皆様こんにちは！ビダン明石店です(^^)/

最近一気に寒くなってきましたね！

冷え込んでくると身体の免疫力も低下してしまいます。

そこで今回はこれからの季節にぴったりな

体を温めてくれる野菜をご紹介します(^^♪

かぶ、大根、長ネギ、小松菜、ほうれん草、白菜、ゆり根

こちらの冬野菜がオススメです！

煮物やスープにして温かい料理にしてから

食べるとより効果的です!

そもそもなぜ野菜が体を温めてくれるのか！

体を温める野菜は比較的水分が少なく、体を冷やしにくいです。

また、ミネラルやビタミンが豊富に含まれている場合が多く、

ミネラルは血液や筋肉を作るたんぱく質の働きを助け

ビタミンは血液の動きを良くしてくれる効能があります。

栄養を摂って免疫力を高めていきましょう！

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このブログを読んでわかる事

BIDAN明石店の事
BIDANでの発毛の考え方
頭皮にお悩みを抱えている貴方へ

BIDAN明石店の事

BIDAN明石店はJR西日本、明石駅から徒歩5分圏内に位置するトータルビューティーサロンです。
スタッフ数5名でお客様をお出迎えする体制を整えております♪
お気軽にご相談くださいませ。

BIDAN明石店　三好

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

私は全ての人間が大義や大志を抱いて仕事を始められるとは思いませんし、事実その通りだと思います。

私自身も社会人になりたての頃は、幼い頃からの夢を貫く信念が自身にはあると思っていましたが、今思い返せばとても軸の弱いものだったと思います。

人は仕事を通して成長するものだと考えています。

もちろん、一旦仕事を離れて自身を見つめ直す時も必要ですが

人の夢や信念は仕事を通して生まれ、より成熟したものへとなっていくのではないでしょうか？

このエステティシャンという仕事を通して私の中に生まれた信念、使命は

「健康と美を通じた社会貢献を行う」というものです。

医療は発達し今も進化していますが、日々の自身の健康と美を守ってくれるのは誰なのでしょう？

私は紛れもなく、自分自身の身体だと思っています。

薄毛はお薬を飲めばもう悩まなくて済むのでしょうか？

肥満は痩せ薬を飲んだり、脂肪を除去することで悩むことはなくなるのでしょうか？

肌のお薬をもらって肌のトラブルが一生でない身体へと変わるのでしょうか？

BIDANではたくさん発毛剤を飲み続け、外用薬を塗り続け、結果の出ない方を見てきました。

発毛や育毛に関するお悩みの改善は当たり前ですが、BIDANは皆様の身体を根本から変えてきたのです。

血液、血管、内臓、細胞…自身の持っているあらゆるものを若返らせるので

お客様は高血圧や通風、アトピーなどの改善、自律神経の乱れや精神疾患の克服など

身体そのものをしっかりと立て直しておられます。

医療は当然必要ですが、まず自分自身の力で自立して、いつまでも健康で美しくいられるようお手伝いする。

医療とはまた違うアプローチでお役立ちしたいと思って、この仕事をしています。

私が高校生一年生の時、動脈硬化・高血圧によって心臓付近の大動脈瘤乖離で亡くなった父が

「俺が不健康な生活で長くは生きられなかった分、世の中のために頑張れよ」と

見守ってくれているのを信じながら。

こんにちは。LOST池田店の草間です。

お客様から髪の毛にハリが出てきてるし、抜け毛も各段に減った！と喜びの声をいただきました。

こんにちは！BIDAN 大津店です。

本日は、５０代男性のビフォーアフターのお写真を掲載させて頂きます。

頭皮環境が整い発毛されました♪

最初のご来店の時は、地肌が見えるのがお悩みでしたが今では気にする事なく

生活が出来て嬉しいとお喜びの声を頂いております。

更なるお悩みが改善出来るように一緒に頑張って行きましょう！

こんにちは BIDAN高槻店です！

今回は、毎日欠かすことのできないシャンプーについて

お話させていただきたいと思います。

皆様は普段のシャンプーにかかる【時間】を気にされたことはありますか？

実はこの時間を意識してシャンプーする事が、とても大切なんです！

それぞれ意識して頂きたいオススメの時間をお伝えさせていただきます！

予洗い&すすぎ 3分以上

予洗いは、お湯で予め落とせる汚れをしっかりと取り除く効果があり、その後に使うシャンプーの泡立ちを良くする為の重要な時間です！

すすぎは、シャンプーで吸着した不要な汚れを頭皮に残さない為、泡が無くなっただけでは洗い流しは不十分です！手をお椀のようにして、頭皮と手の平でお湯を貯めながらすすぐことで満遍なく洗い流すことができます！

また、耳裏や生え際もすすぎ残しが多い箇所なので、意識的にすすぐよう心がけて頂けるとより頭皮環境は良くなってきいます！

毎日の習慣であるシャンプーを効果的に出来るよう皆様もお試しください✨

皆様、こんにちは！BIDAN難波店の西村です＾＾

原点は2000年の歴史がある東洋医学の考えからはじまりました 。

それは人間の本来の力を引き出し、問題対処ではなく根本解決を目指すこと。

頭痛1つにしても薬では解決しないこともあります。肩こりをはじめ腰痛が原因ということもあるのです。

健康1つとってみても日々の暮らしの積み重ね、食生活を始めとする環境の問題は無視できません。

この知識と経験を美容に活かさなければならない。BIDANはこの考えから始まっています。

誰だっていつまでたっても若くいたいし、綺麗でいたいはずです。
そのためには血液を汚さず、いかに循環させるか？口から入れるものの大切さ
そして、血液を滞らせない身体作りが大切だと知りました。

美は時として感動を与えます。
「綺麗って言われた」「若くみられた」誰だって心の底から嬉しいものです。

ビダンは「若返り」を追求したケアをご提供いたします。

こんにちは！BIDAN難波店です♪

今回、冷えについてお話したいと思います！！

人間の身体は、体温を一定に保とうとする働きがあります。
冷えていると、体内に血液が行き渡らなくなり血液の循環が悪くなります！

50年前の日本人の平均体温は、大人で36.8度、子供で37.0度ありました。
しかし、現在の平均体温は36.2度でほぼ35度台になり約1度も低下しています。

１度体温が低下すると・・・
・免疫力が37％も低下し、病気にかかりやすくなります。
・基礎代謝が120kcalほど低下し太りやすくなります。
※35度台は、がん細胞が繁殖しやすい環境です！

日頃の食生活を気を付けたり、湯船に浸かったりと、冷え対策をしっかりとすることが大切になってきます。
基礎代謝を高め免疫力を上げることが重要になってきます。

寒くなってきましたので、皆様も冷え対策してくださいね(^^)/

皆様こんにちは、BIDAN梅田店です。

今回は一度は耳にしたことがあるであろう血管の糖化についてお話しします。

糖化とは血液中の余分な糖とたんぱく質が結びつき、血管が硬くなったり詰まったりする現象です。

放っておくと動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞の原因に。

さらに美容の観点で見てみると肌がたるみ、髪はやせ細り抜け毛の原因にも！

これらのことを引き起こさない為にも美しい血管、もっと言えば美しい毛細血管でいることが

何より大切なのです。

糖化を防ぎ毛細血管力を高めましょう

以上、BIDAN梅田店でした。

【睡眠の質を高めるためのポイント】

≪規則正しい生活≫
毎日同じ時間に寝て起きることを心がけ、体内時計を整えましょう。

≪快適な睡眠環境≫
寝室は静かで暗く、涼しい環境にしましょう。寝具も自分に合ったものを選びましょう。

≪リラックス≫
寝る前にスマホやパソコンを見ないようにし、リラックスできる時間を作りましょう。

≪食事≫
寝る前の食事は控えめにして、カフェインやアルコールは控えましょう。

≪運動≫
適度な運動は睡眠の質を高めますが、寝る直前の激しい運動は避けましょう。

≪ストレス管理≫
ストレスは睡眠の質を低下させる原因の一つです。
ストレスを溜めないように、リラックスできる時間を設けたり、趣味を楽しみましょう。

昼寝…昼寝は、短い時間であれば睡眠不足を補うのに役立ちますが、
　　　　長時間の昼寝は夜間の睡眠を妨げる可能性があります。
入浴…寝る1～2時間前にぬるめのお風呂にゆっくりと浸かることで、
　　　　体の芯から温まり、リラックス効果が期待できます。

お困りごとがございましたらお気軽にご相談ください。

一気に寒くなりましたがお身体の調子は皆さまどうでしょうか？
１０度以上の寒暖差は非常に体にはストレスになるようです。

【寒暖差が自律神経を乱すメカニズム】
寒暖差が大きいと、私たちの体は常に一定の体温を保とうとします。
このため、自律神経が過剰に働き、バランスが崩れてしまいます。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つからなり、
互いにバランスを取りながら体の機能を調整しています。

寒暖差によって交感神経が優位になると、血管が収縮し、血行が悪くなります。
特に頭皮の血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が行き渡らなくなり、
抜け毛の原因となることがあります。また、自律神経の乱れは、
ストレスを感じやすくしたり、睡眠の質を低下させたりすることもあります。

寒暖差は自律神経のバランスを崩し、様々な不調を引き起こす可能性があります。
特に頭皮の血行が悪くなることで、抜け毛につながりやすいです。

お困りごとがございましたらお気軽にご相談ください。