れて生じている

秋は、寒暖差により自律神経が乱れやすくなっています。自律神経が乱れると、血流の悪化を引き起こすだけではなく、睡眠不足にもなることで成長ホルモンの分泌も阻害されます。

直接的な発症要因ではないものの、自律神経の乱れや睡眠不足は抜け毛の原因の1つです。
さらに、夏に受けた紫外線ダメージにより頭皮が炎症を起こすと、かゆみやフケなど頭皮環境が悪化してしまいます。

環境の変化によってストレスを抱えている

環境の変化によりストレスを感じると、先述した自律神経の乱れのほか、ホルモンバランスの変化も起こります。脳はストレスを感じると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が止まり、ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌し始めます。

エストロゲンの分泌量が減り、髪の成長が促されなくなることで抜け毛を引き起こしてしまうのです。

紫外線や汗などによる頭皮への刺激が増加している

先述した通り、紫外線は頭皮環境の悪化を引き起こします。特に夏は頭が蒸れやすく汗もかきやすい季節です。

汗には塩分やアンモニアなどの成分が少量ながら含まれています。これらが頭皮を刺激することでかぶれを起こして赤みやかゆみ、フケにより髪が生えにくい環境を作り出してしまいます。

頭皮の乾燥や血流が低下している

紫外線などによる外的ダメージや、冬などは空気の乾燥により、頭皮が乾燥しやすくなります。乾燥した肌は少しの刺激でかゆみや炎症を引き起こすので注意が必要です。

さらに、寒さなどにより起きる血流の低下によって、髪を健康に保つために必要な栄養を頭皮に運べなくなります。栄養不足により髪の毛の艶やハリコシが失われると健康的な髪の毛を作れなくなるのです。

季節の変わり目が原因の場合は、髪の毛が抜けても時間が経てば毛量は戻ります。

しかし、髪の毛の生えやすい環境作りが抜け毛や薄毛予防に最適なため、季節の変わり目に抜け毛が増えた場合は、主に以下の対策をしましょう。

● ストレスの発散方法を見つける

● 紫外線対策や花粉対策を怠らない

● 頭皮ケアやマッサージを行う

● 頭皮に合ったシャンプーを使用する

● 生活習慣を改善する

頭皮は凝り固まる前にマッサージを

寒い季節に頭皮の硬さが気になることはありませんか？気温が低い時期には血行も悪くなりがち。頭皮の血行が悪いと髪を育てるための栄養や酸素が行き渡らなくなります。
頭皮の血の巡りが良くなると、リラクゼーション効果も高まります。ただし、強すぎるマッサージは頭皮のダメージや抜け毛につながってしまうため、夏のダメージが残りがちな“秋”はやさしいケアを心がけてくださいね。

肩こりが気になる時は頭皮が凝っている事も、、

時々自分の頭皮をマッサージしたり、しっかり睡眠をとってお身体も休ませて規則正しい習慣を心がけましょう！

BIDAN明石インスタグラム

☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

こんにちは。ビダン堺東店の中﨑です。

今回は50代女性の症例をご紹介♪♪

前髪のはえぎわがすごく発毛してきました

全くと言っていいほどきにならなくなりました。

職場の同僚にも毛がツヤツヤしてきれいね。とほめてもらいとても嬉しく思いました。

美や健康意識も高く！！お子様の為に綺麗なお母様でいられるよう頑張った結果☆

髪も全体が太くハリ艶コシのある魅髪へ(^^)v

今後も更に楽しみです♪♪

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★

当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ＢIDAN堺東店　中﨑

こんにちは　BIDAN大津店です

睡眠中、体の中では様々な活動が行われています。工場でメンテナンスが行われているように、私たちの体は睡眠中に次の活動に向けて準備を整えています

• 脳の整理と修復:
  • 一日の間に得た膨大な情報を整理し、記憶として定着させます。
  • 不要な情報を削除し、脳の処理能力を維持します。
  • 脳細胞間のシナプス結合を強化し、学習能力を向上させます。
• 体の修復と成長:
  • 昼間に損傷した細胞の修復が行われ、新しい細胞が生成されます。
  • 成長ホルモンが分泌され、筋肉の修復や骨の成長を促します。
  • 免疫細胞が活性化し、体の防御機能が強化されます。
• エネルギーの回復:
  • 昼間に消費されたエネルギーを補給し、体内のエネルギーバランスを整えます。
• 感情の安定:
  • ストレスホルモンの分泌が抑制され、リラックス効果をもたらします。
  • 情緒的なバランスを整え、心の安定を図ります。

睡眠の二つの状態

睡眠には、大きく分けて以下の2つの状態があります。

• ノンレム睡眠 とはい眠りで、体の修復や成長が行われます。
• レム睡眠とは浅い眠りで、夢を見ることが多く、脳の活動が活発になります。

これらの状態が交互に繰り返されることで、睡眠はより効果的に行われます。

質の高い睡眠のために

睡眠の質を高めるためには、規則正しい生活を送ることが大切です。

• 決まった時間に寝て起きること
• 寝る前のリラックス（スマホとは距離を置く！）
• 快適な睡眠環境（照明や寝具のチョイス）
• カフェインやアルコールの摂取を控える

これらの習慣を心がけることで、より質の高い睡眠を得ることができます

睡眠は単なる休息ではなく、私たちの心身にとって非常に重要な活動です。睡眠中に起こる様々な現象を知ることで、より良い睡眠習慣を身につけ、健康な生活を送ることができるでしょう。

気温や気圧の変化

秋バテの主な原因は、体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることです。　　　　秋は寒暖差が大きいだけでなく、台風や低気圧などで気圧も上下しやすく、　　　　　　　　　　　　　自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経には体を活動的にする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」があり、　　　　　　体内を環境整備変化から一定に保とうとしています。
体温を調整することも自律神経の働きの一つです。外気温が高いときは、体内から熱を逃がすために　血流を活発にし、汗をかいて熱を発散しています。一方、外気温が低いときは血流を減少させ、　　　毛穴を閉じて体内から熱を逃さないようにしたり、熱を産生する方向に働きます。　　　　　　　　　これらは交感神経の働きによるものです。
気温の変化に対応しようと交感神経優位の状態が続くと、エネルギー消費が大きくなるため、　　　　疲れやだるさなどの症状が現れます。

この状態が続くと、頭皮や髪の毛に影響してきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので頭皮環境を整える為にも、自律神経を整える必要があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抜け毛を気にしない体質作りを目指して行きましょう！！

頭皮環境や抜け毛を気になる方はぜひビダンにご相談ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは、BIDAN大津店です

まだまだ暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか

この寒暖差は、私たちの体に様々な影響を与えます。特に、自律神経のバランスを崩し、体調不良を引き起こすことがあります。

寒暖差が体に与える主な影響

• 自律神経の乱れ: 寒暖差は、自律神経のバランスを崩しやすくします。自律神経が乱れると、以下のような症状が現れることがあります。
  • めまい、頭痛
  • 肩こり、腰痛
  • イライラ、不眠
  • 食欲不振
  • 便秘、下痢
• 免疫力の低下: 寒暖差は、免疫力を低下させる可能性があります。免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
• 血圧の変動: 急激な温度変化は、血圧を不安定にすることがあります。高血圧や低血圧の原因となる場合もあります。
• 筋肉の緊張: 寒さによって筋肉が緊張し、こりや痛みを引き起こすことがあります。
• 乾燥による肌トラブル: 寒暖差によって空気が乾燥し、肌が乾燥しやすくなります。乾燥は、アトピー性皮膚炎や乾燥肌などの原因となります。

寒暖差による不調を防ぐためには？

• 服装の工夫: 外に出るときは、気温の変化に対応できるよう、重ね着をするなどして体温調整を心がけましょう。
• 室温管理: 室内は、暖房を使いすぎず、適温に保ちましょう。
• 湿度管理: 加湿器などを使い、室内の湿度を適切に保ちましょう。
• バランスの取れた食事: 温かいものを積極的に摂り、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取しましょう。
• 十分な睡眠: 質の高い睡眠をとることで、体の回復を促しましょう。
• 適度な運動: 運動は、血行を良くし、免疫力を高める効果があります。
• ストレスを溜めない: ストレスは、自律神経のバランスを崩す原因となります。リラックスできる時間を作りましょう。

寒暖差は、私たちの体に様々な悪影響を及ぼします。適切な対策をとることで、不調を防ぐことができますよ。

こんにちはBIDAN高槻店です。昨日の夜から少し秋を感じるような温度になって参りましたね。

肌寒くなってくると入浴時のシャワーも41℃や42℃と熱いシャワーを身体や頭にかけたくなりますが、

シャワーの理想の温度は37℃～39℃で40℃以上のシャワーで洗うと、必要以上に

頭皮の油分を落としてしまうので頭皮が逆に乾燥してしまったり、

それを補うために皮脂が過剰分泌してしまう恐れもございます。

また低すぎる温度も汚れが落ちづらくなってしまいますので

適切な温度と水量で優しく頭皮を洗ってくださいね。