こんにちは！

ビダン姫路店の井之上です。

皆さま、シャンプー前にブラッシングはされていますか？

シャンプー前のブラッシングは、髪の毛や頭皮に付着した汚れを落としてくれます！！

絡まった毛髪を整えることでシャンプー時の抜け毛の予防にもなり、
シャンプー前のひと手間をかけるだけでシャンプー後の仕上がりが全然違ってきます！

また、頭皮や毛根を適度に刺激して、血行を良くしてくれるので、

マッサージ効果もあります！

ブラッシングは毛髪を整えるだけではなく、
頭皮のためにいいことがたくさんあります＾＾

ただし、濡れた髪へのブラッシングはNGです！

ブラッシングする際は根元から引っ張ってしまわないように、

毛先から優しくブラッシングしましょう！

ブラッシングを習慣化し、頭皮環境をしっかりと整えて

健康な頭皮から美しい髪を生やしましょう！！

ビダン姫路店　井之上

こんにちは！

BIDAN明石店です！

冬になると寒くて運動不足になりがちですよね

ですが髪の毛の成長にとって適度な運動は欠かせない要素の1つなんです

運動によって血行が促進されると、頭皮や髪に栄養が行き渡り、新陳代謝が活発になります。

これにより、頭皮の発毛環境が整い、細胞の再生が促されます。

そしてジヒドロテストステロン（DHT）の過剰生産を抑え、排出を促します。
さらにストレスの解消につながり、血管が緩むことで血流が正常化される

有酸素運動だと、ジョギングやウォーキング、水泳などが挙げられます。

効果的なペースは、週3～5日、1日に20分～30分程度です。

ただし、運動のやり過ぎは逆効果です。活性酸素や乳酸などの疲労物質によって、

頭皮の皮脂が酸化したり、血液の流れが滞ったりして、抜け毛を引き起こす可能性があります。

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BIDANでの発毛の考え方
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BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

本日は50代男性のお客様のビフォーアフターを
ご紹介させて頂きます。

～お客様のお声～

思った以上に髪の毛が生えているのでビックリ！！
この調子で頑張ります。

N様がケアをスタートされて約3ヶ月☆
お忙しい生活の中、改善できるところを変えて頂き、
定期的なお手入れと毎日のホームケアでここまでの変化がでました！

頭頂部の分け目が目立ちにくくなり新しい髪が育ってきています。
これからもN様に喜んで頂けるようサポートさせて頂きます。

中﨑

こんにちは^^ BIDAN三宮店です！ 

 朝晩はめっきり寒くなってきましたね。 

冬の寒さで身体が冷えると血行が悪化し、

頭皮に栄養素が行き渡りにくくなります。 

また、肩コリによって頭皮の血行不良を引き起こすこともあります。

 冬に血行不良が起きると、毛髪の発育が悪くなり、

抜け毛が増えたり薄毛になったりする可能性があります。

その原因は、気温の低下による頭皮の毛細血管の収縮と、

乾燥による頭皮環境の悪化です。 

 毛髪は頭皮の奥にある毛細血管から栄養を得て成長するため、

血行不良や乾燥によって必要な栄養素が届かなくなると、抜け毛や薄毛につながります。

また、頭皮が乾燥すると皮脂の過剰分泌や炎症を起こしやすくなり、

男性型脱毛症を進行させる恐れもあります。

 冬は気温だけでなく湿度も下がり、

室内では暖房を使用するなど、

頭皮にとっては夏以上に注意が必要な季節です 

冬は気温が下がるため体温を下げないようにするため

の制御反応として頭皮の毛細血管が収縮します。

 毛細血管が収縮すると血行不良によって必要な栄養素が頭皮に届かなくなり、

栄養不足によって抜け毛のリスクが高まってしまいます。 

 冬の血行不良は脂っぽい食材を避け、納豆やトマト、タマネギ、

青魚などの血液をサラサラにするものを食べたり、

温かいスープや根菜類を積極的に摂ったり、

軽いウォーキングやストレッチをやってみたり、

40°Cくらいのぬるめのお湯に10～15分入浴するのもいいですね！

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市からの各方面からの

お客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ

老化の原因は多岐に亘ります。

1. 遺伝的要因: 遺伝子は老化のプロセスに大きな影響を与えます。家族の歴史や遺伝子により、老化の速度や特定の老化関連疾患のリスクが異なります。
2. 細胞のダメージ: 時間の経過とともに、体内の細胞や組織は酸化ストレスやフリーラジカルによるダメージを受けます。これが細胞の機能低下や死滅を引き起こし、老化を促進します。
3. タンパク質の変性: タンパク質は体の機能を維持するために重要ですが、老化と共にタンパク質が変性し、その機能が低下します。これにより、体の修復や維持が難しくなります。
4. テロメアの短縮: 細胞分裂のたびに、染色体の末端にあるテロメアという構造が短くなります。テロメアが極端に短くなると、細胞は分裂を停止し、老化します。
5. 生活習慣: 食生活、運動、ストレス管理、睡眠などの生活習慣も老化に影響を与えます。健康的な生活習慣を維持することで、老化の進行を遅らせることができます。
6. 環境要因: 紫外線、化学物質、汚染物質などの環境要因も細胞にダメージを与え、老化を促進します。

これらの要因が組み合わさって、個人の老化の速度や形態が決まります。老化を完全に止めることはできませんが、健康的な生活を送ることでその影響を最小限に抑えることができます。

ビダンではテロメアに着目し若返る為のケア、商品がたくさんございます。

お悩みがある方は是非ご相談ください。

こんにちは♪　BIDAN塚口店です！

一日お仕事をした後

貴方の思っている以上に、身体は疲れています。

凝り固まった身体、頭皮、目など

いたわっていますでしょうか？

毎日、３７～３８度の湯舟に１０分浸かるだけでも

効果はあります。

それだけで、睡眠１時間と同じ効果があると言われています。

就寝前に、頭皮をマッサージするでもいいし、

身体全体ストレッチすもいいですし、

一日の疲れを緩和してあげてはいかがでしょうか＾＾

貴方の身体は貴方だけの物ではなく、

自分の身体は一生物です。

この記事を見た機会に、是非！ホームケアを

一日の１０分間だけ試してみてください。

こんにちは！

BIDAN明石店です！

実は緑茶には髪の毛に良い成分が豊富に含まれていることをご存知でしょうか？

緑茶には、

・カテキン

カテキンには5αリダクターゼの働きを抑制する作用があり、

薄毛や抜け毛の原因となるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を阻害する可能性があります。

また、抗酸化作用があり、頭皮の老化を防ぎ、毛細血管の働きを助けることで、

抜け毛を減らし丈夫な髪の毛が育ちやすい頭皮環境になることが期待できます。

・亜鉛やビタミン類

髪の毛の成長に欠かせないタンパク質の吸収をサポートする効果が期待できます。

・L-テアニン

抗ストレス作用があり、ストレスはホルモンバランスを乱し、薄毛の原因となるため、

間接的に髪の健康をサポートすることに繋がります。

発毛に効果的な緑茶の飲み方

・食後に飲む

髪に良い栄養素の吸収を助ける成分が含まれているため、食後に飲むとより良いとされています。

・量は少しづつ飲む

緑茶には利尿作用があるため、大量に飲むと尿と一緒に栄養成分が排出されてしまいます。

小さな湯呑に1杯で十分です！

・お湯の温度は80度以下にする

高い温度で入れるとビタミン類が破壊されたり、渋みの成分が強くなってしまいます。

・大豆食品と組み合わせる

研究結果では、緑茶と大豆食品を一緒に摂取するとジヒドロテストステロンが抑制されるそうです。

是非積極的に摂ってみてください！

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BIDAN明石店

こんにちは^^ 

BIDAN三宮店です！ 

 最近は寒くなり、体も冷えてきますね。 

体温が下がることで免疫細胞の働きが低下し免疫機能が下がります。

 冬は体が冷えやすく、体温が下がりやすくなります。 

 体温が低下することで免疫に関わる腸の働きもダウンします。

 また冬は空気が乾燥するため、

自然免疫であるのどや鼻の粘膜も乾燥しやすくなります。 

 季節の変わり目には、寒暖差によるダメージや環境の変化によるストレス、

紫外線や汗などによる頭皮への刺激、

頭皮の乾燥や血流の低下などの要因で抜け毛が増える可能性があります。

 1日あたり50～100本程度の抜け毛であれば正常の範囲内とされていますが、

冬になると100～150本程度の抜け毛が見られる可能性もあります。 

 冬の冷えで免疫力が低下しやすくなれば、

頭皮の常在菌が繁殖して炎症や抜け毛の原因となってしまいます！ 

 髪は頭皮の奥深くにある毛細血管から、 栄養を得て髪をつくっています。

 冷えによって血行が悪くなると、髪に「アミノ酸」や「ビタミン」「ミネラル」などの栄養が十分に行き届かなくなり、抜け毛の原因になることもあるんです。 

 冬の免疫力アップに期待できるのは冬野菜を摂るのがオススメです！

冬野菜は比較的水分が少なく、体を冷やさず温める効果があります。 

温かい料理を食べることで体が芯から温まり、ポカポカになります。 

そして、適度な運動は免疫力を高めることができます。

筋肉は身体の熱生成を行うため体温を上昇させます。

 寒い冬でも身体を温めて健康に過ごしましょう！

ビダン三宮店　秦井

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皆さん、こんにちは！
今日は髪の乾燥についてお話していきます！

髪の乾燥は、パサつきや切れ毛、広がりなどの原因になります。
乾燥の原因は、乾燥した空気、高温のお湯での洗髪、
摩擦、紫外線、カラーリングなど様々です。
乾燥を防ぐには、保湿を心がけ、ヘアオイルやヘアマスクなどを活用しましょう。
また、シャンプーの選び方や洗い方も重要です。
髪に優しいシャンプーを選び、頭皮をマッサージするように洗いましょう。
さらに、ドライヤーの熱から髪を守ることも大切です。

ポイント

お肌と一緒で保湿が大切
シャンプー剤の見直し
ドライヤーのやり方に注意

髪は第一印象にもなります！今お困りの方も一緒に健康な髪を作っていきませんか？

こんにちは！

BIDAN明石店です！

身体をマッサージしても頭皮マッサージを日々意識して行っている方は少ないのでは無いでしょうか？

頭皮マッサージをすることで頭皮の血行不良改善にも繋がります

頭皮の血行不良が原因で起こる症状は

・抜け毛や薄毛

毛根が毛細血管から酸素や栄養を受け取れなくなるため、髪の成長が止まり、抜け毛や薄毛の原因となります。

・首こりや肩こり

頭皮と首や肩周りの筋肉はつながっているため、頭皮の血行が悪化すると筋肉が硬くなり、コリが発生します。

・頭痛

血行不良による肩こりや首こりで筋肉が圧迫されると、脳へ送られる血液量が減少し、

緊張型頭痛が起こります。

また、脳が血液を増やすよう指令を出した際、急激に血流が増えて片頭痛が起きる場合もあります。

頭皮の血行不良を改善するには、生活習慣の見直しや運動、頭皮の洗浄、

頭皮マッサージなどが有効です。

特に頭皮マッサージは空いた時間に手軽にできるため、

習慣化しておくとやわらかい頭皮を保てることが出来ます！

ぜひやってみて下さい!

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