こんにちわ！ビダン枚方店です。

本日は、みなさんがお家で出来る頭皮マッサージについて

お話したいと思います。

なぜ頭皮マッサージオススメするのかというと

①血行促進

②薄毛・抜け毛予防

③デトックス

④顔のリフトアップ

⑤目の疲れなど疲労回復

⑥リラックス

⑦ホルモンバランスの改善　　　　　などなど

頭皮マッサージは、薄毛予防だけでなく、健康や美容にとっても

とても良いのです。

いつしたらいいかわからない方！

いつでもいいんです。

気付いた時にしてください。

仕事中でもかまいません！疲れたな、と感じた時、狙い目です。

頭がスッキリして集中力もあがると思いますよ！(=ﾟωﾟ)ﾉ

あとは、シャンプーの時、ドライヤーの前とかやりやすいですね！

次はやり方です。

指の腹を使って、ゆっくりと指を動かしましょう！

やさしく揉み上げるように、

毛穴に詰まった皮脂を押し出す感覚です。

気持ちいいと感じる位の圧力がオススメですよ!

頭皮マッサージをするにあたってＮＧ行動も紹介しますね。

①爪をたてる

②力の入れ過ぎ

③長時間行う

④呼吸をとめる

⑤やりすぎ

みなさんもこれを参考にして

正しい頭皮マッサージをＴＲＹしてみてください！(‘ω’)ノ

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

こんにちは(^▽^)

皆様お食事しっかりとれていますか？

栄養バランスの取れたお食事ですよ♪

健康的な髪の毛を作るためには、ヘアケアも大切ですが

髪のもととなる栄養素の食事を取ることも大切です♪

では、参考までに

タンパク質はもちろんですが、

ビタミンB2.B6　皮脂の過剰分泌を防ぐ作用があります。

主な食事、魚・卵・大豆。ナッツなど

ビタミンE　血管を広げて栄養を送る道を作る作用があります。

主な食事　すじこ　たら　アーモンドなど

亜鉛　食べ物からのアミノ酸を髪の毛に合成してくれる。

主な食事　牡蠣・豚レバー・ごま　魚介類など

お食事も意識してとってみてくださいね♪

BIDAN堺東店　石橋

こんにちわ！BIDAN枚方店です！

まだまだ暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか

さて………

食欲の秋ともいわれる秋が近ずいてきましたね！！

食欲の秋といえば、皆さま何を思い浮かべますでしょうか？

秋刀魚、柿、銀杏…　色々ありますよね。

その中でも今回は、髪に良い栄養素が含まれている

『栗』について紹介したいと思います！

栗は秋の万能薬とも呼ばれるほど栄養価の高い食べ物なのです！

植物性たんぱく質をはじめ、ビタミン（A,B1,B2.C）

ポリフェノール、などなどたくさんの栄養素が含まれます。

また、植物繊維も豊富であるため

腸内環境を整える作用まであります！

ビタミンB2には脂質の代謝を促進する働きがあります。

体に溜まった脂質を代謝してくれますね。

脂漏性脱毛症の方には特におススメです！

こんな感じで・・・

近年、栗の栄養素には多くの注目が浴びているのです。

これから秋も本番です。

山に行って栗を取ってきたり、栗ご飯などして楽しみながら

髪の毛の健康も増進していきましょう！！

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

こんにちは、

BIDAN大津店の藤井です。

本日は、30代の男性のBAを紹介させて

頂きます。

お写真がこちらです。

来店時は、皮脂も多く、食生活も乱れ

おまけに睡眠時間も

かなり不規則で

30代の後半にも関わらず

一本一本が弱っていましたが

現在では、このように本来の

元気な髪を取り戻しました。

30代で薄毛で悩むのはまだ早いですよね～

薄毛でお悩みの方はお近くのBIDANまでご相談ください。

こんにちは！

今年は冷夏になると聞いていましたが

まだまだ暑い日が続きますね！

熱中症や夏バテにお気をつけください！

これだけ暑いと少し歩いただけでも汗をかきますよね！

汗をそのままにしておくことにより

汗は【アルカリ性】に変わり肌が弱酸性と中和されて

雑菌が繁殖したり、空気中の埃など汚れの付着につながったり

乾燥を起こす場合もあります。

乾燥した状態では肌のバリア機能が弱まり紫外線や外的刺激を

受けやすくなってしまいます。

汗をそのまま放置すると

・バリア機能の低下

・乾燥を招く

・埃や汚れの付着

などなど…

汗をかいた時はそのまま放置せずにハンカチやタオルなどで

汗を拭きとるようにしましょう！

持ち運びもしやすいですし、他にも手を拭いたりなど

使い勝手もいいのでハンカチを持ち歩くのをオススメします！

お悩みの方はご相談ください。

まだまだ暑い日は続いていますが、もうすぐ秋へと季節が変わりますね。

秋になると抜け毛が増える可能性大

夏は紫外線が強かったり、長期休暇で遊び疲れや、生活習慣が乱れて栄養バランスが偏ったりと、頭皮に悪い生活になりがちです。

原因として

①紫外線により頭皮が日焼けすることで乾燥や炎症を起こしやすくなる

②冷房の効いた部屋で過ごしてばかりいたり、冷たい物ばかり食べていると、体が冷えて血行が悪くなってしまいます。

血流が悪くなると毛根へ栄養が行き渡らなくなり発毛に必要な栄養が不足しがちになる

③暑くて寝苦しく睡眠中に目が覚めてしまう。

すると！睡眠不足で成長ホルモンの分泌が阻害され、新しい髪の毛や今生えている髪の毛の発育に良くない影響を与えてしまいます。

などなど理由は様々。

気を付けていたつもりでも頭皮へはダメージを受けているかも。

ダメージを受けた頭皮を是非、BIDANで整えて発毛を実現しませんか？

ご来店、お待ち致しております。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちは！

まだまだ暑いですね！

熱中症や夏場バテは大丈夫でしょうか？

今回は夏に旬の野菜。夏野菜について少しお話していきます！

夏野菜というとキュウリやトマトなど

水分が多く含まれたみずみずしい野菜が多いですよね！

夏野菜には多くの水分とカリウムが多く含まれている

ことが多いです！

それに夏野菜は生でも食べられるものが多いので

調理する手間が省けるのもいいですよね（笑）

季節の旬のものを旬の時期に食べることで

その時期に合わせた必要な栄養素を摂取できます！

もちろん偏った食事は身体に良くないので

栄養が偏らないように注意しましょう！

自律神経の安定が質の良い睡眠につながり発毛へ

自律神経の働きにより、身体の体温を調整したり、心臓を動かしたりなど人が意識しなくても体が自然に活動をしています。

自律神経には活動モードの交感神経と休息モードの副交感神経の2つが存在。

質の良い眠りをとる為には、夜になって休息モードの副交感神経が優位になることで自然に眠くなり、ぐっすり眠ることができます。

でも！逆に夜になっても交感神経が興奮している状態だとなかなか眠りに入ることができなくなります。

なので、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてくると質の良い睡眠をとれず、身体の修復作用を高める

成長ホルモンの分泌も減り髪の成長にも影響を及ぼしてしまいます。

そこで、ビダンのお手入れでは自律神経を安定させて、

質の良い睡眠や睡眠時の成長ホルモンを促進させて頂いています。

仕事、家事、子育てなどなど…

忙しい毎日に追われていませんか？

その結果、生活習慣が乱れ頭皮環境が悪化！

抜け毛や薄毛、髪のボリュームが無くなってきたなど。

是非、一度ご相談下さいませ。

私達とご一緒に悩みを解決していましょう！

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

BIDAN堺東店　中崎

こんにちは
ビダン枚方店　中川です。

夏は体を冷やしやすく老廃物を溜め込みやすくなるので

体の中からしっかりを温めて、

溜め込んだ老廃物も出していきましょう。

ビダンで使用している特殊なジェルですが、

初めは透明ですが、老廃物を一緒に絡めて回収してくれるので

一回でこれだけ真っ白になりました！

ケア後は体だけではなく頭もお顔もすりっきりした！とも言われたり

するくらい皆様に喜ばれてるケアの１つです！

ビダンに通われている方は

自分がなぜ薄毛になったかの原因を知っていただきます。

そして一緒に原因改善して髪の毛が生える環境を整えていきます。

ビダンは圧倒的な症例数のある発毛サロンです。

お悩みの方はお早めにご相談ください＾＾

こんにちは！

夏は暑いからシャワーで済ませる…。

という方多いと思います！

「浴槽に浸かると暑いから…」

「シャワーだけの法が気持ちいいから…」

気持ちはすごくわかります！

 

でも夏だからこそ入浴してほしいんです！

夏は身体の内側が冷える原因が沢山あります！

・冷たい飲み物食べ物

• エアコン

などが大きな原因になっています。

エアコンを使わないなんて無理な話ですし

冷たい飲み物だって飲みたくもなります。

身体の内側が冷えてしまうと

血液の流れが悪くなり、

血行不良、身体のコリ、夏バテなどを

引き起こします。

暑い夏を健康に乗り切るためにも

毎日入浴をして、身体を温めてあげることで

内側が冷えるのを防げます。

お風呂の温度は38℃～40℃くらいの

ぬるま湯にゆっくり浸かるのが理想的ですね！

 

今年もどんどん熱くなることが予想されます。

夏バテを起こさない為にも、シャワーで済ませている方は

是非とも入浴してみてはいかがでしょうか？

 

のぼせない程度にゆっくりと入浴してくださいね！