皆様こんにちは！
発毛サロンBIDAN明石店です！

皆様朝起きてからまず何をされますか？

スマホを見たり、ついだらだらしたりドタバタしたりして
何も摂取せずに外へ出かけたりしてしまうことが多いと思います。

実は朝起きてとある事をするだけで健康と美容に良い行動があります♪

それはコップ一杯の水を飲むことです！

朝に一杯の水を飲むと良いとされる理由は、

寝ている間に汗として失われた水分を補給することができるため。
寝ている間に失われる水分の量は200mlから300mlと言われており、

ちょうどコップ一杯の量に相当します。
体の中の水分が不足すると、血液がドロドロになって流れ辛くなってしまいます。

朝に脳梗塞や心筋梗塞で倒れる人が多いのはそのためです。
また、水分不足によって身体がむくんだり、冷え性が悪化したりしてしまうことも。
朝一杯の水を飲むことがむくみや冷えの予防に繋がり、美しさを支えてくれます。

一杯の水は体への水分補給だけでなく、体を目覚めさせるためにも大きな役割を果たします。
水を飲んで胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経の働きが切り替わり、
寝起きの気分をすっきりさせてくれます♪

さらに、水を飲むことで腸のぜんどう運動が活発になり、便が出やすくなります。
身体の内側からスッキリ目覚めるためにも、一杯の水は非常に効果的です！

身体を良くすることでお肌だけでなく頭皮の環境も良くなりますよ♪

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BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数3名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　宇藤

皆様こんにちは！

発毛サロンBIDAN明石店です。

皆様、交感神経と副交感神経はご存知でしょうか。

・交感神経とは

交感神経は自律神経の一種で、主に活動するときに働く神経です。

交感神経は身体の機能を活性化させる働きがあります。

交感神経が働くと血圧が上昇したり、心拍数の増加、汗をかくといった変化が見られます。

また緊張している時やストレスを受けた時も交感神経が優位になります。

・副交感神経とは

副交感神経には血圧を下げる、心拍数を低下させる、発汗を抑えるといった働きがあります。

また交感神経は主に日中や活動時などに優位になりますが

それぞれの特徴から、交感神経は「アクセル」、副交感神経は「ブレーキ」に例えられます。

そのバランスが崩れると自律神経の乱れになります。

交感神経と副交感神経のバランスを整えるために

良質な睡眠をとり栄養バランスの取れた食事を摂ることを皆様も意識ていきましょう！

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毎日ちゃんとシャンプーをしているのに、頭皮のベタつきや、臭いが消えない、、、という経験はありませんか？

そういった方は、何かしらの頭皮トラブルが原因です。

臭いの原因やヘアケアについて見直していきましょう。

臭いの原因】

顔や体と同様に、頭皮も毎日一定の皮脂が分泌され、頭皮の水分の蒸発を防いだり、外からの刺激から守るなどの働きをしています。

頭皮には多くの皮脂腺があり、頭皮トラブルにより皮脂が過剰に分泌されると、雑菌が増殖し、頭皮の臭いの原因になってしまいます。

・強い洗浄力のシャンプーの使用

頭皮のベタつきを無くそうと洗浄力、脱脂力の強いシャンプーを使用すると、頭皮の乾燥が進み、それを潤そうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。

・シャンプーの洗い残し、回数

シャンプーの洗い残しによりシャンプーの成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルを招いたり、雑菌が増殖する恐れがあります。

また、一日に何度もシャンプーをすると頭皮の乾燥を招く原因となります。

・偏った食事

脂っこいものばかりを摂ったり、食べ過ぎ、飲みすぎなども頭皮のターンオーバーの乱れを引き起こす原因につながります。

・不規則な生活習慣

生活リズムの乱れや睡眠不足、夜更かしなど、日常で抱えてしまっているストレスも、頭皮を悪化させる原因になります。

頭皮ケアの見直し】

・低刺激のシャンプー

頭皮の臭いを消したいがため、洗浄力の強いシャンプーを選ぶ人もいますが、それは逆効果です!

マイルドな洗浄力の「アミノ酸系」など無添加のものを選ぶのがオススメです。

・保湿で潤いを

洗いすぎによる乾燥など、頭皮の潤いが不足して皮脂が過剰に分泌している場合は、保湿成分入りのシャンプーがオススメです。

スキンケア商品でもよく見かける「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などが成分表に記載されているものを選ぶといいでしょう。

・香りで誤魔化さない

頭皮の臭いを消すため香料でカバーしようとしても、頭皮と香料の相性によってはかえって臭いが強くなったり、不快な臭いになる場合があります。

香りで臭いを抑えようとせず、「炭」「カキタンニン」など消臭効果が期待できる成分入りのシャンプーを選ぶのがオススメです。

・正しい生活習慣

栄養バランスを意識した食事や適度な運動、質の良い睡眠、ストレスの感じやすい方は自身に合ったリフレッシュ方法など、規則正しい生活を心がけることも頭皮環境の改善につながります。

頭皮は私たちが思っている以上にデリケートな部位です。

環境改善の一歩として、まずはできることから実践し、頭皮環境の改善にトライしてみてはいかがでしょうか。

今回は【白髪】についてお話していこうと思います。

まず【白髪】とは母毛細胞にあるメラノサイトという部分が黒い色素をつくってくれます。

それが様々な原因でメラノサイトの働きが低下すると【白髪】が生えてくる…。というものです。

原因は「ストレス、紫外線、喫煙、睡眠不足」と言われています。

生まれつき白髪になりやすい、なりにくいなども

あるそうですが、正確なデータはないそうです…。

【白髪】を染める際は一般的な白髪染めではなく、ヘナをおすすめします。

頭皮や髪へのダメージを最小限にしてくれます。

また【白髪】を抜くと増えるという噂もありますが

【白髪】は抜いても増えません！

ですが絶対に抜かないでください！

抜くことによって母毛細胞を傷つける可能性があるからです！

白髪が気になる際は抜かずに根本から切ってくださいね！

皆さまこんにちは

BIDAN梅田店です。石油系界面活性剤ってご存じですか？

シャンプーや化粧品に多く含まれている成分で、その名の通り石油を原料として作られる合成界面活性剤の一種です。

洗浄力が高く、泡立ちがよく安価で大量に製品を作れるのがメリットです。

その反対に洗浄力が高いがゆえに必要な皮脂まで奪ってしまい、お肌のバリア機能が低下してしまったり、お肌が弱い方には刺激が強い場合があります

また、環境への影響も大きいと言われています。

例えば水槽の中に石油系界面活性剤を数滴落とすだけで三分後には水槽内の魚が全滅してしまうほどの協力さです。

ご自身のお身体の為にも、環境の為にも化粧品見直してみませんか？

以上、BIDAN梅田店でした。

皆さん、こんにちは。BIDAN梅田店です。

ザクロの美容効果、ご存じでしょうか。

ザクロには、美肌効果、髪の毛の健康維持など美容効果があります。

ポリフェノール（エラグ酸、アントシアニン）が豊富に含まれている

強い抗酸化作用があり、肌の老化を防ぎ、シミやシワ、たるみの予防に効果的です。またビタミンも豊富なので、コラーゲン生成を促し、肌の弾力を保つ効果も期待できます。

エストロゲン様成分「エストロン」が含まれている

血管が拡張されて、血流が良くなり、頭皮まで栄養分がしっかり行き届き、髪の毛の栄養を補給できるので白髪予防にも効果的です。

他にはカリウムも豊富なので、むくみ解消や血圧を下げる効果も期待できます。

ザクロは女性に嬉しい美容効果が期待させる成分を多く含有しているスーパーフードです。

一度、食べてみてはいかがでしょうか。

以上、BIDAN梅田店でした。

みなさまこんにちは。BIDAN梅田店です。

今回は今はやりの頭皮美容のメリットをご紹介いたします。

まず頭皮美容って？

実は頭皮が汚れていたり乾燥、反対に過剰に皮脂を分泌していると薄毛の原因に！

さらに頭皮が凝り固まるとお顔のたるみの原因にも……

ではどうやって健康な頭皮を手に入れられるのでしょうか？

まずはヘアケアの見直し。

市販のシャンプーの中には(頭皮への)残留性が高く、洗浄力の高い成分が含まれていることが多いです。

それを使い続けると毛穴はつまり、必要な皮脂まで取ってしまい乾燥、痒みの原因にもなります。

その成分とは石油系界面活性剤。

これが入っていないシャンプーを探してみてくださいね！

また、頭皮にも実はコリ、ハリ、むくみが起きます。

いずれも眼精疲労や首肩からくるもの、つまり血行不良が原因です。

毎日のマッサージやストレッチも取り入れられるといいですね。

また睡眠環境を整え、睡眠の質をあげたり紫外線から頭皮を守ることも大切です。

頭皮美容、始めませんか？

以上、BIDAN梅田店でした。

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

皆様こんにちは
発毛サロンBIDAN明石店です！

本日は水分についての投稿になります！

水分が不足すると体はどうなる？

体内の水分は血液・体温調節・腎臓や尿などと関連があり、人間が生命活動を営むうえで欠かせないものです。 それゆえに水分が不足すると熱中症や脱水症が起こる要因となり、頭痛・立ちくらみ・微熱・食欲の低下などさまざまな不調が体に現れます。 熱中症は最悪の場合、命にかかわることもあります。

また、水分不足は頭皮への血流を低下させます。 血液には、髪の成長に必要な栄養と酸素が含まれているため、血流の低下は髪の栄養不足に繋がります。

逆に水分をこまめに摂れば薄毛対策になります！

薄毛予防や発毛のために、どのように補給するのが効果的なのかを知るため、飲んだその水が体内をどう循環し、頭皮に吸収されていくのかを解説します。

水を飲むと胃を通り、大腸から毛細血管に吸収されて血液に入り込みます。
その間、約30秒。食事から摂った栄養素や酸素が溶け込んだ血液に、適度の水分が加わると血が流れだし、体の毛細血管まで血液が届いて、頭皮の栄養にもなっていきます。
さらに水を飲んで１分後ぐらいで、血中に溶け込んだ血液は脳や生殖器に到達し、さらに約10分後に頭皮などの皮膚にまで水分が到達し、20分後には心臓、肝臓、腎臓などの内臓まで到達します。
頭皮において水分や皮脂が足りないと雑菌などに影響を受けやすく、頭皮トラブルや抜け毛の原因になりますので、頭皮の乾燥は最も注意すべき状況です。
まさに水分補給とは、体のみならず育毛発毛のためにも不可欠なものといえそうですね。

水分の摂り方とポイント

1日1.2Lを目標に摂る

運動などしていない普通の生活でも、1日あたり体から排出される水分量は約2～2.5L。
厚生労働省によれば、体の機能を保つために体重60kgの成人男性が1日に必要な量は2.5Lとしています。
食事から摂る分や、体内で生成される分を除いて、飲む分として必要な水分量は1.2Lといいます。

常温の水や白湯を中心に

水分補給として良いのは基本的には「水」ですが、特にこれからのシーズンはその温度にも気をつけましょう。
冷たいままで飲むと体を冷やして、内臓に負担を与え血流を下げてしまいますので、できるだけ常温か白湯で飲むことがおすすめです。

目安はコップ半分の水を20回に分けて

のどが乾いた状態は、すでに体が脱水症状を起こしている場合があります。理想的には、一日20回、約一時間に1回のペースでコップ半分（100ml）の水を飲むことで、2Lの水分補給が可能です。
なるべく時間帯を分け、こまめに実践するのが理想的です。水を摂るタイミングを決めておくことによって、脱水状態になるのを防ぐことになります。

運動をしたら塩分も補給

短時間に多くの汗をかいた時には、一緒に塩分を摂ることも必要です。
汗で塩分が足りなくなっている体に水分だけ摂取してしまうと、電解質（イオン）濃度のバランスが悪くなり、頭皮環境にも影響を及ぼします。
汗をかいたらスポーツ飲料や、塩分タブレットや梅干しなどを水と一緒に摂るようにしましょう。

これから外気はもとより、暖房を効かせる室内も乾燥が深刻化する季節を迎えます。

そこで今回は内側からのケアとして水分補給に着目し、薄毛や抜け毛が気になる方は水分を正しく摂ることが重要ということをお伝えしてきました。

頭皮の奥の細胞が潤いを失っている状態は、皮脂の過剰分泌や血流の悪化が起こっているということにもなります。

水分不足が“抜け毛”という形で現れる前に、１日最低1.2L程度の水分をこまめに摂る習慣を開始してみませんか？

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皮膚を通じて有害物質が体内に吸収され、

健康に悪影響を及ぼすことを経皮毒と言われています。

化粧品やシャンプー・トリートメント、洗剤などは

毎日使うものになりますが、その日用品の中に有害物質が含まれていると

皮膚を通じて体内に入ることになるので

健康に悪影響を及ぼす可能性が高くなります。

健康に影響が出るということは頭皮や髪の毛にも影響し、

抜け毛や薄毛の原因にもつながってきます。

老若男女問わず赤ちゃんからでも使える

オーガニックで健康に影響のある成分が入っていないことがポイントになります。