皆さまこんにちはBIDAN梅田店です

お客様から喜びの声を頂きましたのでご紹介させていただきます

60代女性のお客様

通い始めてから生活習慣も意識し始めどんどん頭皮の透け感が目立たなくなり

髪が生えるのを実感していますと嬉しいお言葉をいただきました

これからも全力でサポートさせて頂きます

梅田店　岩﨑でした

皆さん、こんにちは！
今日はバランスのよいお食事についてお話します

仕事が忙しくて、ついつい栄養よりも、食べたいものを優先しがちになりますよね。

そこで少し意識することで、栄養バランスが取れる食材の覚え方です♪

まごわやさしい

食生活に取り入れることで生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなどの効果があります。

ま・・・豆類、あずきなどの豆類
(たんぱく質、マグネシウム)

ご・・・ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンド
(不飽和脂肪酸、ビタミンE)

わ・・・わかめ、昆布、のり
(ヨード、カルシウム)

や・・・野菜、根菜
(ベータカロチン、ビタミンC)

さ・・・魚
(たんぱく質、オメガ3脂肪、亜鉛)

し・・・しいたけ、しめじなどのきのこ類
(多糖類、食物)

い・・・じゃがいも、さつもいもなどイモ類

各頭文字の食材を一日の食事に取り入れることで、食生活の栄養バランスをとりやすくなります。

髪の健康は、体の健康からですね♪

皆様こんにちは♪BIDAN明石店です！

新生毛とは、生えたばかりの弱々しく、柔らかい５ｍｍ以下の髪の毛の事を指します。この新生毛はちょっとした刺激でも抜けやすくなっています。成長期の前段階の状態であり、ここから髪の毛が太くコシのある状態になっていきます。

新生毛は、正常なヘアサイクル時で１日１００本抜ける自然脱毛よりも、多い本数生えてくると言われています。そのため、この新生毛を抜けさせず、太くすることが大切です。

新生毛は正しいケアをしているだけでは、抜けてしまう可能性があるので、意識する必要があります。

新生毛がたくさん生えてきたというのは、良い兆候です。ただ、太くて強い髪の毛になる可能性のある新生毛が生えてくると、非常に強い痒みに襲われることがあります。

これは正しく新生毛が生えてきているサインなので、掻くのを我慢しましょう。

大体２週間くらいしたら痒みが収まってきます。

新生毛が一番抜けてしまう原因は、実はシャンプーなんです。

薄毛を気にしている人だと、シャンプーの時に指の腹で優しく汚れを落としていると思いますが、それでも抜けてしまいます。

ではどうしたらよいのか、、、

指を頭皮に密着させて頭皮自体を動かしてシャンプーするのが良いです。

これで汚れは取れているの？と不安になる方がいますが、むしろこのやり方の方が汚れは取れます。

血流を良くし、頭皮環境を整えることで新生毛を生やしましょう。そして日頃のケアや生活習慣を心掛け、大切に育てていきましょうね。

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BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　楢原

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

ダイエットなら体重の「数字」だけ？

フェイシャルなら「しみ」「しわ」だけ？

いえいえ、プロセスが重要です。

例えば、食べないで痩せる。

炭水化物、糖質を抜いて痩せる。

また食べれば太ります。

ビタミンやミネラルの大量摂取

体の代謝を上げるためには完ぺきな習慣が必要な訳です。

それには時間がかかります。

大変な実行です。

食べなくて痩せるのは早いですが

そういう訳にはいかないのです。

素晴らしいサプリメントにしても１クール飲んで効くとか効かない、という話ではありません。

極端に体重に現れる人もたくさん居ます。が、しかし！

摂取しているので、確実に効いてはいるのですが、体重という「数字」にあからさまに

現れない場合もあります。

ここでお客様に誤解を与えてはならないことがあります。

【痩せ薬はありません】

痩せ薬は世界を探してもありません。

体を害して１キロから２キロ

体重が減る薬があるだけです。

・脂肪の吸収率を下げ

・体温を上げ

・ミトコンドリアすなわち細胞の働きを上げ・・・・

これは身体を「若返らせる」ということです。

細胞の活性化により様々な部分を若返らせ

結果体重が減少したり、冷え性が改善されたり

風邪をひきにくくなったり、顔色がよくなったり

様々な若返りの症状が現れて来るのです。

考え方や食事や睡眠不足や過酷に細胞に

ダメージを与えていたならそれに比例して

時間は必要となります。

修復している段階なのですから・・・・

皆様こんにちは♪BIDAN明石店です！

前回フケの原因についてお話いたしました。今回はフケの予防法についてご紹介いたします。

フケは病気が原因でなければ、食事や睡眠、生活リズムなどの生活習慣を見直すことがフケ増加の予防に役立ちます。あわせて、間違った洗髪法やヘアケアなどがさらなるフケを招く可能性もあるため、注意が必要です。

〇フケの予防法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正しい方法で洗髪する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭皮や髪を洗いすぎても、洗う残しやすすぎ残しがあっても、フケの増加に繋がります。乾性フケがみられるときは洗浄力が強いシャンプーの使用は避け、洗いすぎに注意しましょう。一方で脂性フケが目立つときはこまめに洗髪して、余分な皮脂をやさしく洗い流すことが大切です。

ドライヤーの熱に注意する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭皮は熱に弱いため、近い位置で温風を当て続けると、頭皮にダメージを与え、フケや乾燥、炎症などのトラブルを招いてしまいます。ドライヤーを使用する前はしっかりとタオルドライを行い、頭皮から20㎝ほど話した位置でドライヤーを持ちましょう。

頭皮に触れるものの清潔を保つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオルや枕カバー、帽子など頭皮に触れるものは、こまめに洗って清潔を保ちます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

規則正しい生活を送る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生活リズムの乱れがホルモンバランスに影響を与え、頭皮のターンオーバーの乱れに繋がります。なるべく休日も決まった時間に寝起きして、生活リズムを整えましょう。

栄養バランスのよい食事をとる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康な頭皮にするためにも、肌トラブルを避けるためにも、栄養バランスのとれた食事を1日3食規則正しくとることが大切です。あわせて、脂肪や炭水化物、アルコールの摂取は控えめにしましょう。

質の良い睡眠を十分にとる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝不足だったり、寝たはずなのにすっきりしない睡眠が続いたりすると、頭皮の健康に悪影響を及ぼすこともあります。夜うまく眠れないときは、朝起きる時間を一定にして睡眠のリズムを整え、質の良い睡眠につなげます。

ストレスをためない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスがたまると抵抗力が落ち、頭皮トラブルを招きやすくなります。ストレスを完全に避けることはなかなか難しいことですが、気分転換をしたり趣味に没頭する時間を持ったりするなど、少しでも気持ちが和らぐような対策を取り入れましょう。

フケを予防するには、原因をおさえたアプローチが欠かせません。状態に合わせて先ほどご紹介した対策を取り入れましょう！

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BIDAN明石店　楢原

　　　　　　　　　　

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私ごとですが…

私は「いつも完璧でなければいけない」「完璧でいたい」と思っていました。

また、何かをしたいときに

「誰かに任せるなんてできない、自分でやらないと気がすまない。」
と、思ってしまうタイプでした。

そうすることで、人の欠点や短所のことで頭がいっぱいになってしまいました。

もし、この話に共感できるとしたら

「完璧主義」になりがちです。

完全主義は行動が遅く100%の準備が出来てからでないと始められないからです。

考えてから行動するタイプの方がなかなか始められずに
考え込んで行動に移せない原因は、このせいなのだと気付きました。

どちらも仕事に対して高い理想を持ち、自分が目指す100点の状態以外は
すべて失敗と受け止めてしまう特徴がありました。

しかも、自分のやり方がベストだと固く信じて、他人に押し付けてしまう影響も大です。

いいですか？
これらのことを教訓に私たちは

「常に完璧である必要はありません。」

「完璧なあなたの姿を求めている人は誰もいません。」

あなたが、もし完璧を求めているのであれば
完璧な人間になろうとするのはやめましょう〜

何か行動を起こそうとするときの妨げやリスクになったり
自分が惨めに感じたりするだけではないんです。
完璧でない自分を受け入れることができず、その現実に悩みやストレスを感じてしまいます。

「完璧な人になる」というのは、到底不可能なことなんです。

【だから人間やってます】

人間は誰もが欠点がある生き物です。
欠点があるから悪いわけでもなんでもありません。
どうせ、誰しも欠点があるのなら
それを認めて強みに変えていきましょう〜

また、最大の欠点は最大の長所でもあります。

そう考えられるようになったなら

血管は拡張され、血液は流れ、老化スピードは遅くなり、若返るわけです。

ですが、そんなマインドになるためにはセミナーに通ったり本を読んだり

お金も時間もかかるっていう人はたくさんいると思います。

そうまでしなくても、BIDANではケアを通じて簡単に若返りを提供しますのでご安心を。

皆様はどうなりたいですか？

求めあらば、お力になります。

こんにちは BIDAN高槻店です！

今回は適切なシャンプーの回数についてお話させていただきたいと思います。

皆さんは1日何回シャンプーをされますか？

夜就寝前や朝、夜と朝どちらもという方もいらっしゃるかもしれません。

1日何回シャンプーして良いのか話題になることもありますが、実際は1日１回就寝前のシャンプーが正解です！

では、朝シャンや夜と朝どちらもはなぜ避けなければならないのかご説明いたします。

まず夜はシャンプーをせず、朝シャンプーをする場合

こちらは、日中分泌した皮脂やスタイリング剤などで、毛穴が詰まってしまい、髪の毛の成長を妨げる事でヘアサイクルが乱れてしまう原因となってしまいます！

また、皮脂などで雑菌が発生し、とても不衛生な状態の頭皮になってしまいます！

続いて夜と朝どちらもシャンプーをする場合

実は皮脂には、汚れとして取り除かなければならない一方で、体にとって必要なものでもあります！

皮脂には、紫外線の刺激から頭皮を守る役割があり、夜と朝どちらもシャンプーをしてしまうと、必要な皮脂まで取り除かれてしまい、余計に頭皮にダメージを与えてしまうことになります！

では、就寝前にシャンプーをする理由をご紹介します！

髪の毛は就寝中も成長しており、成長を促す為には頭皮環境を整える必要があります。

1日の汚れを取り除くことで、毛穴の詰まりを予防し雑菌の繁殖を防ぐことが出来ます！

健やかな頭皮と髪の毛を手に入れる為に、皆様もぜひ意識して就寝前のシャンプーを行ってみてください！

皆様こんにちは！BIDAN明石店です✨

12月に入り急に寒くなり始めましたね！

体が冷えるこの頃

血行不良で身体に出る症状がたくさんあります。

本日は血行不良についてお話していきますね！

身体に出る症状

1．冷え性

血流が悪くなると体の末端にある毛細血管に血液が届かない。

体温調節がうまくできず、冷え性になります。

2．腰痛・肩こり

血行不良は筋肉を収縮させ、自律神経に不調をきたす。

筋肉が硬くなり疲労物質がることで痛みが生じます。

3．眼精疲労

血流が滞ると目の周辺の筋肉が緊張し、疲れがたまってしょぼしょぼしたり

かすんだりする原因となります。

全身の浮腫み

全身の老廃物が排出されず、血管内で滞ることでむくみが発生します。

4．肌トラブル

肌の再生に必要な栄養素が細胞に届かず、

ターンオーバーが乱れ、肌荒れや乾燥、シミ、シワの原因となります。

「改善策」

血行を良くするにはこまめに水分を摂って運動や入浴の習慣を付け、

きつい靴や衣服を避けるとともに禁煙を心がけましょう！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

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BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
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BIDAN明石店　三好

皆様、こんにちは！ＢＩＤＡＮ難波店の西村です＾＾

心臓の検査などで、心電図があります。
ピーピーピーっと
亡くなる時はピーーーーーーー
って、なるやつです。
あれは、心臓から出てくる電気信号を表したものです。
また、EMSをあてると筋肉が動きますよね
EMSから出てくる電気によって筋肉が動くのです。

通常なら、脳からの指令で電気が送られ
手を曲げたり、足を上げたり
また考え事などでは、脳に電気が送られ
脳が働きます。
スマホの画面を指先でなぞってスマホが反応するのは
指先から電気が発生しているからです。

このように人間の身体は電気信号によって、動いたり、考えたりするわけです。

今、これを読んでいる皆さんも、
目と脳に電気信号が働いています。
全身一つ一つ特有の電気信号が出ています。
内臓に限らず、血管から皮膚に至るまで、各器官から特有の電気信号が出ているのです。

結論をお話すると、この電気信号の流れが阻害されたりすると自律神経をはじめ、身体がボロボロになるということ。もちろん、薄毛・肥満・肌トラブル・病気ではない謎の不調･･･これらに繋がります。
外部から影響を及ぼす電磁波、自身の内部で生まれる怒りやストレスによる乱れなど･･･たくさんありすぎて挙げ切れません。
当サロンでは、そういった【自身ではどうすることもできない】トラブルを解決することでも健康美をサポートしています。

信じる信じないは個人の自由ですが、本当に自分の身体を改善したいと思うならぜひお越し頂き、体感してください。

BIDANは真実だけを発信し続けます。

こんにちは、BIDAN姫路店です。

今回は、50代女性の約2ヶ月での変化になります。

日々の食生活にも気を付けてくださり、

頭頂の広がりがだんだんと狭くなってきました。

お喜びの声ありがとうございます。