こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は60代女性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます。

～お客様のお声～

発毛を初めて１ヶ月経ちます。
今まで市販の育毛剤を使用しておりましたが
全然成果が出ず悩んでおりました。
ＢIDANに通い始めて前髪に変化が出始めて驚いております
抜け毛もかなり少なくなり２ヶ月後３ヶ月後と
どうなっていくか期待が膨らむばかりです。
ＢIDANに来て良かったです

来店から早々に変化があり、髪の密度，太さが出てきました
これからもっと喜んで頂ける様に全力でサポートさせて頂きます。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

BIDAN堺東店　境

皆さん、こんにちは。BIDAN梅田店です

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「サロンに通っているから大丈夫」

そう思っている方も多いのですが、実は発毛ケアで一番大切なのは 毎日のホームケアの積み重ね なんです。

髪の毛は1日1日、少しずつ成長しています。

例えるなら、サロンケアは「土壌（頭皮）を整える所 」

でも、毎日の「水やり（ホームケア）」がなければ、芽は育ちません。

どんなにサロンでしっかり施術しても、日々の習慣が伴っていなければ効果は半減してしまいます。

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継続が未来の髪をつくります。

毎日のシャンプーで清潔な頭皮環境を保つ

頭皮ローションや育毛剤で血流・栄養をサポートする

栄養バランスの整った食事を心がける

これらは1日で結果が出るものではありません。

継続できる人が近道を歩ける

筋トレや歯磨きと同じで、ケアは“続けること”が大切。

サロンケアとホームケアの両輪がそろった時、発毛のスピードはぐっと加速します。

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「3分のホームケアが、未来の髪を守る」

忙しい毎日の中でも、その3分が積み重なって、数ヶ月後・数年後の髪に大きな違いを生み出します。

ホームケアは面倒に感じる時もありますが、それは未来の自分への“髪の貯金”です。

一緒にコツコツと続けて、理想の髪を育てていきましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

1. 頭皮ストレッチ

•両手の指の腹で頭皮を前後・左右に動かす

→ 頭皮を動かすと毛細血管も刺激され、血管が伸び縮みしやすくなる。

•ポイント：「皮をこする」より「頭皮ごと動かす」イメージ。

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2. 側頭筋のほぐし

•こめかみ付近を円を描くようにマッサージ

•噛み締めで固くなる場所をゆるめると、側頭部を通る血管が解放される

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3. 首ストレッチ

•首の後ろ（うなじ）を前後左右にストレッチ

•頭に血を送る 頸動脈 がスムーズに流れるようになる

⸻

4. 血管を広げる呼吸

•深呼吸（吸う時に肩を上げず、お腹を膨らませる）

•息を吐く時に血管をリラックス → NO（一酸化窒素）が分泌され血管拡張

頭皮の血管を伸ばしていって、少ない毛細血管を呼び覚ましていきましょう！

♨️ 温水と発毛の関係

① 温水は「頭皮の血流」を促進する

•温水（36〜40℃程度）で洗うことで、

頭皮の毛細血管が拡張し、血流が一時的に上昇します。

•これにより毛根に酸素・栄養・成長因子が届きやすくなります。

💡ポイント：

「温める＝栄養が届く環境を整える」

発毛の“土台づくり”です。

⸻

② 熱すぎるお湯は逆効果

•42℃以上の熱いお湯は、

・頭皮の皮脂を取りすぎる

・バリア機能を壊す

・乾燥 → 炎症 → 抜け毛の原因

になります。

🚫 皮脂を落としすぎると、

頭皮は防御反応で過剰皮脂分泌を起こし、毛穴詰まりの原因にも。

🧴理想は「37〜39℃」のぬるま湯。

→ シャンプー剤の泡立ち・すすぎ効率・頭皮環境のバランスが最適。

⸻

③ 温水による「毛穴開き効果」

•温水で洗うと毛穴が軽く開き、

皮脂・老廃物・酸化皮脂が落ちやすくなります。

•特に炭酸シャンプーやスパ前に温水で“予洗い”することで、発毛成分の浸透率が上がる。

🌿「温水＝発毛剤の通り道を作るケア」です。

秋に感じる日中の暑さと朝晩の冷え込みによる寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こし、

血行不良やホルモンバランスの乱れにつながることで抜け毛が増加する一因となります。

日中と朝晩の寒暖差が10℃近くになると、特に女性は自律神経が乱れやすくなり、

だるさなどの疲労感、不眠、頭痛、肩こり、便秘、イライラや不安感など様々な不調を引き起こします。

夏の紫外線ダメージの蓄積や乾燥、ストレス、栄養不足なども複合的に影響し抜け毛を促進しますが、

通常は一時的で数ヶ月で回復します。

万が一、抜け毛が止まらない、量が増えている、細く短い毛ばかりが抜けていることが続いているようでしたら、

一度ご相談されることをお勧めします。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

入浴の効果について

入浴には温熱作用、水圧作用、浮力作用の３つの効果があります。

温熱作用・・・湯船につかると体温が上がり

皮膚の毛細血管が広がって血管が良くなります。

それにより新陳代謝が高まって体内の老廃物や疲労物質が

取り除かれ疲労回復やコリ、痛みがやわらぎます。

水圧作用・・・水圧はウエストが３㎝～５㎝も細くなるほどで、

体の表面だけでなく皮下の血管にも加わります。

そのため、手足にたまった血液が押し戻されて

心臓の動きが活発になり血管やリンパの流れを良くします。

浮力作用・・・プールや海に入ると体が浮くように、

湯船でも浮力が働いて体重は普段の１０分の１になります。

そのため体重を支えている筋肉や関節を休ませることができ、

体全体の緊張がほぐれます。

その他、好みの入浴剤を使ったり、湯船の中で腹式呼吸をする、

音楽を聴くなどちょっとした工夫でリラックス効果もUP!(^^)!

良い汗をかいて体内浄化!!

湯上りはしっかり水分補給（お酒以外）をして、ゆっくり休んでください☆彡

入浴の良いとされている時間は、

３８度～４０度程度の通常のお湯につかる場合は１０分程度。

３６度程度のぬるめのお湯につかる場合は

２０分～３０分程度が適当とされています。

入浴には体温をあげて、血行を改善する効果、リラックス効果、

安眠効果、疲労回復など様々な効果があると言われていますが、

それはどれも発毛や健康なお体作りにも大切なこと！

特に冷え性は抜け毛、薄毛の原因としてかなりの影響を与えます、

なので薄毛予防の為にも毎日入浴することをお勧めします。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　境

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です。

皆様は食事をする際、噛む回数まで意識したことはありますか？

「ひとくちにつき30回以上噛む」ことが理想とされています。

①口の中の清掃効果

噛むことで唾液の分泌量が増え、唾液の抗菌作用によって口腔内の清掃効果が高まります。

②食べ物の消化を助ける

胃腸の働きを促進する唾液中の消化酵素の分泌が盛んになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。

③肥満を防止

よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食欲をコントロールすることができ、食べ過ぎを防止します。

④言葉や筋肉の発達を助ける

噛む動作が口の周りの筋肉を刺激し、あごの発達を助けることに繋がります。表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。

⑤脳の発達を手助けする

脳に流れる血液の量が増えるので、子どもは脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。

毎日摂取する食事の中で少し噛む回数にも意識を向けていきましょう！

ビダン姫路店　井之上

・正しい洗髪・ヘアケア:爪を立てず指の腹で優しく洗い、髪を乾かす際はしっかり乾かしましょう。

・バランスの取れた食事:特定の栄養素だけでなく、バランスの取れた食事を心がけましょう。

・生活習慣の改善:禁煙をなるべく心がけ、過度な飲酒を控えましょう。

・頭皮への負担を減らす:強く髪を結びすぎず、頭皮に優しいヘアスタイルを選びましょう。

これらを取り入れ、理想の自分を目指していきましょう。

こんにちは、ビダン姫路店の八方です。

髪を生やすことに欠かせない１つとして大切なことは体質改善です。

血液がドロドロになっていくことで、
血行不良は起きてしまい、代謝も落ちていくので、
頭の毛細血管まで血は巡らなくなり髪の毛は細くなるし
新しい髪の毛を生やすパワーが弱くなっていきます。

健康な髪の毛を生やして育てていくために
健康な身体は必要になります。

そのためには綺麗な血液を身体中に循環させ続けることが
発毛への近道です＾＾

ビダンでは１人１人に合わせて発毛に向けて原因改善のアドバイスをさせて頂いております。
お悩みの方は１度ビダンにご相談ください。

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

髪の毛の正しい乾かし方をご存知でしょうか？

お風呂上り、当たり前すぎて普段なんとなくやってしまっているヘアドライ。ですが、髪の乾かし方には実は正しい方法があります。

短時間で傷めずに仕上げるコツは、根元から乾かすことです。

ドライヤーは20㎝をキープし、左右に振り続けると髪に優しい。ドライヤーの熱風の温度は実は100～120度ほど。

この温度を長時間髪にあてていると、髪の表面温度がどんどん上がって髪のたんぱく質が変性していまい、パサつきや枝毛の原因となってしまいます。

また、髪には神経が通ってないので、髪がやけどをした状態をしない温度は70度と言われています。70度を保つには、ドライヤーを髪から20㎝以上離して、

左右にゆらゆらと振りながら乾かすのがポイントです。

根元から、ふんわりとし毛流れをつくる、髪は濡れている時が最も癖を直しやすい状態です。

ですので、毛先ではなく根元を先に乾かすことで、毛流れの上流のほうからしっかりと、またふんわりとしたヘアを作ることができます。

また、ダメージは根元よりも毛先の方が多くみられるので根元から乾かすことでダメージを少なく乾かすことができるというメリットがあります。

美髪ポイントとして、乾かすのは8割でとめて・・・半乾きの状態で髪を傷めないように、髪を100％・完全に乾かす。

皆さん、普通にこれまでそうやってきていた方が多いと思います。

ですが、実はこれを、8割のところでストップするだけで、そのほうが髪に良い仕上がりになるんです。

8割まで乾いていれば、もうほとんど乾いているようなもの。

根元をしっかりと乾かしていれば毛先は自然と乾いていってくれます。

8割を超えて完全に乾かそうとすると、乾燥した髪の毛にさらに熱風を当て続けると、

気づかない間に髪がやけどを負ってダメージにつながってしまうので、もうそろそろかな～と思うくらいで熱風をとめることがポイントです。

綺麗に仕上がって時短にもなるので、一石二鳥です(^^♪

最後に冷風を当てることにより、先ほどまで熱風にさらされていた髪の毛がクールダウンしていき、髪の艶を決めるキューティクルがしっかりと定着していきます。

1分ほどかけたら、終了です。

ぜひお試しください！

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
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大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

BIDAN堺東店　中﨑