こんにちはビダン大津です

抗酸化作用と髪の関係について

抗酸化作用は、私たちの体内の細胞を酸化から守り、老化や病気の原因となる活性酸素のダメージを軽減する働きです。この抗酸化作用は、髪にも深く関わっていて健康な髪を維持するために重要な役割を果たしています。

髪の酸化とダメージ

• 活性酸素によるダメージ・・・紫外線、大気汚染、ストレスなどによって発生する活性酸素は、髪のタンパク質を酸化させ、髪のパサつき、切れ毛、白髪、カラーの褪色などを引き起こします。
• メラニン色素の減少・・・活性酸素は、髪のメラニン色素を減少させることで、白髪を促進する可能性があります。

抗酸化作用が髪にもたらす効果

• 髪の酸化防止・・・抗酸化物質は、活性酸素と結合し、髪のタンパク質の酸化を抑制します。
• 髪のパサつきや切れ毛の改善・・・髪のキューティクルを保護し、水分を保持することで、髪のパサつきや切れ毛を防ぎます。
• 頭皮環境の改善・・・頭皮の血行を促進し、頭皮の酸化を防ぐことで、健康な髪が生える環境を整えます。
• 白髪の予防・・・メラニン色素の生成を促し、白髪の発生を抑制する可能性があります。

抗酸化作用を高める方法

• 抗酸化物質を多く含む食品の摂取・・・野菜（特に緑黄色野菜）、果物（特にベリー類）、ナッツ類、大豆製品など
• 頭皮マッサージ・・・血行を促進し、頭皮の酸化を防ぎます。
• 紫外線対策・・・帽子や日傘などで紫外線を遮断します。
• ストレス管理・・・ストレスは活性酸素の発生を促進するため、ストレスを溜めないように心がけましょう。
• バランスの取れた食事・・・ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取しましょう。
• シャンプー剤の見直し・・・髪や頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。

抗酸化作用は、髪の健康維持に不可欠です。抗酸化物質を多く含む食品を積極的に摂り、生活習慣を見直すことで、美しい髪を保つことができます。

抗酸化物質の例・・・ビタミンC、E、β-カロテン、ポリフェノールなど　　　　　　　　　　　　　　髪の老化を早める要因・・・加齢、喫煙、過度な飲酒、睡眠不足など

抗酸化作用を意識して体も髪も健康で軽やかにお過ごしくださいませ。

こんにちはビダン大津です

活性酸素は美髪への敵？

活性酸素は、私たちの体内で作られる物質で、本来は細菌やウイルスから体を守る働きをしています。しかし、過剰になると、細胞を酸化させてしまい、老化や様々な病気の原因となります。

活性酸素が髪に与える影響

• 髪のタンパク質の酸化・・・髪の主成分であるタンパク質を酸化させ、パサつきや切れ毛、ごわつきを引き起こします。
• メラニン色素の破壊・・・髪の色素であるメラニン色素を破壊し、白髪を促進する可能性があります。
• 頭皮環境の悪化・・・頭皮の細胞を酸化させ、フケやかゆみ、炎症などを引き起こすことがあります。

活性酸素が増える原因

• 紫外線・・・日焼けは、頭皮や髪に直接ダメージを与え、活性酸素を増やします。
• 大気汚染・・・排気ガスやPM2.5などの大気汚染物質は、髪を酸化させます。
• ストレス・・・ストレスは、体内の活性酸素を増やす原因となります。
• 喫煙・・・タバコの煙に含まれる物質は、強力な酸化作用を持ちます。
• 不規則な生活・・・睡眠不足や偏った食生活は、体の酸化を促進します。

活性酸素対策

• 抗酸化物質の摂取・・・ビタミンC、E、β-カロテンなどの抗酸化物質を多く含む食品（緑黄色野菜、果物、ナッツなど）を積極的に摂りましょう。
• 紫外線対策・・・帽子や日傘などで紫外線を遮断しましょう。
• 頭皮マッサージ・・・血行を促進し、頭皮の酸化を防ぎます。
• ストレス解消・・・ヨガや瞑想など、自分に合ったリラックス方法を取り入れましょう。
• 禁煙・・・喫煙は、髪だけでなく全身の健康にも悪影響を与えます。
• バランスの取れた食事・・・ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取しましょう。

活性酸素は、髪の健康を損なう大きな要因の一つです。適切な対策を行うことで、髪の酸化を防ぎ、美しい髪を保つことができます。ご自身の髪質や悩みに合わせて、最適なケア方法を見つけていきましょう。

こんにちはビダン大津です

酪酸菌とは、大腸に存在する腸内細菌の一種で、食物繊維を分解して酪酸という物質を作り出す菌の総称です。 酪酸は、大腸のエネルギー源となるだけでなく、腸内環境を整え、免疫機能の向上にも役立つことが知られています。

酪酸の効果としては…

• 腸内環境の改善・・・悪玉菌の増殖を抑制し、善玉菌が住みやすい環境を作る
• 免疫力の向上・・・免疫細胞の働きを活性化させる
• 肥満予防・・・エネルギー代謝を促進し、脂肪の蓄積を防ぐ
• 腸炎予防・・・腸の粘膜を保護し、炎症を抑える

などが挙げられます。

酪酸菌を摂る方法としては、ヨーグルトやキムチなどの発酵食品、海藻類などを積極的に摂ることがおすすめです。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

誰だって失敗はしたくないし、損をしたくないと思っています。

決断を先延ばしにすると、何も変われないし、夢や目標に一歩たりとも近づくこともできません。

当然、私たちもそのお手伝いはできません。

どうせ一度きりの人生ですから、目の前のチャンスを掴んで欲しいと心から願いながら話すこと。

私は常にその気持ちでお客様に対面します。

仕事ができる、仕事ができないと言う話があります。

彼氏や結婚相手を決めるときに、それを簡単に見抜ける方法があります。

それは・・・・・

　　　　

　　

　　　　　３

　　２

１

【決断が早い】です。

仕事とは決断を迫る作業です。

それらは、事務であろうが何の仕事であろうがついてきます。

やるか？やらないか？買うか？買わないか？

どんな人も、自分自身に決断を迫られて日々生きています。

自身も「決断グセ」を作ることです。

決断グセを磨くのです。

それらは、小さい積み重ね、訓練で変わります。

ショッピングを楽しむにしても、手に取ってワクワクすれば・・・

とにかく購入することです。

自分自身迷うのが好きな人は

人に決断を迫らせることができません。

イコール何も生み出せず。

人にものを頼めない。

負のスパイラルに突入してしまいます。

振り返ってみて、確かに迷った挙句購入しなくて良かったことがあるかも知れませんが、

決断して良かった方がそれ以上にメリットは多かったはずです。

髪の毛が生えた、肌がきれいになった、綺麗に痩せた・・・

自分自身で決断した人だけがたどり着けます。

こんにちは^^

BIDAN三宮店です！

本日は良い色の日です！

日付は「いいい（1）ろ（6）」（いい色）と読む語呂合わせから。また、一年を通じてセルフヘアカラーを楽しんでもらいたいとの思いから毎月16日に。

ですが、カラー剤を多用すると、薬剤が毛穴につまり、頭皮からの経皮吸収によって新しい髪が生えにくくなる恐れがあります。 毛穴に薬剤が詰まると細菌が繁殖し、頭皮環境が悪化するため、脱毛の原因となる可能性もあります。 また、頭皮のかゆみは、頭皮環境の悪化が関係しているかもしれません。

頭皮が弱酸性であると、頭皮環境が悪くなりにくいです。

さらに、ターンオーバーを促してくれるので血液循環が良くなります！

酸性アルカリ性ともに傾いてしまうと頭皮老化や免疫が下がり頭皮トラブルの原因になってしまいます。

対策として、セルフで染めずに美容院に行ってみたり、できるだけ頭皮に付けないように染めてみたりするだけでも頭皮へのダメージは軽減されます！

頭皮や髪の毛も大切にしながら

オシャレも楽しみましょう！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

こんにちはビダン塚口店でございます！

頭頂部を気にされていたお客様。

生活習慣のアドバイスをさせていただき、定期的にサロンでのケア、ホームケアもしっかりして頂きその結果お客様のお喜びの声をいただく事ができました！

こんにちは
ビダン堺東店です。

■ヘアスプレーの頭皮への影響
ヘアスプレーにはスタイリング効果を上げるために合成界面活性剤が入っています。
この界面活性剤は髪の毛を構成するタンパク質に悪影響を与え、
髪や頭皮がダメージを受けることがあります。

また、ヘアスプレーを大量に使用したり、長い間つけたままで
洗わないでいると頭皮の毛穴が詰まり、フケやかゆみの原因になります。
頭皮の環境も悪くなり、血流も滞ってしまうと髪に栄養や酸素が行き届きにくく
なってしまう可能性があります。

当然、髪の毛や頭皮環境も悪化し、抜け毛が増えたり
髪の毛が痩せ薄毛になる可能性も出てきます。

■ヘアスプレーの効果的な使用方法
ヘアスプレーはヘアワックスなどのスタイリングの最後に使用する。
使う前によく振り、髪の毛から20センチ以上離して、全体に均等にかかるようにします。
この時に頭皮に直接つかないように気を付けましょう

スプレーの吹き出し口は少し上向きにすると髪全体がふわっと持ち上がります。
逆にボリュームを抑えたいときは下向きにスプレーしましょう。

スプレーが乾いて落ち着いたら、手やブラシで触らないようにし
もちろんヘアアイロン、コテなどもスプレーの前に使用します。
ヘアスプレーを使った後、無理に髪の毛を梳くとキューティクルが
はがれる原因になり、髪を痛めてしまうことがあります。

ヘアスプレーを使用したら、必ず早めにシャンプーしましょう。
お湯で優しく念入りにすすぎ、ほぐれてきたらシャンプーを丁寧に行います
無理やり髪をほぐすのではなく、頭皮を優しく丁寧に洗いましょう。

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ。

ビダン堺東店　山岸

皆さまこんにちは！ビダン明石店です！

冬になると寒いので温度高めのお風呂に入ってしまいがちですよね

お風呂に浸かるのはとってもいいことなんですが綺麗な髪の毛を維持するためには

次のことを気をつけた方がさらに良いとされています！

・温度は38～40℃程度のぬるめのお湯で、

全身を温める

・入浴時間は、36℃程度のぬるめのお湯なら20～30分程度が良い

・湯船に浸かりながら頭皮マッサージを行うとより効果的

・美容効果の高い入浴剤を入れる

・シャワーヘッドを塩素を100％除去できるものに変える

ぬるめのお湯で入浴すると、副交感神経が刺激され、心身ともにリラックス効果が期待できます。

また、血流が促進されて身体の芯から温まるため、頭皮環境づくりを促してくれます。

一方、42℃以上の高めの温度設定での入浴は交感神経が刺激され、

リラックス効果が低くなってしまいます。

また、頭皮の乾燥は育毛の大敵なので、ぬるめの温度設定が大切です！

是非行ってみてください！

BIDAN明石インスタグラム
☝サロン情報を発信しています！！

このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店

ダイエットなら体重の「数字」だけ？

フェイシャルなら「しみ」「しわ」だけ？

いえいえ、プロセスが重要です。

例えば、食べないで痩せる。

炭水化物、糖質を抜いて痩せる。

また食べれば太ります。

ビタミンやミネラルの大量摂取

体の代謝を上げるためには完ぺきな習慣が必要な訳です。

それには時間がかかります。

大変な実行です。

食べなくて痩せるのは早いですが

そういう訳にはいかないのです。

素晴らしいサプリメントにしても１クール飲んで効くとか効かない、という話ではありません。

極端に体重に現れる人もたくさん居ます。が、しかし！

摂取しているので、確実に効いてはいるのですが、体重という「数字」にあからさまに

現れない場合もあります。

ここでお客様に誤解を与えてはならないことがあります。

【痩せ薬はありません】

痩せ薬は世界を探してもありません。

体を害して１キロから２キロ

体重が減る薬があるだけです。

・脂肪の吸収率を下げ

・体温を上げ

・ミトコンドリアすなわち細胞の働きを上げ・・・・

これは身体を「若返らせる」ということです。

細胞の活性化により様々な部分を若返らせ

結果体重が減少したり、冷え性が改善されたり

風邪をひきにくくなったり、顔色がよくなったり

様々な若返りの症状が現れて来るのです。

考え方や食事や睡眠不足や過酷に細胞に

ダメージを与えていたならそれに比例して

時間は必要となります。

修復している段階なのですから・・・・

こんにちはビダン大津です

血液と髪の関係

血液は、髪の成長に欠かせない栄養素を頭皮に運ぶ役割を果たしています。血液が頭皮に十分に行き渡らないと、毛根に必要な栄養が不足し、薄毛や抜け毛の原因となることがあります。

血液が髪に与える影響

• 栄養供給・・・髪の成長に必要なたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は、血液によって毛根に運ばれます。
• 老廃物排出・・・頭皮に溜まった老廃物を血液が回収し、体外に排出します。
• 毛根への酸素供給・・・血液は、毛根に酸素を供給し、髪の成長を促します。

血液の流れが悪くなると

• 薄毛・抜け毛・・・毛根への栄養不足や老廃物の蓄積により、薄毛や抜け毛が生じやすくなります。
• 頭皮のトラブル・・・血行不良は、頭皮の乾燥やフケの原因となることもあります。

血液の流れを良くするには

• バランスの取れた食事・・・鉄分、亜鉛、ビタミンB群など、髪の成長に必要な栄養素をバランス良く摂りましょう。
• 頭皮マッサージ・・・頭皮マッサージは、血行を促進し、頭皮環境を整えます。
• 適度な運動・・・運動は、全身の血行を促進し、頭皮の血流改善にも繋がります。
• ストレス解消・・・ストレスは、血行を悪くする原因となります。リラックスできる時間を作りましょう。

髪を健康に保つためには、血液の流れを良くすることが大切です。バランスの取れた食事や頭皮マッサージ、適度な運動など、生活習慣を見直すことで、健康な髪を育みましょう。