皆様こんにちは！

最近はお肌やダイエットと同じように頭皮で悩んでいる方が増えているように感じます。

女性に多くみられる頭皮の悩みは、抜け毛・薄毛、かゆみ、乾燥、フケ、べたつき、臭いなどが挙げられ、年代によっても変化します。

これらの悩みは、ホルモンバランスの変化、生活習慣の乱れ、ストレス、乾燥や皮脂の過剰分泌など、さまざまな原因で引き起こされます。

対策としては、肌質に合ったシャンプーの選択、頭皮マッサージによる血行促進、バランスの取れた食事、良質な睡眠、ストレスケアが重要です。

おうちで手軽にできるケアとしては、

シャンプー前のブラッシングで汚れを落とし、洗髪時には指の腹で優しくマッサージするように洗います。

洗い残しがないようにしっかりとすすぎましょう。

日々の頭皮マッサージは血行を促進し、健康な髪を育むために重要です。
また、バランスの取れた食事（特にタンパク質、鉄、亜鉛）、質の良い睡眠、ストレスの軽減を心がけましょう。

セルフケアで改善しない場合や、症状が続く場合は、ぜひご相談くださいね！

皆様こんにちは！

季節の変わり目でお身体もストレスを感じやすいとき。

本日は、ストレスが原因で起こる抜け毛についてお伝えします！

ストレス性の抜け毛の主な特徴は、十分に成長する前に髪が抜けてしまうこと、

抜け毛の毛根のふくらみがなく黒いこと、短期間で抜け毛が急増することです。

成長しきっていないため、細かったり短く、柔らかい毛が抜けやすくなります。

また、ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、血行不良が起こり、

短期間で抜け毛が急激に増えることがあります。

ストレスを感じていたり、抜け毛が増えたなと感じたら、ゆっくりお風呂に浸かったり、

深呼吸を心がけ、軽い運動で体を動かすのも良いでしょう。

体や心をリセットする時間を作ってあげて下さいね。

皆様、こんにちは。ビダン梅田店浜田です！

前回は冬の髪の乾燥による影響をお伝えしたので、

今回は冬の髪の乾燥を引き起こす原因をお伝えします。

（冬の髪の乾燥を引き起こす原因）

寒い季節の髪の乾燥は、さまざまな要因が重なって起こります。

①空気の乾燥

冬場は湿度が低いため、髪や頭皮から水分が失われやすくなります。

室内も暖房の使用で乾燥しがちなので、さらに髪の潤いが奪われます。

②寒暖差

外気と暖かい室内の寒暖差が大きいことで、

髪や頭皮に負担がかかり、乾燥が進みます。

③過度なヒートスタイリング

乾燥してパサつく髪に艶を出すためにヘアアイロンの使用頻度が増えるこの時期。

ですが、かえって髪が熱ダメージを受け、それが乾燥を加速させる原因となります。

髪の乾燥を予防し、髪と頭皮の潤いを取り戻すための方法として

髪に水分を補給し、頭皮も健やかな状態を保つことが大切です。

潤いがある頭皮環境が整うと、健康な髪の成長もサポートされます。

寒暖差で血行が悪くなりがちな頭皮を、

お身体を温めたり頭皮マッサージをして血行を促進します。

頭皮の血行が良くなると、髪に必要な栄養が行き渡りやすくなり、

潤いのある髪を育てる手助けになります。

また、血行が促されることで、冷えやストレスによる自律神経の乱れも

整いやすくなるのでオススメです！

髪と頭皮をしっかり保湿し、血行を促進することで、

季節の変わり目にも乾燥にも負けない美しい髪を保つことができるので

皆様意識していきましょう！

以上、ビダン梅田店　浜田でした！

皆様こんにちは、ビダン梅田店浜田です！

だんだんと涼しくなり秋口の紫外線を気にしていたら気づいたら冬になってきます。

これからの季節は髪が乾燥しやすくなり、

パサつきや広がりなどでお悩みの方も多いのではないでしょうか？

冬になってから頭皮環境を整えるのではなく、

冬になる前から対策してあげるのもひとつとても大切になってきます★

今回は、冬の乾燥による髪と頭皮への影響をお伝えします！

（寒い時期の髪の乾燥による影響）

寒くなると、髪は空気の乾燥や寒暖差の影響を受けやすくなります。

この季節特有の髪のトラブルには、このようなものがあります。

①髪のパサつきとまとまりの悪さ

乾燥した空気にさらされることで、

髪から水分が奪われ、パサつきや広がりが目立つようになります。

②頭皮の乾燥とフケ

冬は髪だけでなく、頭皮も乾燥しがちです。

頭皮が乾燥すると、かゆみやフケが発生しやすくなり、

健康な髪の育成にも悪影響を与えます。

③静電気の発生

乾燥によって髪の表面が帯電しやすくなり、

静電気で髪が広がったり絡まったりすることが増えます。

こうした影響から守っていくにははやめはやめの対策が必要なので、

冬に負けない頭皮環境を今の季節から作っていってあげましょう！

以上、ビダン梅田店　浜田でした！

皆様、こんにちは！

ビダン梅田店　浜田です。

9月は季節の変わり目で、暑さが残りつつも秋に向けて

気温がだんだんと涼しくなり始めます。

この時期は秋花粉や、乾燥、秋の紫外線量の増加などで

髪や頭皮に負担がかかりやすいため、丁寧なお手入れが大切になります。

秋口の毛髪ケアと頭皮ケアのポイントを説明します。

毛髪ケアとして、

①乾燥対策

保湿も大切ですが、シャンプー後はすぐにドライヤーで乾かし、

頭皮のバリア機能を整えてあげる。

②紫外線ケア

涼しくなってきてますが年中紫外線からら守ってあげないといけません！

外出時は紫外線対策も行ってあげてください！

③血行促進

また、忙しい中でも合間を見つけて週に1～2回は頭皮のマッサージをすることで、

血行が促進され健やかな髪の成長を促してくれます。

④生活習慣の見直し

栄養バランスの取れた食事、

そして十分な睡眠を心がけることで、頭皮環境も改善されます。

秋口は気温の変化により皮脂分泌がとても不安定になりやすくなります。

お肌や頭皮も敏感になりやすいのでできる限りケアしてあげてくださいね！

以上、ビダン梅田店浜田でした！

皆様、こんにちは。

ビダン梅田店　浜田です！

朝晩は涼しくなってきましたが、

まだまだお昼は暑さが残るこの時期。。。

体調を崩しやすいのと同じように

実は髪や頭皮も季節の変わり目に敏感なんです。

よく聞くお悩みですが、、

・抜け毛が増えた気がする

・頭皮のかゆみ、乾燥する

・髪が広がってまとまらない

・夕方になると頭皮のベタつきやにおいが気になる

こうした変化は「気温、湿度の急な変化」

「夏の紫外線ダメージ」

「皮脂バランスの乱れ」などが原因です。

放っておくと、髪のツヤやハリも失われやすくなりますので注意が必要です！

頭皮もお肌といっしょで十分な水分量を増やしてあげることが

頭皮環境を整える近道となります！

内側から摂取する水分量もとっても大事なので

こまめにお白湯も飲んであげてくださいね！

以上、ビダン梅田店浜田でした！

皆様、こんにちは。ビダン梅田店浜田です！

だんだんと涼しくなってきましたが体調の変化などはですかございませんか？

季節の変わり目には、体調だけでなく、実は頭皮環境が不安定にもなりやすいです。

乾燥、ベタつき、抜け毛などのトラブルが起こりやすく、

今の時期は頭皮ケアがとても重要になってきます！

そんな頭皮トラブルが起こりやすい季節の変わり目にして欲しいことをご紹介します！

どれも今日からできる簡単なことばかりなのでぜひ初めて見てくださいね！

頭皮を守るケアのポイント

・シャンプー時は指の腹でやさしく洗う

・湯シャン、すすぎはしっかり（ぬるま湯で2〜3分を目安に）

・お風呂上がりは時間を空けずに早めに乾かす

いかがですか？

どれも簡単ですぐにはじめれるものばかりです！

ちょっとした習慣の見直しで、頭皮環境はぐんと変わります。

ぜひぜひお試しください！

以上、ビダン梅田店　浜田でした！

皆さま、こんにちは。

BIDAN梅田店です！

本日は、お喜びのお声をいただいたのでご紹介いたします！

いつも素敵な笑顔でご来店下さるMさま！

ビダンのケアもご自宅でのケアも頑張ってくださった結果だと思います！！

今後も全力でサポート致しますので、よろしくお願いいたします！

BIDAN梅田店でした！

こんにちは。BIDAN梅田店です。

秋は気候が安定し、運動しやすいことから「スポーツの秋」と呼ばれます。実は、適度な運動は健康づくりだけでなく、発毛環境のサポートにもつながることが分かっています。

運動と髪の関係

• 血流促進髪は毛根にある「毛母細胞」が分裂して成長します。この毛母細胞には血液を通して栄養や酸素が届けられるため、血流が良いことが重要です。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、全身の血行を改善することが報告されています。
• ストレス軽減強いストレスは自律神経の乱れや血管収縮を引き起こし、頭皮の血流低下につながる可能性があります。適度な運動はストレスホルモン（コルチゾール）を減らし、気分を安定させる効果があることが示されています。
• 生活習慣改善運動習慣のある人は睡眠の質が高まりやすく、髪の成長ホルモン（成長期に関わるホルモン）分泌にも好影響を与えます。

※ただし、極端な運動不足や過剰な運動（過度な筋トレ・減量）は、体調や栄養状態を崩して逆効果になることがあります。

発毛を意識した運動のポイント

• 有酸素運動を中心に：ウォーキング・軽いジョギング・サイクリングなどを週3回以上、1回30分程度が目安
• 筋トレ＋ストレッチ：血流を良くし姿勢改善にもつながる
• 運動後の栄養補給：たんぱく質・ビタミン・ミネラルを意識する（例：魚・卵・大豆・緑黄色野菜）
• 汗のケア：運動後は汗や皮脂を放置せず、頭皮を清潔に保つ

まとめ

「スポーツの秋」は、運動の習慣をつくる絶好のチャンスです。血流やストレス対策など、運動は発毛に良い環境を整えるサポートになります。無理のない運動と栄養補給、そして頭皮ケアを組み合わせて、髪と体を健康に保ちましょう。

以上、BIDAN梅田店でした。

こんにちは。最近、シャンプー後の排水口に溜まる髪の毛の量に「ん？」と違和感を覚えた方、いませんか？ 春や秋など、季節の変わり目になると「抜け毛が増えたかも…」と感じる人が多くなります。実はそれ、気のせいではありません。

今回は、季節の変わり目に抜け毛が増える理由と、今日からできる対策についてわかりやすくまとめました。

なぜ季節の変わり目に抜け毛が増えるの？

季節の変化は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。髪の毛も例外ではありません。主な原因は以下の通りです：

1. 自律神経とホルモンバランスの乱れ

気温や気圧の変化、新生活によるストレスなどが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。これが血行不良を引き起こし、毛根に十分な栄養が届かなくなることで抜け毛が増えるのです。

2. 頭皮環境の悪化

春は花粉や紫外線、秋は乾燥と寒暖差など、頭皮にとって過酷な環境が続きます。皮脂の過剰分泌や乾燥によるフケ・かゆみが、毛穴の詰まりや炎症を引き起こし、髪の成長を妨げます。

3. ヘアサイクルの自然な変化

人間にも動物の毛周期があり、春や秋には髪の毛の生え変わりが活発になる時期。これは生理的な現象で、一時的に抜け毛が増えるのは自然なことです。

4. 栄養不足

夏バテや冬の食生活の乱れなどで、髪の成長に必要な栄養素が不足すると、毛母細胞の働きが弱まり、抜け毛が増えることがあります。

抜け毛が気になるときのセルフチェック

• 抜け毛の本数が1日150本以上になっていないか
• 髪が細くなってきていないか
• 特定の部位（生え際・頭頂部）が薄くなっていないか
• 頭皮に赤みやかゆみ、フケがないか

これらに当てはまる場合は、季節性の抜け毛ではなく、別の原因がある可能性も。

今日からできる抜け毛対策

• 頭皮ケア：優しく洗髪し、保湿を心がけましょう。紫外線対策も忘れずに。
• 生活習慣の見直し：睡眠・食事・ストレス管理は髪の健康にも直結します。

季節の変わり目に抜け毛が増えるのは、誰にでも起こる自然な現象です。 「最近ちょっと多いかも…」と感じたら、まずは生活習慣や頭皮環境を見直してみましょう。 そして何より、焦らず、正しい知識で向き合うことが大切です。

髪の毛も、季節とともにリズムを刻んでいるんですね

次の季節には、健やかな髪で迎えられるように、今からケアを始めてみませんか？