こんにちは 最近、抜け毛や薄毛が気になる…そんなあなたに知ってほしいのが「血液と発毛の関係」。実は、髪の毛って血液からの栄養で育っているんです。

髪の毛は“畑”、血液は“肥料”

髪の毛の成長には、毛根にある「毛母細胞」が元気に働くことが不可欠。その毛母細胞に栄養を届けるのが、毛細血管を流れる血液です。つまり、血液がサラサラで栄養たっぷりなら、髪も元気に育つというわけ。

逆に、血行が悪くなると栄養が届かず、毛母細胞の働きが低下。これが抜け毛や薄毛の原因になることも2。

ゴースト血管って知ってる？

最近話題の「ゴースト血管」。これは毛細血管が消えてしまい、血液が流れなくなった状態のこと。加齢や生活習慣の乱れで増えると言われていて、髪だけでなく肌や健康にも悪影響を及ぼします。

血液を元気にする食べ物たち

血液の質を高めるには、食事が超重要！以下の食材は、血流改善や血管の若返りに効果的です：

食材	効果
青魚	血液をサラサラにし、血栓予防にも◎
大豆製品	コレステロールを正常に保つ
トマト	血管の老化防止、ビタミンC・B6が豊富
玉ねぎ	悪玉コレステロールの酸化を防ぐ
豚肉	抗酸化作用で血管のダメージを抑える

睡眠と運動も忘れずに

質の良い睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、毛細血管の修復を助けます。また、軽い運動（特に下半身の筋トレやウォーキング）は血流を促進し、髪に栄養が届きやすくなります。

髪を育てるには、まず血液から！

「血液の質」と「血流の良さ」に目を向けてみましょう。髪は外からだけじゃなく、内側からも育てる時代です。

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です！

本日はお客さまより変化の症例とお喜びのお声を頂きましたので

ご紹介させて頂きます！

まずは変化の症例からご紹介！！

頭頂部が気になりご来店されたお客様になります！

お通いになられてから約7ヶ月、密度が増え髪も太くなってきました！

お喜びのお声もご紹介いたします！

「ビダンさんに通いだしてから気が付けば7ヶ月、髪が増えてきました

最初は本当に増えるのか心配でしたがそんな不安もすぐに解消され今では楽しく

通っています

もう少し増えたらいいなと、がんばります」

嬉しいお言葉ありがとうございます！

改善に向けてしっかりとサポートさせて頂きます！！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です。

毎日のヘアケア、自己流になっていませんか？

頭皮のニオイや抜け毛が収まらない方はまずは頭皮ケアを見直していきましょう！

①低刺激のシャンプー

頭皮の臭いを消したいがため、洗浄力の強いシャンプーを選ぶ人もいますが、それは逆効果です!

マイルドな洗浄力の無添加のものを選ぶのがオススメです。

②保湿で潤いを

洗いすぎによる乾燥など、頭皮の潤いが不足して皮脂が過剰に分泌している場合は、保湿成分入りのシャンプーがオススメ

③香りで誤魔化さない

頭皮の臭いを消すため香料でカバーしようとしても、頭皮と香料の相性によってはかえって臭いが強くなったり、不快な臭いになる場合があります。

香りで臭いを抑えようとせず、「炭」「カキタンニン」など消臭効果が期待できる成分入りのシャンプーを選ぶのがオススメです。

④正しい生活習慣

栄養バランスを意識した食事や適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの感じやすい方は自身に合ったリフレッシュ方法など、規則正しい生活を心がけることも頭皮環境の改善につながります。

シャンプーやヘアケア用品は毎日使うものだからこそ、頭皮に良いものを選んでいきましょう！

ビダン姫路店　井之上

こんにちは、BIDAN姫路店の八方です。

毎日頭髪を洗っているのに、気がつくとフケが肩に落ちている、、とういう方も少ないと思います。

日常生活で何気なくしていることが原因かもしれません。

今回は、フケの原因と対策についてお話していきます。

【フケが増える原因】

・シャンプーのしすぎ

ついついシャンプーをしすぎてしまうことってありませんか？

シャンプーをしすぎると頭皮を守っている皮脂も一緒に洗い流してしまいます。

また、頭皮を強くこするのも刺激になるにで、爪は立てず、指の腹を使って優しく洗いましょう。

・季節や元の体質

頭皮環境は、もともとの体質や環境にも大きく影響します。

アトピー性皮膚炎などが原因でフケが増えることもあります。

また、冬の季節は肌と同じく頭皮も乾燥しやすくなります。

暖房や乾燥した外気にさらされることで、頭皮が乾燥しフケが出る方もいます。

・生活習慣の乱れ

不規則な生活をしていると肌荒れを起こすように頭皮も荒れ、フケの原因になります。

なので、夜更かしなどはせず睡眠時間を十分に確保しましょう。

また、偏った食生活も、頭皮に悪影響を与える可能性が高いので、

ファストフードやジャンクフード等は控えバランスの良い食事を心がけましょう。

・紫外線

長時間紫外線を浴びると、頭皮が日焼けして赤くなったあとに剥がれ落ちてフケになります。

また、頭皮の皮脂は紫外線で酸化するため、

それが刺激となりフケを増加させてしまう可能性もあります。

【フケ対策】

・頭皮の保湿

フケ対策としてまず挙げられるのが、頭皮を保湿することです。

保湿力の高いシャンプーやコンディショナーを使用しましょう。

そして外出時には、頭皮に使えるスプレータイプなどの日焼け止めや帽子をかぶり、

紫外線をブロックしましょう。

・シャワーの温度やドライヤーの使い方

シャワーやトライヤーの熱も頭皮を乾燥させる原因になります。

なので、シャワーは38℃くらいのぬるめのお湯を使い、

ドライヤーの吹き出し口は100℃近くまで上昇することもあると言われているので、

頭から20cm以上離して、頭皮に近づけすぎないようにしましょう。

・規則正しい生活習慣

頭皮のターンオーバーを整えるために、ビタミンやミネラル、タンパク質を中心に

バランスの良い食事を心がけましょう。

睡眠は十分にとり趣味や好きなことをしてストレス発散をすることも大事です。

【ポイントをおさえてしっかり対策！】

特に乾燥肌の方は、頭皮が乾燥していてフケが増えやすい傾向にあります。

頭皮の乾燥を促進していないか、普段の生活を振り返ってみてください。

今回紹介したポイントをしっかりと理解し、フケのお悩みから卒業しましょう！

皆様こんにちは

BIDAN梅田店です。

お通い頂いているお客様から喜びの声をいただきましたので

ご紹介させていただきます。

６０代のS様　お仕事もお忙しい中通ってくださる中で

ホームケアも真剣に取り組んでくださり早い段階で写真での変化が現れました。

お写真で見ていただきより一層変化を実感していただきました。

これからもスタッフ一同全力でサポートさせていただきます

以上BIDAN梅田店岩﨑でした。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

毛穴には、皮脂や古い角質、汚れなどが混ざった「角栓」が存在します。

角栓は、毛穴を塞いでしまい肌の表面にポツポツと見えるものです。

【角栓ができる原因】

皮脂の過剰分泌

皮脂腺から過剰に分泌された皮脂が、毛穴に詰まりやすくなります。

お手入れ不足

洗顔やクレンジングが不十分だと、毛穴に汚れが蓄積しやすくなります。

紫外線

紫外線は肌のターンオーバーを乱し、角質を熱くする原因になります。

大きくこの３つがあります！

角栓は、無理に押し出すと肌に負担がかかり、毛穴を広げたり、

炎症を起こしたりする可能性があります。

そこから細菌が入り、最悪の場合化膿してしまう可能性も…

適切なケアとしては、クレンジングや洗顔を丁寧に済ませ、乾燥を防ぐことが重要です！

また毛穴の奥の汚れを落とす為に、毛穴パックや酸素パックなどもおすすめですよ♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　秦井

こんにちは！BIDAN梅田店です。

「毎日ちゃんとシャンプーしてるのに、なんだか髪が伸びるのが遅い気がする…」

そんな風に感じたことはありませんか？

髪の毛は平均すると 1か月に約1cm 伸びると言われています。つまり、1年で12cm前後が目安。ですが、人によっては半年経っても思ったほど伸びていないこともあります。

髪が伸びにくく感じる理由

1. 生活習慣の乱れ睡眠不足や偏った食事は、頭皮の血流を悪くし、毛根に栄養が届きにくくなります。
2. タンパク質不足髪はケラチンというタンパク質でできています。お肉・魚・大豆製品を意識して摂らないと、髪の材料が足りなくなってしまうんです。
3. 頭皮環境のトラブル乾燥や過剰な皮脂で毛穴が詰まると、髪の成長が妨げられます。頭皮ケアは「土台作り」としてとても大事。
4. ダメージで切れている毛先が枝毛や切れ毛になると、伸びていても長さが実感できません。

髪をスムーズに伸ばすためのコツ

• 栄養バランスのよい食事（特にタンパク質・鉄分・亜鉛・ビタミンC）
• 睡眠のリズムを整える（成長ホルモンは夜の22〜2時に分泌が盛ん）
• 頭皮マッサージで血流アップ
• 毛先のこまめなカットでダメージ防止

「なかなか伸びない」と感じると焦ってしまいますが、髪は日々コツコツ育っています。生活習慣を整えながら、頭皮と毛先をいたわることが、遠回りに見えて実は一番の近道です！

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

お酒は、楽しい時間を彩ってくれる存在ですよね。友人との食事や仕事終わりの一杯は、心をほっとさせてくれるもの。でも、髪の毛や頭皮の健康という視点で見ると「飲み方次第」で大きく変わってきます。

アルコールと髪のつながり

アルコールを摂取すると、体は分解にエネルギーを使います。そのときビタミンB群やミネラルといった「髪の成長に欠かせない栄養素」が消費されてしまうんです。結果として、髪に必要な栄養が不足し、抜け毛やハリコシ不足につながる可能性があります。

脱水と頭皮の乾燥

お酒を飲むと利尿作用が高まり、体の水分が失われやすくなります。頭皮も例外ではなく、乾燥しやすくなり、それがフケやかゆみの原因になることも。髪自体も水分をキープできなくなり、パサついて広がりやすくなります。

血流との関係

適量のお酒は血流を一時的に良くしますが、過剰に飲むと血管が拡張しすぎたり、逆に巡りが悪くなったりします。頭皮の血流が安定しないと、毛根に栄養が届きにくくなり、健康な髪の成長にブレーキがかかることも。

髪のためのお酒習慣

• 水と一緒に飲む：アルコールと同じ量の水を意識してとる
• おつまみ選び：タンパク質（豆腐、魚、卵）やビタミンB群を意識
• 休肝日をつくる：肝臓を休ませることは髪のためにもプラス

お酒は「楽しむもの」。適度に付き合えばリラックス効果でストレスケアにもなり、結果的に髪に良い影響を与えることもあります。大事なのは「飲み方のバランス」。心も髪も喜ぶお酒ライフを心がけたいですね。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは！BIDAN梅田店です。

髪の毛の調子が「なんとなく悪いな」と感じるとき、シャンプーや栄養だけじゃなくて、実は「血圧」が関係していることもあります。髪と血圧、一見つながりがなさそうですが、体の中ではしっかりリンクしているんです。

血流と髪の栄養供給

髪の毛は毛根の「毛母細胞」という部分で作られます。この細胞が元気に働くためには、血液からしっかり栄養や酸素を受け取る必要があります。

• 血圧が低い場合：血流が弱くなり、頭皮のすみずみまで栄養が届きにくくなります。その結果、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることも。
• 血圧が高い場合：血管に負担がかかり、血流がスムーズでなくなることがあります。特に慢性的な高血圧は、頭皮の血管にもダメージを与える可能性が。

血圧の乱れがストレスに？

血圧が不安定だと、自律神経のバランスも乱れやすくなります。自律神経は頭皮の血流コントロールに深く関わっているので、ストレスや緊張が続くと髪の毛にまで影響が及ぶことも。

健康な髪のためにできること

• 規則正しい生活（睡眠・食事・運動）が第一歩
• カフェインや塩分の摂りすぎに注意
• 軽い有酸素運動で全身の血流をアップ
• 頭皮マッサージで局所的に血流を促すのもおすすめ

髪の毛は体の「健康バロメーター」のような存在。血圧が安定していると血流もスムーズになり、毛根までしっかり栄養が行き届きます。逆に、血圧の乱れは髪のトラブルのサインになることも。美容と健康、どちらも大事にしてあげたいですね。

以上、BIDAN梅田店でした！

こんにちは、BIDAN梅田店です。

本日は、冬の乾燥とフケが髪に与える影響をお伝えします。

さらに、フケ対策のコツもお伝えいたします。

 なぜ冬にフケが増えるのか？

冬になると「いつもよりフケが気になる…」という方が増えます。

その主な原因は 乾燥 と 血流の低下。

• 暖房や冷たい外気で、頭皮の水分が奪われやすい
• 乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌される
• 冷えによって血行が悪くなり、頭皮のターンオーバーが乱れる

この結果、カサカサした乾燥フケや、ベタついた脂性フケが出やすくなるのです。

 フケが髪に与えるダメージ

「フケ＝見た目だけの問題」と思われがちですが、実は髪の成長にも影響します。

1. 毛穴をふさいで発毛を妨げる
   フケが毛穴に詰まると、髪の成長サイクルがスムーズに回りません。
2. かゆみや炎症で頭皮が弱る
   掻きむしることで頭皮に傷ができ、炎症が抜け毛の原因になります。
3. 清潔感の低下
   髪の根元にフケがつくと、どんなにスタイリングしても不衛生に見えてしまいます。

 今日からできる冬のフケ対策

• 加湿：室内は湿度40〜60％を意識
• シャンプー：洗浄力が強すぎないタイプを選ぶ
• 保湿ケア：頭皮用ローションやオイルで潤い補給
• 食事改善：ビタミンB群、亜鉛、オメガ3系脂肪酸を意識して摂取
• 血流アップ：入浴で頭皮を温め、軽いマッサージを習慣に

 まとめ

冬は肌と同じように、頭皮も乾燥にさらされています。

「乾燥＝肌荒れ」と考える人は多いですが、実は 乾燥＝髪の成長ストップ にもつながるんです。

髪を育てたい方は、ぜひこの冬から“頭皮の保湿”を意識してみてください。

それが発毛のための一番シンプルで大切な習慣になります。

以上、BIDAN梅田店でした。