こんにちは！BIDAN梅田店です。

「毎日ちゃんとシャンプーしてるのに、なんだか髪が伸びるのが遅い気がする…」

そんな風に感じたことはありませんか？

髪の毛は平均すると 1か月に約1cm 伸びると言われています。つまり、1年で12cm前後が目安。ですが、人によっては半年経っても思ったほど伸びていないこともあります。

髪が伸びにくく感じる理由

1. 生活習慣の乱れ睡眠不足や偏った食事は、頭皮の血流を悪くし、毛根に栄養が届きにくくなります。
2. タンパク質不足髪はケラチンというタンパク質でできています。お肉・魚・大豆製品を意識して摂らないと、髪の材料が足りなくなってしまうんです。
3. 頭皮環境のトラブル乾燥や過剰な皮脂で毛穴が詰まると、髪の成長が妨げられます。頭皮ケアは「土台作り」としてとても大事。
4. ダメージで切れている毛先が枝毛や切れ毛になると、伸びていても長さが実感できません。

髪をスムーズに伸ばすためのコツ

• 栄養バランスのよい食事（特にタンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンC）
• 睡眠のリズムを整える（成長ホルモンは夜の22〜2時に分泌が盛ん）
• 頭皮マッサージで血流アップ
• 毛先のこまめなカットでダメージ防止

「なかなか伸びない」と感じると焦ってしまいますが、髪は日々コツコツ育っています。生活習慣を整えながら、頭皮と毛先をいたわることが、遠回りに見えて実は一番の近道です！

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

お酒は、楽しい時間を彩ってくれる存在ですよね。友人との食事や仕事終わりの一杯は、心をほっとさせてくれるもの。でも、髪の毛や頭皮の健康という視点で見ると「飲み方次第」で大きく変わってきます。

アルコールと髪のつながり

アルコールを摂取すると、体は分解にエネルギーを使います。そのときビタミンB群やミネラルといった「髪の成長に欠かせない栄養素」が消費されてしまうんです。結果として、髪に必要な栄養が不足し、抜け毛やハリコシ不足につながる可能性があります。

脱水と頭皮の乾燥

お酒を飲むと利尿作用が高まり、体の水分が失われやすくなります。頭皮も例外ではなく、乾燥しやすくなり、それがフケやかゆみの原因になることも。髪自体も水分をキープできなくなり、パサついて広がりやすくなります。

血流との関係

適量のお酒は血流を一時的に良くしますが、過剰に飲むと血管が拡張しすぎたり、逆に巡りが悪くなったりします。頭皮の血流が安定しないと、毛根に栄養が届きにくくなり、健康な髪の成長にブレーキがかかることも。

髪のためのお酒習慣

• 水と一緒に飲む：アルコールと同じ量の水を意識してとる
• おつまみ選び：タンパク質（豆腐、魚、卵）やビタミンB群を意識
• 休肝日をつくる：肝臓を休ませることは髪のためにもプラス

お酒は「楽しむもの」。適度に付き合えばリラックス効果でストレスケアにもなり、結果的に髪に良い影響を与えることもあります。大事なのは「飲み方のバランス」。心も髪も喜ぶお酒ライフを心がけたいですね。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

髪の毛の調子が「なんとなく悪いな」と感じるとき、シャンプーや栄養だけじゃなくて、実は「血圧」が関係していることもあります。髪と血圧、一見つながりがなさそうですが、体の中ではしっかりリンクしているんです。

血流と髪の栄養供給

髪の毛は毛根の「毛母細胞」という部分で作られます。この細胞が元気に働くためには、血液からしっかり栄養や酸素を受け取る必要があります。

• 血圧が低い場合：血流が弱くなり、頭皮のすみずみまで栄養が届きにくくなります。その結果、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることも。
• 血圧が高い場合：血管に負担がかかり、血流がスムーズでなくなることがあります。特に慢性的な高血圧は、頭皮の血管にもダメージを与える可能性が。

血圧の乱れがストレスに？

血圧が不安定だと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。自律神経は頭皮の血流コントロールに深く関わっているので、ストレスや緊張が続くと髪の毛にまで影響が及ぶことも。

健康な髪のためにできること

• 規則正しい生活（睡眠・食事・運動）が第一歩
• カフェインや塩分の摂りすぎに注意
• 軽い有酸素運動で全身の血流をアップ
• 頭皮マッサージで局所的に血流を促すのもおすすめ

髪の毛は体の「健康バロメーター」のような存在。血圧が安定していると血流もスムーズになり、毛根までしっかり栄養が行き届きます。逆に、血圧の乱れは髪のトラブルのサインになることも。美容と健康、どちらも大事にしてあげたいですね。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは、BIDAN梅田店です。

本日は、冬の乾燥とフケが髪に与える影響をお伝えします。

さらに、フケ対策のコツもお伝えいたします。

 なぜ冬にフケが増えるのか？

冬になると「いつもよりフケが気になる…」という方が増えます。

その主な原因は 乾燥 と 血流の低下。

• 暖房や冷たい外気で、頭皮の水分が奪われやすい
• 乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌される
• 冷えによって血行が悪くなり、頭皮のターンオーバーが乱れる

この結果、カサカサした乾燥フケや、ベタついた脂性フケが出やすくなるのです。

 フケが髪に与えるダメージ

「フケ＝見た目だけの問題」と思われがちですが、実は髪の成長にも影響します。

1. 毛穴をふさいで発毛を妨げる
   フケが毛穴に詰まると、髪の成長サイクルがスムーズに回りません。
2. かゆみや炎症で頭皮が弱る
   掻きむしることで頭皮に傷ができ、炎症が抜け毛の原因になります。
3. 清潔感の低下
   髪の根元にフケがつくと、どんなにスタイリングしても不衛生に見えてしまいます。

 今日からできる冬のフケ対策

• 加湿：室内は湿度40〜60％を意識
• シャンプー：洗浄力が強すぎないタイプを選ぶ
• 保湿ケア：頭皮用ローションやオイルで潤い補給
• 食事改善：ビタミンB群、亜鉛、オメガ3系脂肪酸を意識して摂取
• 血流アップ：入浴で頭皮を温め、軽いマッサージを習慣に

 まとめ

冬は肌と同じように、頭皮も乾燥にさらされています。

「乾燥＝肌荒れ」と考える人は多いですが、実は 乾燥＝髪の成長ストップ にもつながるんです。

髪を育てたい方は、ぜひこの冬から“頭皮の保湿”を意識してみてください。

それが発毛のための一番シンプルで大切な習慣になります。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

最近、暑くなりお酒を飲む人が多いと思いますが

実はお酒は適量に飲めば血行促進効果や眠りをサポートしてくれて

体にはプラスなのですが、過剰に摂取するとマイナスになってしまいます。

お酒を過剰に摂取した場合。。。

まず、アルコールが肝臓で分解されます。

アルコールの分解の為に髪に必要なタンパク質が使われる事で、

髪の材料となる栄養が不足し、太くて丈夫な髪が育ちにくくなります。

また、アルコールを分解する過程で生まれるのが

「アセトアルデヒド」という有害な物質です。

過剰にアルコールを摂取すると分解しきれなくなり、アセトアルデヒドによって

悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」を増加させてしまう可能性があります。

すると！！

悪玉男性ホルモンが毛根部分に攻撃を行い、髪が作られにくくなるだけでなく、

ヘアサイクルが乱れ薄毛のサポートを促進してしまう事もあるのです(>_<)

なので、是非お酒の飲み過ぎには注意してくださいね!(^^)!

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するためにエイジングケアにより細胞へアプローチ！！
体内環境を整える事で老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。
そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、一度ビダンへご相談下さいませ。
また、南大阪方面、堺市、和歌山方面など多方面からの
ご来店も頂いておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　境

皆さまこんにちは。BIDAN梅田店です。

皆さまはオーバートリートメントという言葉をご存じですか？

オーバートリートメントとは美容や医療において「過剰なケアや治療によって、かえって体に悪影響を及ぼすこと」です。

例えば皮脂が気になるからと市販のシャンプーで何度も髪を洗ったり根元からヘアオイルやミルクをつけたり、最近では家庭用のダーマローラーを毎日使用して逆に頭皮を傷つけてしまっている方も増えています。

頭皮に限らず髪もパサつくからとトリートメントをこってりつけたりアウトバスケアでも髪をコーティングしたりしていると、髪に油分が過剰に蓄積し、髪のボリュームダウンやべたつき、重さに繋がってきます。

何事も正しい使い方が大切です。

髪と頭皮の為にもオーバートリートメントになっていないか確認してみませんか？

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちはビダン高槻店です。

お客様よりお喜びの声を頂きましたのでご紹介いたします。

皆様こんにちは！
発毛サロンBIDAN明石店です！

頭を洗う時、身体を洗う時、シャワーの温度は何度くらいにしていますか？

高すぎる温度は頭皮やお肌によくないです、

本日は適切なシャワーの温度について掲載させて頂きます！

１　シャワーの温度が高すぎると．．．皮脂やフケの原因に

温度が高い方が皮脂や汚れが落ちるから高い方が良いと考えてる方いませんか！？

確かに皮脂は落ちますが落としすぎるのは良くありません！

頭は髪を洗うのもそうですが１番は頭皮です、高温のシャワーで洗ってしまうと必要以上に皮脂が

落ちてしまい逆に皮脂の分泌を促してしまいます

また、臭いやフケの原因にも繋がってしまうのでシャワーの温度には注意が必要です！

2　適度な温度は３６～３８度！！

シャワーの適切な温度は３６～３８度と意外とぬるま湯ぐらいがベストです！

そんなに低いの？と思われるかもしれませんが意外と低いんです！

温度が高すぎると頭皮、お肌が乾燥してしまい痒みが出たり赤み、しわの原因にもなってしまいます、

頭皮もお肌と同じ肌で繋がっているので洗顔時同様にぬるま湯ぐらいが１番いいです(^▽^)/

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☝サロン情報を発信しています！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは、BIDAN池田店の藤井です。
前回のブログでは、日常生活に潜む「経皮吸収」の危険性についてお話ししました。肌から吸収された成分が体に蓄積されてしまう可能性があると知り、少し不安に感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、ご安心ください！
今回は、今日からすぐに始められる、経皮吸収のリスクを減らすための具体的な対策を3つご紹介します。
対策1：成分表示をチェックする習慣をつける
まずは、ご自身の身体に直接触れるものに何が入っているかを知ることから始めましょう。
 * 石油系合成界面活性剤: 「ラウリル硫酸Na」「ラウレス硫酸Na」といった成分は、洗浄力は高いものの、肌への負担が懸念されます。
 * 防腐剤や香料: アレルギー反応を引き起こすことがあるため、肌が敏感な方は特に注意が必要です。
製品の裏に記載されている成分表示をじっくり見てみましょう。最近は、植物由来や天然由来の成分にこだわった製品も増えていますので、そのような製品を選ぶのも一つの手です。

対策2：肌のバリア機能を守り、育てる
健康な肌は、外部からの刺激や有害物質の侵入を防ぐための「バリア機能」を持っています。このバリア機能を壊さないことが、経皮吸収のリスクを減らす上で非常に大切です。
 * 洗いすぎない: 洗浄力の強い製品でゴシゴシ洗うと、必要な皮脂まで落としてしまい、肌のバリア機能が低下します。優しく、丁寧に洗うことを心がけましょう。
 * しっかり保湿する: 洗顔後やお風呂上がりには、化粧水や乳液で水分と油分を補給し、バリア機能を保ちましょう。
肌のバリア機能が整っていれば、外部からの不要な成分が体内に侵入しにくくなります。

対策3：デトックスケアを取り入れる
体内に蓄積された老廃物や不要な化学物質を排出する「デトックス」も有効な対策です。
 * 汗をかく: 半身浴や岩盤浴などでゆっくりと体を温め、汗をかくことで、体内の不要なものが排出されやすくなります。
 * リンパマッサージ: 老廃物が溜まりやすい首やデコルテ、脚などを優しくマッサージすることで、リンパの流れを促し、デトックス効果を高めることができます。
最後に
今日ご紹介した3つの対策は、どれも毎日の生活に取り入れやすいものばかりです。
急にすべての製品を変える必要はありません。まずは一つから、少しずつ意識を変えていくことが、ご自身の健康を守る第一歩となります。

それでも自分ですることは大変、何を使ったら良いか分からない場合はお気軽にBIDANへご相談下さい。
BIDANでは、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせたデトックスメニューもご用意しております。
健康で美しい身体を目指して、一緒に頑張りましょう！

このブログが、皆様の毎日のケアに役立てば嬉しいです。
BIDAN池田店藤井でした！

皆さんは、鏡に映るご自身の姿に

昔と違う？！と感じたことはありませんか？

急激に髪のボリュームが減ったり、

生え際が後退したりと、「あれ？薄くなってきたかも…」と自覚する方が増えます。

この年代は、ホルモンバランスの変化に加え、ストレスや生活習慣の影響が蓄積して現れるタイミングでもあります。

特に日々の仕事や社会的な責任を多く抱えていらっしゃる方は、知らず知らずのうちに「自律神経の乱れ」「血流の悪化」「栄養の偏り」など、髪にとってマイナスな要因を抱えがちです。

こうした身体の内側からの変化が、薄毛の進行を一気に加速させます。

また、薄毛は遺伝だけの問題ではありません。

多くの研究で、生活習慣の見直しや正しいケアによって、進行を遅らせたりできるのです。

鏡に映る自分の姿が以前と違うなと感じたら生活習慣や食事の見直しなど、

できることから始めてみましょう！！