こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

この時期のアイス、お仕事終わりでお風呂に入った後に…なんて最高ですよね！

気温も上がり、冷たいものがおいしく感じるようになってきたからこそ！！

アイスの食べすぎには要注意です！

アイスクリームを食べすぎてしまうと、体温が低下し血行が悪くなります。

特に、胃腸が弱くなる可能性が高く、消化機能低下や老廃物の排出が弱くなるなど

お身体全体に悪影響を及ぼす危険性があります。

そして、アイスクリームは乳脂肪分が多い為、摂取してしまうと脂質の取りすぎで

皮脂分泌が増加したりします。

ついつい、食べてしまいがちですが過度な摂取は避け

たまにの贅沢として食べると心身ともにいいですね♪

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは！BIDAN姫路店の八方です！

近年では【無添加】や【オーガニック】といった言葉をよく耳にしますよね。

有害な化学物質や農薬が使われていない為、体に良いというイメージがあると思います。

では有害化学物質を必要以上にとるとどんなことが体で起こるのか、少しご紹介します。

①テロメアの短縮を早め、老化のスピードが早まる

⓶代謝・免疫力の低下

③腎臓・肝臓の機能低下

④腸内機能の悪化

⑤脳障害・意識障害

⑥アレルギーやアトピーの発症

⑦癌の活性化

⑧ホルモンバランスが乱れる

⑨不妊症（男女）の原因

⑩女性疾患を引き寄せる　　　等々・・

口からはもちろん、皮膚からも吸収してしまうものです。

気を付けていても100パーセントブロックすることも難しい、

なので、しっかりとデトックスすることが大切になってきます。

BIDAN姫路店 八方

こんにちは！

ビダン塚口店です。

皆さんはお風呂上りにしっかりと髪を乾かしていますか？

面倒だからとそのままにしている方も多いんじゃないでしょうか、、

自然乾燥が何故いけないのか
湿気のある環境は菌が繁殖して頭皮、毛根を攻撃し、
最悪の場合、頭皮にカビが生えてしまいます。

頭皮環境が乱れていると抜け毛が増えていったり
新しい髪の毛が生えにくくなったりしていきます。

なのでドライヤーを使ってしっかり乾かしていくことが大事になってきます！

ドライヤーをするときにも注意点があります。
ドライヤーと髪の毛、頭皮が近いともちろん熱のよるダメージも大きいので、最低でも30cm以上は離して使いましょう！

オーガニックで有害成分が入っていない日用品を使わないことは

身体を健康に保つために必要になってきますが、

もう1つ気を付けていきたいのが食材です。

生産性を上げていく中で、農薬を使用して作物は栽培されていることが

当たり前になっていますが、

残留農薬は健康にも影響する可能性があるので

可能な時はオーガニックな食材を選ぶことも必要になってきます。

オーガニックな食材選びは大切ですが、

常に行うのも難しいのもあるので、

ため込んだものは体から排出していくことが重要になります。

老廃物の排出方法として汗・排便・排尿・爪・髪があります。

約95%が便や尿から排出され、残りの約5%が汗や毛髪から排出されるとされています。

リンパ液は、リンパ管を通ってリンパ節で処理され、最終的に血管に入って腎臓でろ過され、

尿として排出されます

リンパの流れを促進することは老廃物を排出するためにも大事になってきます。

こんにちは！

BIDAN三宮店です＾＾

だんだんと暑くなり、ドライヤーをするのがきつい時期になってきました。

「せっかくお風呂できれいになったのに汗かいてしまいそうでもったいない…」

そうおっしゃられる方も増えてきました。

ただ、その一瞬を頑張っていただけるだけで頭皮や髪の毛は劇的に変わるんです！！

まず、濡れたまま寝てしまうと

・頭皮の雑菌が繁殖してしまう

・キューティクルが開いた状態になるため、ダメージを受けやすくなる

・血行不良

これらのデメリットがあります。

頭皮の雑菌が繁殖してしまうとかゆみやふけを起こす可能性があり

更に、乾燥により頭皮状態が悪くなってしまいます。

髪の毛にもダメージが入りやすくなるため、髪の毛が絡みやすくなったり

血行不良により髪の毛に栄養が行き届きにくくなるため抜け毛や切れ毛の原因に…

上げるときりがないほど頭皮に悪影響を及ぼします。

しっかり乾かしてあげることで抜け毛予防や、頭皮トラブルを抑えることができるので

しっかり乾かしきってからお休みされるのが理想的です♪

「どうしても～…」という場合は、頭皮だけでも乾かしてあげるといいですね＾＾

BIDAN三宮店はJR西日本、JR三ノ宮駅から徒歩10分圏内に位置するトータルビューティー発毛サロンです。

スタッフ5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪

三木市、神戸市、三田市、芦屋市、西宮市、尼崎市、宝塚市、伊丹市、三田市、川西市、淡路市、

各方面からのお客様が多数ご相談くださっております。

無料のカウンセリング・お試し体験も行っておりますので一度BIDANにご相談くださいませ。

BIDAN三宮店　大須賀

こんにちは
ビダン堺東店です。
今回はタバコによる髪への影響についてお話していきます。

タバコには多くの化学物質・有害物質・発がん性物質が含まれており、
男性女性問わず体に悪影響を与え、同時に髪に必要な栄養素の多くが使用されます。

タバコに含まれる様々な化学物質・有害物質の中には、
およそ６０種類以上もの発がん性物質も含まれているといいます。

発がん性物質は直ちに髪に影響を与えるものではありませんが、
ニコチンなどの化学物質は、血管や自律神経に影響を与えることが分かっており
自律神経への影響としては、バランスを崩し、身体を興奮・覚醒した状態にし、
身体からは、汗や皮脂が分泌され毛穴を詰まらせるのです。

毛穴が詰まれば、新生毛が生えにくくなり、毛1本1本が細くなり、抜け毛が増加する
など薄毛に繋がります。
どんなに頭皮を洗っても、タバコを吸っていては意味がありません。

さらには、体中の血管が細くなり、それまで血液によって身体の隅々まで行き届いていた
栄養や酸素が、各細胞に届きにくくなってしまいます。

本来髪にいきわたるはずだった栄養がなくなってしまうので、髪は常に栄養不足な状態になります。
当然髪へのダメージは相当大きく、身体の末端になればなるほど顕著に影響を受けます。

もちろん頭皮や毛髪は、身体の末端に位置するもの。
影響はほかの部分に比べ受けやすいのです。

頭皮には、強くしなやかな髪を作る細胞が沢山ありますから、それらの機能が衰え、結果としてハリ・コシのない髪が生えてきてしまうというわけです。

薄毛を改善するなら喫煙は絶対にしないことが最優先です。

どんなに食事に気をつけて、前述の通りサプリメントを摂取していても、毎日のタバコによって大量に消費されるビタミンやミネラルの栄養素の方が大きいので全く追いつきません。

育毛剤を頑張って使い続けていても、タバコはそれを簡単に打ち消します。
タバコを吸い続けると肝臓はフルで解毒作業を強いられ、頭皮や髪に十分な栄養を運べません

喫煙者で薄毛に悩んでいる方は、禁煙することで薄毛を予防しましょう。
急に禁煙をすると逆にストレスになる場合もあるため、少しずつ意識し改善すると
良いでしょう

ビダンでは男女、年齢問わず様々な悩みや
コンプレックスを解決するために細胞老化からの若返り
血液に着目し自己再生力を高めていきます！！
★一度きりの人生をより輝ける日常へ★
当店では無料カウンセリングやお試し体験も行っております。
大阪を中心に南大阪、堺市、和歌山方面など多方面から多くのお客様に
日々、ご来店も頂いております。
是非、一度ビダンへご相談下さいませ

ビダン堺東店　山岸

日差しが強くなる季節、日傘は熱中症・紫外線対策の必需品。今回は、失敗しない日傘の選び方をご紹介します！

✅ 日傘を選ぶポイント

1. UVカット率は90%以上を！

→ 「UVカット率99%」や「完全遮光」と表示されたものがおすすめ。

2. 遮光性の高い素材を選ぶ

→ 黒・シルバーコーティング・内側が黒色の傘は、日差しをしっかりブロック。

3. 晴雨兼用タイプが便利

→ 急な雨にも対応できて安心。一本で二役！

4. 軽量＆コンパクトで持ち歩きやすい

→ 折りたたみ式はバッグに入れて携帯性◎。

5. デザインと機能のバランスも大事

→ 見た目も気分も大事。好みの色や柄で楽しく紫外線対策♪

🌿まとめ

日傘は「UVカット率・遮光性・使いやすさ」で選ぶのがポイント。自分に合った1本で、涼しく快適な夏を過ごしましょう！

BIDAN梅田店岩﨑でした

夏は暑さで食欲が落ち、体もだるくなりがち。そんな時期こそ、栄養バランスがカギになります！

✅ 夏バテ対策に必要な栄養素

1. ビタミンB群

→ エネルギー代謝を助け、疲労回復に◎

例：豚肉、納豆、卵、玄米

2. クエン酸

→ 疲労物質の分解をサポート

例：梅干し、レモン、酢

3. タンパク質

→ 体力維持や免疫力に不可欠

例：豆腐、魚、鶏むね肉、卵

4. ミネラル（特にカリウム・マグネシウム）

→ 汗で失われやすい電解質を補給

例：バナナ、トマト、海藻類

5. 水分と塩分

→ 脱水・熱中症予防に不可欠

例：味噌汁、スープ、経口補水液

💡ワンポイント

「冷たいものばかり」は胃腸を弱らせる原因に。温かい汁物や軽い温食を1日1回取り入れるのが◎。

バランスよく食べて、夏を元気に乗り切りましょう！

BIDAN梅田店　岩﨑でした

暑さで食欲が落ちがちな夏…。体力を維持するには、しっかり食べて栄養を摂ることが大切です。今回は、夏バテ予防にぴったりで簡単に作れる食事5選をご紹介！

1. 冷やし豚しゃぶサラダ

ポイント：たんぱく質＋野菜＋さっぱりポン酢で食欲UP！

→ 茹でた豚肉とレタス、きゅうり、トマトを盛り付けて、ポン酢やごまだれをかけるだけ！

2. 梅しそおにぎり

ポイント：クエン酸で疲労回復◎

→ ごはんに刻んだ梅干しとしそを混ぜて握るだけ。食欲がない朝にも◎。

3. 冷やし納豆そば

ポイント：発酵食品＆つるっと食べやすい！

→ そばを茹でて冷やし、納豆・刻みねぎ・卵黄をのせてめんつゆでどうぞ。

4. トマトと卵の中華炒め

ポイント：ビタミンCとたんぱく質で疲労回復！

→ トマトと卵をさっと炒めるだけ。味付けは塩こしょうとごま油でOK。

5. 味噌汁＋冷ややっこ定食

ポイント：胃腸を労わりつつ栄養補給。

→ 冷ややっこにオクラやしょうがをトッピングして、味噌汁とごはんでバランスよく。

まとめ

夏バテ対策には、冷たすぎない・栄養バランスが取れた食事がカギ。簡単メニューで無理なく乗り切りましょう！

BIDAN梅田店　岩﨑でした

こんにちは！ビダン姫路店の井之上です！

湿度も温度も高く、過ごしにくい暑い季節となってきましたね。

暑さにまだ慣れていないこの時期、皆様夏バテはされていませんか？

夏バテを防ぐには、休息、水分補給、バランスの良い食事、正しい生活リズム

すべてが大切になってきます。

その中でもバランスの良い食事　なかなか難しいですよね。

栄養素としては、

①肉や魚のたんぱく質：筋肉の疲労・回復

⓶野菜や果物のビタミン：疲労回復、細胞修復

③牛乳や海藻等のミネラル：基礎代謝・新陳代謝・エネルギー代謝を促す

食欲が減る方も中にはいるかもしれませんが、

だからこそ効率よく栄養を気を付けたお食事を心がけてみてください♪

ビダン姫路店　井之上