こんにちは、BIDAN梅田店です。

本日は元気な毛根と弱った毛根の違いについてです。

 元気な毛根に見られる特徴

• 毛穴がくっきり丸く開いている
  　→ 毛が太く、しっかり成長できるサイン。
• 毛穴の周りに皮脂が少ない
  　→ 適度なうるおいはあるが詰まりはない状態。
• 1つの毛穴から2～3本の毛が生えている
  　→ 成長期の毛根が複数元気に活動中。
• 毛の太さ・色が均一
  　→ 成長がスムーズに行われている証拠。

 弱った毛根に見られる特徴

• 毛穴が細くしぼんでいる
  　→ 髪が細くなり、成長期が短縮している可能性。
• 皮脂やフケの詰まりが見える
  　→ 血流や酸素の妨げになり、毛根が弱る原因に。
• 毛穴から1本しか生えていない
  　→ 髪の成長サイクルが乱れ、休止期が増えているサイン。
• 毛が細く、色が薄い
  　→ 栄養が十分届いていない状態。

以上、BIDAN梅田店でした。

活性酸素は、呼吸で取り入れた酸素の一部が変化してできる「酸素の強力バージョン」。

細菌やウイルスを退治する大切な働きもありますが、増えすぎると血管や髪に悪影響を与えます。

活性酸素が血管に与える影響

• 血管の内側（内皮細胞）を傷つける
• 酸化したLDLコレステロールが血管に沈着し、動脈硬化の原因になる
• 結果として血流が悪くなり、血管年齢が加速する

活性酸素が髪に与える影響

• 毛根の細胞を傷つけ、発毛力を低下させる
• メラノサイト（色素細胞）がダメージを受け、白髪が増えやすくなる
• 頭皮の炎症や乾燥を悪化させる

活性酸素を増やす要因

• 紫外線
• 喫煙
• 過度な飲酒
• ストレス・睡眠不足
• 糖分や脂質の摂りすぎ

活性酸素対策（抗酸化ケア）

• 食べ物：ビタミンC（柑橘類）、ビタミンE（ナッツ）、ポリフェノール（緑茶・カカオ）、カロテノイド（トマト・ニンジン）
• 運動：適度な有酸素運動で抗酸化酵素が活性化
• 生活習慣：禁煙・節酒・十分な睡眠・ストレスケア

✅ まとめ

活性酸素は「血管老化」と「髪の衰え」の共通の原因。

抗酸化を意識した食事と生活習慣が、血管も髪も若々しく保つ秘訣です。

BIDAN梅田店岩崎でした

皆さんは、普段から意識的にデトックスされてますか。

髪を発育させていくには髪によい、食事や睡眠、ストレスの発散など

良いものを取り入れることが一番だと思ってらっしゃる方も少なくないと思います。

それも間違いじゃありませんが、まず

良いものを取り入れる前に「悪いものを出す」から始めることが大事なんです。

自分の容量が今までの悪いものでいっぱいだと

せっかく良い物を取り入れても入りきらず出て行ってしまいます。

なので先に身体の中に蓄積している不要なものを‘‘出す‘‘ところから始めると

自分の容量が空き、良い物が取り入れやすくなります。

そうすることにより食事やサプリメントなどの栄養の吸収率が上がり、

より髪が発育しやすくなります。

BIDANでは発毛だけでなく、身体から根本改善し健康美を実現します。

今髪などでお悩みの方、またデトックスって何をすればいいのと気になる方、

気兼ねなくご相談ください。

🌿 発毛と排出（デトックス）の関係

① 「出せない体」は髪が育たない

• 髪の毛は体の末端組織（最後に栄養が届く場所）。
• 体内に老廃物が溜まっていると、
  　血液がドロドロ → 酸素・栄養が届きにくくなります。
  → 結果、毛根の細胞が栄養不足で発毛が止まる。

💡つまり、

「髪を生やす前に、まず出す」＝発毛の第一歩です。

② 排出ルートが詰まると頭皮に出る

人間の「排出ルート」は5つあります👇

1️⃣ 便（腸）

2️⃣ 尿（腎臓）

3️⃣ 汗（皮膚）

4️⃣ 呼気（肺）

5️⃣ 経血（女性のみ）

これらのどこかが詰まると、**頭皮からの排泄（皮脂・炎症）**が強く出ます。

→ 皮脂過剰・かゆみ・フケ・吹き出物など、頭皮トラブルに。

🌀サロンで見る“頭皮のベタつき”は、実は体内毒素の出口のことも多いです。

③ 特に大事なのは「腸」と「腎」

こんにちは。
BIDAN堺東店です。

細胞が分裂して成長する私たちの体は、細胞の分裂回数に限界を持っています。

限界を迎えた細胞は老化細胞となり、新しい細胞を生むことはありません。

細胞の分裂回数を決めている鍵となるのが染色体末端にあるテロメアになります。

その、テロメアを伸長させ、分裂回数をリセットしてくれるのが
テロメラーゼという酵素になります。

この若返りに必要なテロメラーゼについて詳しく
聞きたい方は是非、BIDANにお越しくださいませ

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みやコンプレックスを解決するために
エイジングケアにより細胞へアプローチ！！体内環境を整える事で
老化を防ぎ見た目を若々しく健康へと導いております。

そして！皆様の一度きりの人生をより輝かせられるサポートを致します。
無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので、
一度ビダンへご相談下さいませ。また、南大阪方面、堺市、
和歌山方面など多方面からのご来店も頂いておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さい。

BIDAN堺東店　境

こんにちは！BIDAN梅田店です。

朝起きた瞬間、「あ〜だるい…」って思う日、ありませんか？

目は開いてるのに体がついてこない。布団のぬくもりに戻りたくなるあの感じ。

自分に合う“だるさリセット習慣”を見つけたら朝のスタートが少し軽くなります。

1. 起きたらまず「深呼吸」

布団の中でできる簡単リセット。

目を閉じたまま、ゆっくり3回深呼吸。

寝てる間に浅くなっていた呼吸を整えると、頭がスッと冴えてきます。

2. 白湯を飲む

冷たい水よりも、ぬるめの白湯をコップ1杯。

内臓がじんわり温まって、体のスイッチが入る感覚があります。

朝のぼんやりした時間にぴったり。

3. カーテンを開けて光を浴びる

朝日って思ってる以上に大事。

「光を浴びる＝体内時計をリセット」だから、だるさの正体（自律神経の乱れ）にも効果的。

顔に光が当たると、少し気分が上向く気がします

4. シャワーでリフレッシュ

特に首元と背中を温めると血流がよくなってスッキリ！

寝起きの重だるさがスーッと消えるからおすすめです。

5. “ご褒美モーニング”を用意しておく

「朝はこれが楽しみだから起きよう」って思えるものを作るのも大事。

コーヒー、音楽、推しの動画、なんでもOK

小さな楽しみがあるだけで、朝のだるさも少し軽く感じます。

「朝がだるい＝昨日を頑張った証拠」かもしれません。そんな日は無理せず、自分を甘やかしながら少しずつ動き出しましょう。

以上、BIDAN梅田店でした！

みなさまこんにちは。

BIDAN難波店でございます。

老廃物が身体に溜まるとどのようなことが起こるのか

の紹介になります

①浮腫み

老廃物とともに排出されるはずの水分が

身体に滞ってしまうため

浮腫みやすい体質になってしまいます。

ですので、老廃物はため込まないようにしましょう！

秋は過ごしやすい季節ですが、実は 血管と髪の健康にとって要注意な時期 です。

1. 気温差による血管への負担

秋は朝晩の寒暖差が大きく、血管が急に収縮しやすくなります。

→ 高血圧・動脈硬化のリスクが高まるため、急な冷え込みに備え、衣服で体温を調整しましょう。

2. 夏の疲れが髪に出る時期

強い紫外線や汗によるダメージが、秋になって抜け毛やパサつきとなって現れます。

→ 栄養補給（タンパク質・ビタミン・ミネラル）と頭皮ケアを意識しましょう。

3. 食欲の秋に注意

旬の食材は栄養豊富ですが、糖分・脂質の摂りすぎは血管老化を進めます。

→ サンマ・サバなどの青魚、きのこ、根菜を取り入れつつ、食べ過ぎに注意。

4. 運動習慣を整えるチャンス

涼しくなる秋は運動を始めやすい季節。

ウォーキングやジョギングは血流を改善し、髪の発育にもプラスになります。

✅ まとめ

秋は血管にとって寒暖差ストレスが大きく、夏のダメージが髪に現れる時期。

衣服で体温管理、栄養バランス、適度な運動 を意識して、血管も髪も健やかに整えましょう。

BIDAN梅田店岩崎でした

髪の成長の妨げ：毛穴が詰まることで、髪に必要な栄養素や酸素が毛根に届きにくくなり、髪が細く弱くなることがあります。

炎症や頭皮トラブル：詰まった毛穴は細菌が繁殖しやすくなり、赤みやかゆみ、フケ、さらには毛嚢炎（毛穴の炎症）を引き起こすことがあります。

抜け毛の増加：健康な毛穴環境が整わないと、成長期の髪が抜けやすくなり、抜け毛が増える原因にもつながります。

頭皮の匂いやベタつき：皮脂や汚れが酸化することで、頭皮の匂いやベタつきが目立つこともあります。

日常的なケアがとても重要で、特に正しいシャンプー方法や頭皮の保湿が鍵となります。

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

健康な髪の毛は、健康な頭皮から生まれます。

「健康な頭皮」とはどのような状態なのでしょうか。

健康な頭皮の5つの特徴

1. 色と状態がよい 健康な頭皮は、青白い色をしていて、適度な水分と弾力があります。フケや赤み、かゆみ、できものなどがない状態が理想です。逆に、赤みや黄みがかっている場合は、炎症や血行不良、皮脂の酸化などが起きているサインかも！
2. 適度な柔らかさがある 頭皮は、柔らかく弾力があるのが健康な状態です。指の腹で触ってみて、カチカチに硬い場合は、血行不良を起こしている可能性があります。頭皮の硬さは、肩や首のコリと関連していることも多いです。
3. 清潔な毛穴 毛穴が皮脂や汚れで詰まっていない状態です。健康な毛穴からは、通常2〜3本の髪の毛がしっかりと生えています。毛穴が詰まっていると、髪の成長が妨げられたり、炎症の原因になったりします。
4. 弱酸性に保たれている 健康な頭皮は、皮脂や汗から作られる皮脂膜によって、pH4.5～5.5の弱酸性に保たれています。この弱酸性の環境は、外部からの細菌の侵入を防ぎ、常在菌のバランスを保つことで、頭皮の健康を守る役割を担っています。
5. 常在菌のバランスが保たれている 頭皮には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌といった様々な常在菌が存在し、互いにバランスを取り合って頭皮環境を維持しています。このバランスが崩れると、フケやかゆみ、炎症などのトラブルを引き起こすことがあります。

健康な頭皮環境を維持するために

健康な頭皮環境を保つには、次のようなケアが有効です。

• 正しいシャンプー方法の実践　ぬるま湯でしっかり予洗いし、シャンプーをよく泡立ててから、指の腹で優しく洗うことが大切です。すすぎ残しがないように、念入りに洗い流しましょう。
• 頭皮マッサージ　指の腹を使って優しく頭皮を揉みほぐすことで、血行を促進し、髪の成長に必要な栄養を届けやすくします。
• バランスの取れた食生活　髪の主成分であるタンパク質をはじめ、ビタミンやミネラルをバランス良く摂取することが重要です。
• 十分な睡眠とストレス管理　成長ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整えるために、十分な睡眠を確保し、ストレスを溜めないようにしましょう。
• 紫外線対策　頭皮は顔の2倍以上も紫外線を浴びると言われています。帽子や日傘を活用して、頭皮を紫外線から守りましょう。

是非、参考にしていただき実践してみてください。

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

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